高血壓社區(qū)健康教育課件

2023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富1

高血壓健康教育知識(shí)講座

宋家醫(yī)院袁孟軍

2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富1高血壓2023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富22023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富22023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富32023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富32023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富42023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富42023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富5鹽敏感性是我國(guó)人群高血壓的主要類型鹽敏感性是心血管事件的獨(dú)立危險(xiǎn)因子

2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富5鹽敏感性2023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富6

高血壓易患人群1、年齡≥55歲。2、血壓高值(收縮壓130—139MMhg和舒張壓85～89mmhg3、超重（BMI24～27.9㎏／㎡或肥胖（ＢＭＩ≥２８㎏／㎡腹型肥胖：腰圍男≥９０㎝女≥８５㎝４、高血壓家族史一二級(jí)親屬５、長(zhǎng)期過(guò)量飲酒（每日飲白酒≥１０0ml）６、長(zhǎng)期膳食高鹽

2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富62023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富7

老年人高血壓的特點(diǎn)1、收縮壓常升高，但舒張壓隨年齡增長(zhǎng)越來(lái)越低，脈壓差增大。2、血壓對(duì)鹽很敏感，多吃鹽血壓就會(huì)上升，3、動(dòng)脈硬化，血壓波動(dòng)大，環(huán)境適應(yīng)力減退，必須學(xué)會(huì)自救自測(cè)血壓，防意外發(fā)生。4、注意老年人的腎臟，容易發(fā)生腎臟硬化。它們相互影響。5、注意直立性低血壓和餐后血壓改變。6、老年人長(zhǎng)期高血壓出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率明顯比中青年高，心腦腎損害。

2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富72023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富8高血壓有什么癥狀？有些高血壓患者并沒(méi)有什么明顯癥狀少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴等癥狀嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)血壓驟增，出現(xiàn)高血壓危象，如頭痛、心慌、出汗、惡心等2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富8高血壓有2023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富9

高血壓的主要危害長(zhǎng)期的血壓增高容易導(dǎo)致心、腦、腎等器官的損害，是心臟病、腦血病、腎臟病發(fā)生和死亡的最主要的危險(xiǎn)因素。2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富9高血2023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富10

心臟

高血壓可導(dǎo)致心肌肥厚，進(jìn)一步發(fā)展造成心衰。高血壓可使冠狀動(dòng)脈血管粥樣硬化，還可導(dǎo)致心絞痛、心肌梗塞、高血壓心臟病。

大腦高血壓引起腦動(dòng)脈硬化，可以引起各種類型的中風(fēng)，如腦梗塞、腦出血、一過(guò)性腦供血不足等。高血壓的主要危害（續(xù)）2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富102023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富11

腎臟一般5—10年后可出現(xiàn)腎小管功能損害最終導(dǎo)致腎衰，甚至尿毒癥。血管動(dòng)脈彈性減低、管腔變窄。眼睛眼底視網(wǎng)膜變化、眼底動(dòng)脈狹窄、痙攣高血壓的主要危害（續(xù)）2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富11腎2023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富12

可怕的并發(fā)癥據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年死于高血壓并發(fā)癥的人數(shù)多達(dá)300萬(wàn)以上，占居民總死亡人數(shù)的三分之一?！?成以上的冠心病人、●8成以上腦梗塞病人、●9成以上腦出血病人均有高血壓病史2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富122023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富13

●世界衛(wèi)生組織稱高血壓為無(wú)聲的殺手●

高血壓是全球人類最常見的慢性病，是慢性病防治的切入點(diǎn)2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富132023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富14高血壓的防治現(xiàn)狀三高：發(fā)病率高、致殘率高、病死率高三低：知曉率低48·4%、服藥率低38·5%、控制率低9·5%“三高三低”2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富14高血壓2023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富152023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富152023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富162023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富162023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富17血壓達(dá)標(biāo)的目的保護(hù)心腦腎，遠(yuǎn)離并發(fā)癥2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富17血壓達(dá)2023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富18

遠(yuǎn)離高血壓的8字箴言

低鹽減肥減壓限酒2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富182023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富19

消除高血壓的四個(gè)危險(xiǎn)伙伴

高血脂肥胖糖尿病吸煙2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富192023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富20堅(jiān)持良好的生活方式2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富20堅(jiān)持良2023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富212023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富212023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富222023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富222023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富23少吃鹽、多健康2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富23少吃鹽2023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富24

少吃鹽、多健康——控制“看不見的鹽”醬油、味精、調(diào)味汁、方便面湯料等調(diào)味品罐頭、醬鴨、午餐肉、燒雞等熟食咸菜、醬菜等腌制品2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富242023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富252023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富252023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富262023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富262023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富272023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富272023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富282023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富282023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富29

日常飲食習(xí)慣對(duì)于防治高血壓有至關(guān)重要的作用一天三頓，七八分飽吃飯專心，細(xì)嚼慢咽少吃油脂少放鹽少吃炸烤少吃熏2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富292023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富30五百克蔬菜水果2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富30五百克2023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富312023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富312023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富322023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富322023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富33注意：高血壓患者晨練前一定要服用降壓藥物2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富33注意：2023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富342023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富342023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富35

●體重指數(shù)（BMI）<24體重指數(shù)=體重（公斤）÷身高（米）2高血壓患者應(yīng)將腰圍保持在：

男性腰圍<85㎝（相當(dāng)于2尺6寸）女性腰圍<80㎝（相當(dāng)于2尺4寸）高血壓患者的減重目標(biāo)2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富352023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富362023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富362023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富372023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富372023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富38俗話說(shuō)“笑一笑，十年少；惱一惱，老一老”2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富38俗話說(shuō)2023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富39堅(jiān)持服用降壓藥2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富39堅(jiān)持服2023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富40

●高血壓藥物治療原則合理選擇規(guī)律服藥長(zhǎng)期堅(jiān)持效不更方2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富402023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富41

高血壓病人怎樣服藥？1、高血壓病人盡量服用中長(zhǎng)效降壓藥，每天服用1-2次，可以維持24小時(shí)，以保證清晨血壓不明顯升高。2、每個(gè)病人都應(yīng)在清晨醒后立即服藥，并經(jīng)常自測(cè)清晨起床時(shí)血壓，一旦發(fā)現(xiàn)血壓過(guò)高時(shí)，可以在長(zhǎng)效藥的基礎(chǔ)上加服短效降壓藥。并再臥床休息1小時(shí)后活動(dòng)。3、早上外出鍛煉，一定要吃完降壓藥再出去。2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富412023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富42

高血壓病人怎樣服藥？1、緩釋劑型藥物：硝苯地平控釋片、硝苯地平緩釋片、24小時(shí)服藥1次，不受食物影響，不可分割服用。2、長(zhǎng)效作用藥物一般不受食物影響，空腹服用療效好，通常主張?jiān)缟掀鸫埠蟮谝患戮褪橇⒓捶瞄L(zhǎng)效降壓藥。3、中長(zhǎng)效作用藥物應(yīng)選擇早晨及午后2點(diǎn)服用，一般不必再入睡前服第二頓藥。4、短效藥一般一天吃3次，注意間隔時(shí)間。

2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富422023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富43●應(yīng)于坐位或臥位時(shí)服降壓藥，服藥后半小時(shí)內(nèi)禁止突然變換體位，尤其站立?！駪?yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥，血壓得到滿意控制后，遵醫(yī)囑逐漸減至維持量?！袂屑赏蝗煌Ｋ幓蜃孕型Ｋ?，以免發(fā)生停藥綜合癥導(dǎo)致血壓反跳，心悸、煩躁、心動(dòng)過(guò)速等

高血壓病人怎樣服藥？2023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富43●應(yīng)于2023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富442023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富442023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富452023/8/8福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富452023/9/21福泉市慢性病健康講座、市一醫(yī)楊作富46

血壓的控制

對(duì)任何年齡血壓持續(xù)在200／120mmHg以上者，降壓速度不能太快，以免因降壓太快引起眩暈、心絞痛甚至心肌梗塞。由于高血壓治療是保護(hù)心、腦、腎，當(dāng)血壓控制在正?；蚶硐胙獕核揭韵聲r(shí)，心腦血管疾病的發(fā)病率力最低。有糖尿病的高血壓患者，血壓還應(yīng)該控制得更低一些，小于130／85mmHg，高血壓腎功能損害的患者，血壓應(yīng)該控制在125-130／75-80mmHg以下。老年人高血壓應(yīng)該控制在150／90MMhg以下。

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老年人高血壓的特點(diǎn)1、收縮壓常升高，但舒張壓隨年齡增長(zhǎng)越來(lái)越低，脈壓差增大。2、血壓對(duì)鹽很敏感，多吃鹽血壓就會(huì)上升，3、動(dòng)脈硬化，血壓波動(dòng)大，環(huán)境適應(yīng)力減退，必須學(xué)會(huì)自救自測(cè)血壓，防意外發(fā)生。4、注意老年人的腎臟，容易發(fā)生腎臟硬化。它們相互影響。5、注意直立性低血壓和餐后血壓改變。6、老年人長(zhǎng)期高血壓出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率明顯比中青年高，心腦腎損害。

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1、選擇符合標(biāo)準(zhǔn)的水銀柱