陽光心態(tài)-健康成長主題班會省名師優(yōu)質(zhì)課賽課獲獎?wù)n件市賽課一等獎?wù)n件

陽光心態(tài)健康成長--302班主題班會第1頁陽光心態(tài)健康成長--302班主題班會第2頁同學們，是什么使我們生活變成100%圓滿呢？第3頁一組有趣計算假如令A(yù)、B、C、D……X、Y、Z這26個英文字母，分別等于百分之1、2、3、4……24、25、26這26個數(shù)值，那么我們就能得一個有趣結(jié)論。4第4頁

Knowledge（知識）K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5=

96%第5頁

Study（學習）S+T+U+D+Y=19+20+21+4+25=89%第6頁Love（愛情）

Luck（好運）L+O+V+E=12+5+22+5=54%L+U+C+K=12+21+3+11=47%第7頁這些我們通常非常看重東西都不是最完滿，即使它們非常主要，那么，終究什么能使得生活變得圓滿？

第8頁M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%NOL+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16=89%是Money（金錢）嗎？

是Leadership（領(lǐng)導(dǎo)力）嗎？

NO第9頁那么，什么能使生活變成100%圓滿呢？第10頁It’sAttitude（態(tài)度）A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=100%是我們對待學習、生活態(tài)度能夠使我們生活到達100%圓滿！第11頁什么是態(tài)度？？？？？？就是指對事物發(fā)展反應(yīng)和了解表現(xiàn)出不一樣思想狀態(tài)和觀點。（因人因事而異）第12頁13內(nèi)心態(tài)度含有多大力量呢？第13頁14教授說：你們九個人聽我指揮，走過這個曲曲彎彎小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點水。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不但僅是一點水，而且還有幾條在蠕動鱷魚。教授問：現(xiàn)在你們誰敢走回來？教授說：你們要專心理暗示，想象自己走在堅固鐵橋上?！挥腥齻€人愿意嘗試：第一個人顫顫巍巍，走時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了二分之一再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。九個人過橋試驗

——順利過橋——嚇了一跳——沒人敢走了第14頁15教授這時打開了全部燈，大家這才發(fā)覺，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我擔心網(wǎng)不堅固。

第15頁16心態(tài)影響能力

這個試驗揭示原理第16頁樂觀品質(zhì)伴我成長觀看視頻/show/BEhwsWBOkq42pxF69JjftQ...html第17頁18心態(tài)對你影響

心態(tài)好

——生理健康，能力增強。

心態(tài)不好

——生理差，能力差。

第18頁不要盯著不動，用很正常眼神去看心理小測試第19頁圖片與你受壓力程度相關(guān)：1.假如你看到圖片是靜止不動，證實你沒有什么學習壓力第20頁2.假如你看到圖片中花瓣是有一點點遲緩轉(zhuǎn)動，那就證實你存在著一定學習壓力第21頁3.假如你看到圖片是高速旋轉(zhuǎn)，證實你是一犯罪嫌疑犯第22頁我們面臨壓力七嘴八舌討論第23頁適應(yīng)問題：新生活環(huán)境，學習負擔加重情感問題：親子溝通和同學之間交往學習問題：考試焦慮、厭學心理人格問題：自我否定和攀比心理亞健康狀態(tài)問題類型第24頁你議我論——怎樣塑造陽光心態(tài)第25頁怎樣調(diào)整：怎樣調(diào)整：1．堅定理想，用名人名言，名人事例勉勵自己。2．自我調(diào)整，安排好學習計劃。3．自我主動暗示。（如：時常對自己說：我能行，一定行）4．及時處理好心理包袱，能夠?qū)懶睦砣罩拘?，找老師說心理話，或找知心朋友說心事，聽音樂緩解自己情緒，讓心情舒暢。。6．不要沉迷手機、電腦，應(yīng)該有適當運動，如跑步等。第26頁共同成長《最初夢想》

——大合唱第27頁假如驕傲沒被現(xiàn)實大海冷冷拍下又怎會知道要多努力才走得到遠方假如夢想不曾墜落懸崖千鈞一發(fā)又怎會曉得執(zhí)著人擁有隱形翅牓把眼淚裝在心上會開出勇敢花能夠在疲憊時光閉上眼睛聞到一個芬芳就像好好睡了一夜直到天亮又能邊走著邊哼著歌用輕快步伐沮喪時總會顯著感到孤獨重量

多渴望知道人給些溫暖借個肩膀很高興一路上我們默契那么長

穿過風又繞個彎心還連著像往常一樣最初夢想緊握在手上最想要去地方怎么能在半路就返航最初夢想絕對會抵達實現(xiàn)了真渴望才能夠算到過了天堂

最初的夢想第28頁擁有陽光心態(tài)，贏得高興人生！第29頁陽光誓言從現(xiàn)在起，我要緊緊地抓住今天

不因過去輝煌而自傲，彩虹雖美卻在炫耀中沉淪不因為昨日失敗而嘆息，當我悔恨著昨天，今天卻已從我眼前飛逝

用勤奮來珍惜今天

用實干來埋葬拖延惡習

成功，一定屬于我們！

我能掌握自己命運

行動，行動，行動，行動！

成功，一定屬于我們！、第30頁謝謝！第31頁擁有陽光心態(tài)，贏得高興人生！我們無法改變?nèi)松軌蚋淖內(nèi)松^！我們無法改變環(huán)境，但能夠改變心境！你不能左右天氣，但能夠改變心情！你不能改變?nèi)菝?，但你能夠展現(xiàn)笑容！你不能控制他人，但你能夠展現(xiàn)笑容！你不能控制他人，但你能夠控制自己！你不能預(yù)知明天，但你能夠把握今天！你不會樣樣順利，但你能夠事事盡力！第32頁學習壓力感。家庭施加壓力，升學壓力。學習負擔重，由學業(yè)帶來心理壓力。一聽說考試等，心里就擔心心理不平衡人際關(guān)系敏感。被人誤會或錯怪，同學之間發(fā)生矛盾與人相處，感到他人對自己不友善，不喜歡我；和異性在一起，非常不自在，說話臉紅。焦慮。心里煩躁，挫折心理，考試失敗或者不理想嫉妒心理好高騖遠，眼高手低，人際交往心理礙注意力不集中失眠，食欲不佳（熬夜學習）第33頁擁有陽光心態(tài)，贏得高興人生！我們無法改變?nèi)松?，但能夠改變?nèi)松^！我們無法改變環(huán)境，但能夠改變心境！你不能左右天氣，但能夠改變心情！你不能改變?nèi)菝玻隳軌蛘宫F(xiàn)笑容！你不能控制他人，但你能夠展現(xiàn)笑容！你不能控制他人，但你能夠控制自己！你不能預(yù)知明天，但你能夠把握今天！你不會樣樣順利，但你能夠事事盡力！第34頁詩歌朗誦《我青春，我高興》第35頁我青春，我高興A：青春是一首永不言敗歌B：青春是一條永不停息河流A：青春是一本讀不厭書B：青春是一杯品不盡茶