意識與注意課件

第4章意識與注意1第4章意識與注意1100年前，心理學家與一位病人握手。手指間藏了一根針。下次見面，病人不認識大夫，但莫名其 妙地不愿與這位大夫握手。問題：意識分層次（見大夫不必害怕；不愿握手）意識研究歷史長，但難度大。9/21/20232100年前，心理學家與一位病人握手。手指間藏了一根針。8/6意識的兩種含義意識是主觀體驗意識是對主觀體驗的覺知3意識的兩種含義意識是主觀體驗意識是對主觀體驗的覺知3本章概要一、什么是意識二、睡眠與做夢三、催眠4本章概要一、什么是意識4一、什么是意識意識是外部環(huán)境的感覺覺知意識是內部思想、情感、記憶的覺知意識是選擇性注意意識是自我感意識是清醒的狀態(tài)5一、什么是意識意識是外部環(huán)境的感覺覺知5覺察意識注意9/21/20236覺察意識注意8/6/20236心理動力學（精神分析）Freud意識前意識無意識 壓抑、檢察官意識前意識無意識壓抑愿望、恐懼記憶、情緒9/21/20237心理動力學（精神分析）Freud意識前意識無意識壓抑愿望、恐Sourse:Eagle,19599/21/20238Sourse:Eagle,19598/6/2023899案例：某男生，害怕見到異性，因為總是會想到對方身上的性器官?！皩α⑿浴?、“事物的兩面性”也會聯想到性愛，性活動。癥狀：害怕與異性打交道，害怕社交。覺得自己有病。10案例：某男生，害怕見到異性，因為總是會想到對方身上的性器官。二、生物節(jié)律與睡眠晝夜節(jié)律與生理節(jié)律（24.5-24.75）跨時區(qū)征戰(zhàn)的橄欖球隊(Recht,Lew&Schwartz,1995)不跨時區(qū)旅行球隊勝率 46%向東旅行的球隊勝率 37%向西旅行的球隊勝率 44%夜班工人白天睡眠差；工作效率低，事故高11二、生物節(jié)律與睡眠晝夜節(jié)律與生理節(jié)律（24.5-24.75）什么是晝夜節(jié)律？人類的晝夜節(jié)律周期是24小時，為什么？與地球自轉相匹配。假如人們沒有關于白天與黑夜的任何線索時，這個周期會怎樣？如：被困在一間黑洞洞的房間里？你會睡幾個小時？周期——25小時睡10小時12什么是晝夜節(jié)律？人類的晝夜節(jié)律周期是24小時，為什么？12不同物種的睡眠時間最短：馬——2.9小時牛、羊——3.9、3.8小時人類——8小時狐貍——9.8小時貓——14.5小時最長：蝙蝠20小時13不同物種的睡眠時間最短：馬——2.9小時13睡眠的功能使大腦和身體得到休息、修正和恢復?；蚴撬叩囊徊糠謱€體的身心健康有重要的影響。與生物進化有關的生態(tài)學理論認為，動物睡眠的目的是避免消耗能量，以及在一天中不適應的那段時間里避免受到傷害。14睡眠的功能使大腦和身體得到休息、修正和恢復。或是睡眠的一部分1515睡眠的階段腦電掃描器清醒和警覺時： betawave(>14Hz)階段1： thetawave(3-7Hz)階段2： 紡錘波、K合成體階段3和4： deltawave(<1Hz)REM自主活動增加（血壓、脈搏、呼吸）；有夢伴隨；但身體不動（肌肉放松）。夢游、夢話與REM無關。9/21/202316睡眠的階段腦電掃描器8/6/202316睡眠階段（一）17睡眠階段（一）17睡眠階段（二）18睡眠階段（二）18第一階段：淺睡（根本沒有睡著）第二、三、四階段：越來越深，第四階段通常很難被喚醒。在一次典型的睡眠中，REM與NREM會交替出現。在8個小時的睡眠中，大約有5次REM睡眠。在剛入眠時處于深度睡眠；而當接近天明時，REM睡眠的時間會延長。123432R123432R123432R19第一階段：淺睡（根本沒有睡著）123432R123432R1保證充足的睡眠與嚴重酗酒的人相比，嚴重缺乏睡眠的人的行為表現與集中注意力的能力都受到了嚴重的破壞。新生兒每天需要的睡眠時間為16個小時左右。青少年每天需要8－10個小時。老年人每天的睡眠時間較少。20保證充足的睡眠與嚴重酗酒的人相比，嚴重缺乏睡眠的人的行為表現做夢意味著沒有休息好？如果不讓你做夢會怎樣？深睡眠階段：夢游夢驚遺尿說夢話噩夢21做夢意味著沒有休息好？如果不讓你做夢會怎樣？21失眠：入睡困難22失眠：入睡困難22Causesofsleepdisorders睡眠障礙十分普遍原因多種生物學臨床上的抑郁病人睡眠過多或失眠，神經系統參與晝夜節(jié)律的調節(jié)心理社會受創(chuàng)傷者容易出現夢魘或失眠等障礙。經歷戰(zhàn)爭、大災難的人，投訴睡眠問題的比率更高。9/21/202323Causesofsleepdisorders睡眠障礙十睡眠障礙失眠58％的成人經受失眠的困擾。失眠的原因:壓力22％，疼痛20％，孩子17％，伴侶打鼾16％，伴侶呼吸暫停8％。不要關注睡眠學會放松。24睡眠障礙失眠24睡眠障礙呼吸暫?；颊邥芷谛缘赝Ｖ购粑▏乐卣呙啃r10次），由于呼吸受阻使睡眠者忽然坐起來，并劇烈地喘氣，然后重新入睡?；颊甙橛蟹逝职Y，長期打鼾，可能導致高血壓、心臟病和中風。病因：上腭過厚、腦部呼吸中樞出現問題導致呼吸通路受阻。25睡眠障礙呼吸暫停253.2Whywedream?夢是靈魂的活動夢是深層愿望的體現夢是無意義的生理現象9/21/2023263.2Whywedream?夢是靈魂的活動8/6/20夢的材料物理因素——甚飽則夢與，甚饑則夢取，甚飽則夢行，甚饑則夢臥；身冷夢水，身熱夢火生理因素——婦女在懷孕期間的夢與生男或生女有關：“生男陽氣盛，陽盛則腸熱，故夢剛物；生女陰氣盛，陰盛則腸冷，故夢柔物?！备螝馐t夢怒，肺氣盛則夢恐懼、哭泣、飛揚27夢的材料物理因素——甚飽則夢與，甚饑則夢取，甚飽則夢行，甚饑巴西中部印地安人解夢夢見被火燒——會被野獸吃掉。男性夢見性活動——釣魚成功。夢見爬到一棵高高的樹上、跨越森林中一條很寬的河流——活得很長。28巴西中部印地安人解夢夢見被火燒——會被野獸吃掉。28夢的材料心理因素——感知、記憶、思慮、情感、性格與其說夢具有“預兆”作用，還不如說夢能使人產生一種自我暗示和期待。29夢的材料心理因素——感知、記憶、思慮、情感、性格29心理動力學的觀點夢是無意識的語言非理性、含糊；自由聯想式夢需要轉換為理性思維日常生活中邏輯、理性的思維9/21/202330心理動力學的觀點夢是無意識的語言8/6/202330弗洛依德的假設31弗洛依德的假設311、

所有的夢都是欲望的滿足。2、

所有的夢都是對壓抑的欲望的扭曲。3、

所有被壓抑的欲望都起源于嬰兒期，并且通常在本質上是性欲。4、

夢的明確內容總是與以前的事件有關，特別是童年的記憶和愿望。5、

性的想法、沖突或愿望通常會被偽裝成象征符號在夢中表現出來。6、

夢的功能是為了保護睡眠。321、

所有的夢都是欲望的滿足。32《夢的解析》——夢的材料夢從現實生活中提取材料，夢的材料來源于生活體驗。夢具有更多的記憶能力。莫里知道“米西當”（Mussidan）是法國一個村鎮(zhèn)的名稱。某天夜里，他夢見與一個自稱來自米西當的人交談。問及它在何處，這人回答說這是多爾多涅行政區(qū)的一個小鎮(zhèn)。莫里醒后不相信從夢中獲得的信息。然而在查閱了地名詞典后，夢被確證是對的。33《夢的解析》——夢的材料夢從現實生活中提取材料，夢的材料來源夢的軀體來源外部刺激：雷鳴——戰(zhàn)場開門聲——竊賊公雞叫聲——一個人的驚叫腳放在熱水壺上——爬上火山34夢的軀體來源外部刺激：34夢的軀體來源內部主觀感覺：希望夢見的景象內部軀體刺激：饑餓——尋找食物純粹精神來源的刺激35夢的軀體來源內部主觀感覺：35每個人都是根據自己的特性自由地構建他的夢幻世界。如果不能獲得夢者的聯想材料，就無法理解夢的含義。夢的意義36每個人都是根據自己的特性自由地構建他的夢幻世界。夢的意義36夢見親人死亡——非常悲痛并非夢者現在希望親人死去，曾經在某個時期——也許是童年希望某人死去。兄弟姐妹之間的競爭有一大群孩子——他們是她的哥哥姐姐、堂哥堂姐——在操場上玩，突然他們都長出翅膀，飛上天消失了。典型的夢37夢見親人死亡——非常悲痛典型的夢37兒童如何看待死亡兒童沒有對死亡的恐懼。死亡＝走開“你再這樣就會死掉！”“媽媽，我愛你，如果你死了，我就把你做成標本放在房間里，這樣我就可以隨時都看見你了。”“希望他死掉！”“為什么？讓他走開不就行了？”“走開了還會回來的！”38兒童如何看待死亡兒童沒有對死亡的恐懼。38認知學派的觀點夢只是以獨特的語法規(guī)則表達當前的關注擔心考試==>掉下懸崖日有所思，夜有所夢夢是清醒時思維的繼續(xù)或擴展清理認知結構中無用多余的信息，象電腦清理文檔。9/21/202339認知學派的觀點夢只是以獨特的語法規(guī)則表達當前的關注8/6/2生物學觀點毫無意義的生物現象激活－合成假說皮層對中腦部位隨機神經信號的解釋9/21/202340生物學觀點毫無意義的生物現象8/6/2023404AlteredstatesofconsciousnessMeditation沉思ReligiousExperiences宗教體驗Hypnosis催眠Drug-induced藥物導致的意識狀態(tài)9/21/2023414Alteredstatesofconsciousn4.1Meditation追求寧靜狀態(tài)宗教活動的一部分改變平時的意識狀態(tài)意識去自動化意識流通常是目標指向的自我的解脫意識覺察范圍的擴充生理反應腦電波類似睡眠狀態(tài)印度瑜伽：耗氧極低9/21/2023424.1Meditation追求寧靜狀態(tài)8/6/2023424.2Religiousexperiences與自然或超自然一體的意識狀態(tài)平靜感內在和諧感儀式化宗教體驗給個人以安全感，相信存在比自己偉大的力量價值和信念得到支持、肯定自我和非自我之間的界限消失，由集體意識支配9/21/2023434.2Religiousexperiences與自然或超三、催眠44三、催眠444545464647474.3HypnosisHypnosis,Hypnos希臘睡神Hypnoticsusceptibility催眠是一種意識變體，特點是易感性，而且不覺得是自己意志左右的結果。有個體差異，與遺傳、年齡有關。9/21/2023484.3HypnosisHypnosis,Hypnos希臘TheHiddenObserverE.Hilgard(1986):催眠與聽覺催眠至耳聾，直到教員用手觸摸學生的右肩；敲擊木板、鐵器等，被試沒有反應；但課堂上有學生懷疑被試的某部分能夠聽到聲音。如果聽到教員的聲音，請樹起右手食指，結果，被試的手指翹起來，但他以為催眠師做了什么。催眠與疼痛感催眠狀態(tài)下，手臂放在冰水中，言語報告、手指示的疼痛感報告差別大。意識分層次9/21/202349TheHiddenObserverE.Hilgard(Hypnosis&Memory催眠能導致遺忘癥或記憶增強催眠師誘發(fā)年齡回歸，使人記憶早年的事件，語言等。催眠狀態(tài)下，兒童回憶起綁匪的駕照號碼。美國很多州立法，禁止用催眠來獲得法 庭證據。9/21/202350Hypnosis&Memory催眠能導致遺忘癥或記憶增強催眠：另一種意識狀態(tài)最初：麥斯麥（奧地利），動物磁步驟：①安靜舒適、減少干擾；②集中在特定的事情；③暗示放松的語言。51催眠：另一種意識狀態(tài)51易受催眠者特征：①經常做情節(jié)生動的白日夢；②想象力豐富；③容易沉浸于眼前或想象中的場景；④依賴性強；⑤對催眠的作用深信不疑；⑥有經驗分離的經歷。52易受催眠者特征：52對催眠的解釋社會認知或角色扮演的觀點：催眠反應了催眠師和被催眠者之間的一種特殊的關系。一般而言，被催眠的人事先對催眠已經有所了解，知道催眠后會發(fā)生什么。在催眠中，他們只是扮演了一個特殊的社會角色——被催眠的人。這個角色意味著將無條件地接受催眠師的指揮。→做出特定的行為或產生特定的感受。53對催眠的解釋53意識功能分離的觀點：人的意識有執(zhí)行和監(jiān)督兩種基本的功能。在正常情況下，兩種功能是連在一起的，但是催眠可以使這兩個功能之間的聯系斷開。在催眠的條件下，個體進入一種特殊的意識狀態(tài)，其執(zhí)行功能正常，接受催眠師的指令，而監(jiān)督功能不起作用。催眠的應用：心理治療、醫(yī)學、犯罪偵破等方面。54意識功能分離的觀點：54白日夢與幻想內容：成功或失敗、攻擊或敵意、性幻想或浪漫奇遇等。產生：給予個體的記憶或想象自發(fā)產生的。55白日夢與幻想55潛意識不是用語言來思考的，這就是為什么你命令自己改變行為卻往往收效甚微的原因。潛意識用意象思考，把自己的目標演示出來，要比講出來更能被自己接受。56潛意識不是用語言來思考的，這就是為什么你命令自己改變行為卻往自我催眠選擇一個沒有干擾的寧靜的地方；選擇一個舒適的姿勢。坐著比躺下更好，因為躺下容易睡著。運用“心號”，即在心里重復默念一個音或詞，或在心里作意觀想一幅圖像。這有利于驅除雜念干擾，保持內心的專注。保持一個超脫的態(tài)度。這是最重要的因素：無需擔心做得好與不好。當有干擾雜念出現時，只需平靜地返回到第3步，繼續(xù)重復那個音或詞，或繼續(xù)觀想那幅圖像，保持專注。57自我催眠選擇一個沒有干擾的寧靜的地方；57自我催眠步驟：1.用一個舒適的姿勢，安靜的坐下。最理想的姿勢是雙腳平踏地面，雙手平放在大腿上。2.閉上眼睛，做2～3次深呼吸。慢慢吸入，慢慢呼出。3.放松全身肌肉，盡量深度地放松。4.輕松自然的呼吸。在吸氣和呼氣時重復在心中說“壹”字。58自我催眠步驟：585.當你發(fā)覺自己開始心緒紛雜時，只需在心中平靜地重復“壹”字。一些意念可能會出現，其中有些甚至令人不安，這是正常的。每當意念出現時，只需在心中平靜的重復“壹”字，無需擔心自己做得正確與否，只需保持一個“信馬由韁讓它去”的態(tài)度。6.繼續(xù)做10到20分鐘。你可以偶爾看看手表，但不要使用鬧鐘。做完以后，靜坐幾分鐘，先閉上眼睛，然后睜開。7.調整呼吸，放松自己。595.當你發(fā)覺自己開始心緒紛雜時，只需在心中平靜地重復“壹”字8.加深放松，同時內心觀想目標景象，默念關鍵詞。如此，逐步進入催眠狀態(tài)。9.完畢，返回平常的清醒狀態(tài)。最好每天練習“意念守定法”1～2次，每次10～20分鐘。最佳的練習時間是早餐之前和晚餐之后。大部分人覺得早餐前做比較容易。這個練習會妨礙腸胃的消化功能，所以不要在飽餐后立即做。608.加深放松，同時內心觀想目標景象，默念關鍵詞。如此，逐步進成功景象法——消除緊張和焦慮1.首先閉上眼睛，做3～5次腹式深呼吸，允許自己放松。2.想象你自己舒服的坐在電影院里，眼前有一張巨大的銀幕。（如果想象圖像有困難，可以在內心把這個場景詳細的描述出來，好像你能夠看到它）。3.把成功景象的細節(jié)放進畫面。例如：如果你的目標是成為員工的強有力領導，你就想象員工和相關的場景。61成功景象法——消除緊張和焦慮1.首先閉上眼睛，做3～5次4.現在想象你登上畫面，看到你的言行舉止、思維意念都與成功后完全一致。5.現在走進畫面上的自己，觀看、傾聽、感覺周圍的環(huán)境，體驗自己達成目標后的感受。6.帶著這些感受睜開眼睛，回到日常生活中。624.現在想象你登上畫面，看到你的言行舉止、思維意念都與成功接受催眠的注意事項１．催眠治療的功效宏大，但不能取代正式醫(yī)療的治理，所以你的病患仍需由醫(yī)生跟進．２．若你患有嚴重疾病、傳染病、慢性病或精神疾病，如心臟病、腎病、肝病、癌癥、肺病、抑郁癥……等，請主動告知治療師，以便在催眠過程中為你特別關注．３．治療過程有時會令情緒起伏劇烈，或會令癥狀短暫惡化，請安心繼續(xù)接受治療，若于療程期間需作重大決定，請與治療師深入討論，或三思而后行．63接受催眠的注意事項１．催眠治療的功效宏大，但不能取代４．每一個人對催眠的反應不一，個別例子能一次解決問題，而多數需多次治療，請參考治療師的建議，完成整個療程，只要你決心解決問題，成功的機會便會大為增高．５．改善問題的時候，人往往會對改變有所排斥，不自覺地找借口拒絕或回避繼續(xù)治療，或感不適，或會遲到等，請為了自己終能解決困擾，你必須堅持完成整個療程，直至問題解決，但你擁有權利在任何時候終止療程．

64４．每一個人對催眠的反應不一，個別例子能一次解決問題，而多６．當完成療程之后，歡迎定期再約