腰椎間盤突出的健康教育課件-002

骨傷科一區(qū)簡(jiǎn)介

骨傷科一區(qū)成立于2011年，科室設(shè)置床位42張，醫(yī)護(hù)人員共計(jì)23名，其中副主任醫(yī)師3名，主治醫(yī)師5名，醫(yī)師4名，副主任護(hù)師1名，護(hù)師10名，病房?jī)?nèi)配有床頭呼叫、中心供養(yǎng)、中心吸痰和心電監(jiān)護(hù)等先進(jìn)醫(yī)療設(shè)備。科內(nèi)醫(yī)生均在省、市級(jí)醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)，形成多層次的人才技術(shù)隊(duì)伍。

1骨傷科一區(qū)簡(jiǎn)介

骨傷科一區(qū)成立于2011年，科骨傷科一區(qū)簡(jiǎn)介

我科主要開(kāi)展關(guān)節(jié)、脊柱、手足外科及創(chuàng)傷骨科。其中關(guān)節(jié)手術(shù)有股骨頭無(wú)菌壞死鉆孔減壓、髖關(guān)節(jié)置換，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)鏡下處理，膝關(guān)節(jié)韌帶重建、截骨矯形、膝關(guān)節(jié)置換，股骨頸骨折及其它關(guān)節(jié)內(nèi)骨折內(nèi)固定；脊柱手術(shù)有脊柱創(chuàng)傷、頸椎病、椎間盤突出、腰椎滑脫及椎管內(nèi)腫瘤等；顯微外科有肌腱、神經(jīng)、血管吻合術(shù)，帶蒂皮瓣轉(zhuǎn)移術(shù)；骨的各種良惡性腫瘤和斜頸、馬蹄內(nèi)反足、先天性髖關(guān)節(jié)脫位及并多指畸形等先天性疾病；坐骨結(jié)節(jié)囊腫、腘窩囊腫及腱鞘炎等腱鞘滑膜性病癥及其它創(chuàng)傷性疾病。我科在全縣率先開(kāi)展多專業(yè)一體化治療腰椎間盤突出癥，病人在我科內(nèi)就可享受推拿、理療、針灸、拔罐、中藥熱敷、紅外線熱療、周林頻譜熱療、電磁熱震治療、椎間盤復(fù)位機(jī)牽引復(fù)位、椎間盤微創(chuàng)臭氧治療、椎間盤微創(chuàng)射頻治療、椎間盤微創(chuàng)膠原酶溶解術(shù)和開(kāi)放椎間盤髓核取出手術(shù)、開(kāi)放椎間盤髓核取出椎間融合術(shù)、康復(fù)指導(dǎo)、中醫(yī)護(hù)理等一體化診療服務(wù)，既節(jié)約醫(yī)療資源，縮短病人住院時(shí)間，又切實(shí)減輕廣大人民群眾就醫(yī)負(fù)擔(dān)。

2骨傷科一區(qū)簡(jiǎn)介

我科主要開(kāi)展關(guān)節(jié)、脊柱、手足外腰椎間盤突出的健康教育3腰椎間盤突出的健康教育3新入院患者健康教育1、首先進(jìn)行自我介紹2、歡迎來(lái)骨科一區(qū)就診3、科室主要人員介紹：科主任：彭飛護(hù)士長(zhǎng)：劉紅主管組長(zhǎng)：徐慶紅主管醫(yī)生：岳敬峰主管護(hù)士：孟德麗4新入院患者健康教育1、首先進(jìn)行自我介紹4病房環(huán)境介紹

1、茶水間在樓層的最東端，使用時(shí)請(qǐng)避免燙傷，24小時(shí)供熱水。

2、住院期間內(nèi)請(qǐng)不要吸煙，酗酒，室內(nèi)衛(wèi)生間用后及時(shí)按手沖鍵，請(qǐng)不要將衛(wèi)生紙或其他生活垃圾丟棄于便池中，公共衛(wèi)生間在樓層的最東端。

3、私人物品請(qǐng)不要放于窗臺(tái)或者氧氣管道行，請(qǐng)放入4、請(qǐng)注意節(jié)約用水、按時(shí)熄燈、及時(shí)關(guān)閉空調(diào)。5、如有需求，請(qǐng)按床頭呼叫器，謝謝您的支持。5病房環(huán)境介紹1、茶水間在樓層的最東端，使用時(shí)請(qǐng)避免燙傷，2探視陪護(hù)制度及安全介紹

1、患者需要24小時(shí)陪護(hù)，請(qǐng)積極配合治療、護(hù)理。2、學(xué)齡前兒童及患有傳染性疾病患者請(qǐng)盡量不要安排探視。3、為了不影響患者的治療和休息，請(qǐng)您告知來(lái)探視的親朋好友，探視時(shí)間最好選下午每次探視時(shí)間不超過(guò)30分鐘。4、夜間熄燈時(shí)間為21:00，請(qǐng)自覺(jué)關(guān)閉電視及房?jī)?nèi)大燈，如有需要可使用床頭燈。6探視陪護(hù)制度及安全介紹1、患者需要24小時(shí)陪護(hù)，請(qǐng)積極配合基礎(chǔ)健康宣教

1、做心電圖時(shí)請(qǐng)摘下手表，不要講話。2、做磁共振時(shí)勿帶手機(jī)等電磁、金屬類物品3、護(hù)士站備有針線盒、指甲剪、便簽紙、筆，如有需要，借用后請(qǐng)及時(shí)歸還。

4、每天早上07:30我們會(huì)將您前一天的費(fèi)用清單送至您手上，以便您的查看，如有疑問(wèn)，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)天下午17:30以后到護(hù)士工作站找主班護(hù)士進(jìn)行咨詢。7基礎(chǔ)健康宣教1、做心電圖時(shí)請(qǐng)摘下手表，不要講話。7基礎(chǔ)健康宣教

1、病區(qū)樓梯口及護(hù)士站有滅火器，正確使用方法為：拔去保險(xiǎn)栓，向下擠壓，對(duì)準(zhǔn)火源底部，病區(qū)中間有安全通道（樓梯）。

2、請(qǐng)注意在地面潮濕時(shí)盡量減少活動(dòng)，并在行走時(shí)防止摔倒，入衛(wèi)生間洗漱，防滑倒。3、病房?jī)?nèi)請(qǐng)不要使用電爐、電暖器、酒精爐等大功率及易燃易爆物品。4、請(qǐng)妥善保管好自己的貴重物品，并隨身攜帶，避免丟失。8基礎(chǔ)健康宣教1、病區(qū)樓梯口及護(hù)士站有滅火器，正確使用方法為基礎(chǔ)健康宣教

1、住院期間內(nèi)不得私自離院，特殊情況需離院的，請(qǐng)告知主管醫(yī)生及值班護(hù)士并履行請(qǐng)假手續(xù)。醫(yī)生查房時(shí)間：每天上午08:00—10:00，病人在該時(shí)間段內(nèi)一般不要外出檢查或就餐，如必須進(jìn)行醫(yī)療檢查，可向醫(yī)護(hù)人員說(shuō)明，以免耽誤查房。2、未經(jīng)醫(yī)護(hù)人員同意，不得使用與醫(yī)囑無(wú)關(guān)的藥品。

3、治療期間請(qǐng)不要隨意調(diào)整液體滴速、氧氣流量、服藥用量。4、農(nóng)合、低保、精準(zhǔn)扶貧患者請(qǐng)于出院之前準(zhǔn)備好證件，醫(yī)保患者準(zhǔn)備好醫(yī)?？ā?基礎(chǔ)健康宣教1、住院期間內(nèi)不得私自離院，特殊情況需離院的，1010預(yù)防腰椎間盤突出1、保持腰椎的正確姿勢(shì)（腰椎前凸位），坐姿時(shí)應(yīng)選擇高且有靠背的椅子，臥位應(yīng)選擇硬板床。2、在一定的時(shí)間內(nèi)應(yīng)隨時(shí)調(diào)節(jié)體位，不要長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)，如久坐，尤其長(zhǎng)時(shí)間彎腰最易引起椎間盤后突。

11預(yù)防腰椎間盤突出1、保持腰椎的正確姿勢(shì)（腰椎前凸位），坐姿3、學(xué)習(xí)省力的姿勢(shì)動(dòng)作，如搬重物時(shí)盡量采取屈膝屈髖下蹲，避免直腿彎腰搬物，同時(shí)，重物應(yīng)盡量靠近身體。4、避免在腰椎側(cè)彎及扭轉(zhuǎn)時(shí)突然用力，不能避免時(shí)，也應(yīng)先做熱身運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)脊柱抗復(fù)合能力。123、學(xué)習(xí)省力的姿勢(shì)動(dòng)作，如搬重物時(shí)盡量采取屈膝屈髖下蹲，避免5、功能鍛煉可改善局部血液循環(huán)，減輕和消除腰椎間盤周圍軟組織的水腫，延緩和防止椎間盤突出。但切忌超強(qiáng)度劇烈運(yùn)動(dòng)。可做以下腰部保健操：①、腰部的伸展運(yùn)動(dòng)；②、魚(yú)躍式腰背肌鍛煉。

6、注意腰部的保暖，避免受涼。

135、功能鍛煉可改善局部血液循環(huán)，減輕和消除腰椎間盤周圍軟組織7、肥胖者應(yīng)適當(dāng)減肥。著裝時(shí)避免穿高跟鞋。8、已患腰椎間盤突出癥的患者，平時(shí)應(yīng)配帶腰圍，限制腰部活動(dòng)，避免加重病情或復(fù)發(fā)，臥床后可解掉腰圍。

147、肥胖者應(yīng)適當(dāng)減肥。著裝時(shí)避免穿高跟鞋。149、積極地近早地采取有效的治療措施，避免延誤病情，給自己帶來(lái)痛苦，給治療增加難度。

159、積極地近早地采取有效的治療措施，避免延誤病情，給自己帶來(lái)腰椎間盤突出癥的良姿位1、臥位

腰椎間盤突出癥病人應(yīng)睡硬板床，仰臥時(shí)膝微屈，腘窩下墊一小枕頭，全身放松，腰部自然落在床上。側(cè)臥時(shí)屈膝屈髖，一側(cè)上肢自然放在枕頭上。

2、下床

從臥位改為俯臥位，雙上肢用力撐起，腰部伸殿，身體重心慢慢移向床邊，一側(cè)下肢先著地，然后另一仙下肢再移下，手扶慶頭站起。

16腰椎間盤突出癥的良姿位1、臥位

腰椎間盤突出癥病人應(yīng)睡3、坐位

坐位進(jìn)腰部挺直，椅子要有較硬的靠背。椅子腿搞度與病人膝到足認(rèn)錯(cuò)的高度相等。坐位時(shí)，膝部略高于髖部，若椅面太高，可在足下墊一踏板。

173、坐位

坐位進(jìn)腰部挺直，椅子要有較硬的靠背。椅子腿搞度4、起座

從座位上站起的，一側(cè)下肢從椅子側(cè)面移向后方，腰部挺直，調(diào)整好重心后起立184、起座

從座位上站起的，一側(cè)下肢從椅子側(cè)面移向后方，腰腰椎間盤突出癥家庭鍛煉法1、反復(fù)搓腰：將雙手分別放于同側(cè)腰大肌處，由上向下，再自下而上反復(fù)搓10-15次，以雙側(cè)腰部發(fā)熱為度。

2、爬行訓(xùn)練：四肢呈爬行狀，先后做弓腰、沉腰動(dòng)作。然后側(cè)身左(右)手摸左(右)足，揚(yáng)手轉(zhuǎn)身等動(dòng)作，最后將雙手著地，作爬行動(dòng)作，每天堅(jiān)持30分鐘。

19腰椎間盤突出癥家庭鍛煉法1、反復(fù)搓腰：將雙手分別放于同側(cè)腰

3、飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時(shí)抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作，上述動(dòng)作各十余次，每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉。

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3、飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同4、團(tuán)身運(yùn)動(dòng)：仰臥于床，先后做屈髖、屈膝、仰臥起坐或仰臥起坐接雙手抱膝貼胸等動(dòng)作各十余次。此運(yùn)動(dòng)可與飛燕式隔日交替進(jìn)行。

214、團(tuán)身運(yùn)動(dòng)：仰臥于床，先后做屈髖、屈膝、仰臥起坐或仰臥起坐5、退走鍛煉：在走廊或空曠處倒退走，每次30分鐘左右。這種鍛煉有利于改善腰背肌狀態(tài)，恢復(fù)腰椎生理弓和腰部小關(guān)節(jié)滑動(dòng)，可幫助解除小關(guān)節(jié)粘連。

225、退走鍛煉：在走廊或空曠處倒退走，每次30分鐘左右。這種鍛

6、挺腹療法：每日做挺腹運(yùn)動(dòng)數(shù)十次，一方面加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，另一方面使椎間隙及纖維環(huán)、椎間韌帶發(fā)生旋轉(zhuǎn)、牽拉，產(chǎn)生周邊壓力，突出物易于回納，可使椎體關(guān)節(jié)回復(fù)解剖功能位，達(dá)到適應(yīng)狀態(tài)。

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6、挺腹療法：每日做挺腹運(yùn)動(dòng)數(shù)十次，一方面加強(qiáng)腰背肌的鍛煉腰椎間盤突出癥的飲食1、飲食中注意補(bǔ)充鈣、鎂、維生素D以及維生素B族等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶、核桃、瘦肉等2、多吃富含維生素和纖維素的食物，如蔬菜水果，以保持大便通暢。肉及脂肪量較高的食物盡量少吃，因