注意洗澡“雷區(qū)”（課件）小學(xué)生主題班會(huì)通用版

01注意洗澡“雷區(qū)”不少小伙伴在夏季必備的“降溫利器”就是“洗冷水澡”！一盆冷水從頭淋到尾可謂超級(jí)無(wú)敵“爽”殊不知，這樣洗澡可能會(huì)“出意外”案例警示浙江一名53歲的男子在夏季高溫難耐之下，洗澡時(shí)用一桶涼水解暑，然而，沒(méi)過(guò)多久，他就開(kāi)始出現(xiàn)胸悶、大量冷汗等癥狀，幾小時(shí)后，他被送往醫(yī)院，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他的心肌遭受了大面積梗死，心跳呼吸驟停，經(jīng)過(guò)全力搶救，男子不治身亡。

好好的洗個(gè)澡，怎么就會(huì)危及生命呢？多半是你“不會(huì)洗”！如果我們的洗澡方法不正確，很有可能“踩中”洗澡“雷區(qū)”。來(lái)看看你都“踩”中了幾條？今天我們就來(lái)一起了解一下。1.洗澡的溫度不對(duì)通常情況下，洗澡的水溫與體溫接近即可（一般以35℃～40℃的溫水為宜）。這樣的水溫不太高，對(duì)皮膚的刺激小，使心臟的負(fù)擔(dān)也相對(duì)較小，有助于保護(hù)心臟?？破罩袊?guó)曾發(fā)文提到，若水溫過(guò)高，會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，極易發(fā)生缺氧癥狀，從而引起認(rèn)知功能障礙、胸悶氣短、頭痛乏力等一系列不良癥狀；若水溫過(guò)低則會(huì)使皮膚毛孔突然緊閉，血管容易驟擴(kuò)驟縮，出汗散熱受阻，從而引起中風(fēng)等癥狀。夏天不少小伙伴尤其喜歡洗冷水澡，但從熱環(huán)境突然進(jìn)入到冷水澡的環(huán)境中，很可能威脅“生命健康”。所以，不要因?yàn)橐粫r(shí)貪涼而再洗涼水澡了。2.洗澡的時(shí)機(jī)不對(duì)！洗澡看似是“小事”，但其實(shí)也是有“學(xué)問(wèn)”的，絕非是用水沖一沖就搞定的事情，如果洗澡時(shí)機(jī)不對(duì)，反而會(huì)對(duì)健康造成影響，這些時(shí)刻洗澡需要注意：①腦力勞動(dòng)后洗澡廣東省第二人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師在接受信息時(shí)報(bào)采訪時(shí)解釋，“腦力勞動(dòng)時(shí)，大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)血液需求量非常大。如果立刻去洗澡，血液會(huì)向體表皮膚進(jìn)行轉(zhuǎn)移?！薄岸谙丛柽^(guò)程中，體表對(duì)血液的需求量大，這很可能會(huì)立刻造成大腦供血量迅速降低，引起供血量不足導(dǎo)致暈厥?！睆V東省第二人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師在接受信息時(shí)報(bào)采訪時(shí)解釋，“腦力勞動(dòng)時(shí)，大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)血液需求量非常大。如果立刻去洗澡，血液會(huì)向體表皮膚進(jìn)行轉(zhuǎn)移?！雹陲嬀坪笙丛栉錆h中心醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師陳曼華在接受健康時(shí)報(bào)采訪時(shí)表示，“酒和熱水的刺激，會(huì)導(dǎo)致體表血管擴(kuò)張，大量血液從內(nèi)臟轉(zhuǎn)移到體表，腦、心、腎等重要臟器會(huì)因此出現(xiàn)缺血缺氧，很容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。老人一定要提高警惕。”③運(yùn)動(dòng)后洗澡武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院內(nèi)一科主任醫(yī)師吳朝暉在健康時(shí)報(bào)刊文中提醒，“運(yùn)動(dòng)后別立即去洗澡?！薄耙?yàn)闄C(jī)體受到熱水刺激后，會(huì)導(dǎo)致肌肉和皮膚的血管擴(kuò)張，使流向肌肉和皮膚的血液進(jìn)一步增加，導(dǎo)致其他器官供血量不足，尤其心臟和腦部?！雹茱埡罅⒖滔丛?1教育主題班會(huì)保證浴室通風(fēng)也很有必要，因?yàn)楦邷?、?/p>