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快樂工作HRDept1測試：你的壓力有多大？測試：2【圖片測試】：【圖片測試】：3【圖片測試】：【圖片測試】：4【圖片測試】：【圖片測試】：5【圖片測試】：【圖片測試】：6實話實說，您是哪一位？周末早上，你正在熟睡中，樓上一位不自覺的鄰居，拿起電鋸鋸木頭，噪聲非常大：A會火冒三丈，沖出去找他，大喊大叫，訓(xùn)斥對方，但是于事無補。B在家里嘟嘟囔囔，心懷不滿，很焦慮，但是不敢說或不愿意說，很壓抑。C這時候也會不高興，也會過去與之理論，但當(dāng)與對方無法溝通時，穿上球鞋，出去逛街了。實話實說，您是哪一位？周末早上，你正在熟睡中，樓上一位不自覺7壓力的承擔(dān)者壓力的處理者壓力的尋求者ABC壓力的承擔(dān)者壓力的處理者壓力的尋求者ABC81.了解壓力2.適合你的方法管理壓力3.幸福指數(shù)上升目的：1.了解壓力目的：9壓力是由于事件和責(zé)任超出個人應(yīng)對能力范圍時所產(chǎn)生的焦慮狀態(tài)——壓力研究專家RichardLazarus壓力是由于事件和責(zé)任超出個人應(yīng)對能力范圍時所產(chǎn)生的焦慮狀態(tài)10日常生活離不開“壓力”壓力鍋充氣拱門日常生活離不開“壓力”壓力鍋充氣拱門11壓力伴隨著我們成長出生前我們就有競爭壓力壓力伴隨著我們成長出生前我們就有競爭壓力12有壓力才有動力“有壓力才有動力”績效壓力有壓力才有動力“有壓力才有動力”績壓力壓力都能變成動力嗎？“有壓力才有動力”績效壓力壓力過大績效下降壓力都能變成動力嗎？“有壓力才有動力”績壓力壓力過大績效下降壓力分三種：慢性階段性急性習(xí)得性無助壓力分三種：慢性階段性急性習(xí)得性無助15壓力帶來的危害身體頸椎痛、消化系統(tǒng)疾病、心率紊亂等。若是長期壓力：抑郁、各種疼痛、免疫系統(tǒng)、皮膚病、健忘。壓力帶來的危害身體16情緒、精神精力枯竭、自我封閉、喪失精神追求，缺乏熱情、夢想、計劃、追求，嚴(yán)重的會導(dǎo)致抑郁癥情緒、精神17緩解壓力的方法緩解壓力的方法181、一起做個頸椎操山寨版頸椎操采字頸椎操1、一起做個頸椎操山寨版頸椎操采字頸椎操192、宣泄傾訴就是把憋悶在心里的話表達出來2、宣泄傾訴就是把憋悶在心里的話表達出來言語宣泄-傾訴、日記聲音宣泄-唱歌、大喊。。。。我想，你們可能也想這樣。。。。言語宣泄-傾訴、日記我想，你們可能也想這樣。。。。我想大家都有這樣的時候。。。我想大家都有這樣的時候。。。22運動曬太陽血清素退黑素激發(fā)快樂三元素運動血清素退黑素激發(fā)快樂三元素233、壓力急救法—腹式呼吸3、壓力急救法—腹式呼吸244、一起冥想4、一起冥想25一條小魚一只小鳥換個角度，有何不同？一條小魚一只小鳥換個角度，有何不同？26你看到了什么？你看到了什么？275、壓力認(rèn)知療法（ABCDE模型）5、壓力認(rèn)知療法（ABCDE模型）285、合理安排自己的時間重要不重要不緊急緊急第一優(yōu)先緊急而且重要的第二優(yōu)先不緊急而但重要的第三優(yōu)先緊急但不重要的第四優(yōu)先不緊急也不重要的5、合理安排自己的時間重要不重要不緊急緊急第一優(yōu)先第二優(yōu)先第29快樂生活快樂工作課件301、養(yǎng)成健康習(xí)慣，為孩子樹立榜樣。2、教導(dǎo)孩子如何放松壓力（生理與心理的輔導(dǎo)）3、不要讓孩子為你自己的壓力承擔(dān)責(zé)任孩子的壓力：孩子的壓力：31壓力自尊體系自尊體系壓力心理壓力計大小越完整不完整這個世界上沒有人可以傷害你，除非你自己允許。--楊絳壓力自尊體系自尊體系壓力心理壓力計大小越完整32長壽的21個秘訣長壽的21個秘訣33唱歌跑步減少攝取卡路里吃姜不要久坐唱歌跑步減少攝取卡路里吃姜不要久坐34吃綠葉菜吃花椰菜擁抱睡眠質(zhì)量開心吃綠葉菜吃花椰菜擁抱睡眠質(zhì)量開心35少吃糖保持鎮(zhèn)靜少看電視飲茶吃蘋果少吃糖保持鎮(zhèn)靜少看電視飲茶吃蘋果36跳舞吃大蒜吃堅果大笑護理牙齒跳舞吃大蒜吃堅果大笑護理牙齒37心情好，薪情會更好好薪情好心情心情好，薪情會更好好薪情好心情38《寬心謠》

日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。每月領(lǐng)取養(yǎng)老錢，多也喜歡，少也喜歡。少葷多素日三餐，粗也香甜，細(xì)也香甜。新舊衣服不挑揀，好也御寒，賴也御寒。常與知己聊聊天，古也談?wù)?，今也談?wù)?。?nèi)孫外孫同樣看，兒也心歡，女也心歡。全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀。心寬體健養(yǎng)天年，不是神仙，勝似神仙?！秾捫闹{》

日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。39壓力會變化，培養(yǎng)終生壓力管理習(xí)慣結(jié)論：GoodLucktoallofyou!壓力會變化，結(jié)論：GoodLucktoallofy40Thankyou!Thankyou!411．從人人自畏、噤若寒蟬的“文革十年”到新時期藝術(shù)家心情暢達、創(chuàng)作自由，其差別有如天壤，主要是因為當(dāng)代藝術(shù)批評的失語與批評家的缺席。2．在中國歷史上，不乏藝術(shù)家特立獨行的故事，也不乏統(tǒng)治者鏟除異端的故事，這些與藝術(shù)家創(chuàng)作中重大主題表現(xiàn)不夠、歷史進程描述不力的缺陷有很大關(guān)系。3．令人遺憾的是，面對難以理出頭緒的藝術(shù)界，面對令人眼花繚亂的藝術(shù)品，面對眾多藝術(shù)學(xué)子的饑渴茫然的眼神，當(dāng)代藝術(shù)批評卻沒有相應(yīng)呼應(yīng)。D．有容之大，就是容得下天，容得下地，自然、也應(yīng)該容得下那些個日夜不寧于創(chuàng)造的藝術(shù)靈魂。因此，對待藝術(shù)要放開手腳，任其發(fā)展。4.仿真編排系統(tǒng)在北京奧運會上的嘗試，使科研人員開發(fā)出能實時渲染的仿真系統(tǒng)，與此同時，還形成大型文藝表演管理指揮的技術(shù)原型系統(tǒng)。

5.在大型文藝表演上，仿真編排系統(tǒng)技術(shù)具有重要作用，而在動畫制作、影視特效、游戲等文化創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)上，該系統(tǒng)作用并不是那么大.人類在發(fā)展基因工程作物時沒有充分考慮對人體和環(huán)境可能產(chǎn)生的長期影響，此方面研究有很大的欠缺。6．這篇文章圍繞一個“樂”字，先敘事后議論，語言如行云流水，洋洋灑灑，收縱自如，得心應(yīng)手，頗有大家風(fēng)范。7．文章詳寫超然臺的美景，是為了說明作者能在既有的景況下獲得較大的快樂，突出了他的超然物外的思想。8．文化本身成了一種產(chǎn)業(yè)，許多文化產(chǎn)品有了商業(yè)屬性，從一定意義上說，這是思想解放和市場經(jīng)濟使文化領(lǐng)域呈現(xiàn)出的繁榮景象。