自強(qiáng)自律健身心演講稿（7篇）

第自強(qiáng)自律健身心演講稿（7篇）

自強(qiáng)自律健身心演講稿（通用7篇）

自強(qiáng)自律健身心演講稿篇1

尊敬的老師，各位同學(xué)們：

大家早上好!

今天，我在國(guó)旗下講話的題目是：《自律自強(qiáng)》。

自律，顧名思義，就是要主動(dòng)控制情緒，約束自己。

林則徐是我國(guó)清代著名愛(ài)國(guó)政治家、思想家和詩(shī)人。他自律的事例讓人十分佩服。禁煙運(yùn)動(dòng)之初他到廣州時(shí)，官吏百般阻撓，使他情緒波動(dòng)很大，怒不可遏。但他知道，暴怒無(wú)濟(jì)于事，而且還可能給那幫官吏找到攻擊他的口實(shí)。于是，他竭力控制自己的情緒，寫了制怒二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當(dāng)要發(fā)怒時(shí)，他就注視墻上的制怒，將怒氣壓下去，最終他禁煙成功了。

自強(qiáng)，就是要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，頑強(qiáng)的精神。

蘇聯(lián)著名作家?jiàn)W斯特洛夫斯基，在一次戰(zhàn)爭(zhēng)中不幸受傷，雙目失明，全身癱瘓。但是他有一個(gè)信念，必須生活下去，而且要活的有意義。于是，他就開(kāi)始寫小說(shuō)，他躺在床上，先構(gòu)思全書輪廓，想好了每一章細(xì)節(jié)，接著口述讓人記錄。然后又自己抄;即使夜深了，他仍然在堅(jiān)持寫作，他的妻子早上起床，看到寫好的稿紙散落的滿地都是，他的嘴唇上還有淡淡的血跡，顯然，這嘴唇上淡淡的血跡是他為了抵御病痛，忍痛寫作咬成的。終于，在1934年《鋼鐵是怎樣煉成的》一書出版了。面對(duì)人們的贊譽(yù)，他高喊：頑強(qiáng)精神萬(wàn)歲!

在歷史的長(zhǎng)河里，像這種例子不計(jì)其數(shù);在我們的日常生活中，同樣也不乏這樣的事跡。而它們都反映了一個(gè)共同點(diǎn)，那就是：自律自強(qiáng)，是成功的必備前題。

我的講話完了，謝謝大家!

自強(qiáng)自律健身心演講稿篇2

尊敬的老師，各位同學(xué)們：

大家早上好!

今天，我演講的題目是：《自律自強(qiáng)》。

自律，顧名思義，就是要主動(dòng)控制情緒，約束自己。

林則徐是我國(guó)清代著名愛(ài)國(guó)政治家、思想家和詩(shī)人。他自律的事例讓人十分佩服。禁煙運(yùn)動(dòng)之初他到廣州時(shí)，官吏百般阻撓，使他情緒波動(dòng)很大，怒不可遏。但他知道，暴怒無(wú)濟(jì)于事，而且還可能給那幫官吏找到攻擊他的口實(shí)。于是，他竭力控制自己的情緒，寫了“制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當(dāng)要發(fā)怒時(shí)，他就注視墻上的“制怒”，將怒氣壓下去，最終他禁煙成功了。

自強(qiáng)，就是要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，頑強(qiáng)的精神。

蘇聯(lián)著名作家?jiàn)W斯特洛夫斯基，在一次戰(zhàn)爭(zhēng)中不幸受傷，雙目失明，全身癱瘓。但是他有一個(gè)信念，必須生活下去，而且要活的有意義。于是，他就開(kāi)始寫小說(shuō)，他躺在床上，先構(gòu)思全書輪廓，想好了每一章細(xì)節(jié)，接著口述讓人記錄。然后又自己抄;即使夜深了，他仍然在堅(jiān)持寫作……，他的妻子早上起床，看到寫好的稿紙散落的滿地都是，他的嘴唇上還有淡淡的血跡……，顯然，這嘴唇上淡淡的血跡是他為了抵御病痛，忍痛寫作咬成的。終于，在1934年《鋼鐵是怎樣煉成的》一書出版了。面對(duì)人們的贊譽(yù)，他高喊：“頑強(qiáng)精神萬(wàn)歲!”

在歷史的長(zhǎng)河里，像這種例子不計(jì)其數(shù);在我們的日常生活中，同樣也不乏這樣的事跡。而它們都反映了一個(gè)共同點(diǎn)，那就是：自律自強(qiáng)，是成功的必備前題。

我的講話完了，謝謝大家!

自強(qiáng)自律健身心演講稿篇3

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

自律，就是自己管理自己。在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的世界，自主學(xué)習(xí)成為了一種必不可少的學(xué)習(xí)方式，而自律則是自主學(xué)習(xí)的前提。所以，我們要學(xué)會(huì)自律，養(yǎng)成自律的好習(xí)慣。

在早自習(xí)，沒(méi)有老師的要求下，唯有自主學(xué)習(xí)才能充分利用這寶貴的時(shí)間，而自律便在此發(fā)揮了它的作用。面對(duì)周圍激烈的競(jìng)爭(zhēng)，我暗暗下定決心：一定不能松懈。在這上進(jìn)心的驅(qū)使下，我在早自習(xí)放聲朗讀，將自己全心投入到學(xué)習(xí)中去，認(rèn)真復(fù)習(xí)筆記，背誦優(yōu)美文章，來(lái)提高自己語(yǔ)言方面的能力。

在大課間，當(dāng)同學(xué)們都在閑談時(shí)，幾個(gè)學(xué)霸卻坐在座位上埋頭苦干。他們絲毫不受外界影響，雙眼盯著書本，右手拿著筆飛快地寫著作業(yè)，完全沉浸在知識(shí)的海洋里。我想：這就是我所欠缺的一點(diǎn)吧!這也是他們成績(jī)優(yōu)異的原因吧!

在中午，當(dāng)其他人都在休息或做作業(yè)時(shí)，我毅然選擇了讀書。因?yàn)槲冶仨毜贸弥咭贿@較為輕松的時(shí)間來(lái)多讀一點(diǎn)書，擴(kuò)大自己的知識(shí)面?？v然周圍并非特別安靜，但我心中的信念使我忘卻了周圍的環(huán)境，專心致志地讀著書。

當(dāng)上課時(shí)，課程進(jìn)度很快，稍不留神就會(huì)漏掉關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)。所以，我們一定要學(xué)會(huì)自律，克制自己的惰性，決不能分心。每當(dāng)我要睡覺(jué)時(shí)，我總會(huì)敲打自己的大腿，提醒自己千萬(wàn)不能睡覺(jué)。之后，我便會(huì)繼續(xù)跟著老師的思路走，詳細(xì)地做好筆記。漸漸地，睡意就沒(méi)了。

在家里，電視和電腦成了巨大的誘惑，極大地吸引著我。當(dāng)我身體中的懶蟲又開(kāi)始活動(dòng)時(shí)，我便咬咬牙，在心中默念道：“不!同學(xué)們都在認(rèn)真學(xué)習(xí)。這樣，我會(huì)落后的?！苯?jīng)過(guò)一番思想斗爭(zhēng)，我再次堅(jiān)定了自己的信念，又開(kāi)始認(rèn)真學(xué)習(xí)。

有人說(shuō)過(guò)：“習(xí)慣決定命運(yùn)!”一個(gè)好的習(xí)慣，能帶給人一生的幸福。我一定要繼續(xù)堅(jiān)持，從一件件小事養(yǎng)成良好的自律習(xí)慣。當(dāng)要玩的時(shí)候，多忍一忍;當(dāng)要打瞌睡時(shí)，多撐一撐;當(dāng)要放棄時(shí)，多想一想自己的夢(mèng)想······在日常生活中，多嘗試克制自己的行為，多想自己的信念。這樣，日復(fù)一日，自律就成了一種習(xí)慣。隨之，成功也在向你招手。

我相信，只要人人都多一點(diǎn)自律，那么美好的明天在等著你!

自強(qiáng)自律健身心演講稿篇4

老師們，同學(xué)們：

大家好!

我是來(lái)自初三(10)班的。今天我演講的主題是《中學(xué)生守則》第七條：自強(qiáng)自律健身心。堅(jiān)持鍛煉身體，樂(lè)觀向上，不吸煙不喝酒，文明綠色上網(wǎng)。

俄國(guó)著名作家陀思妥耶夫斯基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：自律是一桿秤，一頭是良知，一頭是貪念。如若你想征服全世界，你就得征服你自己。作為一名中學(xué)生，我們不必去改變世界，但是我們同樣應(yīng)該做到自強(qiáng)自律。特別是初三的同學(xué)們，我們正面臨著中考的壓力，繁重的課業(yè)有時(shí)會(huì)壓得我們喘不過(guò)氣來(lái)，這時(shí)候，我們就應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。在空余的時(shí)間，和父母一起去郊外登山，呼吸一下新鮮空氣，放松自己勞累的心。身體是革命的本錢，沒(méi)有一副健康的體魄，我們就不可能有充沛的精力去闖，去拼，去爭(zhēng)取自己美好的未來(lái)。所以，在學(xué)習(xí)過(guò)程中注意勞逸結(jié)合，積極鍛煉身體，讓自己時(shí)刻有充足的戰(zhàn)斗力。

不僅僅是身體健康，心理健康也尤為重要。生活中總有一些或大或小的坎坷，而我們則應(yīng)該保持一顆樂(lè)觀的心去積極面對(duì)，而不是一味的選擇逃避。每一個(gè)人都會(huì)有些小小的夢(mèng)想，沒(méi)有哪一個(gè)夢(mèng)想是一下子就能實(shí)現(xiàn)的，但是，不管我們的夢(mèng)想是大還是小，只要努力的去追求，終會(huì)有實(shí)現(xiàn)的那一天。學(xué)習(xí)上也需要有一個(gè)樂(lè)觀的、積極向上的、不驕不躁的、不懼困難的良好的心態(tài)。有一句話說(shuō)：“態(tài)度決定一切?！庇惺裁礃拥男膽B(tài)，就有什么樣的人生，一個(gè)積極向上樂(lè)觀開(kāi)朗的人會(huì)享受到生活和學(xué)習(xí)的快樂(lè)。反之一個(gè)頹廢的、不思進(jìn)取的人，永遠(yuǎn)不可能有所成就。華羅庚是我國(guó)偉大的數(shù)學(xué)家，他有一次在研究數(shù)學(xué)題的時(shí)候遇到了困難，冥思苦想也沒(méi)有研究出來(lái)。但是他并沒(méi)有因此而氣餒，而是更加努力的去思考，終于在經(jīng)過(guò)許久的思考之后，有了結(jié)果。正是由于這種樂(lè)觀積極，不懼困難的心態(tài)。才造就了華羅庚偉大的一生。由此可見(jiàn)，良好心態(tài)對(duì)于學(xué)習(xí)的重要性。

除了做到保持良好心態(tài)之外，我們還應(yīng)該杜絕一些不良的行為。如，不吸煙不喝酒，遵守法律法規(guī)，嚴(yán)于律己。隨著信息產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)越來(lái)越普及。網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，我們應(yīng)該將網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成是幫助我們學(xué)習(xí)的工具，而不能沉迷于網(wǎng)絡(luò)中的有害我們內(nèi)心健康的東西，做到文明健康上網(wǎng)。

以上就是我對(duì)中學(xué)生守則第七條的解讀和感悟，謝謝大家!

自強(qiáng)自律健身心演講稿篇5

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

我是初一(十八班)的李若妍，今天我演講的題目是“自信少年、自強(qiáng)人生、放飛夢(mèng)想”!

自信，是走向成功的伴侶，是戰(zhàn)勝困難的利劍，是達(dá)向理想彼岸的舟楫。

有了它，人生就邁出了成功的第一步;有了它，我們就走上了義無(wú)反顧的追求路。

曾幾何時(shí)，漢高祖劉邦、楚霸王項(xiàng)羽以雄心萬(wàn)丈的自信，立千秋帝王大業(yè)，成萬(wàn)古悲壯英雄;詩(shī)人李白發(fā)出“天生我才必有用，千金散盡還復(fù)來(lái)”的自信浩嘆，流傳壯麗輝煌的千古詩(shī)章;偉大領(lǐng)袖毛主席高唱“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)擊水三千里”、“數(shù)風(fēng)流人物，還看今朝”，越過(guò)萬(wàn)水千山，冰雪草地，鑄造了共和國(guó)的輝煌，帶來(lái)了億萬(wàn)人民的幸?！?.

有了自信，中華民族便有了無(wú)數(shù)追求成功的動(dòng)人故事：“頭懸梁，錐刺骨”、“鑿壁偷光”、“囊螢映雪”……有了自信，一雙腳便能窮盡大漠沙海，腳下就飄起“絲綢之路”，身后就有“絲路花雨”;有了自信，一雙手便能雕繪出莫高窟的金碧輝煌，筑起葛洲壩“截?cái)辔咨皆朴辍?，托起“神州?hào)”飛船遨游神秘的天宇。

在當(dāng)今紛繁復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)實(shí)中，為迎接生活中的各種挑戰(zhàn)，總有人說(shuō)：“我不行，我放棄?！庇绕涫俏覀兙攀甏纳倌耆狈ψ孕牛?yàn)橐蕾嚫改负屠蠋熞呀?jīng)成了一種習(xí)慣，獨(dú)立生存能力弱化。

其實(shí)只要常常有“我可以”、“我能行”、“我會(huì)”、“我自己來(lái)”的勇氣，敢于動(dòng)手、敢于實(shí)踐、敢于創(chuàng)造，不管結(jié)果如何，只要享受了過(guò)程帶來(lái)的快樂(lè)，我們就在成長(zhǎng)。

每一次嘗試都可能成為我們?nèi)〉贸晒Φ钠鹋芫€。

只要相信自己，相信明天，未來(lái)就一定屬于我們!“我能行”這是一種少年的自信，是一種自強(qiáng)不倔的!

對(duì)個(gè)人而言，自強(qiáng)就是我們要活出尊嚴(yán)、活出個(gè)性;是對(duì)人生充滿希望，積極進(jìn)取;是在挫折面前不灰心喪氣，執(zhí)著追求，志存高遠(yuǎn)，勇于開(kāi)拓。

對(duì)民族而言，自強(qiáng)不息是一種民族，它使中華民族歷經(jīng)滄桑而不衰，倍經(jīng)磨難而更強(qiáng)，豪邁地自立于世界民族之林。

年的曾經(jīng)經(jīng)歷了太多悲愴和喜悅，在抗擊暴風(fēng)雪、抗震救災(zāi)，舉辦奧運(yùn)會(huì)、“神七”航天員太空漫步等事件中，人用堅(jiān)韌、勇敢和智慧向世界展現(xiàn)人令人震撼的民族力量。

在我們漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)和人生旅途中，永不言敗、自強(qiáng)不息的拼搏將是激勵(lì)我們前進(jìn)的法寶，是實(shí)現(xiàn)價(jià)值成就未來(lái)的動(dòng)力，是通向成功的`階梯。

生活要自立、人生當(dāng)自強(qiáng)，我們是一群充滿好奇、敢拼敢做、獨(dú)特、叛逆自由的九十年代少年，我們當(dāng)趁著學(xué)習(xí)的大好時(shí)光，努力進(jìn)取、涵養(yǎng)道德、增長(zhǎng)才干!以“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)擊水三千里”的勇氣，以“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”的自強(qiáng)，點(diǎn)燃?jí)粝氲南灎T，放飛我們的夢(mèng)想，描繪燦爛的人生。

近代著名的家、政治家梁?jiǎn)⒊f(shuō)過(guò)：“少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步，少年雄于地球，則國(guó)雄于地球。”讓我們用智慧填充頭腦，用知識(shí)積攢生命的能量。

我們要懷抱著自己的夢(mèng)想，肩負(fù)起時(shí)代的責(zé)任，象雄鷹那樣展翅飛翔!

自強(qiáng)自律健身心演講稿篇6

女士們，老師們:

你們好！

今天想和大家聊聊自信自強(qiáng)這個(gè)話題。我覺(jué)得在座的各位選手能勇敢的站在這個(gè)舞臺(tái)上，就是自信和成功。你是對(duì)的嗎？因?yàn)槲覀兣φ驹谶@里，即使不成功，也不是空白。

從前有一個(gè)年輕人，他熱愛(ài)雕塑，想拜一位雕塑家為師。但是，就像雕塑家關(guān)心自己的作品一樣，招收學(xué)徒的條件非常嚴(yán)格。五年來(lái)，每當(dāng)一個(gè)年輕人塑造一件作品時(shí)，他都會(huì)把它展示給雕塑家，但雕塑家看也不看就把它打碎了。許多人認(rèn)為雕塑家是不人道的，但他的妻子不同意，而是說(shuō)了一句意味深長(zhǎng)的話：“只要信心不破碎?！苯Y(jié)果，青年終于如愿以償，照耀你比藍(lán)更好，超過(guò)了他的老師。原因是什么？就是年輕人有信心不怕失敗。

生活不可能永遠(yuǎn)安全順利，但我們總會(huì)遇到意想不到的困難，但我們不能沒(méi)有信心地生活。只要我們振作起來(lái)，下定決心，克服一切困難，就有希望，尤其是在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)。即使生活無(wú)情地把我們的奮斗和努力打得體無(wú)完膚，只要信心沒(méi)有破碎，只要能把信心之火留在心里，就能一次次點(diǎn)燃生活的激情。

一個(gè)人能走多遠(yuǎn)，不要問(wèn)腳，要問(wèn)意志。一個(gè)人能爬多高，不要問(wèn)手，要問(wèn)志向。如果一個(gè)人失去了自強(qiáng)不息的，他就已經(jīng)失敗了。世界上能爬金字塔的動(dòng)物只有兩種，鷹和蝸牛。我們可以像蝸牛一樣一步一步往上爬。有志者事竟成。只要有自強(qiáng)不息的，我們就會(huì)在風(fēng)暴中前進(jìn)。

成功可能屬于你，但也可能從你身邊擦肩而過(guò)，這取決于你是否有信心贏得它。

在這里，我想告訴大家，自尊自愛(ài)讓我們更好的站在社會(huì)上，自強(qiáng)自立讓我們更有價(jià)值。我們應(yīng)該從事實(shí)中認(rèn)識(shí)自己。讓我們一起宣誓：做一個(gè)踏實(shí)、自尊、自信、自強(qiáng)的人！

謝謝大家

自強(qiáng)自律健身心演講稿篇7

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

驀然回首，寒窗十余載，衣帶漸寬，終揮別六月，贏得碩果累累。一路風(fēng)雨兼程，走進(jìn)許多人夢(mèng)寐以求的大學(xué)。古人云：“有志者，事競(jìng)成?！弊阋?jiàn)人不可一日無(wú)志，綜觀天下名人，不但自己有鵬程萬(wàn)里之志，而且諄諄教誨人們要有理想，有志向，有抱負(fù)。

人人都想成功，可成功女神并不垂青所有的人，但我相信所有參與，嘗試過(guò)的人即使沒(méi)有成功，他們的世界卻不是一份平淡，不是一片空白。世界只有一個(gè)天才貝多芬，也只有一個(gè)神通莫扎特，更多的人是通過(guò)嘗試，通過(guò)毅力化平淡為輝煌的。人能走多遠(yuǎn)，不要問(wèn)雙腳，要問(wèn)意志，人能攀多高，不要問(wèn)雙手，要問(wèn)志向。有志登山頂，無(wú)志站山腳。我們要像蝸牛那樣憑著自己的耐力默默前行，即使失敗了，這一生也會(huì)因這一路的風(fēng)雨兼程而變得更加精彩，因?yàn)橹灰覀冊(cè)?jīng)擁有又何必在乎天長(zhǎng)地久。我們應(yīng)在風(fēng)雨中自強(qiáng)不息，我們應(yīng)在雨中在風(fēng)中展翅飛揚(yáng)!

大學(xué)里的我們渴望獲得才華，收獲才能，讓別人認(rèn)可自己，引領(lǐng)自己走向成功。胡適先生說(shuō)過(guò)：“學(xué)問(wèn)是鑄器的工具，放棄了學(xué)問(wèn)，便摧毀了自己?！比欢?，我們校園中出現(xiàn)有背于學(xué)校主流文化的現(xiàn)象，卻不由得讓我們重新進(jìn)行了思考。我們是否還懷有拼搏、收獲的心對(duì)待生活。

我們每天都沉浸在網(wǎng)絡(luò)與手機(jī)的世界里。我們是否想過(guò)我們每天收獲了什么，我們是否能知道這樣做對(duì)自己、對(duì)同學(xué)、對(duì)學(xué)校有多大影響，斷送了自己的學(xué)業(yè)，剝奪了同學(xué)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，影響了學(xué)校的學(xué)風(fēng)建設(shè)，現(xiàn)在的社會(huì)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的