五年級(jí)下冊(cè)心理健康教學(xué)設(shè)計(jì)-第三課 注意力訓(xùn)練-如何提高你的注意力｜遼大版

五年級(jí)下冊(cè)心理健康教學(xué)設(shè)計(jì)-第三課注意力訓(xùn)練—如何提高你的注意力|遼大版一、教學(xué)目標(biāo)了解注意力的概念，認(rèn)識(shí)注意力對(duì)學(xué)習(xí)和生活的重要性。掌握提高注意力的方法，學(xué)會(huì)在日常生活中鍛煉注意力，以提高學(xué)習(xí)和生活效率。培養(yǎng)學(xué)生自律意識(shí)，提高學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動(dòng)力。掌握使用各種注意力訓(xùn)練方法的技巧和要點(diǎn)，以幫助學(xué)生全面提高注意力水平。二、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)理解注意力的定義與特點(diǎn)。掌握注意力訓(xùn)練的方法和技巧。培養(yǎng)學(xué)生自律意識(shí)。2.教學(xué)難點(diǎn)如何介紹注意力的基本概念，以及對(duì)學(xué)習(xí)和生活的重要性。如何引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂互動(dòng)，發(fā)掘并訓(xùn)練自己的注意力。三、教學(xué)內(nèi)容及進(jìn)度安排1.導(dǎo)入（5分鐘）通過(guò)場(chǎng)景設(shè)計(jì)或者故事情境，引發(fā)學(xué)生注意力的討論，開(kāi)展引入部分。例如:故事情境：老師站在講臺(tái)上，準(zhǔn)備開(kāi)始上課。然而，這次不同的是在教室后面，站著一只大象。這個(gè)大象開(kāi)始玩起手機(jī)，逗自己的小伙伴開(kāi)心。。。提問(wèn)：大象在教室后面干了什么？如果你是學(xué)生會(huì)怎么辦？為什么在教室里使用手機(jī)會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)？2.新課講解（15分鐘）2.1了解注意力定義：注意力一般指人們主動(dòng)地將心理能量集中于某些特定對(duì)象或情境，從而使人們更能有效地處理信息的心理規(guī)律。注意力的特點(diǎn)：有選擇性、容量有限、可以分配、易疲勞。2.2認(rèn)識(shí)注意力對(duì)我們的作用能夠提高學(xué)習(xí)效率，更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。能夠提高生活質(zhì)量，避免出現(xiàn)一些不必要的失誤。3.注意力訓(xùn)練方法（45分鐘）3.1任務(wù)訓(xùn)練法任務(wù)訓(xùn)練法是指通過(guò)完成某項(xiàng)任務(wù)，來(lái)提高注意力。例如：接力跑、足球傳球、搶答等。任務(wù)訓(xùn)練法適用于小組合作、團(tuán)隊(duì)合作等場(chǎng)景，也適用于個(gè)人，在各種學(xué)習(xí)、生活場(chǎng)合中進(jìn)行練習(xí)。任務(wù)訓(xùn)練法的方法：選擇任務(wù)，明確目標(biāo)，確定時(shí)間。督促學(xué)生保持專注，跟蹤學(xué)生完成任務(wù)的過(guò)程。在任務(wù)完成后，與學(xué)生結(jié)合實(shí)際情況，對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)。3.2觀察訓(xùn)練法觀察訓(xùn)練法是指通過(guò)觀察自然現(xiàn)象、生活場(chǎng)景、圖畫(huà)、影片、音樂(lè)等形式，來(lái)提高注意力。例如：繪畫(huà)、建模、寫(xiě)作等。觀察訓(xùn)練法適用于小組或個(gè)人，在課堂上進(jìn)行練習(xí)，很好地提升了孩子們的想象力、創(chuàng)造力和注意力。觀察訓(xùn)練法的方法：引導(dǎo)學(xué)生觀察，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。提供多種有效的技巧和策略。對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)和分析。3.3冥想訓(xùn)練法冥想訓(xùn)練法是指通過(guò)一些特定的冥想方法，例如集中呼吸、讓心情放慢等，來(lái)幫助提升注意力。冥想訓(xùn)練法可以讓學(xué)生成為自己身體、心理和情感的主人，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)的能力。冥想訓(xùn)練法的方法：引導(dǎo)學(xué)生放松身心，讓思維即刻回歸到當(dāng)下。帶領(lǐng)學(xué)生聆聽(tīng)自己的心靈，感受當(dāng)下的美好。幫助學(xué)生提高專注力和心理意志力。4.講解并測(cè)試注意力練習(xí)方法（15分鐘）為了幫助學(xué)生掌握注意力訓(xùn)練的方法，老師可以選擇某一種具體方法進(jìn)行講解。例如：肢體體操、排序游戲。對(duì)于每種方法，講解應(yīng)該包括以下內(nèi)容：目標(biāo)：告訴學(xué)生為什么要練習(xí)這種方法；操作步驟：詳細(xì)介紹操作步驟，讓學(xué)生能夠輕松掌握；測(cè)驗(yàn)：通過(guò)測(cè)試檢測(cè)出學(xué)生練習(xí)這種方法后的提高。5.課堂練習(xí)（15分鐘）在課堂上進(jìn)行一定的練習(xí)，可以讓學(xué)生理解上述的訓(xùn)練方法，提高注意力水平。老師可以針對(duì)不同的年齡段制定不同的練習(xí)計(jì)劃，既可以在校內(nèi)進(jìn)行，也可以在校外進(jìn)行。6.鞏固與拓展（5分鐘）對(duì)于本課程的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行簡(jiǎn)要總結(jié)，并引導(dǎo)學(xué)生思考今后如何在日常生活和學(xué)習(xí)中，更好地訓(xùn)練自己的注意力。四、教學(xué)評(píng)估1.課堂測(cè)試通過(guò)課堂測(cè)試，考察學(xué)生對(duì)于理論知識(shí)的掌握程度。2.作業(yè)評(píng)估通過(guò)布置家庭作業(yè)，既可以加強(qiáng)學(xué)生對(duì)知識(shí)點(diǎn)理解的深度，也可以促進(jìn)學(xué)生對(duì)于認(rèn)知理論和操作技巧的熟練掌握。3.課后反饋老師和學(xué)生可以相互交流，相互反饋，既可以幫助學(xué)生鞏固原有內(nèi)容，同時(shí)可以為下一個(gè)階段的課程指明方向。五、教學(xué)反思通過(guò)本