和拖延說再見+教學(xué)設(shè)計 心理健康通用九年級上冊

《和拖延說再見》教學(xué)設(shè)計教學(xué)目標(biāo)：1.使同學(xué)們知道拖拉的壞處，學(xué)會如何戰(zhàn)勝拖拉。2.在探索過程中，指導(dǎo)學(xué)生建立“戰(zhàn)勝拖延”的觀念，并在此基礎(chǔ)上，掌握建立目標(biāo)、分類目標(biāo)、采取行動等方式，從而有效地克服拖延現(xiàn)象。教學(xué)重難點(diǎn)：在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生可以學(xué)會如何有效地應(yīng)對延遲，并在實踐中加以應(yīng)用。教學(xué)過程：(一)引言，揭露“拖延”的本質(zhì)。眼看中考的日子快到了，我想問一下學(xué)生們的學(xué)習(xí)計劃是如何的，有的學(xué)生可以很好的利用自己的學(xué)習(xí)計劃去完成學(xué)習(xí)，有的學(xué)生則是因為學(xué)習(xí)太晚而耽誤了學(xué)習(xí)，然后很是煩躁，如果你也是這種人，那就說明你也屬于那種拖拖拉拉的人。所以，拖拖拉拉是什么意思？【設(shè)計目的】：用一些平常的事情來引起同學(xué)們的共鳴，讓同學(xué)們很快就能融入到學(xué)習(xí)中去，從而激發(fā)同學(xué)們的思維，揭開話題的謎底。(二)探索拖延成因。1.延遲的自測性問題，對延遲的水平進(jìn)行自我診斷

2.探索自己的拖拉成因，找出自己拖拉的內(nèi)部成因，從而找到解決問題的方法?！驹O(shè)計目的】利用自我測試題目，增強(qiáng)了教師與學(xué)生之間的交流，激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)興趣，并且可以對自己的拖延水平做出一個基本的判斷，然后再講解導(dǎo)致自己拖延的因素，這樣有助于他們對癥下藥，克服自己的拖延。(三)學(xué)習(xí)方法，破除“拖延”第一、確定目的，利用智能原理來確定目的。S級是一個明確的目標(biāo)，比如要記住哪個單位的詞匯，m級是一個可測量的目標(biāo)，比如說要記住幾個字，a級是一個可以達(dá)到的目標(biāo)，但這個目標(biāo)也很難達(dá)到，它的意思是幾個目標(biāo)都是相互關(guān)聯(lián)的，并不矛盾。t表示達(dá)到某一目的的時限。第二，將任務(wù)分類，美國著名的管理學(xué)者柯威曾將任務(wù)按輕重緩急進(jìn)行分類，分為“急難”、“無關(guān)緊要”、“無要緊不要緊”三個層次，學(xué)生可以將自己列出來的任務(wù)分類，這樣就避免了任務(wù)過多的問題。第三，要采取措施。向其他人公布你的承諾，讓他們知道你正在做的事情和將在何時結(jié)束。相對于個人的許諾，公眾的許諾，更多的是被人看重?？梢宰鲆恍┯嫊r的訓(xùn)練，例如做一組數(shù)學(xué)題的時候，為了做完一個字的時候，把這個時候的時候，把這個時候的時候用來做筆記。找出你的最佳時刻，一日之中，在什么時刻，你的精神最為集中，可以進(jìn)行記憶類的工作。在什么時刻，你的思維最為活躍，可以用來學(xué)習(xí)新的東西，也可以用來對遺留問題進(jìn)行思考。而在你的精神狀態(tài)不是很好的時候，可以對所掌握的知識進(jìn)行回顧。【設(shè)計目的】以這種方式進(jìn)行介紹，并與生活實踐相聯(lián)系，激發(fā)學(xué)生的發(fā)散思維，讓他們能夠在日常生活中運(yùn)用這種方式，來擺脫拖延。(四)總結(jié)：作為結(jié)束，讓我們一起來看看我們所學(xué)到的拖拉的成因和解決辦法。我希望在這節(jié)課程中，學(xué)生們能夠?qū)ψ约旱耐侠F(xiàn)象有一個清晰的認(rèn)知，然后把所學(xué)到的一些技巧運(yùn)用到平時的學(xué)習(xí)和生活中，一步一步地解決自己的拖拉問題，給自己制訂出一個良好的復(fù)習(xí)計劃，以一種平靜的心態(tài)面對最后的學(xué)期，根據(jù)今天所學(xué)的方式，把很多事情都有條不紊地進(jìn)行計劃，完成一項之后，就會覺得越來越容易了。有沒有自信可以克服“拖延”呢？【設(shè)計目的】對整節(jié)課進(jìn)行了一次復(fù)習(xí)，鞏固了自己所學(xué)到的東西，并且運(yùn)用這些東西來解決自己的問題，徹底告別了“拖延”！

(五)布置作業(yè)最終，我們共同制定了一份當(dāng)天的學(xué)習(xí)方案。【設(shè)計目的】這個任務(wù)是一個很有可用性的任務(wù)，它能讓孩子們積極地掌握自己的時間，培養(yǎng)他們拋棄“拖延”，與“立即”為伴的良好習(xí)慣。（六）教學(xué)反思這一節(jié)的內(nèi)容主要包括三個部分，一是什么，二是為什么，三是如何解決。在三個層面上，對拖拉有一個系統(tǒng)性的了解。該課很容易激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。同