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PPTPRESENTATION預防近視目錄保持正確姿勢定期檢查視力避免不良用眼習慣CATALOGUE保持正確姿勢·保持身體挺直，不要彎曲·雙腳平行，不要靠攏或叉開·肘部自然下垂，不要交叉或抱在胸前保持正確的坐姿·保持身體挺直，不要含胸駝背·雙腳平放在地面上，不要翹腿·肘部支撐在桌面上，不要長時間支撐頭部·閱讀時，保持眼睛與書本距離一尺左右·寫作時，保持眼睛與電腦屏幕距離適當·避免長時間連續(xù)閱讀或寫作，每隔一段時間休息一下眼睛保持正確的站姿保持正確的讀寫姿勢·定期檢查視力可以及早發(fā)現(xiàn)視力問題，及時采取措施進行干預和治療，有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展作用·不同年齡段的人需要不同的檢查頻率，一般來說，學齡前兒童建議每半年檢查一次視力，小學生建議每年檢查一次視力，中學生建議每兩年檢查一次視力頻率0102·定期檢查視力可以使用標準對數(shù)視力表、兒童視力表等工具進行檢測，同時醫(yī)生還可以通過裂隙燈、眼底鏡等方式進行更全面的檢查方法03·在檢查視力之前需要注意保持良好的睡眠和飲食習慣，避免用眼過度和長時間看電子屏幕等行為，以便更好地檢測視力狀況注意事項04定期檢查視力控制使用電子產品時間·避免長時間使用電子產品，如手機、電腦等·盡量每隔一段時間就休息一下眼睛，可以做一些眼保健操來緩解眼部疲勞01保持正確的坐姿和距離·保持正確的坐姿，不要彎腰駝背·保持適當?shù)木嚯x，不要過度靠近屏幕02環(huán)境光線充足·保持室內光線充足，避免過度使用燈光·在光線較暗的環(huán)境下使用電子產品時，最好打開燈來增加環(huán)境光線03堅持戶外活動·適當?shù)膽敉饣顒涌梢杂行У仡A防近視，如運動、散步等·戶外活動可以讓眼睛得到充分

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