心育課教學(xué)設(shè)計：讓我們擁有自信+

心育課教學(xué)設(shè)計：讓我們擁有自信【活動目標(biāo)】１.認(rèn)知目標(biāo)：了解自信的含義；了解擁有自信的重要性；掌握培養(yǎng)自信的技巧。２.能力目標(biāo)：能夠利用所學(xué)的培養(yǎng)自信的技巧有意識地培養(yǎng)自已的自信心，從而學(xué)會克服自卑，擁有自信。3.情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生積極、健康的情感體驗，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。w【活動重點】掌握培養(yǎng)自信的技巧【活動難點】運用培養(yǎng)自信的技巧有意識地提高自信心?！净顒訙?zhǔn)備】1、準(zhǔn)備五個大小不同的信封和神秘的信件；2、準(zhǔn)備錄音機(jī)和故事《愛美的小公雞》的磁帶和問題紙條；3、準(zhǔn)備相關(guān)的故事；4、準(zhǔn)備歌曲“相信自己”5、請學(xué)生課前搜集有關(guān)自信的名人名言。6、請一名學(xué)生課前準(zhǔn)備朗誦文章“擁有了自信，就擁有了一切”w”w1R7xoPV活動流程：一、暖身操——“神秘的信封”準(zhǔn)備五個大小不同的信封，將較小的信封依次裝入較大的信封中，在最小的信封里放入一張紙條，上面寫著“請大聲地向全班同學(xué)念出下列內(nèi)容——我很棒！我是最大膽的！我是獨特的！請大家為我喝彩！”（鼓勵學(xué)生自信地、大膽地走上講臺，成為第一個為大家揭開“神秘的信封”之謎的人）真情寄語：你所聽的，你可能會忘記；你所看的，你也許會記住；你所做的，你一定會理解。二、故事啟發(fā)——缺乏自信會影響自我判斷美國的科研人員進(jìn)行過一項有趣的心理學(xué)實驗:“傷痕實驗”,他們向參與研究的志愿者宣稱，該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應(yīng)，尤其是面部有傷痕。每位志愿者被單獨安排在沒有鏡子的小房子里，由好萊塢的專業(yè)化妝師在其左臉做出了一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志愿者被允許用一面小鏡子照了照化妝的效果后，化妝師表示需要在傷痕表面再涂一層粉，以防它被擦掉。實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。對此毫不知情的志愿者們被派往各醫(yī)院的候診室，他們的任務(wù)就是觀察人們對其面部傷痕的反應(yīng)。規(guī)定的時間到了，返回的志愿者們竟無一例外地敘述了相同的感受——人們對他們比以往更加粗魯無理、不友好，而且總是盯著他們的臉看！毫無疑問，他們的臉上什么也沒有，是缺乏自信的自我認(rèn)知影響了他們的判斷。點撥：人的心靈就像一面鏡子，扭曲的心靈照出的只會是一個歪曲的世界。三、概念明確——什么是自信自信是相信自己有能力實現(xiàn)自己既定目標(biāo)的心理傾向，也就是說他對自己的實力有正確的估計和積極肯定。四、名人名言——信念的升華古今中外，有許多有成就偉大事業(yè)的人，他們的成功正是源于他們的自信，他們許多發(fā)自肺腑之言也證實了這一點。愛默生：“如果說你真正建立了自信，那么你就已經(jīng)邁進(jìn)了成功的大門。”拿破侖：“在我的字典中，沒有不可能的字眼?！崩畎祝禾焐也疟赜杏?，千金散盡還復(fù)來。但?。鹤咦约旱穆?，讓別人去說吧！鄧亞萍：我自信，我成功！小品演員潘長江說：濃縮的是精華；喜劇演員葛優(yōu)自嘲道：熱鬧的馬路不長草，聰明的腦袋不長毛。(你還能列舉一些自信的名人名言嗎？)五、故事啟發(fā)——自信的力量（把斧子賣給總統(tǒng)）美國有一位名叫喬治·郝伯特的推銷員，成功地把一把斧子推銷給了小布什總統(tǒng)。布魯金斯學(xué)會得知這一消息后，把刻有“最偉大推銷員”的一只金靴子贈予了他?，F(xiàn)在的總統(tǒng)什么都不缺少，即使缺少，也用不著他親自購買；再退一步說，即使他親自購買，也不一定正趕上你去推銷的時候。然而，喬治·郝伯特認(rèn)為，把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)是完全可能的。因為，布什總統(tǒng)有一座農(nóng)場，那里長著許多的樹。于是他給布什寫了一封信。信中說：有一次，我有幸參觀過您的農(nóng)場，發(fā)現(xiàn)那里長著許多的矢菊樹，有些已經(jīng)死掉，木質(zhì)已變得松軟。我想，您一定需要一把小斧頭，但是從您現(xiàn)在的體質(zhì)來看，這種小斧頭顯然太輕，你大概需要一把不甚鋒利的老斧頭?，F(xiàn)在我這兒正好有一把這樣的斧頭，它是我祖父留給我的，很適合砍伐枯樹。假若你有興趣的話，請按這封信所留的信箱，給予回復(fù)……最后布什總統(tǒng)就給喬治·郝伯特匯來了15美元。啟發(fā)：在我們的生活中，不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，有些事情才難以做到，如果我們多具備一些喬治·郝伯特的自信，也許會獲得意外的成功，這樣的人生也就會少一些懊悔與惋惜。六、方法的指導(dǎo)——怎樣培養(yǎng)自信1、要接納自己，善于清點自己的優(yōu)點。一個人要在事業(yè)上有所作為，首先要正確的認(rèn)識自己，對自己采取接納的態(tài)度。生活中的每一個人都有優(yōu)點，也都有弱點。有的人發(fā)現(xiàn)了自己的缺點和缺陷，就當(dāng)成包袱背起來，老是壓在心頭，連自己的優(yōu)點和長處也看不到了。于是，自己的精神優(yōu)勢被自身的弱點與缺陷所壓垮；自身的潛在能力與智慧被自身的弱點與拒絕所泯滅，從而為自己設(shè)置了障礙。事實上，人們應(yīng)該充分、準(zhǔn)確、客觀地認(rèn)識自己。要做到這一點，則必須先在心理上接納自己。如，你可以把列滿自己優(yōu)點的字條貼在自己容易看到的地方，時刻提醒自己、鼓勵自己，來一個自我欣賞。這時，你將發(fā)覺自己突然勇氣百倍，確信自己的辦事能力勝人一籌。2、做事要有充分的準(zhǔn)備。（活動開展：聽故事《愛美的小公雞》）將學(xué)生分成兩大組，一組在聽故事前有所準(zhǔn)備（小公雞一路上遇到了哪6種動物？），而另一組則沒有準(zhǔn)備，聽完后，教師對兩組同學(xué)進(jìn)行提問，啟發(fā)感受準(zhǔn)備與否對自信心樹立的不同作用。3、在失敗與錯誤中吸取教訓(xùn)。（活動啟發(fā)：手指游戲的開展）4、為自己的能力劃一條界線。不要以為自己是超人，什么事都能干。估計一下自己到底有多大地能量，能完成哪些事情，然后再去盡力而為。（引導(dǎo)確立合理、正確的目標(biāo)）5、與欣賞你的朋友保持緊密聯(lián)系。（結(jié)合自身實際談體會）6、不要過多地想自己的不足。有時候你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當(dāng)你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快不已。事實上你的窘態(tài)其他人是很難發(fā)現(xiàn)的。7、練習(xí)正視別人。正視別人等于告訴他“我很誠實，而且光明正大。我告訴你的話是真的，你完全可以依賴我?！边@不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。8、把你走路的速度加快25%。身體的動作是心靈活動的結(jié)果。使用這種“走快25%”的技術(shù)，可助你建立信心。抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在增長。9、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言。如果盡量發(fā)言，就會增加信心，下次也更容易發(fā)言。所以，要多發(fā)言，這是信心的維它命。而且，不要最后發(fā)言。要做破冰船，第一個打破沉默。10、開懷大笑。笑不但能增壽還能添智，它是治療信心不足的良藥。遇到挫折、失敗時往往使人愁眉苦臉，但你若嘗試大笑，就可以給你信心，驅(qū)除恐懼、憂慮和沮喪。張開嘴巴，開懷大笑，你會覺得“美好的日子又來了”。八、自信心訓(xùn)練游戲——“消滅蛀牙”（請全體學(xué)生伸出雙手，集中注意力，跟著老師的節(jié)奏拍掌，要求整齊，沒有余音。）九：師生大聲地傳唱自編的歌謠——自卑的人、自信的人（要求全體學(xué)生起立，邊唱邊用肢體語言把歌謠的意思表達(dá)出來）自卑的人，煩惱多；自信的人，快樂多；自卑的人，缺友情；自信的人，朋友多；自卑的人，很脆弱；自信的人，挺堅強(qiáng)；自卑的人，總逃避；自信的人，樂參與。十：故事啟發(fā)踐行——親手做一個屬于自己的“自信罐”。曾經(jīng)看到過這樣一個故事：有個叫西格的女人，自從接連生了三個孩子之后，就整天煩躁不安。4歲的孩子整日玩鬧，19個月大的孩子整夜哭叫，還有一個嬰兒需要不斷地喂奶。那一段時間，西格的精神就要崩潰了，她甚至懷疑自己天生就“低能”。就在這時候，一個叫海倫的朋友托人給她帶了一份禮物。她打開一看，是一個裝飾得很漂亮的陶瓷容器，上面還貼著一個標(biāo)簽，上面寫著：“西格的自信罐，需要時用?！惫拮永镅b著幾十個用淺藍(lán)色紙條卷成的小紙卷，每個小紙卷上都寫著海倫送給她的一句話。西倫迫不及待地一個個打開，只見上面分別寫著：上帝微笑著送給我一件寶貴的禮物，她的名字叫“西格”；我珍惜你的友誼；我欣賞你的執(zhí)著；你做什么事都那么仔細(xì)，那么任勞任怨；我真的相信你能做好任何你想做的事情；我給你提出兩點建議：第一，當(dāng)你完成一件自己想干的事情，或者得到別人的稱贊和肯定的時候，就寫一張小紙條放在這個罐里。第二，當(dāng)你遇到困難和挫折時，或者有點心灰意冷的時候，就從這個小罐里拿出幾張紙條來看著。讀到這里，西格的眼圈濕了。因為她深深地感到，她正被別人愛著，被別人關(guān)心著，困難只是暫時的，自己也是很棒的。從那以后，西格把這個“自信罐”擺在最醒目的地方，只要遇到危險和困難，就情不自禁地伸手去摸。15年以后，西格當(dāng)了一所幼兒園的園長，很多家長都愿意把家長送到她這家幼兒園，因為她的自信激發(fā)了孩子們的自信。從這所幼兒園走出去的孩子，每個人都有一個“自信罐”。師啟發(fā)明理：任何人到這個世界上，都擁有別人所不能擁有的東西。每一個人就如同樹上的葉子，有著自己的獨特性，任何人也取代不了你。我們?nèi)鄙俚模沁@樣一個“自信罐”。所以，在平時的日子里，要學(xué)會給自己一個“自信罐”：讓我們放一個小小的瓶子在桌子上，然后在高興的時候?qū)懮峡鞓?，得獎的時候?qū)懮闲牡茫腋５臅r候?qū)懮献ＵZ，豐收的時候?qū)懮鲜斋@。那么我們的“自信罐”就會一天天的越來越有“內(nèi)涵”，積少成多，在“自信罐”里，我們就會看到自己的生活原來那么美好，從而培養(yǎng)自己的自信心──原來我是如此的能干！在不高興的日子里，也可以打開“自信罐”，既然那么多的日子我都過得那么好，今天的困難又算得了什么呢？日子總會過去，沒有什么是過不去的坎！那時，再大的困難也不過是昨日的黃花！每個人都可以在自信的舞臺上自由高歌！同學(xué)們，給你認(rèn)識的所有人一個“自信罐”吧，你收獲的不只是自信，還有那份希望與尊敬，友誼與幸福！十一、真情寄語：我們不必為自己有時候的不自信而過多擔(dān)憂，因為誰也不是天生就自信心十足的。自信是一種需要積淀和培養(yǎng)的品質(zhì)，它有自己的成長過程，需要我們在做事情獲得成就感的過程中逐漸培養(yǎng)。告訴自己只要從小事做起，逐漸養(yǎng)