心理健康教育專題家長會

***小學心理健康教育線上專題家長會班級：時間：2023.2.10心心相印

守護健康守護“心”健康學校在行動開

開學氛圍創(chuàng)設(shè)開

班級小團建開

心理小管家開

安全小科普開

餐廳新學期“祝福菜譜”開

每班配備保溫箱，讓學生吃到更熱乎飯菜呵護“心”健康溫馨小貼士孩子心理健康問題需要重視！01

近年來，青少年心理健康問題逐漸凸顯。2021年公布的我國首份《中國兒童青少年精神障礙流行病學調(diào)查》顯示，在6到16歲的在校學生當中，有約17.5%的孩子患有精神障礙。早前中國科學院心理研究所發(fā)布的《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019-2020)》顯示，我國青少年抑郁檢出率為24.6%，其中重度抑郁的檢出率為7.4%，檢出率隨著年級的升高而升高。如何避免孩子出現(xiàn)心理健康問題？02和孩子保持親密關(guān)系。

如今不少父母有一個誤區(qū)，就是太重視對孩子的教育，卻忘記和孩子保持良好的關(guān)系。

其實，在保持良好關(guān)系基礎(chǔ)上的教育才有意義。心理專家主張“關(guān)系大于教育，關(guān)系先于教育”，如果發(fā)現(xiàn)孩子有問題，先改善親子關(guān)系。

孩子對父母和自己的親密關(guān)系不滿意，所以會逆反，比如父母要他好好讀書，越說他越不讀。我們可以怎么做呢？專家建議只有和孩子結(jié)成彼此非常信賴的共情關(guān)系，父母的引導(dǎo)才會順利地實現(xiàn)。預(yù)防和減少青少年心理問題發(fā)生必須采取家庭、學校和社會相結(jié)合的綜合措施。如何讓孩子身心健康地成長，讓我們一起來學習一下：2.不要和“別人家的孩子”過分攀比

孩子的年齡和心智有其年齡段的特點，不要過分強調(diào)一致性，父母不要總拿孩子之間硬性地比較，而要鼓勵自己的孩子成為他希望成為的人。3.用“情”打動孩子勝過用“理”

做父母的是將“情”放在第一位，還是將“理”放在第一位。家庭是應(yīng)該講“情”而不是只講“理”的地方，特別是對于正處在青春逆反期孩子的教育。在樹立家長威信和榜樣示范的基礎(chǔ)上，每一次提出要求后，要給予過程性方法指導(dǎo)，讓孩子感受家長不是站在對立面提要求，而是并肩作戰(zhàn)一起克服困難。同時，也傳遞一個信號，作為家庭成員，孩子也有該盡的家庭義務(wù)和學業(yè)任務(wù)，常規(guī)性該做的事情不需要夸獎。4.寬容約束要平衡，允許孩子適當犯錯

家長應(yīng)平等地對待孩子，在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。過分寬容會陷于溺愛，過分嚴格則破壞親子關(guān)系。孩子的快樂性格不會是在訓斥聲中養(yǎng)成，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾，奠定孩子愉悅的幸?；A(chǔ)從鼓勵與表揚開始。

青少年的自尊心往往都很強，如果只因為孩子獲得好成績而夸獎孩子，會讓孩子覺得取得好成績才是好孩子，而好成績往往不是完全可以由孩子的努力來控制的，所以孩子會更容易不安。如果能看到孩子的努力，夸獎他做事情的過程，往往會讓孩子更有動力繼續(xù)努力做事。

同時，要允許孩子犯每個年齡可以犯的錯誤，這是心理醫(yī)生在臨床中慢慢總結(jié)出來的，犯這種錯誤的結(jié)果往往是好的。那些看起來很傻的錯誤是孩子成長的資源，而不是障礙。孩子沒有經(jīng)歷過痛苦，就容易被痛苦打倒，經(jīng)歷了才能學會管理和釋放情緒。

5.多把目光聚集在孩子身上

孩子的心思是在和孩子的交流中體察到的。家庭應(yīng)該是孩子盡情表達自我的地方，家長把表達的機會多留給孩子，讓孩子敞開心扉，盡情表達自己，不做過多評判。當孩子說話時，傾聽是最美好、最溫馨的舉動。想讓孩子對我們沒有戒備，我們平時需要多把目光聚集在孩子身上，多問自己這些問題：我知道孩子在想什么嗎？孩子害怕什么？我有沒有過度反應(yīng)？我了解孩子的社交圈子嗎？我有沒有平等地與孩子交流？......

6.讓孩子多親近大自然，多參與實踐活動

要鼓勵孩子接觸大自然，接觸社會。放學后讓孩子在開放的空間里盡情地舒展身心，休息日讓孩子在藍天下、草地上曬太陽，親近大自然。

鼓勵孩子參加社會實踐活動，體驗不同的學校角色、家庭角色、社會角色，體驗多姿多彩的生活，使學生在活動中經(jīng)常磨練，通過積極克服活動中的困難，進行自我約束、自我調(diào)節(jié)、自我教育，培養(yǎng)孩子的完善人格。哪些異常信號我們需要注意？

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哪些異常信號是孩子在求救，老師家長要知道

青少年本身處于叛逆期，學業(yè)壓力、親子矛盾等易引發(fā)一些心理問題。學校和家庭如果沒有及時引導(dǎo)，反而采取了偏激的教育方式，則更容易適得其反。搜索信息、網(wǎng)絡(luò)宣泄、情緒反常、悲觀傾向、興趣降低、近期頻繁遇到重大危機、整理東西、長期高壓，如果青少年身上出現(xiàn)這樣的信號，可能是在發(fā)出求救。

我們可以從這5個方面觀察孩子的變化：1.生理變化發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)不想吃飯、暴飲暴食、吃完又吐，失眠早醒、內(nèi)分泌紊亂等情況。2.情緒變化發(fā)現(xiàn)孩子由活潑開朗變得多愁善感。3.行為變化發(fā)現(xiàn)孩子行為與此前明顯不同。4.學業(yè)變化發(fā)現(xiàn)孩子上課注意力不能集中、聽不進去。5.人際關(guān)系變化發(fā)現(xiàn)孩子沒有朋友，或同學關(guān)系發(fā)生明顯變化時，要重點關(guān)注。

一般來講，孩子出現(xiàn)情緒問題兩周以上，我們就要正視孩子存在心理問題的可能性。

抑郁癥的核心癥狀有三個，一是情緒的低落，二是興趣的減退，三是體力精力的下降；附加癥狀是通常會在抑郁癥患者身上出現(xiàn)的情況，如自我評價低、對未來無望、自責自罪、食欲異常、睡眠障礙等。輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)時情緒化，我們該怎么做？04輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)時情緒化怎么辦？

1.輔導(dǎo)作業(yè)時，壞脾氣就像一個野獸一樣，在家長體內(nèi)四處游蕩。首先，學會去認識自己，控制自己的情緒，想要發(fā)脾氣的時候，不妨靜靜地坐在一個屋里去思考思考。

2.家長脾氣一上來，那種不良情緒充斥著全身，不排解出去，肯定也是非常傷身體的。這就需要自己去找一個疏通口，可以約著朋友一起去逛逛街，做做運動，或者是在舒適的環(huán)境下去聊聊天。

3.如果忍不住打罵了孩子之后，被后悔的情緒折磨，這是非常正常的。父母也是人，也有著自己的七情六欲，難免會有情緒失控之時。但是一旦錯了就要勇于承認錯誤，事后可以跟孩子去道歉，說明一下自己為什么發(fā)火。在雙方良好的溝通下，孩子就知道下次自己應(yīng)該怎么做才能避免這種情況。

4.不強人所難。如果自己不擅長教孩子知識，不如放緩腳步，先把孩子的學習習慣糾正過來，然后引導(dǎo)孩子掌握更多有效的學習方法。這才是作為家長應(yīng)該做、可以做的事情。

5.創(chuàng)造良好的環(huán)境。讓孩子學習，家長就不要玩手機、看電視。同時，孩子在專注的同時，不要打斷孩子，要學會耐心等待，哪怕孩子的方法是錯的，先等一等，因為他在思考，這是寶貴的學習過程。孩子愛玩手機怎么辦？

孩子為什么會沉迷手機？其實最大的原因就是，現(xiàn)實生活太過枯燥無聊，孩子不得已才會去手機中尋找快樂和滿足。換句話說：孩子沉迷手機大多是因為父母太無趣，家庭缺少溫暖。

所以最好的的方法，就是父母多抽時間陪孩子互動游戲，讓孩子感受到家庭的溫暖和生活樂趣。1.盡量不在孩子面前玩手機，給孩子樹立一個良好的榜樣，形成榜樣引領(lǐng)。比如咱們下班回到家，千萬不要第一時間就躺在沙發(fā)上床上玩手機，如果說我們有工作需要，不得不在家里看手機電腦這些電子設(shè)備，那么咱們盡量做到跟孩子不在一個房間，比如咱們可以去書房，實在不行，就在廁所里專注高效的把工作給完成。我們要通過自己的行為，讓孩子知道手機，不過是我們的一個生活輔助工具而已，千萬不要被手機給奴役了。

2.用正確的愛，給孩子歸屬感。對于已沉迷手機的孩子家長要注意方式方法，切勿暴力打壓，給孩子設(shè)置玩手機的規(guī)則，

3.多跟孩子游戲互動，豐富孩子的日常生活。比如，孩子小時候，爸爸媽媽可以帶著孩子一起玩捉迷藏，扔球，堆積木，甚至是用床單做吊床，在游戲互動中感受家庭的溫馨；孩子再大一些，就可以陪著孩子一起打籃球，踢足球，跳繩，警察抓小偷類的游戲，豐富孩子的日常生活。

4.幫助孩子找到更多的成就感和價值感。家長可以注重培養(yǎng)學生的課外特長，如球類運動、樂器、書法等；節(jié)假日可以讓孩子鍛煉身體或參加公益活動；平時可讓孩子干一些力所能及的家務(wù)活，或其它的勞動實踐。

孩子出現(xiàn)心理問題，我們該怎么做？05孩子出現(xiàn)心理問題，老師家長怎么做1.跟孩子的朋友、同學了解孩子最近的心理狀態(tài)，是否發(fā)生了什么事情導(dǎo)致孩子出現(xiàn)情緒的異常反應(yīng)。2.主動跟孩子交流，了解孩子的內(nèi)心狀態(tài)，鼓勵孩子表達內(nèi)心的感受，可以詢問孩子是否需要父母和老師的幫助。3.如果孩子表現(xiàn)出抗拒也要尊重孩子的意愿，不強迫追問，但要告知孩子想表達的時候隨時可以交流，爸爸媽媽永遠在。也可以跟專業(yè)心理老師交流孩子的情況，請求心理老師及學校的幫助。4.孩子出現(xiàn)心理問題，父母要正視，要理性地接受：“孩子是真的病了?！彼褴|體疾病一樣，需要積極治療，要積極地幫助孩子尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。5.對未成年的孩子，父母最好陪同一起去見醫(yī)生，一起了解孩子的病情進展、藥物以及心理治療的效果，根據(jù)病情及時調(diào)整治療方案。呵護“心”健康家庭總動員家長對孩子教育的類型專制型家教這是最嚴厲的一種家教傾向類型，對孩子的控制度很高，接受度很低。家長會強加很多的規(guī)矩，希望孩子嚴格遵守，但是家長跟孩子之間開放性的對話非常少。家長很少向孩子解釋為什么他們需要遵守那些規(guī)則。另外，這種類型的家長非常依賴于家長的專制，比如利用體罰的方式來讓孩子服從自己的命令。家長對孩子教育的類型權(quán)威型家教

權(quán)威型父母又被稱作民主型父母。這種類型被廣泛認為是最有效的，最有幫助的一種家教方式。這一類父母相比來說更加靈活，他們會對孩子有要求，有控制，但是他們同樣會接受孩子的想法并積極回應(yīng)。他們會設(shè)置清晰的規(guī)則并且持續(xù)性地強化規(guī)則，而反過來，他們會去跟孩子解釋規(guī)則背后的意義。家長對孩子教育的類型放縱型家教放縱型家教被認為是會傷害孩子的家教方式。這類的家長會積極回應(yīng)孩子但是很少對孩子有要求。他們鼓勵孩子表達感情，卻很少對孩子對行為施以控制。這種方式，壞處大于好處