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艾里斯貝克合理情緒療法認(rèn)知療法甲和乙兩個(gè)人在沙漠中旅行，結(jié)果迷路了。在他們非?？实臅r(shí)候，看到一個(gè)草屋，進(jìn)去后看到桌子上有半杯水。兩種不同心態(tài)和結(jié)果甲：幸虧還有半杯水，我還能再堅(jiān)持一下；結(jié)果：甲依靠半杯水找到了新的水源，從而走出了沙漠。乙：只剩下半杯水了，喝了也不頂用；結(jié)果：乙最終渴死在沙漠中。原理：人們對(duì)某種情境的解釋和思考方式即認(rèn)知結(jié)構(gòu)，決定了他們的情感和行為反應(yīng)。各種心理障礙常是由于人們對(duì)于某種特定情境的認(rèn)知歪曲所造成。這些認(rèn)知歪曲包括有自動(dòng)思想及其背后的功能不良假設(shè)，歪曲的認(rèn)知結(jié)構(gòu)存在于潛意識(shí)而往往不被覺察，卻會(huì)受當(dāng)前生活中特定應(yīng)激情境的觸發(fā)，產(chǎn)生各種消極情緒和行為反應(yīng)。反之，消極的情緒行為反應(yīng)又常與認(rèn)知歪曲互為因果，互相促進(jìn)，形成惡性循環(huán)，使情緒行為障礙維持和發(fā)展。因此，轉(zhuǎn)變和消除上述歪曲了的自動(dòng)思想與功能不良假設(shè)，亦即認(rèn)知重建，是治療各種情緒行為障礙的關(guān)鍵。同時(shí)，該療法也采用一些行為治療技術(shù)協(xié)助緩解癥狀，促進(jìn)情緒和行為共同恢復(fù)正常。

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