小學(xué)生心理健康教育知識(shí)講座材料

小學(xué)生心理健康教育知識(shí)講座材料玉山鎮(zhèn)中心小學(xué)舉辦了一場(chǎng)小學(xué)生心理健康教育知識(shí)講座，主講人是張寶鳳。她指出，21世紀(jì)的小學(xué)生必須克服前進(jìn)道路上的困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中勇往直前。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活中，孩子們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問(wèn)題，心理問(wèn)題也越來(lái)越受到人們的關(guān)注。常見的心理問(wèn)題有三種。第一種是學(xué)習(xí)和升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致的過(guò)度焦慮。一些家長(zhǎng)為了讓孩子考“雙百”，會(huì)給孩子造成巨大的心理壓力，致使學(xué)生視學(xué)習(xí)為畏途。第二種是交往中的心理矛盾與沖突。現(xiàn)在的小學(xué)生絕大部分都是獨(dú)生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關(guān)心他人，依賴性強(qiáng)、不容他人等不良傾向。這使他們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系方面，面臨很大的問(wèn)題。第三種是與父母、師長(zhǎng)缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突。與父母、師長(zhǎng)難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成他們心理問(wèn)題的一個(gè)重要因素。這種沖突隨著年齡的增長(zhǎng)，使他們普遍感到壓抑、苦悶、無(wú)助和煩躁。以上三種心理問(wèn)題都會(huì)對(duì)小學(xué)生的情緒和行為產(chǎn)生不良影響。在行為方面存在的主要問(wèn)題一般是：過(guò)失行為、說(shuō)謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學(xué)行為等等。因此，家長(zhǎng)和老師應(yīng)該關(guān)注孩子的心理健康，盡可能與孩子溝通交流，理解他們的想法和做法，幫助他們解決心理問(wèn)題，讓孩子們快樂(lè)成長(zhǎng)。洛虹是一位12歲的獨(dú)生女，她的父母都是知識(shí)分子，非常愛護(hù)她并期望她能夠取得更好的成績(jī)。洛虹生性活潑、聰明伶俐，在學(xué)校表現(xiàn)優(yōu)秀，備受老師和同學(xué)的欣賞和推崇。然而，一次期中考試時(shí)，她重感冒卻仍然堅(jiān)持參加考試，結(jié)果成績(jī)不理想，這對(duì)她來(lái)說(shuō)是一次很大的打擊。她變得沉默寡言、情緒低落、食欲減少，甚至不愿意去上學(xué)。經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現(xiàn)她患有抑郁癥，這是由于她的自信心不足，承受挫折的能力較差所致。這也表明了情商對(duì)心理健康的影響是非常重要的。學(xué)生的心理問(wèn)題往往會(huì)導(dǎo)致自殺、出走等事件的發(fā)生。這些問(wèn)題的原因多種多樣，包括環(huán)境、教育方法、社會(huì)影響等等。比如，一個(gè)小孩在嚴(yán)厲的教育下成長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致他膽小懦弱或有暴力傾向的性格。因此，我們需要重視學(xué)生的心理問(wèn)題，培養(yǎng)他們的自信心和注意力，這不僅是心理輔導(dǎo)的范疇，也屬于心理訓(xùn)練的范疇。最后，有一個(gè)小故事可以幫助我們理解這個(gè)問(wèn)題。這個(gè)故事叫做《一塊鋼板的價(jià)值》。一塊鋼板在經(jīng)歷了一系列的加工和錘煉之后，變成了一把鋒利的刀。同樣地，我們的心理也需要經(jīng)過(guò)一定的訓(xùn)練和挑戰(zhàn)，才能變得更加堅(jiān)強(qiáng)和健康。孩子和學(xué)生最常見的問(wèn)題之一是馬虎。我們經(jīng)常說(shuō)這個(gè)孩子不是不會(huì)就是馬虎。雖然這句話聽起來(lái)沒(méi)有太多責(zé)備的意味，但我們并沒(méi)有意識(shí)到馬虎的嚴(yán)重性。馬虎是一種習(xí)慣，當(dāng)一個(gè)毛病成為習(xí)慣就比較可怕了。馬虎即不認(rèn)真，這是因?yàn)樽⒁饬Σ患校灰恍囊灰?。然而，我們可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣。我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣，并且在學(xué)校和家庭中都必須如此。孩子可以先自己檢查，然后讓老師或家長(zhǎng)再檢查。如果有錯(cuò)，讓孩子自己找出來(lái)。此外，在學(xué)習(xí)時(shí)不能讓孩子有分心的因素，比如水果、小食品、電視、小聲說(shuō)話等。心理學(xué)上說(shuō)一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天，但這個(gè)習(xí)慣可能需要很長(zhǎng)時(shí)間。馬虎的孩子通常注意力不集中，表現(xiàn)在上課時(shí)有時(shí)不注意聽講，常做小動(dòng)作，老走神。然而，注意力有專門的訓(xùn)練方法。聽覺集中訓(xùn)練法是閉上眼睛，用心來(lái)聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求孩子伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。。。嘀嗒?！币蟓h(huán)境安靜，可以是一兩個(gè)孩子，也可以是全班或小組。每天五次，每次兩分鐘左右，堅(jiān)持六天。視覺想象訓(xùn)練是要求孩子在環(huán)境安靜的情況下閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無(wú)限延長(zhǎng)的黑線。每天練習(xí)三次，每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點(diǎn)起無(wú)限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。療程為7天。然后減少量堅(jiān)持2周（鞏固）。如何克服“走神兒”的毛??？一種方法是自我提示法。找?guī)讖埿】ㄆ?，上面寫專心聽講、不要走神等證詞，放在平時(shí)常看得見的地方，如文具盒、書桌、家里的寫字臺(tái)、墻上等。這樣無(wú)論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。另一種方法是記錄法。準(zhǔn)備一個(gè)小本，專門用來(lái)記錄走神兒的內(nèi)容。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來(lái)著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。記錄幾天后認(rèn)真看一遍會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無(wú)聊，浪費(fèi)了多少時(shí)間。相信用不了多久本上的記錄會(huì)越來(lái)越少的。訓(xùn)練注意力的方法：自我獎(jiǎng)懲法是一種訓(xùn)練注意力的方法。在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前，先給自己定個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且始終專心致志，那么就獎(jiǎng)勵(lì)自己，比如看會(huì)兒電視或聽一段音樂(lè)。相反，如果由于分神而使計(jì)劃落空，那么就該毫不留情地懲罰自己，比如做不愿做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣長(zhǎng)此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了。如何克服心理障礙：克服心理障礙需要學(xué)會(huì)建立理性的價(jià)值觀念、良好的自我觀念、人際關(guān)系和調(diào)控情緒的能力。建立理性的價(jià)值觀念：了解人的基本心理需求及期望，增加對(duì)價(jià)值的察覺，理解價(jià)值如何影響人的抉擇和行為，學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。建立良好的自我觀念：增進(jìn)自我體察，自我觀察并認(rèn)知有哪些心理需求和感受，學(xué)習(xí)描述自我感受，認(rèn)識(shí)思想、感受與反應(yīng)之間的關(guān)系。學(xué)會(huì)自我接納，以己為榮，認(rèn)知自己的優(yōu)、缺點(diǎn)。建立積極的自我概念，發(fā)展自信心和自身能力，成為獨(dú)立的、信任自己的人，提高與周圍人交往的自信心，堅(jiān)持自我努力，體驗(yàn)成功的喜悅。增強(qiáng)自我監(jiān)控，敢于自我肯定，善于自我激勵(lì)，對(duì)他人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)態(tài)度反應(yīng)適度，能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系：了解人的交往心理需求，熟悉與人溝通的技巧，學(xué)會(huì)運(yùn)用同情心，學(xué)習(xí)非語(yǔ)言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢(shì)，學(xué)習(xí)語(yǔ)言溝通技巧：了解交往中開誠(chéng)布公和相互信任的重要性，選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)談?wù)摳星閱?wèn)題，談?wù)摳星閱?wèn)題時(shí)懂得傾聽和發(fā)問(wèn)，勇于表達(dá)，清晰地表達(dá)自己的感受和立場(chǎng)，不卑不亢，不輕易責(zé)怪他人，面對(duì)批評(píng)做適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，避免消極的影響，能區(qū)別某人的真正言行與自己對(duì)他言行的反應(yīng)或判斷是否相同。學(xué)會(huì)處理人際沖突，學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭(zhēng)辯，學(xué)會(huì)互惠互利的協(xié)商技巧。學(xué)習(xí)與人合作，懂得合作的重要性，知道何時(shí)挺身出來(lái)帶頭，何時(shí)追隨別人，學(xué)會(huì)正確地分析和對(duì)待自己的情緒變化。