第二章心理適應(yīng)與心理健康

第二章心理適應(yīng)與心理健康第1頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月大學(xué)生心理發(fā)展的兩面性抽象思維迅速發(fā)展，但易帶主觀性情感豐富，充滿激情，但不穩(wěn)定自我意識(shí)增強(qiáng)，但發(fā)展不成熟意志水平明顯提高，但不穩(wěn)定智力發(fā)展水平高，但分析問(wèn)題片面人格發(fā)展基本成熟，但不完善第2頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月一年級(jí)：對(duì)新生活的適應(yīng)問(wèn)題，兼有學(xué)習(xí)問(wèn)題、專(zhuān)業(yè)問(wèn)題、人際交往問(wèn)題；二年級(jí)：人際交往、學(xué)習(xí)與事業(yè)、情感與戀愛(ài)；三年級(jí)：自我表現(xiàn)發(fā)展與能力培養(yǎng)、人際交往、情感與戀愛(ài)問(wèn)題；四年級(jí)：以擇業(yè)問(wèn)題為多數(shù)，兼有戀愛(ài)問(wèn)題、未來(lái)發(fā)展和能力培養(yǎng)問(wèn)題等。大學(xué)生心理發(fā)展的階段性第3頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月心理適應(yīng)第4頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月能夠生存下來(lái)的，既不是最健壯的，也不是最聰明的，而是最能夠適應(yīng)變化

的物種。

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達(dá)爾文第5頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月適應(yīng)的基本概念第6頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月一、適應(yīng)的含義：三種角度一是生物學(xué)意義上的適應(yīng)；如感官對(duì)聲、光、味等刺激物的適應(yīng)。二是心理上的適應(yīng)；通常指外部環(huán)境發(fā)生變化遭受挫折后，人通過(guò)自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)做出能動(dòng)反應(yīng)并借助心理防御機(jī)制使人減輕壓力。三是對(duì)社會(huì)生活環(huán)境的適應(yīng)；

包括為了生存而使自己的行為符合社會(huì)要求的適應(yīng)和改變環(huán)境使自己能夠獲得更好發(fā)展的適應(yīng)。第7頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月一、適應(yīng)的含義：皮亞杰理論

適應(yīng)通過(guò)兩種形式實(shí)現(xiàn)：一種是同化；一種是順應(yīng)；個(gè)體通過(guò)同化和順應(yīng)這兩種形式達(dá)到：

機(jī)體與環(huán)境的平衡

機(jī)體和環(huán)境失去平衡，就需要改變行為重建平衡平衡—不平衡—平衡（循環(huán)）這種狀態(tài)的循環(huán)往復(fù)就是適應(yīng)的過(guò)程。第8頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月一、適應(yīng)的含義：對(duì)適應(yīng)的全面理解一是適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境；

二是適應(yīng)主要是對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)；

三是心理適應(yīng)與社會(huì)適應(yīng)的關(guān)系十分密切；

四是適應(yīng)與心理健康之間存在密切聯(lián)系；

第9頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月二、適應(yīng)的心理過(guò)程和機(jī)制：一是適應(yīng)的心理過(guò)程；二是適應(yīng)的心理機(jī)制；

三是適應(yīng)的方式（積極、消極）；第10頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月（一）適應(yīng)的心理過(guò)程：1、需要：發(fā)展的內(nèi)部動(dòng)力

個(gè)體現(xiàn)有發(fā)展水平與新的需要之間存在距離（產(chǎn)生矛盾）→（消除或弱化矛盾）2、阻撓：適應(yīng)狀態(tài)的破壞原有的行為模式不能滿足自己的新需要（新的不適應(yīng)），繼而產(chǎn)生改變自己原有行為模式的動(dòng)機(jī)3、嘗試：滿足需要的努力

為改變不適應(yīng)的這種被動(dòng)局面而進(jìn)行多種積極的努力，實(shí)際上是一個(gè)解決問(wèn)題的過(guò)程4、重新適應(yīng)：恢復(fù)新的平衡

一次的不適應(yīng)問(wèn)題已經(jīng)解決，主體可以重新回到適應(yīng)狀態(tài)之中，短暫，被新的不適應(yīng)現(xiàn)象重新打破第11頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月（二）適應(yīng)的心理機(jī)制：一是認(rèn)知調(diào)節(jié)；適應(yīng)過(guò)程的起始階段，分外部評(píng)價(jià)和內(nèi)部評(píng)價(jià)二是態(tài)度轉(zhuǎn)變；態(tài)度改變的基礎(chǔ)是認(rèn)知、情感和行為意向均發(fā)生變化，三是行為選擇；

實(shí)際上是一個(gè)比較與決策的過(guò)程，核心是對(duì)原有行為方式的調(diào)整與改變，以認(rèn)知調(diào)節(jié)與態(tài)度轉(zhuǎn)變?yōu)榛A(chǔ)，受思維方式和態(tài)度傾向的直接制約從出現(xiàn)不適應(yīng)現(xiàn)象到重新適應(yīng)一般要經(jīng)歷三個(gè)環(huán)節(jié)第