選擇健康的生活方式達(dá)標(biāo)試題

#/4了解自己，增進(jìn)健康一、選擇題：1、下列哪項(xiàng)不屬于健康的生活方式？（）A、平衡膳食，營養(yǎng)全面B、不吸煙，少飲酒C、適量運(yùn)動(dòng)，控制體重D、早睡晚起2、下列有關(guān)吸毒危害的說法中，錯(cuò)誤的是（）A、吸毒者共用注射器可能傳播疾病B、吸毒者共用注射器可能傳播艾滋病C、吸毒行為嚴(yán)重?fù)p害吸毒者的身心健康D、吸毒會(huì)引發(fā)危害社會(huì)的危險(xiǎn)行為3、目前，在世界上許多發(fā)達(dá)國家和部分發(fā)展中國家，影響人類健康的主要疾病是（）A、生活方式病B、傳染病C、烈性傳染病D、遺傳病4、下列有關(guān)健康生活方式的說法中，不正確的是（）A、有利于預(yù)防一些慢性、非傳染疾病B、有利于提高健康水平和生活質(zhì)量C、只要注意營養(yǎng)平衡就能健康的生活D、選擇健康的生活方式，應(yīng)從兒童和青少年時(shí)期開始5、現(xiàn)在世界許多發(fā)達(dá)國家和部分發(fā)展中國家，影響人類健康的主要疾病是（）①呼吸疾?、谛难懿、鄯谓Y(jié)核④急性傳染?、菽X血管?、迱盒阅[瘤A、②⑤⑥B、①③④C、①②④D、③⑤⑥6、慢性、非傳染病是受影響發(fā)病的。①遺傳因素②環(huán)境③生活方式A、①②B、①③C、②③D、①②③7、在煙草浸出液對水蚤心率的影響的探究實(shí)驗(yàn)中，下列做法錯(cuò)誤的是：（）A、實(shí)驗(yàn)時(shí)應(yīng)盡量選取大小一致的水蚤B、計(jì)數(shù)時(shí)應(yīng)該用吸管或吸水紙吸去載玻片上多余的水分C、一只水蚤只能做兩次實(shí)驗(yàn)，即在請水中和某一濃度的煙草浸出液中D、計(jì)算水蚤心跳的次數(shù)，計(jì)數(shù)一次即可。8、現(xiàn)在，惡性腫瘤、腦血管、心臟病成為導(dǎo)致居民死亡的主要疾病種類的重要原因是：（）A不良的生活環(huán)境和營養(yǎng)條件造成B、嚴(yán)重的環(huán)境污染造C、不良的心理和不健康的生活方式造成的D、遺傳因素造成的9、下列有關(guān)酗酒的說法中，錯(cuò)誤的是（）A、酗酒會(huì)引起神經(jīng)衰弱和智力減退B、酗酒會(huì)使腦處于過度或麻痹狀態(tài)C、長期酗酒不會(huì)造成酒精中毒D、長期酗酒會(huì)產(chǎn)生精神依賴和身體依賴10、健康的生活方式有利于提高生活質(zhì)量。下列選項(xiàng)中屬于健康生活方式的是（）A、常因?qū)W習(xí)熬夜到凌晨B、為忘掉憂愁而酗酒C、為減肥不吃早飯D、不挑食合理營養(yǎng)11、青少年從小要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，你認(rèn)為下列各項(xiàng)中不屬于健康生活習(xí)慣的是A、拒絕毒品B、適量吸煙C、合理膳食D、生活規(guī)律12．當(dāng)你生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁時(shí)，不應(yīng)該（）A.做點(diǎn)別的事情，來分散自己的注意力。B.向親人或知心朋友傾訴。C?向爸、媽發(fā)脾氣，來宣泄一下。D?找一個(gè)理由自我安慰。13．既能體現(xiàn)心理健康又能體現(xiàn)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)的一項(xiàng)是（）A.我的食欲很好。B.受到挫折時(shí)，會(huì)向朋友征求意見或?qū)で髱椭?。我早上起來感到身體很舒服。D.我能原諒別人的缺點(diǎn)或錯(cuò)誤。下列關(guān)于健康，不正確的說法是（）A.身體沒病、強(qiáng)壯有力就是健康思想健康，也是健康的重要內(nèi)容C.學(xué)會(huì)與他人相處，維持良好的人際關(guān)系也可以促進(jìn)健康在生活中，健康比金錢更重要下列是屬于評價(jià)身體健康的是A.我的體重在正常范圍內(nèi)B.我至少有一種愛好或特長我能原諒別人的缺點(diǎn)或錯(cuò)誤D.我大多數(shù)時(shí)候感到心情愉快16．某同學(xué)近來心情有些糟，為調(diào)節(jié)情緒，他采用了以下方法，你認(rèn)為不合理的是（）通過聽音樂、看電視、打球、下棋或散步以緩解不良情緒通過摔枕頭、打沙袋等方式，渲泄內(nèi)心的煩惱在上課時(shí)，大聲說話或痛哭以緩解心中的不快為了減少考試失誤帶來的痛苦，找一些理由來安慰自己17、下列有關(guān)健康的敘述中，不正確的是A、身體沒病、強(qiáng)健有力的人就是健康的人B、健康是生活的必要條件C、健康是連續(xù)性的，是一種動(dòng)態(tài)狀態(tài)，而且隨時(shí)在變動(dòng)D、學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系也是促進(jìn)健康的一種方法18、保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。當(dāng)生活中出現(xiàn)某些煩惱問題時(shí)，你認(rèn)為一下哪種方法不利于調(diào)節(jié)自己的情緒A.去打球、下棋，分散自己的注意力B.將煩惱向好朋友說說C.找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛勺晕野参緿.自我封閉，不與他人交流19、某九年級學(xué)生參加體檢，體檢報(bào)告顯示各項(xiàng)指標(biāo)正常，說明該生A、軀體健康B、心理健康C、道德健康D、社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)良好20、小吳由于工作關(guān)系經(jīng)常跟一些特殊人群打交道，幾年下來，小吳養(yǎng)成了“勤洗手”的習(xí)慣。有時(shí)為了把手“洗干凈”，他甚至?xí)贿B洗上一個(gè)多小時(shí)。對于小吳健康狀況的分析，正確的是A、小吳的生理不健康B、小吳是個(gè)完全健康的人C、小吳的心理不健康D、小吳的社會(huì)關(guān)系不健康21、下列各項(xiàng)中，健康狀況最理想的是A、對人生悲觀失望，不存在任何幻想的小華B、沒有生病，但精神萎靡不振的阿菊C、雖然沒錢，但樂于助人的小紅D、為了達(dá)到目的而不擇手段的小明22、同學(xué)做錯(cuò)了事情時(shí)，我們的做法應(yīng)該是A、聯(lián)合同學(xué)對其批評B、諒解和幫助他C、到他家里告訴家長D、聯(lián)合同學(xué)孤立他23、下列不是心情不好時(shí)的調(diào)節(jié)方法是（）A.轉(zhuǎn)移和分散注意力B.向親人朋友傾訴找個(gè)理由安慰自己D.找人打架宣泄24、下列不是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是（）A.心情愉快B.良好的人際C.有自制力D.妒忌25、假設(shè)你參加某項(xiàng)體育比賽，因失誤而沒取得理想的成績時(shí)，你應(yīng)該（）A.埋怨裁判不公正和自己未發(fā)揮好B.進(jìn)行自我安慰，爭取下一次獲勝C.悶悶不樂或不再參加此類活動(dòng)D.腦海中反復(fù)不斷地回憶失誤的情境26?青少年心理健康的核心是A.良好的情緒B.反應(yīng)靈活C.心情愉快D.經(jīng)常自我安慰27.下列關(guān)于評價(jià)健康的說法中，正確的是（）A.肌肉發(fā)達(dá)，運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，是健康的標(biāo)志B.沒病沒災(zāi)，是健康的標(biāo)志C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的標(biāo)志在身體、心理方面和適應(yīng)能力方面都處于良好的狀態(tài)是健康標(biāo)志28?下列關(guān)于交友的標(biāo)準(zhǔn)中，最好的一項(xiàng)A.我的能力很強(qiáng)，不需要朋友B.交朋友，只要有一兩個(gè)就足夠了C.交朋友還是多一些好D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友者應(yīng)有29．吸毒是一個(gè)社會(huì)化的問題，下列有關(guān)吸毒的敘述不正確的是（）A.吸毒會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)B.吸毒會(huì)降低免疫功能吸毒會(huì)使心肺受損D.吸毒只會(huì)危害自身，不妨礙他人30.減輕心理壓力的對策有（）①學(xué)會(huì)大哭；②陶冶性情；③著眼未來；④堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)；⑤及時(shí)行樂；⑥學(xué)會(huì)幽默A.①②③B.④⑤⑥C.①③⑤②④⑥31．《中華人民共和國禁毒法》從2008年6月1日起施行。下列選項(xiàng)中全是毒品的是（）A.鴉片、海洛因、冰毒、嗎啡B.海洛因、鴉片、冰毒、尼古丁C.焦油、海洛因、嗎啡、冰毒D.冰毒、尼古丁、焦油、海洛因32．下列不健康的生活方式中，容易誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病的是（）A.偏食B酗酒C.吸煙D.熬夜33．選擇健康的生活方式，應(yīng)從兒童和青少年時(shí)期開始。請將不健康的生活方式找出來()A.拒絕毒品B.經(jīng)常熬夜C.堅(jiān)持鍛煉身體D.不吸煙、不喝酒5月12日汶川大地震給四川人民造成重大損失，災(zāi)難也給成千上萬兒童造成心理疾病?？拐鹁葹?zāi)，眾志成城，許多心理醫(yī)生奔赴災(zāi)區(qū)，通過語言、視聽、游戲等方法醫(yī)治兒童的心理疾病。心理醫(yī)生的醫(yī)治方法屬于()A.藥物療法B.物理療法C.神經(jīng)調(diào)節(jié)療法D.激素調(diào)節(jié)療法當(dāng)你出現(xiàn)緊張、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁時(shí)，下列方式你不能采取的是()聽音樂B.找個(gè)地方痛哭一場C.借酒消愁D.去爬山當(dāng)你遭到好朋友的誤解時(shí)，你應(yīng)該怎么做()A.向他解釋清楚，解除誤會(huì)不聞不問，隨他去C.很郁悶D.從此不理他了2007年4月，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央提出“陽光體育”——“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”，目的就是為了切實(shí)提高學(xué)生的健康水平，使學(xué)生能更好地學(xué)習(xí)、更好地生活。下列有關(guān)敘述，錯(cuò)誤的是()A.運(yùn)動(dòng)能使肌細(xì)胞體積變大、數(shù)目增多B.運(yùn)動(dòng)能使參與呼吸的肺泡數(shù)目增多運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，減少心血管疾病的發(fā)生運(yùn)動(dòng)能改善腦的營養(yǎng)，使人的思維和記憶力得到發(fā)展小劉出現(xiàn)心理障礙了，她應(yīng)該()A.隱瞞不對別人說B.自己找辦法解決C.請家長、老師幫忙D.找機(jī)會(huì)宣泄內(nèi)心的煩惱選擇健康的生活方式，應(yīng)該從時(shí)期開始()A.成年B.兒童和青少年C.老年D.中年下列行為健康的是()A.吸煙行為B.旅游行為C.吸毒行為D.酗酒行為社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)主要表現(xiàn)在()A.情緒非常穩(wěn)定B.有抵抗傳染病的能力聽取和接受他人的意見或建議D.做事或讀書時(shí)，注意力很集中假如在競選學(xué)生會(huì)干部時(shí)你落選了，你不該()A.認(rèn)為別人嫉賢妒能，才故意不選自己B?人人都應(yīng)有鍛煉的機(jī)會(huì)，要輪流提高大家的能力自己的能力有限，不適合當(dāng)學(xué)生會(huì)干部自己的學(xué)習(xí)需要投入更多的精力，不想因社會(huì)活動(dòng)受到影響對心理健康的評價(jià)，正確的是()A.體育成績都已達(dá)標(biāo)B.大多數(shù)時(shí)候心情愉快C.體格健壯D.能夠自信地與熟悉或不熟悉的人交談二、非選擇題：1、生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種，如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常行為習(xí)慣、日常生活安排和等。2、目前，在世界許多國家中，影響人類健康的主要疾病已經(jīng)不再是而是、—等一些慢性疾病，這些疾病也被稱為或。3、健康是一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，當(dāng)你和你的朋友們一起參加足球賽時(shí)，為了能夠射門得分，你首先需要健康，如果你踢得好了，你會(huì)感到興奮、快樂和自豪，這就是健康，當(dāng)你與隊(duì)友一起慶祝時(shí)，你與他人和諧相處，即顯示了你的良好。4、仔細(xì)閱讀下文，分析完成下列問題：資料一：有資料表明，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍到20倍，喉癌發(fā)病率高6到10倍，冠心病發(fā)病率高2到3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管類發(fā)病率高2到8倍。資料二：我國學(xué)者用統(tǒng)計(jì)法估算中國人群中因被動(dòng)吸煙導(dǎo)致肺癌和冠心病的死亡人數(shù)，結(jié)果表明，在2002年，11000人因被動(dòng)吸煙而死于肺癌，31300人因被動(dòng)吸煙死于冠心病。估計(jì)因被動(dòng)吸煙死亡人數(shù)超過10萬。煙草在燃燒時(shí)，煙霧中含有多種對人體有害的物質(zhì)，你知道的有哪些？吸煙對人類有哪些影響？為減少吸煙和被動(dòng)吸煙對人體的傷害，我們應(yīng)采取哪些有效的措施？5、下圖為15度左右的室溫中，測定的不同濃度酒精對水蚤心率的影響線圖，據(jù)圖回答：(1)計(jì)數(shù)時(shí)應(yīng)該用吸取多余的水分，避免水蚤跳動(dòng)難以觀察，但水分又不能全部吸干，以免觀察不到心臟，每次實(shí)驗(yàn)時(shí)，先在觀察，再在-中觀察，并記錄數(shù)據(jù)。(2)在實(shí)驗(yàn)中，小明不同濃度的酒精液中用了一只水蚤進(jìn)行計(jì)數(shù)，而小紅則在每種濃度的酒精中選用了五只水蚤，取其平均數(shù)。在小明和小紅的實(shí)驗(yàn)方案中，比較科學(xué)的是你的判斷理由是由酒精對水蚤心率的影響實(shí)驗(yàn)，你得出的啟示是6、仔細(xì)閱讀下文，分析完成下列問題：資料一：有資料表明，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍到20倍，喉癌發(fā)病率高6到10倍，冠心病發(fā)病率高