小技巧助你提升記憶力課件

小技巧助你提升記憶力部門：技術(shù)中心交流人：安振興

人們在漫長的社會生活與學(xué)習(xí)中需要記憶來學(xué)習(xí)和工作，但人的記憶卻因人的個體差異不同其記憶的好壞也不同。根據(jù)學(xué)術(shù)界上對記憶的結(jié)論，人的記憶力的好壞有很大差距。人們在漫長的社會生活與學(xué)習(xí)中需要記憶來學(xué)習(xí)和工作，但人的記憶對于大部分正常人來說，記憶力好的人，邏輯推理能力就差，輯推理能力好的人，記憶力就差，這就是為什么大部分文科學(xué)的好的人，理科就不通竅，理科學(xué)的好的人，文科的東西就記不住。對于大部分正常人來說，記憶力好的人，邏輯推理能力就差，輯推理4記憶的三個特征：一是有沒有任何記憶的目的、要求；二是有沒有做出任何記憶的意志努力；三是有沒有采取任何的記憶方法。4記憶的三個特征：記憶力小游戲cptbtptpbcptdtptp記憶力小游戲cptbtptpbcptdtptp吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。吃葡萄不吐葡萄皮，技巧一：聯(lián)想記憶法利用聯(lián)想來增強(qiáng)記憶效果的方法，叫做聯(lián)想記憶法。聯(lián)想，就是當(dāng)人腦接受某一剌激時，浮現(xiàn)出與該剌激有關(guān)的事物形象的心理過程。一般來說，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之間很容易產(chǎn)生聯(lián)想。用聯(lián)想來增強(qiáng)記憶是一種很常用的方法。技巧一：聯(lián)想記憶法利用聯(lián)想來增強(qiáng)記憶效果的方法，叫做聯(lián)想記憶技巧一：聯(lián)想記憶法cptbtptp產(chǎn)品特別投票投票bcptdtptp本次配套的投票投票技巧一：聯(lián)想記憶法cptbtptp產(chǎn)品特技巧一：聯(lián)想記憶法1.一點(diǎn)式記憶。例如對一個人名、地名；2.兩點(diǎn)式記憶。就是需要在兩個事物之間建立一一對應(yīng)關(guān)系，使用時見此知彼，見彼知此；3.多點(diǎn)式記憶。需要記憶的知識要素超過兩個，要在3個或更多的事物之間建立聯(lián)系。技巧一：聯(lián)想記憶法1.一點(diǎn)式記憶。例如對一個人名、地名；2.技巧一：聯(lián)想記憶法實(shí)例：漢代的農(nóng)民起義較大規(guī)模的有三次：一是公元17年發(fā)生的綠林起義；二是公元18年發(fā)生的赤眉起義；三是公元184年發(fā)生的黃巾起義。前兩次發(fā)生在西漢，后一次發(fā)生在東漢。這三次起義的名稱都有顏色，即綠、紅、黃，可與楓葉聯(lián)系起來記。楓葉春夏時綠，秋天變紅，冬天變黃。技巧一：聯(lián)想記憶法實(shí)例：漢代的農(nóng)民起義較大規(guī)模的有三次：一是記憶力小游戲新西蘭澳大利亞記憶力小游戲新西蘭技巧二：特征記憶法經(jīng)驗(yàn)表明，個性突出、特征明顯的東西容易記憶。心理學(xué)證明，抓住特征有利于記憶。若能既注意弄清客觀事物的相似之處，又努力發(fā)掘事物各自的個性特征，就可以收到很好的記憶效果。技巧二：特征記憶法經(jīng)驗(yàn)表明，個性突出、特征明顯的東西容易記憶技巧二：特征記憶法特征記憶法的三個步驟：1、觀察2、辨別3、發(fā)掘技巧二：特征記憶法特征記憶法的三個步驟：1、觀察技巧二：特征記憶法1、觀察觀察是特征記憶法的基礎(chǔ)，只有觀察細(xì)致，才能記憶扎實(shí)。沒有經(jīng)過仔細(xì)觀察的記憶，事后只能想出粗略的大概而已，至于主要的內(nèi)容就無法想出來了。一般情況下，觀察的順序應(yīng)該是從整體到局部的。在整個觀察的過程中，都要注意尋找事物的特征，當(dāng)確認(rèn)了事物的特征后，就已經(jīng)把它記住了。技巧二：特征記憶法1、觀察技巧二：特征記憶法2、辨別很多識記對象極其相似，容易混淆，只有認(rèn)真辨別，同中求異，才能找出識記對象的特征。在記憶時，有些事物的特征非常明顯，一目了然，有些則需要下一定工夫才能辨別出來，不過，經(jīng)過認(rèn)真辨別后抓住其特征，是難以遺忘的。技巧二：特征記憶法2、辨別技巧二：特征記憶法3、發(fā)掘有些識記對象的本身并沒有什么特征，那我們就可以人為地賦予它一個特征。技巧二：特征記憶法3、發(fā)掘技巧二：特征記憶法實(shí)例：三國時期魏蜀吳建國時間技巧二：特征記憶法實(shí)例：三國時期魏蜀吳建國時間技巧二：特征記憶法實(shí)例：地球的表面積是5.1億平方公里這個數(shù)字恰好同“五一”國際勞動節(jié)一致黃河的長度是5400公里這個數(shù)字與“五四”運(yùn)動的數(shù)字巧合技巧二：特征記憶法實(shí)例：地球的表面積是5.1億平方公里19下面這組數(shù)字，請你看一遍，看看能記住多少

2、7、3、1、8、4、9、6、7、3、1、5記憶力小游戲19下面這組數(shù)字，請你看一遍，看看能記住多少記憶力小游戲2、7、3、18、4、9、67、3、1、5小技巧助你提升記憶力ppt課件21

在短時間內(nèi)要記住一列長數(shù)字并不容易，因?yàn)槭芏虝r記憶容量的限制，一般只能記7±2個單位。要想在短時間內(nèi)增加記憶數(shù)量，可以通過組塊方式來記，比如上列數(shù)字分成四段記就容易多了。這就是“組塊記憶法”。技巧三：組塊記憶法21在短時間內(nèi)要記住一列長數(shù)字并不容易，因?yàn)槭芏?組塊記憶可以形象地比喻成拼圖游戲，當(dāng)面對一堆打亂的拼圖碎片時，我們先要觀察并把能夠拼在一起的先拼起來，形成好幾組小區(qū)域的組合拼圖，然后把這些再整合成完整的拼圖。組塊是根據(jù)意義將信息碎片組成集合，把要記憶的信息加以分類或加工，使之成為一個小的整體。技巧三：組塊記憶法?組塊記憶可以形象地比喻成拼圖游戲，當(dāng)面對一堆打亂的拼圖碎片技巧三：組塊記憶法實(shí)例：下雨天留客天留我不留下雨天留客，天留我不留。下雨天，留客天，留我不？留。下雨，天留客。天留我？不留？技巧三：組塊記憶法實(shí)例：下雨天留客天留我不留下雨天留客，天留2424艾賓浩斯遺忘曲線遺忘是有規(guī)律的，即先快后慢，先多后少；一天內(nèi)被遺忘的最多，遺忘率達(dá)55%以上；一個月后為72%左右，自此以后基本上不再遺忘；技巧四：重復(fù)記憶法艾賓浩斯遺忘曲線遺忘是有規(guī)律的，即先快后慢，先多后少；技巧

根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律，我們當(dāng)天所學(xué)的要當(dāng)天及時復(fù)習(xí)，而后循環(huán)復(fù)習(xí)，這就是提高記憶效率的“重復(fù)記憶法”。技巧四：重復(fù)記憶法根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律，我們當(dāng)天所學(xué)的要當(dāng)天及時技巧四：重復(fù)記憶法技巧四：重復(fù)記憶法提高記憶力的四個技巧：技巧一：聯(lián)想記憶法技巧二：特征記憶法技巧三：組塊記憶法技巧四：重復(fù)記憶法提高記憶力的四個技巧：技巧一：聯(lián)想記憶法技巧