武術的運動特點及分類

武術的運動特點及分類武術的運動特點：既有搏斗運動，更有套路運動中國武術最大的一個特點是：既有相擊形式的搏斗運動，更有舞練形式的套路運動。這是其他民族和國家所沒有或少有的。在古代，武術由軍事技能發(fā)展為搏斗運動的體育項目，有“角抵”、“手搏”、“相撲”、“擊劍”，以及較棒、較槍等等；發(fā)展為套路運動的體育項目，有“打拳”、“舞劍”、“盤戟”、“舞輪”、“使棒”、“使槍”等等。武術一直是循著相擊的搏斗運動和舞練的套路運動這兩種形式向前發(fā)展著。后來隨著歲月的流逝，套路運動在發(fā)展過程中逐步占有了武術的主要地位，而且內容、形式、和流派越來越絢麗多彩，燦如眾星。根據(jù)拳種和類別的不同，套路有長有短，有剛有柔，有單練有對練，有徒手有器械。風格不同，各具特色。通過套路運動的練習，有利于發(fā)展人體的速度、力量、靈敏、協(xié)調和耐力等素質；以及勇猛、頑強、堅韌不拔的意志。太極拳柔和緩慢，就更適合年老體弱和慢性病患者進行鍛煉，是一種良好的體育醫(yī)療的手段。具有攻防技擊性武術動作的攻防技擊性是它的本質特性。中國武術流派林立，風格各異、各具特色，但無論何種拳種，都是以踢、打、摔、拿、擊、刺等為共同特點，并構成套路運動的主要內容。雖然套路中不少動作的技術規(guī)格與技擊原形不同，或因連接貫串及演練技巧的需要，穿插了一些不具備攻防意義的動作，但通過一招一式表現(xiàn)攻與防的內在含義仍然是套路技術的核心。攻防技擊性，是武術運動的主要特點。即使是套路運動，在它的動作和練法中，一般的也都具有攻防技擊的意義。如組成武術套路運動主要內容的踢、打、摔、拿、擊、刺等動作，它們都有著不同的技擊特點和攻防規(guī)律。由于攻防技擊性這一特點的存在，因而使人們通過武術鍛煉，不僅能夠增強體質，而且能夠掌握一些格斗的攻防技術，為國防建設服務。具有內外合一、形神兼?zhèn)涞木毠Ψ椒▋韧夂弦坏恼w運動觀，是中國武術的一大特色，它既講究動作的形體規(guī)范，又要求精氣神傳意。所謂內，指的是心、神、意、氣等內在的心志活動和氣息運行。所謂外，指的是手、眼、身、步等外在的形體活動。許多拳種和流派，都十分強調內外合一、形神兼?zhèn)涞木毠Ψ椒?。例如：查拳強調“精氣神”；華拳強調“心動形隨，意發(fā)神傳”；太極拳強調“以心使身”，“用意識引導動作”；形意拳強調“心與意合，意與氣合，氣與力合”，“手與足合，肘與膝合，肩與胯合”；南拳強調“內練心神意氣膽，外練手眼身腰馬”；通背拳則強調“勢要穩(wěn)固”，“氣要下沉”。套路演練在技術上特別要求把內在的精氣神與外部的形體動作緊密結合，做到于到眼到，形斷意連，使意識、呼吸、動作協(xié)調一致。這種練功方法，對外能夠得關節(jié)、強筋骨、壯體魄，對內能夠理臟腑、通經脈、調精神，使身心得到全面的鍛煉。這一點充分體現(xiàn)了武術作為一種文化形式在長期的歷史演進中倍受中國古代哲學、醫(yī)學、美學等方面的滲透和影響，形成獨具民族風格的運動形式和練功方法。具有廣泛的適應性武術運動不僅鍛煉價值高，而且內容豐富、形式多樣，不同的拳術和器械有著不同的動作結構、技術要求、運動風格和運動量，它可以不受年齡、性別、體質、時間、季節(jié)、場地和器材的限制，人們可以根據(jù)自己的需要和條件，選擇合適的項目來進行鍛煉，這給開展群眾性的體育活動提供了方便條件。因此，武術運動有著廣泛的適應性。武術的分類：武術是中華民族的傳統(tǒng)體育和優(yōu)秀文化遺產。過去曾有人把武術分為南、北兩派，或者分為內、外兩家。所謂南派、北派，主要是根據(jù)流行于南方的拳術多手法,而流行于北方的拳術多腿法這一特點來區(qū)分的。因此，武術界就有了〃南拳北腿〃之說。所謂內家、外家，主要是根據(jù)《寧波府志》中的〃外家者,其法主于搏人，而跳踉奮躍則勇〃;〃內家者，其法主于御敵,非遇困危則不發(fā)〃這一記載而區(qū)分的。后來,武術界則把少林等剛健有力、竄跳閃躲靈便的拳種統(tǒng)稱為外家拳，而把太極拳、形意拳、八極拳、八卦掌統(tǒng)稱為內家拳了。新中國成立后，武術運動獲得了很大發(fā)展,在逐步挖掘、整理、繼承傳統(tǒng)武術的基礎上，產生了新編武術長拳運動，近幾年又經過研究試點，開展了武術攻防技術的搏斗運動，極大地豐富了武術運動的內容和形式，有效地開展了武術競賽活動，使武術運動走上了規(guī)范化、科學化的道路。在這種情況下，舊時以拳種分類就顯得很繁雜：以南、北派，內、外家來分類又過于籠統(tǒng)了。因此，根據(jù)武術運動全面發(fā)展的需要，推動武術運動的規(guī)范化和科學化，產生了新的武術分類方法。武術的內容豐富，流派眾多。通過在全國范圍內的普查表明：源流有序、拳理分明、風格獨特、自成系統(tǒng)的拳種就達129個。過去武術的分類法有多種，有的以名山、大川為界，劃分為少林派、武當派、峨嵋派、南派、北派等，有的根據(jù)拳種的練習特點及風格劃分為內家、外家。也有以姓氏劃分的。武術按其運動形式可分為：套路運動和搏斗運動兩大類。套路運動，是以技擊動作為素材，以攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規(guī)律編成的整套練習形式。套路運動按練習形式又可分為單練，對練和集體演練三種類型。單練包括徒手的拳術與器械。對練包括徒手的對練，器械對練，徒手與器械對練。集體演練：分徒手的拳術，器械或徒手與器械。武術套路運動其動作包含著屈伸、回環(huán)、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運動。系統(tǒng)地進行武術訓練，對人體速度、力量、靈巧、耐力、柔韌等身體素質要求較高，人體各部位“一動無有不動”，幾乎都參加運動，使人的身心都得到全面鍛煉。武術運動講究調息行氣和意念活動，對調節(jié)內環(huán)境的平衡，調養(yǎng)氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。武術按其技術特點分為拳術、器械、對練、集體演練和格斗運動等五類。1、 拳術：如長拳、南拳、太極拳、形意拳、八卦掌、通臂拳、翻子拳、地躺拳、劈掛拳、螳螂拳、八極拳、猴拳、醉拳、鷹爪拳、蛇拳、少林拳、炮拳、洪拳等百余種。2、 器械：短器械：刀、劍、鞭、銅等。長器械：槍、棍、大刀、撲刀等。雙器械：雙刀、雙劍、雙鉤、雙匕首等。軟器械：九節(jié)鞭、三節(jié)棍、流星錘、繩標等。3、 對練：徒手對練：對拳、對擒拿等。器械對練：對劈刀、對扎槍、單刀對槍、三節(jié)棍進棍等。徒手與器械對練：空手奪刀、空手奪槍、空手奪匕首等。4、 集體項目：凡六人或六人以