第一章：健美操概述習(xí)題及答案

第一章：健美操概述習(xí)題及答案習(xí)題（一）一、名詞解釋健美操：器械健美操：競(jìng)技性健美操：表演性健美操:健康：健康美：二判斷題按照不同的目的和任務(wù)，健美操運(yùn)動(dòng)可分為表演性健美操和競(jìng)技健美操兩大類(lèi).（）現(xiàn)代健美操運(yùn)動(dòng)在20世紀(jì)80年代以后傳入我國(guó)，并奠定了廣泛的群眾基礎(chǔ).()早在20世紀(jì)40年代，我國(guó)就已經(jīng)出現(xiàn)了追求人體健與美的運(yùn)動(dòng)的健美操雛形.()國(guó)際健美操冠軍聯(lián)合會(huì)（ANAC）成立于1990年，總部設(shè)在美國(guó)每年舉辦ANAC世界健美操邀請(qǐng)賽.()國(guó)際健美操聯(lián)合會(huì)（IAF）成立于1983年，總部設(shè)在日本，每年舉辦IAF健美操世界杯賽.()三填空題健美操體現(xiàn)了人體在______、_____、______、______、_________等諸多方面的綜合能力.一個(gè)具有健康美的人，應(yīng)該具備的身體素質(zhì)是______、______、______、______和______.競(jìng)技健美操以它具有的_____、_____、_____、_____、_____的特點(diǎn)，適應(yīng)了新形式的要求，為現(xiàn)代健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展注入了強(qiáng)大的_____.我國(guó)競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)按階段劃分，大致可分為_(kāi)_____、_____、_______.1992年2月中國(guó)大學(xué)生體育協(xié)會(huì)_____、______分會(huì)在北京成立.健美操動(dòng)作豐富，變化多其動(dòng)作表現(xiàn)具有____、____、_____的特征.1985年由北京體育大學(xué)創(chuàng)編并磨的______等六套健美操受到全國(guó)各大專(zhuān)院校，廣大青年學(xué)生的喜愛(ài).四選擇題1988年我國(guó)舉辦了有（）等國(guó)家和地區(qū)運(yùn)動(dòng)員是參加的長(zhǎng)城杯健美操友賽情賽。（A）中國(guó)、日本、中國(guó)香港、中國(guó)臺(tái)北（B）中國(guó)、泰國(guó)、中國(guó)香港、中國(guó)臺(tái)北（C）中國(guó)、新加坡、日本、中國(guó)香港（D）中國(guó)、日本、馬來(lái)西亞、中國(guó)臺(tái)北國(guó)際健身協(xié)會(huì)（IDEA）世界上最大的國(guó)際性健身組織成立于（）總部設(shè)在（）。（A）1987年、美國(guó)（B）1979年、法國(guó)（C）1985年、日本（D）1982年、美國(guó)國(guó)際健美操與健身聯(lián)合會(huì)（FISAF）成立于（）總部設(shè)在（）。（A）20世紀(jì)70年代、日本（B）20世紀(jì)80年代、澳大利亞（C）20世紀(jì)50年代、美國(guó)（D）20世紀(jì)60年代、法國(guó)國(guó)際體操聯(lián)合國(guó)擁有（）六個(gè)大項(xiàng)的單項(xiàng)體育組織。（A）體操健美，健身操，蹦床，技巧，大眾體操。（B）體操，藝術(shù)體操，健美操，蹦床，技巧，基本體操。（C）體操，藝術(shù)體操，健美操，蹦床，技巧，大眾體操。（D）體操，藝術(shù)體操，健美操，蹦床，技巧，器械體操。五簡(jiǎn)答題簡(jiǎn)述健身性健美操和競(jìng)技性健美操的特點(diǎn)？健美操通常采用徒手或輕器械進(jìn)行聯(lián)系是在氧供應(yīng)充足的情況下，以人體有氧系統(tǒng)提供能量的一種運(yùn)動(dòng)形式，其特征是什么？目前國(guó)際.國(guó)內(nèi)規(guī)模較大的競(jìng)技健美操比賽有哪些？競(jìng)技健美操的成套動(dòng)作必須展示什么？它的典型特點(diǎn)是什么？如何提高健身性健美操練習(xí)的科學(xué)化程度？參考答案（一）一名詞解釋健美操：是在音樂(lè)伴奏下,以身體練習(xí)為基本手段,以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)達(dá)到增進(jìn)健康,塑造形體和快樂(lè)目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。器械健美操：利用輕器械以力量練習(xí)為主的一種有氧健身操。競(jìng)技性健美操：是在健身性健美操基礎(chǔ)上發(fā)展而產(chǎn)生的,其主要目的是競(jìng)賽。表演性健美操:是我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)歷史過(guò)程中出現(xiàn)的一種特殊形式在國(guó)外是沒(méi)有的。健康：生理功能正常，無(wú)病理改變和病態(tài)出現(xiàn)。健康美：是一種積極的健康觀念和現(xiàn)代意識(shí)，健康美是機(jī)體最有效發(fā)揮其技能的狀態(tài)。二判斷題1、×2、√3、×4、×5、√三填空題健美操體現(xiàn)了人體在力量、柔韌、協(xié)調(diào)、節(jié)奏感、審美及表現(xiàn)力、等諸多方面的綜合能力.一個(gè)具有健康美的人，應(yīng)該具備的身體素質(zhì)是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、靈敏性和柔韌性。競(jìng)技健美操以它具有的動(dòng)作美難度大節(jié)奏快質(zhì)量高編排新的特點(diǎn)，適應(yīng)了新形式的要求，為現(xiàn)代健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展注入了強(qiáng)大的活力。我國(guó)競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)按階段劃分，大致可分為探索期規(guī)范期與國(guó)際接軌期。1992年2月中國(guó)大學(xué)生體育協(xié)會(huì)健美操藝術(shù)體分會(huì)在北京成立.健美操動(dòng)作豐富，變化多其動(dòng)作表現(xiàn)具有健、力、美、的特征.9、為什么參加健美操鍛煉，可改善體形，培養(yǎng)端化體態(tài)？六、問(wèn)答題1、國(guó)際上有幾個(gè)健美操組織？并介紹最有國(guó)際影響的三個(gè)組織。2、健美操的作用3、健美操的特點(diǎn)4、健美操的教學(xué)要求5、健美操的分類(lèi)。6、健美操的分類(lèi)。參考答案（二）名詞解釋1、體形：是指全身各部位的比例是否勻稱(chēng)和諧。2、體態(tài)：是指整個(gè)身體及各主要部位的姿態(tài)是否端莊優(yōu)美。3、健身健美操：也稱(chēng)大眾健美操，是集健身、娛樂(lè)、防病為一體的群眾性普及性健身運(yùn)動(dòng)。4、健美操：是一項(xiàng)融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體，以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)，以健、力、美、動(dòng)感為特征的體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。5、競(jìng)技健美操：是在音樂(lè)的伴奏下，表現(xiàn)出連續(xù)復(fù)雜和高難度的能力。該項(xiàng)目起源于有氧的健身舞。成套動(dòng)作必須展示連續(xù)復(fù)要的動(dòng)作組合，有韌帶、力量和七種基本步伐的使用并結(jié)合難度動(dòng)作，高質(zhì)量的完美完成。6、串連教學(xué)法：是指把所要教的內(nèi)容分成若干串，每一串為4×8拍，1-4首先教第一串動(dòng)作，其方法是，先教第一個(gè)八拍動(dòng)作，掌握后再教第二個(gè)八拍的動(dòng)作，然后把第一、第二個(gè)八拍動(dòng)作連起來(lái)反復(fù)練習(xí)，然后教第三個(gè)八拍，掌握后教第四個(gè)八拍。第三、第四個(gè)八拍動(dòng)作連起來(lái)反復(fù)練習(xí)。最后再把第一至第四個(gè)八拍串連起來(lái)反復(fù)練習(xí)。直至串起來(lái)所有的教學(xué)內(nèi)容。二、是非題1、√2、×3、×4、×5、×6、√7、×8、×9、√三、填空題1、602、簡(jiǎn).方達(dá)3、健身4、有氧操5、本能性、力度性、節(jié)奏性、創(chuàng)新性6、健身健美操、競(jìng)技健美操、表演健美操7、熱身健美操、姿態(tài)健美操、形體健美操、減肥健美操、節(jié)奏健美操、活力健美操、跑跳健美操8、體操、音樂(lè)、舞蹈、美、徒手、手持輕器械、專(zhuān)門(mén)器械四、選擇題1、C2、B3、C4、C五、簡(jiǎn)答題1、健美操分幾大類(lèi)？答：競(jìng)技健美操、健身健美操、表演健美操2、健美操的特點(diǎn)？答：本能性、力度性、節(jié)奏性、創(chuàng)造性3、競(jìng)技健美操分類(lèi)？答：男單、女單、混雙、3人、混合6人4、最具影響的健美操組織有哪些？答：IFA國(guó)際健美操聯(lián)合會(huì)、FISAF國(guó)際健美操健身聯(lián)合會(huì)、FIG國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)。5、健身健美操按目的任務(wù)分類(lèi)，有幾大類(lèi)？答：熱身健美操、姿態(tài)健美操、形體健美操、減肥健美操、節(jié)奏健美操、活力健美操、跑跳健美操。6、按人體結(jié)構(gòu)分，健美操分幾大類(lèi)？答：頭頸健美操、肩部健美操、胸部健美操、髖部健美操、腿部健美操、臂部健美操、手指健美操。7、健美操的作用？答：頭頸健美操、肩部健美操、胸部健美操、髖部健美操、腿部健美操、臂部健美操、手指健美操。8、長(zhǎng)期從事健美操鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康的體現(xiàn)是？答：1）提高全身供氧能力2）對(duì)呼吸系統(tǒng)的機(jī)能也有良好的影響3）提高消化系統(tǒng)的機(jī)能4）提高關(guān)節(jié)靈活性，增強(qiáng)肌肉和結(jié)傍組織的彈化。9、為什么參加健美操鍛煉，可改善體形，培養(yǎng)端化體態(tài)？答：1）提高全身供氧能力2）對(duì)呼吸系統(tǒng)的機(jī)能也有良好的影響3）提高消化系統(tǒng)的機(jī)能4）提高關(guān)節(jié)靈活性，增強(qiáng)肌肉和結(jié)傍組織的彈化。六、問(wèn)答題1、國(guó)際上有幾個(gè)健美操組織？并介紹最有國(guó)際影響的三個(gè)組織。答：國(guó)際上共有7個(gè)健美操組織。IAF(國(guó)際健美操聯(lián)合會(huì))，總部在日本；FISAF（國(guó)際健美操健身聯(lián)合會(huì)），總部在美國(guó)；FIG（國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)）2、健美操的作用答：（1）、增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康；（2）、.改善形體，培養(yǎng)端莊體態(tài)；（3）、.調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，陶冶美好情操；（4）、.提高神經(jīng)系統(tǒng)功能，發(fā)展身體素質(zhì)。3、健美操的特點(diǎn)答：1.本能性，人體是身心辨證的統(tǒng)一體，人體動(dòng)態(tài)所表現(xiàn)出來(lái)的力與美既是外在美，又是內(nèi)在美，構(gòu)成健美操的自然美。2.力度性，健美操的力量性最能發(fā)揮人的個(gè)性，具有強(qiáng)烈的表現(xiàn)力、感染離和吸引力。3.節(jié)奏性，健美操所有的動(dòng)作均是在音樂(lè)的伴奏下完成的，節(jié)奏性運(yùn)動(dòng)使健美操運(yùn)動(dòng)能充分表現(xiàn)出人體運(yùn)動(dòng)的美。4.創(chuàng)新性，不斷創(chuàng)編出獨(dú)特新穎的具有顯著特征的健美操動(dòng)作是健美操長(zhǎng)盛不衰的原因。4、健美操的教學(xué)要求答：（1）、本能性，人體是身心辨證的統(tǒng)一體，人體動(dòng)態(tài)所表現(xiàn)出來(lái)的力與美既是外在美，又是內(nèi)在美，構(gòu)成健美操的自然美。（2）、力度性，健美操的力量性最能發(fā)揮人的個(gè)性，具有強(qiáng)烈的表現(xiàn)力、感染離和吸引力。（3）、節(jié)奏性，健美操所有的動(dòng)作均是在音樂(lè)的伴奏下完成的，節(jié)奏性運(yùn)動(dòng)使健美操運(yùn)動(dòng)能充分表現(xiàn)出人體運(yùn)動(dòng)的美。（4）、創(chuàng)新性，不斷創(chuàng)編出獨(dú)特新穎的具有顯著特征的健美操動(dòng)作是健美操長(zhǎng)盛不衰的原因。5、健美操的分類(lèi)。答；（1）、.根據(jù)學(xué)生的具體情況因人施教；（2）、重視教師自身表現(xiàn)和主導(dǎo)作用的發(fā)揮；（3）、重視表現(xiàn)力的訓(xùn)練；（4）、.重視基本姿態(tài)訓(xùn)練；（5）、.重視身體素質(zhì)練習(xí)；（6）、在掌握單個(gè)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，.及時(shí)進(jìn)行組合動(dòng)作的教學(xué)；（7）、重視節(jié)奏感的訓(xùn)練。6、健美操的分類(lèi)。答：根