今天你emo了嗎？+教學(xué)設(shè)計(jì) 心理健康通用七年級(jí)上冊(cè)

今天，你emo了嗎？教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)：1.明白情緒是沒(méi)有好與壞之分的，郁悶、煩躁等負(fù)面的情緒都是可以自我調(diào)整的。2.了解三種有效處理emo負(fù)面情緒的方式：轉(zhuǎn)移注意力，運(yùn)動(dòng)鍛煉，理性發(fā)泄。3.指導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的情緒進(jìn)行理性調(diào)整，使其始終處于一種積極向上的心態(tài)中。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：指導(dǎo)學(xué)生們?nèi)チ私馑麄兊呢?fù)面情緒，去了解他們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)這些負(fù)面情緒，讓他們能夠建立起一個(gè)穩(wěn)固的情緒觀，并且能夠一直維持著一種積極、樂(lè)觀的情緒。教學(xué)內(nèi)容：第一步，用一個(gè)故事引入的方式來(lái)激起他們的興趣，讓他們能夠在自己的大腦中進(jìn)行一些有益的探索，同時(shí)還能把課堂中的一些重點(diǎn)和難點(diǎn)都融合到一個(gè)非常有意思的小故事中去，這樣才能讓他們?cè)诓恢挥X(jué)中就能明白并掌握這些知識(shí)，最終得到一種可以讓他們更好地了解到有關(guān)知識(shí)的知識(shí)，讓?xiě)?yīng)對(duì)郁悶、煩躁等emo負(fù)面情緒的三種方法（注意力轉(zhuǎn)移法、運(yùn)動(dòng)鍛煉法和理性宣泄法），能夠?qū)⑦@些知識(shí)真正地烙印在他們的腦海中，并將它們變成一種自覺(jué)的行為。教學(xué)過(guò)程：一、導(dǎo)入（明銘上課的時(shí)候，網(wǎng)絡(luò)被卡死的動(dòng)畫(huà)）明明：（喃喃）唉，我還是不明白這個(gè)問(wèn)題，在家學(xué)習(xí)，何時(shí)才能結(jié)束？?。。ㄓ质墙杏质桥陌附薪^）真是氣死我了！母親：（母親推開(kāi)房門(mén)，焦慮地問(wèn)道）發(fā)生了什么事？發(fā)生什么事了？明銘：我擦，我擦！母親：你在說(shuō)什么？明明：（嘆息）我說(shuō)emo，就是不開(kāi)心，很沮喪，行了行了，媽媽?zhuān)阙s緊走！別管我?。ㄣ戙懓涯赣H從門(mén)口推出去的動(dòng)畫(huà)）（視頻中，明銘看著車(chē)窗外，喃喃道：“你今天emo了么？”漸漸地，困意襲來(lái)，她伏在桌上沉沉睡去。二、探索新知識(shí)（動(dòng)畫(huà)演示：歡迎進(jìn)入情緒的世界）明明：（詫異）這是什么地方？看門(mén)人：別怕，明明，我是情緒界的看門(mén)人，你剛剛告訴我情緒界之門(mén)的密碼，我就來(lái)了！但你真走運(yùn)，我們能幫你更好的處理不同的情緒?，F(xiàn)在就來(lái)瀏覽一下，然后選出你最感興趣的一個(gè)小妖精！（動(dòng)態(tài)顯示快樂(lè)精靈，羨慕精靈，沮喪精靈，嫉妒精靈，渴望精靈，尷尬精靈）明明：（指著憂(yōu)傷的小妖精）好，憂(yōu)傷！我這幾天真是愁死了！憂(yōu)傷的精靈：明明，我先跟你說(shuō)說(shuō)我平時(shí)都在的時(shí)間！像是你在網(wǎng)絡(luò)上擔(dān)心學(xué)習(xí)不好，又像是你被鎖在家中無(wú)法外出，又像是你在學(xué)校里和朋友吵架，又像是被老師訓(xùn)斥，我就會(huì)出現(xiàn)，但是記住，千萬(wàn)別讓我出現(xiàn)在你身邊，否則你的身心都會(huì)受到很大的傷害！明明：但是，但是你要怎么離開(kāi)？這一點(diǎn)，實(shí)在是令人頭痛！憂(yōu)傷的精靈：嗯！這并不是什么難事。在向你吐露我的一切秘密前，我想要告訴你，情緒這種東西本來(lái)就不存在什么對(duì)錯(cuò)，只要懂得如何去調(diào)節(jié)就好了！憂(yōu)郁的小妖精：“……”等我來(lái)了，你該怎么做？第一，就是分散注意力的方法。你可以在不知不覺(jué)中把我給忘了，你可以把我給忘了！第二種是鍛煉。你可以做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腦部的多巴胺的產(chǎn)生，可以讓人心情愉快，心情愉快，還可以有效的調(diào)整消極的心情喔！第三種是理性的發(fā)泄方式。例如，你可以痛哭流涕，也可以大喊大叫，但是一定要在正確的地點(diǎn)！你也可以向父母，向朋友，向同學(xué)，向父母訴苦，這樣你的心情就會(huì)好很多！明明：哦，我明白了！三、知識(shí)運(yùn)用看門(mén)人：明明，據(jù)說(shuō)你知道憂(yōu)郁小妖精的一切秘密！下面，我要告訴你一件事，只要你記得，你就可以在情緒空間里自由活動(dòng)了！看門(mén)狗：控制好自己的情緒，學(xué)習(xí)維持良好的情緒；有時(shí)候心情低落不要緊，消極的心情可以應(yīng)付；把注意力放在首位，多做運(yùn)動(dòng)不要忘了；理性的發(fā)泄是秘密，我們必須牢記在心。四、小結(jié)（動(dòng)漫示范：明銘在黑暗中蘇醒。）明明：這可是