2022學年中學生健康知識問卷

2022__2022學年第二學期健康教育知識問卷年級：班級姓名：分數(shù)：一、選擇題（每題3分）1、世界禁毒日為每年（

B

）。

A

5月26日

B

6月26日

C

7月26日2、“世界無煙日”定于（

C）A

4月30日

B

6月30日

C5月31日3、有益的生活方式包括（C

）A、少吸煙、少飲酒、勤鍛煉、合理膳食

B、少吸煙、多飲酒、勤鍛煉、合理膳食C、不吸煙、少飲酒、勤鍛煉、合理膳食4、遇雷雨天氣時（D）A、切斷電源B、不打電話C、不在野外打球D、以上都是5、

最好的保健是（

B）A、依靠醫(yī)生

B、自我保健

C、多依靠親屬6、每天攝入食鹽過多容易導(dǎo)致什么疾?。海˙）A、糖尿病B、高血壓C、胃炎7、青少年預(yù)防吸煙最有效的措施是什么？（

B

）A、戒煙

B、拒絕吸第一支煙8、健康的四大基石是（E）A、合理膳食B、適當運動C、戒煙限酒D、心理平衡E、以上都是9、吸煙有害健康，其中最有害的是（C）A、煙草B、煙霧C、尼古丁和焦油10、如果你心里有苦悶和煩惱的事，最好的解決辦法是:（

C）A、憋在心里

B、大發(fā)脾氣

C、與親友交談11、一般來說，當身體體重超出人群身高體重的（

C

）為肥胖。A

10%

B

20%

C

30%12、如果某人連續(xù)三次在同一天測量的血壓都超過（C）即可確定此人患了高血壓。A

130/mmHg

B

120/85mmHg

C

140/90mmHg13、世界禁毒日為每年（

B）。A

5月26日

B

6月26日

C

7月26日14、平衡膳食寶塔分為（C

）層A、2層

B、4層

C、5層15、水是人體必需的營養(yǎng)素之一，如果在學?？诳蕰r應(yīng)該選擇哪種水最好（D）A、可樂

B、果汁

C、自來水D、純凈水16、以下哪種食物富含微量元素碘（C）A、蘋果

B、巧克力

C、海帶D、胡蘿卜17、經(jīng)常牙齦出血、流鼻血可能與缺乏（C）有關(guān)。A、維生素A

B、

維生素B

C、維生素C18、食物中（A）含鈣最豐富A、奶類

B、

蔬菜

C、豆類19、預(yù)防蛔蟲病的方法有（ABCD）A、飯前便后洗手B、不喝生水C、生吃瓜果、蔬菜要洗凈D、不咬手指及筆頭E、不知道20、心理健康表現(xiàn)為：（

ABCD

）。

A、智力發(fā)育正常

C、有良好的人際關(guān)系

B、有自知之明

D、經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒

二、健康行為（根據(jù)你平時的習慣行為，選一個答案）（每題2分）1、晚上睡覺時，你習慣（

）

A、蒙著頭睡

B、趴著睡

C、右側(cè)臥睡

D、左側(cè)臥睡

E、雙手放在胸前睡2、你對吸煙的態(tài)度是（）A、抽煙是個人行為，我對此無所謂

B、我有時抽少量的煙，這不會影響健康C、抽煙是成熟的標志，18歲或成年后抽煙是可以的D、我不抽煙，還常勸阻別人抽煙

3、當你口中有痰時，你會（）A、隨便吐在地上B、吐在地上，用腳擦掉C、吐在墻上或草叢中

D、吐在紙巾里后，扔在垃圾箱里4、你吃飯的習慣是（）

A、喜歡吃的就吃，不喜歡的不吃

B、一日三餐定時定量，葷素都吃C、肉類、魚類等葷菜多得吃，蔬菜吃得少

D、一日三餐沒有規(guī)律，時間不定5、當你患病時，你的做法是（）

A、到正規(guī)醫(yī)療單位就診治療B、按廣告找醫(yī)生治療C、自已購買藥物治療D、不管它，一般過幾天就會好的

三、問答題1、

什么是健康？（5分）健康不僅是沒有疾病和虛弱狀態(tài)，而是生理上、心理上和社會適應(yīng)能力上的完好狀態(tài)2、

用眼衛(wèi)生要做到哪些?（12分）.堅持做3.勞逸結(jié)合，睡眠充足4.注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)5.定期到專業(yè)眼鏡公司檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時矯正，防止近視加深.連續(xù)近距離用眼時間不應(yīng)過長，看書寫字或看電視40-50分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。.養(yǎng)成良好的讀寫習慣和姿勢，注意鍛煉身體，多參加戶外活動，合理飲食，并補充足夠的鈣、磷及維生素，少吃甜食。3、吸煙對人體健康的危害有哪些？（13分）首先，它是對生命的危害。青少年吸煙的危害比成年人更大。因為青少年正處在身體迅速成長發(fā)育的階段，身體的各器官系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，比較稚嫩和敏感，抵抗力不強，而且對各種有毒物質(zhì)的吸收比成年人要容易，所以中毒更深。青少年吸煙還可能導(dǎo)致早衰、早亡以及影響下一代的發(fā)育。第二，吸煙對心理功能有害無益。長期吸煙會導(dǎo)致注意力和穩(wěn)定性有一定程度的下降，同時還會降低人的智力水平、學習效率和工作效率。青少年吸煙成癮，可能引起思維的嚴重退化和智力功能的損傷，嚴重的會導(dǎo)致思維中斷和記憶障礙。吸煙對青少年的智力、個性、心理品質(zhì)、學業(yè)等都有害。第三，青少年吸煙會助長其追求享樂的生活態(tài)度，增加