體育教學培養(yǎng)學生的心理健康

-PAGE4-體育教學與培養(yǎng)學生的心理健康廣州的一份調查顯示，近七成（69.5%）的青少年覺得工作和學習壓力很大。而且年齡越小，比例越高。我對本地區(qū)幾所中學學生的生理和心理情況也作了調查，調查結果顯示：中學生的心理健康水平普遍低于成年人，中學生心理健康問題已是不容回避的客觀事實?！吨泄仓醒雵鴦赵宏P于深化教育改革全面推進素質教育的決定》提出了“學校要樹立健康第一的指導思想”。1997年世界衛(wèi)生組織(who)將健康概念確定為“不僅是沒有身體的疾病與缺陷，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力”。清華高才生的傷熊事件，浙江金華殺母案，北京一個男孩帶著對音樂之夢自殺，女博士殺死自己的導師，遼寧一群大學生以行竊為過癮……這一系列觸目驚心的惡性事件，充分說明了許多青少年的心理不健康狀態(tài)。由此可見，培養(yǎng)學生健康的心理是何等重要，作為一名體育老師，筆者認為在體育教學中應重視培養(yǎng)學生的心理健康。青少年正處在身心發(fā)展的關鍵時期，一方面因身體迅速發(fā)育，對此引起的形態(tài)和機能的變化他們不了解，出現(xiàn)疑惑、擔憂或好奇；另一方面對中學課程學習方法、環(huán)境和人際關系等不適應，有人會產(chǎn)生自卑，孤僻或理想過高、過分追求的缺點，導致產(chǎn)生不切實際的想法，或自暴自棄不能自拔。實驗證明，體育活動可以使學生產(chǎn)生積極的情緒體驗：快樂、自我滿足（包括對性別的滿足）、自信、自傲、熱情和興奮等，尤其可以解除緊張情緒，使之有安全感和一種向上的樂觀主義的感受。體育教學通過組織學生進行體育活動，能培養(yǎng)學生良好的意志品質。參加體育活動需學生做出一定的意志努力，包括自覺地克服主、客觀上困難，克服困難愈大，也愈能培養(yǎng)出良好的意志品質。體育活動還能給學生帶來積極的自我概念——即對自己的身體、思想和情感的總的看法，會更自信，使自己融入到集體中去。體育活動是一種積極的主動的過程。在此過程中練習者必須提高自己的注意力，有目的、有觀察、記憶、思維和想象。因此體育活動還可以提高學生思維靈活性、敏捷性，從而提高學生的智力功能。體育教學中組織學生進行體育游戲有助于促進學生的社會適應能力。在團體性的游戲中往往要求參加者接受游戲規(guī)則，游戲的結果有輸贏，輸了之后也得做出符合社會道德準則的行為。學生通過和同伴一起游戲可學會如何相互交往，如何共享、合作。此外，體育活動的競爭與合作的特點，對于培養(yǎng)學生勇于進取，激發(fā)個人動機，提高學習效率，樹立遠大理想，形成健全的個性有著積極的作用。總之，體育活動對青少年心理的健康發(fā)展起著得天獨厚的作用。那么怎樣在體育教學中培養(yǎng)學生的心理健康呢？筆者認為，學校要樹立健康第一的指導思想，在體育教學中重視心理健康的研究，是體育教師的一項重要任務。我們要做導演，在組織學生體育活動時指導學生去積極鍛煉。我覺得可以試試下面一些措施：1．推行“快樂體育”教學模式，培養(yǎng)學生積極的情緒。在體育與健康課程標準的基礎上，采用快樂式的組織形式和教法，突出知識性、趣味性，引導和激發(fā)學生參加活動的積極性。學生積極性的培養(yǎng)，教師作用相當大。教師首先要有理想的情緒，靈活地采取策略來誘發(fā)調節(jié)學生的情緒，讓學生感到好奇，可以創(chuàng)情境設置情節(jié)。如練50米快速跑時，要求女生不超過9秒跑完，跑之前我這樣說：“你現(xiàn)在是一只野兔，身后有只獵犬在追趕你，跑慢了會被捉住的?！睂W生情緒激昂。又比如拋實心球時，我這樣說：“同學們你們手上拿的是枚炸彈，聽老師哨聲同時用力拋出去，越遠越好，否則你會被炸傷的。”跳遠時，我會說：“你是一名警察，你正在抓一名歹徒，而他剛跳過一條水溝，你也要跳過去?！睂W生會象警察一樣去做。2．思想觀念要改變，保護學生的自尊心。教學不單純是教師教，學生學的過程，更應是師生交往、積極互動、共同發(fā)展的過程。師生將形成一個真正的共同體。學生是我們教師的服務對象，師生人格是平等的。嚴禁體罰和變相體罰學生。3．教學手段和教學方法要改革，讓每個學生都體驗到成功的喜悅。利用現(xiàn)代化多媒體進行科學化的體育教學，有助于提高課堂教學效率。比如讓學生跳遠時，首先看圖片并講述動作要領，多媒體演示整個過程，可慢動作，也可重復，讓學生了解用力順序和動作的協(xié)調，學生一目了然，學得更好更快，提高了自信心。另外還可以降低動作難度，克服學生膽怯心理，保護幫助也是一個鼓勵學生的方法。還可以利用學習結果的反饋作用，樹立學生的信心和決心。學生看到自己的進步，會更自信，看到自己的不足，也可以激起克服缺點的信心。教師的評定應力求公正，使學生保持對評定的信任，同時注意多鼓勵少批評。我對我校初二年級五個班做了一個試驗，五個班教了相同的內容武術少年拳，每班分成四組，其中一組為控制組，只練習不予評價，其余三組，甲組為受表揚組，乙組為受訓斥組，丙組為忽視組，只讓他們聽其他兩組的訓斥和表揚。結果表明，受表揚組成績明顯提高，其次受訓斥組，控制組成績不僅沒有提高反而有所下降。教學形式上可多種分組方式：男女分組，按體能分組，按興趣分組，同年級全班分組等，這樣可以較全面地考慮到各類學生的需要，每個人都將會體驗到成功，都將會在同學面前得到老師的表揚、肯定，讓每個學生都抬起頭來走路，信心十足地向下一個目標邁進。明確學習目的，啟發(fā)學習自覺性。阿特金遜的研究發(fā)現(xiàn)，目標的難度定在成功確切率為50%左右，學習成績最好。過高過低都不易激發(fā)學習積極性。我們教師一定要把握好目標難度。教師必須讓學生知道，在成長的道路上，不可能一帆風順。成功往往與艱難困苦、坎坷挫折相伴而來。（美芭貝拉羅斯）開展“磨難”教育，增強學生耐挫折能力。教師對學生的缺點，恰如其分地給予“不公平”的批評，借以逐漸增強他們的心理承受力，如在體育課上設置一些小障礙，給學生提供克服困難的機會，鼓勵學生在學習中嚴格要求自己，自找苦吃，磨練自身。健康的心理富于健康的生理，健康的體魄是正常生活、工作之石。良好的心理狀態(tài)是保持和增進身體健康的必備條件。心理