體育選修武術(shù)課程教學(xué)大綱

體育選修武術(shù)課程教學(xué)大綱

課程類別：學(xué)科大學(xué)基礎(chǔ)課程課程代碼：課程名稱：武術(shù)學(xué)時學(xué)分：36學(xué)時

4學(xué)分適用專業(yè)：全院所有專業(yè)開課部門：藝術(shù)學(xué)院

一、課程的地位、目標和任務(wù)

本課程是武術(shù)俱樂部專項課，是針對當(dāng)代大學(xué)生熱愛美、渴望健康和良好的氣質(zhì)的需要而開設(shè)的。武術(shù)是以人體為本，以強生健體為目標，以身體練習(xí)為內(nèi)容的體育項目。其主要任務(wù)是通過練習(xí)，使學(xué)生逐漸提高自己的鍛煉水平，增強鍛煉的興趣，達到修身養(yǎng)性的目的。

二、與相關(guān)課程的聯(lián)系與分工武術(shù)專項課是學(xué)校課程體系的重要組成部分。和其他課程共同擔(dān)負著培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的社會主義建設(shè)人才的重任。三、教學(xué)內(nèi)容、要求及主要實踐教學(xué)條件項目：24式太極拳【教學(xué)內(nèi)容】24式太極拳【教學(xué)重點及難點】教學(xué)重點：動作路線的規(guī)范性以及動作的舒展利落。教學(xué)難點：1、上下肢的協(xié)調(diào)配合以及動作的銜接。

2、學(xué)生對動作幅度和力度的掌握。

3、動作的準確性、協(xié)調(diào)性?！净疽蟆?/p>

同學(xué)：1、整隊集合要快、靜、齊2、報數(shù)同學(xué)聲音要洪亮3、隊列中禁止交頭接耳

教師：1、聲音洪亮，口齒清晰2、示范規(guī)范，3、大方自然得體教學(xué)要求：1、教師正面示范一個八拍，邊喊口令邊領(lǐng)做練習(xí)。2、要求屈動幅度大，充分活動關(guān)節(jié)。3、做4個八拍后進行下一節(jié)?！局饕獙嵺`教學(xué)條件】操場、音箱四、學(xué)時分配教學(xué)內(nèi)容學(xué)時分配小計課內(nèi)學(xué)時課外學(xué)時講授

實踐24式太極拳1818

36合

計1818

36

五、必備教材、實踐教學(xué)指導(dǎo)書和參考資料（一）必備教材1．《24式太極拳》六、課外學(xué)習(xí)要求

1、按照有關(guān)規(guī)定參加俱樂部的課外訓(xùn)練比賽與交流，學(xué)期選修武術(shù)課的學(xué)生活動內(nèi)容可進行個人興趣有所側(cè)重，自主選擇活動內(nèi)容。2、要求每周課外體育鍛煉時間不少30分鐘。3、武術(shù)選修體育課學(xué)生因課外作業(yè)不足而不能獲得本學(xué)期體育學(xué)分，需要重修；未選修體育課學(xué)生不具有參加學(xué)校各項評優(yōu)資格。七、教學(xué)方法首先通過老師正確的講解示范讓學(xué)生有一個初步的表象利于接下來的教學(xué)。（二）分組練習(xí)：將學(xué)生分為若干小組（原則上是以排為單位），分開進行練習(xí)，同時教師注意觀察和詢問，并進行適時的指導(dǎo)和糾正。最后以小組為單位對學(xué)生進行課時考核。（三）集體指導(dǎo)：分組練習(xí)結(jié)束后對于常見的錯誤進行集體指導(dǎo)糾正。（四）合班練習(xí)：最后全班統(tǒng)一進行練習(xí)，以提高全班動作的統(tǒng)一性

八、指導(dǎo)性建議和意見：1、對大學(xué)生傳授武術(shù)技術(shù)技能和體育知識的同時，重視個性發(fā)展、體育興趣培養(yǎng)和個人體育能力的提高。2、淡化運動規(guī)則和競技性，增強娛樂性和趣味性。3、全面發(fā)展大學(xué)生身體素質(zhì)，每次課均安排一定比重的素質(zhì)練習(xí)，又稱課課練。4、把具有強身健體功能的有氧身體練習(xí)作為身體練習(xí)的重要教材內(nèi)容與必測項目。5、教師在教學(xué)大綱和教學(xué)計劃的總體框架下，允許突破體育課固有模式，發(fā)揮教師主導(dǎo)作用和創(chuàng)新思維、以及學(xué)生的主體作用，鼓勵教師探索先進新穎的教學(xué)方法。6、在教學(xué)中有意識地介紹娛樂休閑體育項目，使大學(xué)生將來有能力參加余暇健身、體育娛樂、休閑和社會服務(wù)。7、將課堂教學(xué)積極延伸至課外，充分利用課外群體活動時段，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。8、專項理論知識在實踐課中與技術(shù)技能教學(xué)穿插進行，相互滲透融為一體，更有利于大學(xué)生理解和掌握。9、創(chuàng)造條件，引用多媒體等現(xiàn)代化的教學(xué)手段，擴大學(xué)生接受的信息量，教學(xué)要生動規(guī)范，標準統(tǒng)一。九、考核及成績評定方式

嚴格實行考核制度，通過考試和成績評定，對學(xué)生的學(xué)習(xí)成績進行全面的考核與綜合評定，學(xué)生修滿規(guī)定學(xué)時，經(jīng)考核合格，可獲得相應(yīng)學(xué)分。一、考核構(gòu)成及等級每學(xué)期考試總成績由四部分構(gòu)成：總成績（100分）=身體素質(zhì)（30分）+武術(shù)專項技術(shù)與技能（40分）+平時成績（30分）考試評分標準分為5個檔次：優(yōu)秀（90-100分）；良好（80-90分）；中等（70-80分）；及格（60-70分）；

不及格（60分以下）二、考試內(nèi)容1、身體素質(zhì)考試

男生：1000M引起向上

女生：800M

仰臥起坐

表1男生耐力跑單項評分表

表2

女生耐力跑單項評分等級單項得分大一大二大三大四優(yōu)秀1003'18"3'16"953'24"3'22"903'30"3'28"良好853'37"3'35"803'44"3'42"及格783'49"3'47"763'54"3'52"743'59"3'57"724'04"4'02"704'09"4'07"684'14"4'12"664'19"4'17"644'24"4'22"624'29"4'27"604'34"4'32"不及格504'44"4'42"404'54"4'52"305'04"5'02"205'14"5'12"105'24"5'22"等級單項得分大一大二大三大四優(yōu)秀1003'17"3'15"953'22"3'20"903'27"3'25"良好853'34"3'32"803'42"3'40"及格783'47"3'45"763'52"3'50"743'57"3'55"724'02"4'00"704'07"4'05"684'12"4'10"664'17"4'15"644'22"4'20"624'27"4'25"604'32"4'30"不及格504'52"4'50"405'12"5'10"305'32"5'30"205'52"5'50"106'12"6'10"

2、武術(shù)考試內(nèi)容：24式太極拳方法：6—8人為一組進行考試。要求：動作正確，連貫協(xié)調(diào)，圓活，體現(xiàn)了太極拳的風(fēng)格和特點，重心低而穩(wěn)定，綿綿不斷而不停頓，心靜體松。

山東管理學(xué)院武術(shù)項目評分標準評分標準得分動作正確，連貫協(xié)調(diào)，圓活，體現(xiàn)了太極拳的風(fēng)格和特點，重心低而穩(wěn)定，綿綿不斷而不停頓，心靜體松。

90～100動作正確，連貫協(xié)調(diào)，圓活，體現(xiàn)了太極拳的風(fēng)格和特點，重心稍低而穩(wěn)定，綿綿不斷，心靜體松。在整套動作中出現(xiàn)一次的停頓。80～89動作正確，連貫協(xié)調(diào)，圓活，體現(xiàn)了太極拳的風(fēng)格和特點，重心稍低而穩(wěn)定，綿綿不斷，心靜體松。在整套動作