田徑模塊教學(xué)計(jì)劃

田徑模塊Ⅰ教學(xué)計(jì)劃（水平五）教學(xué)內(nèi)容跳遠(yuǎn)、投擲（以實(shí)心球?yàn)槔⒛途门?/p>

教學(xué)目標(biāo)1．提高田徑運(yùn)動(dòng)價(jià)值的理解和認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣，能夠較好地欣賞田徑比賽。2．通過(guò)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的跑、跳躍、投擲等基本身體活動(dòng)能力，掌握田徑運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)與技能，學(xué)會(huì)發(fā)展速度、靈敏、耐力、力量和柔韌等身體素質(zhì)的練習(xí)方法。3．培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)以及戰(zhàn)勝自我、完善自我的良好個(gè)性及心理品質(zhì)。

教學(xué)策略1．田徑運(yùn)動(dòng)是由走、跑、跳躍、投擲等運(yùn)動(dòng)技能組成的，它主要是以個(gè)人為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所必不可少的基本素質(zhì)，因此在選擇田徑必修模塊內(nèi)容時(shí)應(yīng)考慮學(xué)生的全面發(fā)展，通過(guò)對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的整體認(rèn)識(shí)設(shè)計(jì)模塊教學(xué)計(jì)劃。2．項(xiàng)目間的設(shè)置應(yīng)遵循學(xué)生協(xié)調(diào)均衡發(fā)展的原則，項(xiàng)目間的搭配盡量使學(xué)生技術(shù)動(dòng)作能夠產(chǎn)生正遷移。3．學(xué)時(shí)與課次根據(jù)內(nèi)容交替安排，豐富教學(xué)內(nèi)容，避免學(xué)生學(xué)習(xí)產(chǎn)生枯燥感，提高學(xué)生練習(xí)效果和課堂教學(xué)效益。4．學(xué)生成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)可采用技能評(píng)定與測(cè)試成績(jī)相結(jié)合的方式，耐久跑測(cè)試成績(jī)可采用幾次成績(jī)的平均成績(jī)作為最終的考核成績(jī)。學(xué)時(shí)跳遠(yuǎn)6學(xué)時(shí)、實(shí)心球4學(xué)時(shí)、耐久跑8學(xué)時(shí)單元一蹲踞式跳遠(yuǎn)（女生）教學(xué)目標(biāo)1．了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值，學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和比賽規(guī)則。2．較好地掌握完整的蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)。3．增強(qiáng)上下肢、腰腹肌肉力量以及全身協(xié)調(diào)用力的能力，發(fā)展跳躍能力。4．培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、自信和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)，提高對(duì)跳遠(yuǎn)比賽的欣賞水平。學(xué)時(shí)教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)教法措施1初步學(xué)習(xí)助跑踏跳“騰空步”技術(shù)

重點(diǎn)：助跑與踏跳的相結(jié)合。難點(diǎn)：擺臂、擺腿的協(xié)調(diào)配合。1．講解示范蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)動(dòng)作。2．練習(xí)踏跳動(dòng)作。（1）上一步“踏跳”的模仿練習(xí)。（2）同（1），擺臂，擺腿與“踏跳”動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，要求擺動(dòng)腿落地。3．講解示范助跑踏跳“騰空步”。（1）三步助跑踏跳“騰空步”練習(xí)。（2）在跑道上依次做助跑踏跳練習(xí)。2進(jìn)一步學(xué)習(xí)助跑起跳“騰空步”的技術(shù)重點(diǎn)：快速助跑和踏跳的結(jié)合。難點(diǎn)：起跳后保持騰空步。1．教師以提問(wèn)的方式復(fù)習(xí)助跑與踏跳相結(jié)合技術(shù)要領(lǐng)。（1）學(xué)生回答問(wèn)題。（2）教師點(diǎn)評(píng)并請(qǐng)學(xué)生做示范。2．復(fù)習(xí)改進(jìn)助跑與踏跳相結(jié)合技術(shù)（1）復(fù)習(xí)上一步“踏跳”的模仿練習(xí)。（2）復(fù)習(xí)擺臂，擺腿與“踏跳”動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，重心前移成跨步姿勢(shì)落地。。3．4-6步助跑，利用踏板起跳，體會(huì)“騰空步”動(dòng)作，擺動(dòng)腿先落沙坑練習(xí)。3進(jìn)一步提高助跑踏跳“騰空步”的技術(shù)初步學(xué)習(xí)空中的團(tuán)身姿勢(shì)和落地的技術(shù)重點(diǎn)：提高騰空步技術(shù)。難點(diǎn)：在騰空步的基礎(chǔ)上完成蹲踞動(dòng)作。1．6—8步助跑踏跳“騰空步”，向前上方騰起，頭頂懸掛的球，球的高度根據(jù)學(xué)生情況而定。改進(jìn)助跑結(jié)合踏跳的技術(shù)。2．蹲踞式跳遠(yuǎn)的空中動(dòng)作的模仿練習(xí)：（1）兩腳前后開(kāi)立成原地跨步姿勢(shì)，擺動(dòng)腿在前，收踏跳腿與擺動(dòng)腿并攏團(tuán)身，臂下垂，反復(fù)做。（2）站立在高處，做擺動(dòng)腿在前，跳下時(shí)作收踏跳腿與擺動(dòng)腿并攏團(tuán)身練習(xí)。3．8—10步助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)。教法：講解示范，（1）騰空階段強(qiáng)調(diào)蹲踞團(tuán)身，可越過(guò)適當(dāng)高度的橫桿或皮筋。團(tuán)身動(dòng)作應(yīng)強(qiáng)調(diào)屈膝大腿靠胸。（2）落地動(dòng)作應(yīng)強(qiáng)調(diào)小腿前伸，屈膝緩沖，落地點(diǎn)可設(shè)標(biāo)志帶，令小腿前伸越過(guò)標(biāo)志帶練習(xí)。4．利用原地跳遠(yuǎn)體會(huì)小腿前伸重心迅速前移技術(shù)。4改進(jìn)提高蹲踞式跳遠(yuǎn)的空中技術(shù)學(xué)習(xí)丈量步點(diǎn)的方法重點(diǎn)：丈量步點(diǎn)。難點(diǎn)：步點(diǎn)的準(zhǔn)確性。1．復(fù)習(xí)第三課教法練習(xí)3。2．講解示范丈量步點(diǎn)的方法。（1）走步式：助跑步數(shù)×2-2=應(yīng)走的步數(shù)。（2）反跑法：從踏板開(kāi)始向起跑方向跑，在多次反復(fù)練習(xí)中確定助跑距離。3．以小組練習(xí)為主丈量步點(diǎn)，學(xué)生確定丈量方法，確定起跑點(diǎn)，反復(fù)試跑，互相觀(guān)察提出建議，確定助跑距離。5利用全程助跑的蹲踞式跳遠(yuǎn)重點(diǎn)：快速助跑與踏跳的銜接。難點(diǎn)：快速助跑與踏跳的銜接1．加速跑30米。2．根據(jù)學(xué)生前次課掌握的情況，適當(dāng)選用所學(xué)有關(guān)教法改進(jìn)動(dòng)作。3．學(xué)習(xí)全程助跑的方法（1）確定全程助跑的步數(shù)和步點(diǎn)，并設(shè)置標(biāo)志。（2）掌握助跑的節(jié)奏。提高上板的準(zhǔn)確性。（不拉大步或不搗碎步）。（3）全程助跑踏跳練習(xí)。4．全程助跑的蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)。（1）以小組練習(xí)為主，互相觀(guān)察步點(diǎn)的準(zhǔn)確性和動(dòng)作的完成情況，及時(shí)相互點(diǎn)評(píng)。（2）教師提出考核要求和預(yù)測(cè)成績(jī)，進(jìn)行組內(nèi)比賽。6考

評(píng)1．蹲踞式跳遠(yuǎn)成績(jī)。2．技術(shù)評(píng)定，蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的掌握。1．每人跳三至六次取最好成績(jī)。單元一挺身式跳遠(yuǎn)（男生）教學(xué)目標(biāo)1．了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值。學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和比賽規(guī)則。2．初步掌握完整的挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)。3．發(fā)展跳躍能力，增強(qiáng)上下肢、腰腹肌肉力量以及全身協(xié)調(diào)用力的能力。4．培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、自信和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)，提高對(duì)跳遠(yuǎn)比賽的欣賞水平。學(xué)時(shí)教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)教法措施1初步學(xué)習(xí)助跑踏跳“騰空步”技術(shù)

重點(diǎn)：助跑與踏跳的相結(jié)合。難點(diǎn)：擺臂、擺腿的協(xié)調(diào)配合。1．講解示范挺身式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)動(dòng)作。2．練習(xí)踏跳動(dòng)作。（1）上一步“踏跳”的模仿練習(xí)。（2）同（1），擺臂，擺腿與“踏跳”動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，要求擺動(dòng)腿落地。3．講解示范助跑踏跳“騰空步”。（1）練習(xí)三步助跑踏跳“騰空步”。（2）在跑道上依次做助跑踏跳練習(xí)。2進(jìn)一步學(xué)習(xí)助跑起跳“騰空步”的技術(shù)重點(diǎn)：助跑和踏跳相結(jié)合的技術(shù)。難點(diǎn)：保持騰空步，步點(diǎn)的準(zhǔn)確性。1．教師以提問(wèn)的方式復(fù)習(xí)助跑與踏跳相結(jié)合的動(dòng)作要領(lǐng)。（1）學(xué)生回答問(wèn)題。（2）教師點(diǎn)評(píng)并請(qǐng)學(xué)生做示范。2．改進(jìn)助跑與踏跳相結(jié)合技術(shù)。（1）做上一步“踏跳”的模仿練習(xí)。（2）改進(jìn)擺臂，擺腿與“踏跳”動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，重心前移成跨步姿勢(shì)落地。3．4—6步，6—8步助跑，利用踏板練習(xí)起跳“騰空步”擺動(dòng)腿先落沙坑練習(xí)。3改進(jìn)提高助跑踏跳“騰空步”的技術(shù)初步學(xué)習(xí)空中挺身的身體姿勢(shì)重點(diǎn)：提高“騰空步”技術(shù)。難點(diǎn)：在騰空步的基礎(chǔ)上完成挺身式動(dòng)作。1．6—8步助跑踏跳“騰空步”，向前上方騰起，頭頂懸掛的球，球的高度根據(jù)學(xué)生情況而定。改進(jìn)助跑結(jié)合踏跳的技術(shù)。2．挺身式的原地模仿練習(xí)：（1）原地模仿練習(xí)（2）做各種徒手展體練習(xí)和模仿練習(xí)。（3）背向雙手拋實(shí)心球。（4）單足支撐，放落擺動(dòng)腿的同時(shí)，雙手背向拋實(shí)心球。3．4步、6步、8步助跑踏跳“騰空步”放落擺動(dòng)腿、挺髖、展體，上體保持正直，用擺動(dòng)腿落入沙坑向前跑進(jìn)。4．8—10步助跑挺身式跳遠(yuǎn)。4改進(jìn)提高挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)，學(xué)習(xí)丈量步點(diǎn)的方法重點(diǎn)：丈量步點(diǎn)。難點(diǎn)：步點(diǎn)的準(zhǔn)確性。1．復(fù)習(xí)第三課教法練習(xí)3。2．講解示范丈量步點(diǎn)的方法。（1）走步式：助跑步數(shù)×2-2=走步數(shù)。（2）反跑法：從踏板開(kāi)始向回跑，在多次反復(fù)練習(xí)中確定助跑距離。3．以小組練習(xí)為主丈量步點(diǎn)，學(xué)生自定丈量方法，反復(fù)練習(xí)，互相觀(guān)察提出建議，確定助跑距離。5利用全程助跑的挺身式跳遠(yuǎn)重點(diǎn)：快速助跑與踏跳的銜接。難點(diǎn)：騰空步明顯且挺身姿勢(shì)正確。1．加速跑30米×(2—3)次。2．根據(jù)學(xué)生前次課掌握情況，適當(dāng)選用所學(xué)有關(guān)教法改進(jìn)動(dòng)作。3．學(xué)習(xí)全程助跑的方法（1）確定助跑的步數(shù)及步點(diǎn)并設(shè)標(biāo)志。（2）掌握全程助跑的節(jié)奏。（不拉大步，不搗碎步）。（3）全程助跑踏跳練習(xí)。4．全程助跑完整的挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)。（1）以小組練習(xí)為主，互相觀(guān)察步點(diǎn)的準(zhǔn)確性和動(dòng)作的完成情況，相互提示點(diǎn)評(píng)。（2）教師提出考核要求和預(yù)測(cè)成績(jī)，進(jìn)行組內(nèi)比賽。6考

評(píng)1．挺身式跳遠(yuǎn)成績(jī)。2．技術(shù)評(píng)定。1．每人跳三至六次取最好成績(jī)。單元二投擲(以實(shí)心球?yàn)槔?教學(xué)目標(biāo)1．了解實(shí)心球的鍛煉價(jià)值，學(xué)會(huì)用實(shí)心球發(fā)展上肢力量的各種投擲方法。2．使學(xué)生掌握雙手頭上投擲實(shí)心球的技術(shù)。3．通過(guò)練習(xí)，提高上肢肌肉力量，鍛煉肌肉爆發(fā)力，提高身體各部位的協(xié)同用力能力。4．培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性以及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作能力，體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂(lè)趣。學(xué)時(shí)教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)教法措施1雙手頭上投擲實(shí)心球重點(diǎn)：出手角度。難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合。1．拋接實(shí)心球（單人或雙人）。2．雙人傳接實(shí)心球。3．雙手體前拋實(shí)心球。4．雙手頭上投擲實(shí)心球。2雙手頭上投擲實(shí)心球重點(diǎn)：出手速度，發(fā)展投擲能力。難點(diǎn)：全身的協(xié)調(diào)配合。1．雙人傳接實(shí)心球。2．下手前拋實(shí)心球。3．雙手后拋實(shí)心球。4．雙手頭上前擲實(shí)心球。3雙手頭上投擲實(shí)心球重點(diǎn)：出手角度和出手速度。難點(diǎn)：全身的協(xié)調(diào)配合。1．側(cè)向推擲實(shí)心球。2．雙手體前拋實(shí)心球。3．雙手后拋實(shí)心球。4．設(shè)置限制物，雙手頭上投擲實(shí)心球，改進(jìn)出手角度。5．雙手頭上投擲實(shí)心球。4考評(píng)1．遵守投擲規(guī)則，按要求考核。2．正確的投擲技術(shù)。1．講解考評(píng)標(biāo)準(zhǔn)及規(guī)則。2．每人連續(xù)投擲三次，記錄最好成績(jī)。3．技術(shù)評(píng)定。單元三耐久跑教學(xué)目標(biāo)1．了解耐久跑的鍛煉價(jià)值，激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的積極性和主動(dòng)性。2．學(xué)習(xí)和改進(jìn)掌握耐久跑的技術(shù)，掌握正確的呼吸方法和節(jié)奏。3．發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高心肺功能及有氧代謝能力，增強(qiáng)體能。4．培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)。學(xué)時(shí)教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)教法措施1發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力重點(diǎn)：發(fā)展體能。難點(diǎn)：掌握跑動(dòng)中的放松與節(jié)奏感。1．中等速度跑80-100米。2．中等速度跑100-150米。3．跑走交替：跑200米或400米。要求：中速、均勻、步子輕松，體會(huì)跑速與所用時(shí)間的關(guān)系。2發(fā)展耐力素質(zhì)，學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)重點(diǎn)：掌握彎道跑技術(shù)。難點(diǎn)：重心平穩(wěn)，放松、輕松。1．中等速度跑80-100米（直道）。2．中等速度跑80-120米（直道+彎道）。3．以小組的形式，進(jìn)行200-400的重復(fù)跑。進(jìn)行改進(jìn)途中跑技術(shù)。

3改進(jìn)途中跑技術(shù)，掌握正確的呼吸方法及節(jié)奏重點(diǎn)：重心平穩(wěn)，步幅稍小，輕快、放松。難點(diǎn)：呼吸節(jié)奏與跑的動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。1．慢跑80-100米。要求體會(huì)和確定自己的呼吸方法及節(jié)奏。2．中速150-200米。要求掌握正確的呼吸方法和節(jié)奏。3．300-400米勻速跑。改進(jìn)途中跑技術(shù)。4．600-800米（女），800-1000米（男）勻速跑體會(huì)途中跑放松技術(shù)。4改進(jìn)提高途中跑技術(shù)，發(fā)展耐力素質(zhì)重點(diǎn)：重心平穩(wěn)，步幅稍小，輕快、放松。難點(diǎn)：呼吸與跑的節(jié)奏配合。1．中等速度跑80-150米2．200米的勻速跑。3．200米-300重復(fù)跑，間歇2＇－3＇。4．800-1000米跑，分組進(jìn)行輪流領(lǐng)跑練習(xí)。5改進(jìn)提高途中跑技術(shù)，通過(guò)變速跑發(fā)展學(xué)生速度耐力重點(diǎn)：速度的保持及正確的呼吸。難點(diǎn)：“極點(diǎn)”現(xiàn)象的克服。1．發(fā)展一般耐力素質(zhì)。（1）100米中速+100米慢跑（2）200米中速+100米慢跑2．講解極點(diǎn)現(xiàn)象的克服方法。3．1200米（女）-1600（男）米變速跑。4．積極主動(dòng)地克服“極點(diǎn)”現(xiàn)