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DOMS（ ——聽(tīng)上去可能比較，但人類(lèi)的肌纖維每天都在斷裂與修在時(shí)并沒(méi)有感覺(jué)疼痛的），開(kāi)始消退，歸于DOMS并不僅僅存在于新手身上，實(shí)際上，無(wú)論你健身多久、量多大，長(zhǎng)時(shí)間不后，一旦開(kāi)始，身體——第一次后全身已經(jīng)非常疼痛，是否可以繼續(xù)訓(xùn)練？DOMS的疼痛程度，反而會(huì)緩解這種癥狀。注體育大學(xué)田野教授的研究注表明，DOMS產(chǎn)生后繼續(xù)運(yùn)DOMS24小時(shí)內(nèi)繼續(xù)做（高速向心等），酸痛狀況于48小時(shí)內(nèi)可以明顯減所以，疼痛并不能成為你的理由痛苦，何來(lái)？每當(dāng)你因疼痛想要放棄的時(shí)候，不如想暗戀的男神、商場(chǎng)里那條心儀很久卻又穿不上的裙子、你的那些帶有性質(zhì)的外號(hào)、電梯超重時(shí)所有人的目光都轉(zhuǎn)向當(dāng)然，酸痛情況下的有其特殊性。認(rèn)為如果疼痛感真的度、大負(fù)荷的有可能導(dǎo)致受傷。DOMS后的，要以小備案號(hào)瀏覽器擴(kuò)展Circle閱讀模式排版
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