心理健康與心理衛(wèi)生考試原題與答案(川師大自考)

#心理衛(wèi)生與心理咨詢?cè)囶}

課程代碼：00284一、單項(xiàng)選擇題1．每個(gè)人都有的年齡層次是（四種）實(shí)際年齡，心理年齡，生理年齡，社會(huì)年齡。2?心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的發(fā)起人，是美國(guó)的（克利福德?比爾斯《一個(gè)發(fā)現(xiàn)自我的心靈》）“大腦訓(xùn)練法”是瑞士著名牙科醫(yī)生阿伯瑞創(chuàng)立的。4心理分析理論的創(chuàng)始人是（弗洛伊德）美國(guó)的行為治療創(chuàng)導(dǎo)人是華生。他是一位心理學(xué)家，他強(qiáng)調(diào)可以通過(guò)觀察行為來(lái)進(jìn)行心理研究。14.艾利斯認(rèn)為人類的思想、情緒和行為三者是同時(shí)發(fā)生的。即：當(dāng)人感受時(shí)，他們同時(shí)思想和行動(dòng)；當(dāng)人行動(dòng)時(shí)，他們同時(shí)思想和感受；當(dāng)人思想時(shí)，他們同時(shí)行動(dòng)和感受。26.理性情緒治療理論的創(chuàng)始人是（艾利斯）3．西方學(xué)者認(rèn)為，嬰幼兒時(shí)期缺乏母愛(ài)或早期關(guān)系的矛盾沖突，是某些精神疾患和病態(tài)人格發(fā)生的根源4．幼兒約到3歲的時(shí)候，逐漸萌發(fā)想象能力，這時(shí)大人應(yīng)該避免使用恐嚇的辦法教育孩子，以免產(chǎn)生恐怖心理，因?yàn)檫@時(shí)期的幼兒想象水平高5．兒童，尤其是早期兒童的重要活動(dòng)形式，也是其增長(zhǎng)知識(shí)、誘發(fā)思維和想象力的最好途徑是（游戲）6．青少年情緒活動(dòng)的一個(gè)重要特點(diǎn)是（不穩(wěn)定性）7．敏感多疑，容易產(chǎn)生妒嫉心理；性格固執(zhí)，看問(wèn)題常以我為中心，經(jīng)常與人鬧矛盾；喜歡搞獨(dú)立王國(guó)，自成一體；遇事有責(zé)備他人的傾向。這種性格缺陷屬于（偏執(zhí)性格）8．對(duì)客觀事物和人際關(guān)系，經(jīng)常表現(xiàn)出焦慮緊張、憂心忡忡、疑慮不決的情緒狀態(tài)。對(duì)自己的健康和疾病，存在種種不安全感。這種情感缺陷稱為（焦慮狀態(tài)）有的人常常感到郁悶、沮喪、苦悶和思慮重重,常有長(zhǎng)吁短嘆的表現(xiàn)，缺乏人生樂(lè)趣和動(dòng)力等。這類人屬于情感缺陷類型的（抑郁狀態(tài)）9．采用經(jīng)過(guò)選擇的、可以反映人的一定心理特點(diǎn)的問(wèn)題或任務(wù)作為測(cè)驗(yàn)材料、讓受試者作出反應(yīng)，然后將這些反應(yīng)進(jìn)行數(shù)量化分析和比較的方法，稱為（心理測(cè)驗(yàn)法）導(dǎo)致心理疾病的三個(gè)原因：生理，心理，社會(huì)心理疾病的幾個(gè)發(fā)展階段：初期，自我解嘲，轉(zhuǎn)移目標(biāo)；中期，情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，行為變化強(qiáng)烈，生理變化強(qiáng)烈；后期，不同形態(tài)的精神狀態(tài)，甚至自殺。人類與生俱來(lái)的三大本能——攝食，延續(xù)后代，自我保護(hù)意識(shí)。人類兩種防衛(wèi)系統(tǒng)和功能：1.生物性——人體的免疫系統(tǒng)：承擔(dān)消除異物和病原體，保持自身內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定和健康的職能；2.心理性——心理防衛(wèi)系統(tǒng)：保持人的安全和尊嚴(yán)，維護(hù)自我人格完整，防衛(wèi)和消除各種不良心理社會(huì)壓力，保持心理平衡與心理健康。心理防衛(wèi)功能的基本作用是：保護(hù)人的尊嚴(yán)和安全；維護(hù)自我人格的完整；防御和消除各種不良的精神壓力；適應(yīng)社會(huì)生活，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，保持心理平衡；保證人類身心功能的全面健康狀態(tài)，人事有益的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。具備心理防衛(wèi)功能的條件：具有先天遺傳的本能特征；有大腦神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì)基礎(chǔ)；有明確的心理防衛(wèi)功能的作用；心理健康者皆有的。10．掩蓋和補(bǔ)償自己某些心理缺陷和不足，保持心理平衡的心理防衛(wèi)機(jī)制是（代償心理，它采取的心理防衛(wèi)形式：象征，轉(zhuǎn)移，攝入，否認(rèn)，合理化）11．正常對(duì)抗本能心理愿望最有建設(shè)性的心理調(diào)節(jié)功能是（升華作用）把不愉快的事情忘掉或不承認(rèn)，認(rèn)為它根本沒(méi)有發(fā)生過(guò)。這是心理防衛(wèi)的否認(rèn)作用形式。12．情緒與人體生理功能之間的關(guān)系是互為因果13．“風(fēng)聲鶴唳、草木皆兵”現(xiàn)象，屬于（錯(cuò)覺(jué)是對(duì)客觀事物的不正確的知覺(jué)，是在客觀事物刺激下，產(chǎn)生的一種對(duì)刺激的主，觀歪曲的知覺(jué)。）14．神經(jīng)衰弱的癥狀是（十分敏感、容易疲乏）15．用抵抗、反對(duì)集體或他人對(duì)自己的一切要求、指令的形式，來(lái)逃避外界的壓力，從而維護(hù)自己的個(gè)人尊嚴(yán)、面子。這種心理被社會(huì)心理學(xué)稱之為（抗拒心理）16．用儀器對(duì)被試者的生理、內(nèi)臟變化情況強(qiáng)化或反饋信息，從而引導(dǎo)被試者有意識(shí)地學(xué)習(xí)和自我調(diào)節(jié)，改善內(nèi)臟機(jī)能，使之在不用或少用藥物的情況下，治愈或改善心身失調(diào)的疾病。這種技術(shù)稱為（生物反饋）借用電工學(xué)及控制論所使用的“反饋”一詞，根據(jù)動(dòng)物的操作條件訓(xùn)練原理，推廣運(yùn)用到人類的一種心理學(xué)技術(shù)。我們稱它為生物反饋法）“交流分析法”中P（善良）、A（理智）、C（童真）的實(shí)質(zhì)含義，就是一個(gè)人在生活當(dāng)中，應(yīng)該永遠(yuǎn)地保持這樣的心境，即童真、理智和（善良）心理咨詢就是運(yùn)用心理學(xué)的理論與方法，幫助來(lái)訪者（克服心理障礙，促進(jìn)心理發(fā)展）在歷史上被公認(rèn)為“職業(yè)指導(dǎo)之父”、1908年創(chuàng)建了波士頓就業(yè)指導(dǎo)局的是（帕森）目前，我國(guó)的心理咨詢和心理治療模式大體可以劃分為（三種）把一些會(huì)引起沖突、痛苦的念頭、感情或沖動(dòng)存放到潛意識(shí)中去，使自己在不知不覺(jué)間得以保持心境的安寧，這種防衛(wèi)方法被心理分析學(xué)者稱為（隱抑）23．犯了錯(cuò)誤，盡量搜集一些合乎自己內(nèi)心需要的理由，當(dāng)作很合理加以強(qiáng)調(diào)，以致犯錯(cuò)的事實(shí)不再困擾自己。這種自衛(wèi)方法被心理分析學(xué)者稱為（合理化）24．成人以孩童的方法來(lái)獲得需求的滿足，或避免失望和挫折。這種穩(wěn)定情緒的防衛(wèi)方法被心理分析學(xué)者稱為（倒退）25．一個(gè)人在家庭、單位、生意場(chǎng)上的表現(xiàn)迥異，讓人很難相信這是同一個(gè)人。在心理分析學(xué)者看來(lái)他采用的防衛(wèi)機(jī)制是（分裂）26．“當(dāng)事人中心療法”的焦點(diǎn)是（人）27．艾利斯認(rèn)為，人類的思想、情緒和行為三者是（同時(shí)發(fā)生的）28．心理咨詢邁向成功的第一步是（咨詢雙方建立良好的咨詢關(guān)系）29．每次咨詢的時(shí)間比較合適的是（50分鐘）30．根據(jù)癥狀自評(píng)量表測(cè)量結(jié)果，認(rèn)為被測(cè)者某因子癥狀已經(jīng)達(dá)到中等以上嚴(yán)重程度，要求該因子分的得分（M3分）29.SCL-90癥狀自評(píng)量表的因子數(shù)共為（9個(gè)）心理健康的含義就是充分發(fā)揮人的潛能，使自己在社會(huì)生活中獲得（最佳的效能）青少年到了青春期由于性生理的變化，這時(shí)期很重要的一個(gè)心理健康問(wèn)題是（性神秘）5.人過(guò)了中年到了更年期，生理和心理變化（比較劇烈）到醫(yī)院或到心理咨詢中心的來(lái)訪者其社會(huì)功能大多處于（正常狀態(tài)）心理咨詢的形式很多，如個(gè)別咨詢就是由咨詢?nèi)藛T幫助單獨(dú)來(lái)訪者解決心理問(wèn)題的形式，它是目前心理咨詢的主要形式。一位初三學(xué)生，近段時(shí)間來(lái)，考試壓力大，吃飯不香，睡眠不好，上課思想無(wú)法集中，經(jīng)常無(wú)精打采，眼光好象也暗淡了，心情差，較悲觀等。請(qǐng)你判斷，她的心理障礙可能是（神經(jīng)衰弱）情感淡漠者缺乏生活的活力，整日有氣無(wú)力，失去了和現(xiàn)實(shí)生活的聯(lián)系。在心理咨詢過(guò)程中，咨詢?nèi)藛T要從尊重信任的立場(chǎng)出發(fā)，努力和來(lái)訪者建立朋友式的友好關(guān)系，以確保咨詢工作的順利進(jìn)行。這條原則是（信賴性原則）教材上提到的心理療法又稱為（精神治療），分為心理分析治療法（頓悟治療法）和行為治療法（行為矯正治療法）。躁郁病是_情感病，是大腦的情感中樞機(jī)能失調(diào)所造成的。16.移情（主體是當(dāng)事人）五種表現(xiàn)形式，當(dāng)事人可能把咨詢員視為：偶像，先知，養(yǎng)育人，挫折物，幻想物。是指當(dāng)事人把自己當(dāng)前或過(guò)去的情感、態(tài)度和期望投射到咨詢員身上的反應(yīng)傾向。（A）我國(guó)心理咨詢起步較晚，以教育和發(fā)展為主導(dǎo)的心理咨詢模式發(fā)展始于（20世紀(jì)80年代）“冥想放松法”如同我國(guó)的和印度的“瑜珈術(shù)”，方法是閉目守靜，把精神集中到一點(diǎn)，造成大腦里的一個(gè)優(yōu)勢(shì)興奮中心，從而抑制其他部位。（氣功）在心理咨詢過(guò)程中，咨詢?nèi)藛T應(yīng)明白哪些是有效會(huì)晤和溝通，哪些是無(wú)效會(huì)晤和溝通。教材中提到較為典型的無(wú)效會(huì)晤有三種，即：勸告、說(shuō)教_和過(guò)多提問(wèn)。弗洛伊德的人格構(gòu)造理論認(rèn)為，“本我”的精神活動(dòng)遵照（快樂(lè)原則）在心理咨詢過(guò)程中，咨詢目標(biāo)的確定者，應(yīng)該是（咨詢員、來(lái)訪者）人類能主動(dòng)地控制和調(diào)整自己的情緒、行為、思維方式等心理活動(dòng)稱為調(diào)節(jié)心理。超我是人最高層面的性格，它是人的道德法則。它依據(jù)社會(huì)的道德觀念，在潛意識(shí)層面擔(dān)任著監(jiān)督和批判工作。心理咨詢過(guò)程中，共情可劃分為兩種類型，一種為初級(jí)共情，另一種為（高級(jí)共情）行為治療法建基于傳統(tǒng)的實(shí)驗(yàn)心理學(xué)派，所以往往也被稱作為（學(xué)習(xí)理論法）在心理咨詢過(guò)程中，如同其他溝通技術(shù)一樣，共情有三個(gè)必要的成分，即：一是意識(shí)、二是技巧，三是（判斷）30.心理咨詢關(guān)系的結(jié)束，有著積極意義，這是因?yàn)椋▉?lái)訪者成熟的標(biāo)志）1．心理防衛(wèi)功能的種類主要有（心理平衡機(jī)能，情感平衡機(jī)能，意志和性格）2．防治神經(jīng)過(guò)敏的最好辦法是（少想著自己，不可太孤單）3．20世紀(jì)80年代，心理咨詢最引人注目的發(fā)展趨勢(shì)有（心理咨詢的職業(yè)化，心理咨詢專業(yè)教育和資格標(biāo)準(zhǔn)化，心理咨詢服務(wù)領(lǐng)域的多樣化4．行為療法的主要技巧包括下列的（反應(yīng)學(xué)習(xí)，操作學(xué)習(xí)，敢于自表訓(xùn)練，減敏療，松弛，模型）5．共情的必要成分包括（意識(shí)，技巧，判斷）31.確定一個(gè)人的心理是否屬于常態(tài)，通常有以下哪些方法來(lái)衡量？（推斷的方法，常態(tài)分配的方法，病因檢驗(yàn)的方法）32.心理咨詢過(guò)程具有如下特點(diǎn)_.雙向性，社會(huì)性，反復(fù)性等。多端性，漸進(jìn)性33.人們的心理結(jié)構(gòu)和心理面貌是通過(guò)_認(rèn)知，情感，意志，行為表現(xiàn)出來(lái)的。34.在心理咨詢過(guò)程中，有許多因素將影響咨詢關(guān)系。如：（咨詢的結(jié)構(gòu)，.咨詢的起點(diǎn)，咨詢的場(chǎng)所，咨詢?nèi)藛T和當(dāng)事人的素質(zhì)）35.羅杰斯倡導(dǎo)的“當(dāng)事人中心治療法”主要的觀念是一種治療關(guān)系（或者說(shuō)是心理咨詢的基要條件），這關(guān)系包括了（真摯，尊重，同感）四、簡(jiǎn)答題（本大題共4小題，每小題5分，共20分）1．簡(jiǎn)答人類防衛(wèi)系統(tǒng)及其功能。人類兩種防衛(wèi)系統(tǒng)和功能：1.生物性——人體的免疫系統(tǒng)：承擔(dān)消除異物和病原體，保持自身內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定和健康的職能；2.心理性——心理防衛(wèi)系統(tǒng)：保持人的安全和尊嚴(yán)，維護(hù)自我人格完整，防衛(wèi)和消除各種不良心理社會(huì)壓力，保持心理平衡與心理健康。2．簡(jiǎn)答妄想及其主要類型。妄想是一種和事實(shí)不相符合的，和本人的地位以及文化水平等不相稱的，難以動(dòng)搖的固執(zhí)信念。包括情緒性妄想，想像性妄想，知覺(jué)妄想。3．簡(jiǎn)答心理咨詢的一般原則。信賴性原則，整體性原則，異同性原則，不判斷原則，不指示原則，保密性原則，預(yù)防性原則。4．簡(jiǎn)答本我、自我、超我的關(guān)系。本我包含了支持生活的本能，而令本我活躍的動(dòng)力來(lái)源是生物性的，以致本我在自我服務(wù)的過(guò)程中往往是不經(jīng)意的，它卻會(huì)逐漸因自我和超我的產(chǎn)生而受控制。自我擔(dān)任著本我，超我和外在世界之間的交通警察的職責(zé)。超我的功能整體是對(duì)本我和自我進(jìn)行約束，它管制本我的行動(dòng)，同時(shí)慫恿自我以道德性的目標(biāo)來(lái)代替現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，力求達(dá)到十全十美。心理咨詢的一般形式有哪幾種？直接咨詢，間接咨詢，個(gè)別咨詢，團(tuán)體咨詢，門診咨詢，通信咨詢，電話咨詢，現(xiàn)場(chǎng)咨詢，宣傳咨詢。簡(jiǎn)答個(gè)別咨詢的優(yōu)缺點(diǎn)。優(yōu)點(diǎn)：來(lái)訪者顧慮較少，可基本無(wú)保留地傾吐內(nèi)心的秘密，咨詢?nèi)藛T可耐心、深入地進(jìn)行解答、勸導(dǎo)和幫助。缺點(diǎn)：咨詢對(duì)象少，費(fèi)時(shí)費(fèi)力，社會(huì)影響也較少。團(tuán)體咨詢的優(yōu)缺點(diǎn)。優(yōu)點(diǎn)：感染力強(qiáng)，效率高，對(duì)克服孤獨(dú)、孤僻、害羞等社會(huì)心理障礙具有重要作用。缺點(diǎn)：難以對(duì)個(gè)體進(jìn)行深入研究，成員間不易傾吐心中的隱秘，也不好評(píng)估咨詢工作的效果。簡(jiǎn)述心理咨詢關(guān)系結(jié)束的意義或作用。第一個(gè)作用是激勵(lì)咨詢雙方在有限的時(shí)間內(nèi)努力地實(shí)現(xiàn)咨詢的目標(biāo)，第二個(gè)作用是使當(dāng)事人已經(jīng)改變的態(tài)度、行為、認(rèn)知方式等能夠得以有效的保持，并深化到解決日常工作、學(xué)習(xí)、生活中所遇到的問(wèn)題中去。第三個(gè)功能是當(dāng)事人成熟的標(biāo)志。從某種意義上講，結(jié)束比咨詢結(jié)果本身更有意義，因?yàn)樗o當(dāng)事人提供了一個(gè)建立成熟自我的機(jī)會(huì)，結(jié)束本身就會(huì)使當(dāng)事人獲得一種在咨詢中所無(wú)法得到的經(jīng)驗(yàn)。人類具有本能的心理防衛(wèi)功能，簡(jiǎn)述心理防衛(wèi)的基本作用。心理防衛(wèi)功能的基本作用是：保護(hù)人的尊嚴(yán)和安全；維護(hù)自我人格的完整；防御和消除各種不良的精神壓力；適應(yīng)社會(huì)生活，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，保持心理平衡；保證人類身心功能的全面健康狀態(tài)，人事有益的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。五、論述題（本2小題，每小題12分，共24分）1．試述老年人心理健康需要注意的事項(xiàng)。一要承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，二要有人老心不老的精神狀態(tài)，三要從實(shí)際出發(fā)，豐富生活的內(nèi)容，增添更多的生活情趣，四要取得晚輩充分的同情體諒和關(guān)心。2．試述心理疾病的發(fā)展階段。心理疾病的幾個(gè)發(fā)展階段：初期，自我解嘲，轉(zhuǎn)移目標(biāo)；中期，情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，行為變化強(qiáng)烈，生理變化強(qiáng)烈；后期，不同形態(tài)的精神狀態(tài)，甚至自殺。評(píng)價(jià)一個(gè)人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)一般有十項(xiàng)，請(qǐng)你至少寫出其中的八項(xiàng)。并舉一例（100-200字左右）說(shuō)明其中一項(xiàng)。較好的社會(huì)適應(yīng)性；性格健全、沒(méi)有缺陷；情緒和感情的穩(wěn)定協(xié)調(diào)；意志健全和行為協(xié)調(diào)；智力正常；清醒的意識(shí)度；注意的集中度；適度的反應(yīng)能力；心理特征符合年齡實(shí)際；完好的感知能力。注意的集中度：注意是指心理活動(dòng)對(duì)一定事物的指向和集中的能力。人類和高級(jí)動(dòng)物都具備這種心理功能。這是大腦對(duì)目標(biāo)事物保持最清晰、最有效的感知能力。如果一個(gè)人缺乏注意集中和保持穩(wěn)定的心理能力，他就無(wú)法完成自覺(jué)的心理行為，也就無(wú)法回避外來(lái)危害和保全生命。心理咨詢的一般原則有哪幾條？并舉一例（100-200字左右）說(shuō)明其中一條。信賴性原則，整體性原則，異同性原則，不判斷原則，不指示原則，保密性原則，預(yù)防性原則。保密性原則，這一原則是指心理咨詢?nèi)藛T有責(zé)任對(duì)來(lái)訪者的談話內(nèi)容予以保密，來(lái)訪者的名譽(yù)和隱私權(quán)應(yīng)受到道義上的維護(hù)和法律上的保證。替來(lái)訪者保守秘密是咨詢雙方建立相互信任的基礎(chǔ)，一切熱情、誠(chéng)懇、耐心都要以保守來(lái)訪者的秘密為前提。替來(lái)訪者保守秘密也是倫理道德的要求。簡(jiǎn)答，問(wèn)答情感成熟和健全的標(biāo)準(zhǔn)：能夠保持自我健康狀態(tài)，能夠控制環(huán)境影響，有解除情緒緊張的能力，能夠了解社會(huì)。確定心理是否屬于常態(tài)的三種方法：推斷方法，常態(tài)分配方法，病因檢驗(yàn)方法。心理疾病的幾個(gè)發(fā)展階段：初期，自我解嘲，轉(zhuǎn)移目標(biāo)；中期，情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，行為變化強(qiáng)烈，生理變化強(qiáng)烈；后期，不同形態(tài)的精神狀態(tài)，甚至自殺。人類兩種防衛(wèi)系統(tǒng)和功能：1.生物性——人體的免疫系統(tǒng)：承擔(dān)消除異物和病原體，保持自身內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定和健康的職能；2.心理性——心理防衛(wèi)系統(tǒng)：保持人的安全和尊嚴(yán)，維護(hù)自我人格完整，防衛(wèi)和消除各種不良心理社會(huì)壓力，保持心理平衡與心理健康。心理防衛(wèi)功能的基本作用是：保護(hù)人的尊嚴(yán)和安全；維護(hù)自我人格的完整；防御和消除穩(wěn)中有降種不良的精神壓力；適應(yīng)社會(huì)生活，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，保持心理平衡；保證人類身心功能的全面健康狀態(tài)，人事有益的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。感情平衡對(duì)人體身心活動(dòng)的三方面作用：情感是大腦思維活動(dòng)的促動(dòng)劑，是人體生理功能的寒暑表，不良情緒是導(dǎo)致心理疾病的重要致病因素。調(diào)節(jié)心理的七種形式表現(xiàn)：壓抑作用，移情作用，升華作用，抵抗作用，轉(zhuǎn)換作用，發(fā)泄作用，贖罪作用。壓抑作用是指不能接受的沖動(dòng)、情緒記憶等心理活動(dòng)抑制到潛意識(shí)中去。壓抑是所有心理防衛(wèi)機(jī)制的基礎(chǔ)最基本的方法。壓抑分兩種：一咱是有意識(shí)地壓抑自己認(rèn)為不應(yīng)該存在的欲望和行為；另一中是本人不知不覺(jué)地?zé)o意識(shí)壓抑，將意識(shí)中某些不利自己的心理內(nèi)容抑制在潛意識(shí)中。情感淡漠癥的特征和調(diào)整方法：1.從面部表情和身體姿態(tài)上，就可以看出他們?nèi)狈ι畹幕盍Γ绽镉袣鉄o(wú)力，失去了和現(xiàn)實(shí)的活著的聯(lián)系；表現(xiàn)為心理上的不適應(yīng)。調(diào)整方法，讀書學(xué)習(xí)法，音樂(lè)療法。解除孤獨(dú)感的途徑：盡量多和別人交往，盡量縮小和同代伙伴之間的差異，盡量增進(jìn)兩代人之間的相互了解，盡量努力處理好戀愛(ài)、婚姻和家庭的問(wèn)題，應(yīng)該不要害怕孤獨(dú)。心理療法中心自我治療注意事項(xiàng)：要對(duì)心理療法充滿信心；堅(jiān)持“治療”下去，持之以恒，不要因?yàn)楹芸炀褪盏蒋熜ФＶ梗膊灰驗(yàn)檫€看不出成效就中斷；如果某一方法收效不大，或看不出什么顯著的效果，那就無(wú)妨改用另一種方法。系統(tǒng)脫敏法的一般方法：先用輕微的較弱的刺激，然后逐漸增強(qiáng)刺激的強(qiáng)度，使行為失常的患者沒(méi)有焦慮不安反應(yīng)并逐步適應(yīng)，最后達(dá)到矯正失常行為的目的。心理咨詢的基本特征：咨詢是通過(guò)在咨詢雙方之間建立一種積極，有效，平等的人際關(guān)系而得以實(shí)現(xiàn)；咨詢所用的是心量學(xué)的理論和方法；咨詢的對(duì)象是其功能處于正常狀態(tài)的人，具有在咨詢員幫助下自己解決問(wèn)題的能力或潛能；咨詢注重幫助來(lái)訪者解決當(dāng)前所面臨的問(wèn)題，而且更加注重咨詢垢教育與發(fā)展功能。我國(guó)目前開(kāi)展心理咨詢的模式大致種類：在醫(yī)院中設(shè)立的心理咨詢機(jī)構(gòu)；在高校內(nèi)和中小學(xué)內(nèi)開(kāi)展的心理咨詢；綜合性心理咨詢機(jī)構(gòu)。個(gè)別咨詢和團(tuán)體咨詢的優(yōu)缺點(diǎn)：優(yōu)點(diǎn)：來(lái)訪者顧慮較少，可基本無(wú)保留地傾吐內(nèi)心的秘密，咨詢?nèi)藛T可耐心、深入地進(jìn)行解答、勸導(dǎo)和幫助。缺點(diǎn)：咨詢對(duì)象少，費(fèi)時(shí)費(fèi)力，社會(huì)影響也較少。優(yōu)點(diǎn)：感染力強(qiáng)，效率高，對(duì)克服孤獨(dú)、孤僻、害羞等社會(huì)心理障礙具有重要作用。缺點(diǎn)：難以對(duì)個(gè)體進(jìn)行深入研究，成員間不易傾吐心中的隱秘，也不好評(píng)估咨詢工作的效果。作為一名成功咨詢?nèi)藛T怎樣看待他人：有能力的，是可依賴的，友善的，有價(jià)值的，具有向上、求進(jìn)步的潛質(zhì)。作為一名成功的咨詢?nèi)藛T怎樣看待自己：可與他人認(rèn)同的，是社群的一部分，是人類的一部分，而非遠(yuǎn)離人群的；有足夠的能力來(lái)處理自己的問(wèn)題，也有能力幫助別人應(yīng)付和處理問(wèn)題；是有價(jià)值的有信心的。作為一名成功的咨詢?nèi)藛T看待自己所人事的心理咨詢的目的：協(xié)助當(dāng)事人釋放自己，重得自由和邁向成長(zhǎng)，而不是對(duì)當(dāng)事人圖施控制和壓抑；關(guān)注他人，而非單單關(guān)注自己，他們通常基于利他主義的推動(dòng)，以至可以不自私地愛(ài)人，有利于人；關(guān)注事物中宏觀的內(nèi)涵和其深遠(yuǎn)的影響；愿意與人作個(gè)人分享；深入投身于幫助人的過(guò)程中；鼓勵(lì)和促進(jìn)當(dāng)事人在咨詢過(guò)程中尋覓理想和對(duì)自己作探討。咨詢員本身的自我調(diào)節(jié)：留意自己的日常生活，保持身心平衡發(fā)展，工作之外，要有適當(dāng)?shù)男菹蕵?lè)。同時(shí)，要不斷作自省，要有高度的自覺(jué)。如有必要，不要諱疾忌醫(yī)，應(yīng)正視自己，接受個(gè)人的輔導(dǎo)。咨詢員要幫助當(dāng)事我去思考和做出抉擇所提出的四個(gè)問(wèn)題：你期望從咨詢中獲得什么？你到底想要些什么？你的性格與你的生活狀況如何？在你的性格與生活狀況中，有什么是你想改變的？本我，自我，超我三者之間的關(guān)系：本我包含了支持生活的本能，而令本我活躍的動(dòng)力來(lái)源是生物性的，以致本我在自我服務(wù)的過(guò)程中往往是不經(jīng)意的，它卻會(huì)逐漸因自我和超我的產(chǎn)生而受控制。自我擔(dān)任著本我，超我和外在世界之間的交通警察的職責(zé)。超我的功能整體是對(duì)本我和自我進(jìn)行約束，它管制本我的行動(dòng)，同時(shí)慫恿自我以道德性的目標(biāo)來(lái)代替現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，力求達(dá)到十全十美。常用的自衛(wèi)機(jī)制：否定，隱抑，解脫，認(rèn)同，補(bǔ)償作用，合理化，投射，轉(zhuǎn)移，酸葡萄，甜檸檬，反向行為形式，倒退，幻想，壓抑，理想化，升華，分裂，真摯，尊重，同感。當(dāng)事人中心治療：P216理性情緒療法中的ABC理論的應(yīng)用：P231艾利斯的十一個(gè)非理性信念：每個(gè)人絕對(duì)要獲得環(huán)境周圍的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜愛(ài)和贊許；個(gè)人有價(jià)值與否，很在乎他是否全能，是否在人生中每個(gè)環(huán)節(jié)都有成就；世界上有些人很邪惡，很可憎，是壞人，故此應(yīng)該對(duì)他們做嚴(yán)厲的譴責(zé)和施予懲罰；當(dāng)事情不如已意的時(shí)候，實(shí)在可怕，也的確悲慘；要面對(duì)人生中的困