兒童保健知識講座全解課件

小朋友保健知識講座李晨希第1頁有關小朋友,你懂得多少?很多人都不太清楚小朋友是指多大人？社會和人們公認小朋友年紀段為0-12歲，由于此類人群都是正處學齡前和小學階段，并且年紀比較幼小。某些小朋友活動都是針對這個年紀段人群。兒童年齡范圍第2頁健康飲食營養(yǎng)休息運動德育培養(yǎng)疾病預防小朋友健康組成第3頁小朋友飲食與營養(yǎng)首先

飲食中谷物，也就是米、面等主食中所含碳水化合物，能夠給孩子大腦活動提供足夠能量，如若不足，就會造成大腦能量供應不足，影響反應能力.

其次，乳制品中富含蛋白質不但是大腦組織細胞組成成份；它還能分解為氨基酸，作為神經遞質參與大腦活動中神經信號傳輸。需要提醒是，脫脂奶和低脂奶只適用于肥胖和高血脂孩子；對一般孩子，還是要喝全脂奶。第4頁小朋友飲食與營養(yǎng)再次，果蔬中具有維生素會參與大腦代謝，一旦出現(xiàn)維生素攝入不足，極易影響大腦活動。最后，魚肉，尤其是深海魚具有DHA，作為一種必需脂肪酸，對腦神經生長發(fā)育極為有利，并且可增強記憶與思維能力、提升智力第5頁養(yǎng)成良好飲食習慣小朋友飲食與營養(yǎng)(1)合理安培學齡前小朋友飲食，每天定期定點定量。(2)飯前不允許吃糖果、餅干等零食和飲料。(3)飯前要洗手，飯后要漱口，這樣才能夠保持口腔健康。(4)讓孩子自己吃飯，學會如何使用筷子和湯匙，并且要及時送上鼓勵。這樣才能夠增加孩子自己吃飯愛好，同步又能夠增加孩子自信心。(5)吃飯時候要用心致志，不允許玩耍、看電視，一邊吃飯第6頁小朋友飲食與營養(yǎng)養(yǎng)成良好飲食習慣(6)吃飯時候要細嚼慢咽，不過絕對不能夠允許一頓飯時間無限延長，最佳都應當在半個小時結束。(7)給孩子盛飯時候，一定不要一次性裝太多了，不要讓孩子養(yǎng)成剩飯習慣。(8)不要讓孩子養(yǎng)成湯泡飯習慣，這樣不利于消化和吸取營養(yǎng)。(9)不允許出現(xiàn)挑食、偏食習慣。(10)不要讓某一種食物作為獎勵，同步父母應當養(yǎng)成一種良好飲食習慣，這樣才能夠做到以身作則。第7頁休息與運動哪些運動適合孩子?第8頁休息與運動

家長首先要檢查活動場地、設施與幼兒著裝。應先排除活動場地上不安全原因。查看一下活動實行是否認期檢修，避免發(fā)生意外。運動服裝要輕便、舒適、避免過多、過厚衣服限制幼兒活動。幼兒也不宜穿過硬、過厚皮鞋，以免扭摔傷。

掌握好合適活動時間。研究表白，上午10時和下午3時是全天中空氣較清潔時間。上午9是后，地面受陽光照射，溫度升高，空氣對流迅速，積聚在人呼吸帶空氣污染物稀釋、擴散。午后3時，氣溫較高，風速快也有助于空氣凈化。因此這兩個時間段為幼兒最佳活動時間。

活動后不可讓孩子立即飲水或吃冷飲。由于幼兒在活動后，全身各部分臟器血液流量大大增加，飲用大量水分會給心臟增加很大負擔，長此下去會影響心臟功能。千萬不可在活動前后食用冷飲。安全運動小貼士第9頁休息與運動

良好睡眠質量睡眠時間睡眠姿勢睡眠衛(wèi)生睡眠環(huán)境第10頁

小朋友睡眠時間要確保在每天有10個小時左右,充足睡眠時間不但有助于小朋友體力恢復和生長發(fā)育需要,更是對智力成長有不可忽視主要作用.休息與運動第11頁睡眠環(huán)境：高質量睡眠確保，寢具在其中起了尤為關鍵作用。“健康睡眠”關鍵首先是要營造一種合適環(huán)境：主要是一種清靜臥室和舒適寢具，通風是臥室一種主要條件，由于新鮮空氣比什么都主要，無論室外溫度高低，睡覺之前都應當開窗換氣，枕頭軟硬要適中、床具更要謹慎選擇，選擇一張有效分區(qū)承托孩子七個部位合適床墊能有效讓您孩子骨骼得到充足舒展休息與運動第12頁休息與運動睡眠姿勢：

睡眠姿勢是多種多樣。

一般以為，仰臥時大字形，有助于血液循環(huán)，但不要將手放置胸部，以免引發(fā)夢魘；

側臥時，可使全身肌肉放松，有助于胃腸蠕動，此時雙腿要自然彎曲，枕頭不要過于低。左側臥位不太好，由于人心臟位置偏左，若向左側臥，心尖部部分會向左移動，致使心臟受壓，影響心臟收縮功能；右側臥位，則無此弊，由于心功能不受影響，使血液循環(huán)良好，氧氣供應充足，大腦也會得到充足休息。

但俯臥位是不宜提倡，由于它壓迫腹部，造成呼吸不暢，并影響消化。

因此，睡眠姿勢應以有助于迅速入睡，睡得自然舒適為標準。第13頁休息與運動睡眠衛(wèi)生：（1）為使睡眠達成一定時間和深度，必須養(yǎng)成有規(guī)律睡眠習慣。定期睡，定期起。（2）睡前情緒要安靜，不要太擔心、興奮、不要看驚險小說，不要思考問題或長時間交談。（3）睡前不宜過飽，過饑。（4）睡前溫水洗腳，有助消除疲勞，促進入睡。（5）睡眠環(huán)境宜安靜，室內通風良好，溫度合適，但不宜睡在風口處。夏天中午不宜睡在屋檐下，以免感冒著涼，甚至中風。（6）睡眠時，無論天氣多熱，腹部要蓋好，以免受涼引發(fā)腹痛和腹等疾病第14頁疾病預防小兒腹瀉小兒肺炎第15頁小兒腹瀉特點：大便蛋花樣及水樣稀便，每日4－10次，口干，尿少。防治：1、提倡母乳飼養(yǎng)。2、注意飲食衛(wèi)生，每天將食具煮沸消毒，食前母子都要洗手。3、勿隨處大小便，隨處大小便易污染食物等，造成腸道感染。第16頁小兒肺炎特點：煩躁不安、發(fā)熱，咳嗽、喘憋，重者口唇青紫，鼻翼扇動。防治：1、加強體格鍛煉，多曬太陽，多做戶外活動，增強體質。2、避免接觸呼吸道感染得病人，做好計劃免疫。已患肺炎者應預防并發(fā)癥第17頁疾病預防

要從主線上做好小朋友疾病預防,最主要措施就是定期體檢!定期體檢被很多家長忽視,很多孩子都是由于生病了,家長才帶去醫(yī)院檢查看看.預防重于治療，很多成人疾病在小朋友體檢時候能發(fā)覺，若及時進行保健和治療，孩子便能健康成長，也會減少成人疾病發(fā)生。第18頁疾病預防舌習慣：多發(fā)生在替牙期，小朋友常用舌尖舔弄松動乳牙或剛萌出恒牙，都會形成舌習慣。吮指習慣：有70%嬰兒從3～4個月開始有吮指動作，這種動作在兩歲后來逐漸自行消失。唇習慣：多為咬下唇，使上前牙向唇側傾斜并出現(xiàn)牙間隙，咬上唇則形成前牙反頜。咬物習慣：以咬鉛筆及啃指甲者多見，尚有咬三角板、衣角、袖口、手帕、被角及吮橡皮奶頭等不良習慣，久而久之，可造成局部小開頜。下頜前伸習慣：學齡小朋友喜歡模仿他人，如見到下頜前突患者喜歡模仿，時間長會形成下頜前突畸形。偏側咀嚼習慣：多因一側牙有齲壞，乳磨牙早失，迫使小朋友只能用健側牙齒咀嚼，日久，咀嚼側發(fā)育良好，廢用側發(fā)育不足，形成面部不對稱畸形。小朋友常見不良習慣第19頁小朋友教育效率最高年紀段如下：出生后6個月是嬰兒學習咀嚼和喂干食物關鍵年紀，進干食物正個月后，就能伸手抓東西，過了這個關鍵年紀，嬰兒就也許回絕咀嚼從口中吐出食物。出生后9個月至1歲是辨別多少、大小開始。2～3歲是學習口頭語言第一種關鍵年紀，也是計數(shù)發(fā)展關鍵年紀。2歲半～3歲半是教孩子學規(guī)矩關鍵年紀，應使之形成良好衛(wèi)生習慣和遵守作息制度習慣。4