心理健康復(fù)習(xí)資料

考試題型選擇題15——

30％判斷題10——

20％簡(jiǎn)答題3——

30％（理論觀點(diǎn)、個(gè)人看法）案例分析1——

20％（理論觀點(diǎn)、個(gè)人看法）心理異常的類別及理論P(yáng)7、9一般心理困擾神經(jīng)癥、人格障礙精神病抑郁癥心理疾病心理疾病也稱為心理障礙，是指人的整體心理活動(dòng)的某些方面受到損害。大腦一般未見器質(zhì)性損害，僅有高級(jí)神經(jīng)機(jī)能活動(dòng)失調(diào)，病人心理活動(dòng)各方面協(xié)調(diào)性受到一定影響，與周圍環(huán)境的關(guān)系也出現(xiàn)某種程度的失調(diào)。與精神病人不同的是心理病人能夠主動(dòng)尋找改善自身不正常狀況的辦法和措施。

精神病

是精神疾病中最嚴(yán)重的一類，與其他疾病最大區(qū)別在于自知力的缺陷與喪失，對(duì)自己精神癥狀喪失判斷能力，不能應(yīng)付日常生活要求。

亦稱神經(jīng)官能癥。它是指非器質(zhì)性的、大腦神經(jīng)機(jī)能輕度失調(diào)的心理疾病。它與神經(jīng)病最大的區(qū)別在于沒有器質(zhì)的、病理的改變。神經(jīng)癥心理健康

一種持續(xù)的、積極的心理狀態(tài)，即個(gè)體具有良好的適應(yīng)力，生命充滿活力，能最大限度地發(fā)揮內(nèi)在的潛能。心理健康運(yùn)動(dòng)的發(fā)展1909年美國(guó)成立了全國(guó)心理衛(wèi)生委員會(huì)。1930年國(guó)際心理衛(wèi)生委員會(huì)成立。1945年美國(guó)心理學(xué)會(huì)（APA）成立了學(xué)校心理學(xué)分會(huì)（APA-16）；1969年成立了美國(guó)學(xué)校心理學(xué)會(huì)（NASP）。1982年國(guó)際學(xué)校心理學(xué)會(huì)（ISPA）成立。1985年中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)成立。自我意識(shí)的心理系統(tǒng)1自我意識(shí)（形式上）自我認(rèn)知（認(rèn)知）自我體驗(yàn)（情感）自我調(diào)控（意志）自我概念！我是一個(gè)什么樣的人自尊！我可以接受我自己?jiǎn)嶙灾?！我如何改變我自己自我意識(shí)的心理系統(tǒng)2自我意識(shí)（內(nèi)容上）生理自我（自我中心期）社會(huì)自我（客觀化時(shí)期）心理自我（主觀化時(shí)期）3歲的“我”！對(duì)身體的支配感、愛護(hù)感3歲—青春期角色定位青春期—青年期自我價(jià)值觀形成社會(huì)自我是對(duì)自己的名望、地位、角色、性別、義務(wù)、責(zé)任、力量的認(rèn)識(shí)。心理自我是對(duì)自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。生理自我是個(gè)體對(duì)自己身體、生理狀態(tài)（如身高、體重、容貌）的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)，它是一個(gè)人在與他人交往的過程中通過學(xué)習(xí)而逐漸形成的，它使一個(gè)人把自我和非我區(qū)別開來，意識(shí)到自己的生存是依托于自己的軀體內(nèi)的。自我意識(shí)的心理系統(tǒng)3自我意識(shí)（自我觀念上）現(xiàn)實(shí)自我投射自我理想自我我要成為比爾.蓋茨二世同學(xué)們都認(rèn)為我是有夢(mèng)想的人誰能給我一把登天的梯子

自我認(rèn)知自我體驗(yàn)自我控制生理自我對(duì)自己身體、外貌、衣著、風(fēng)度、家屬、所有物等的認(rèn)識(shí)。英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納。追求身體的外表、物質(zhì)欲望的滿足，維持家庭的利益等。社會(huì)自我對(duì)自己的名望、地位、角色、性別、義務(wù)、責(zé)任、力量的認(rèn)識(shí)。自尊、自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀追求名譽(yù)地位，與他人競(jìng)爭(zhēng)，爭(zhēng)取得到他人的好感等。心理自我對(duì)自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細(xì)膩?zhàn)非笮叛觯⒁庑袨榉仙鐣?huì)規(guī)范，要求智慧與能力的發(fā)展。如何認(rèn)識(shí)自我？以人為鏡比較反省行動(dòng)知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)?！献又褐耍賾?zhàn)不殆。——孫子人格A型人格P46B型人格C型人格D型人格馬斯洛關(guān)于自我實(shí)現(xiàn)的健全人格特征馬斯洛：自我實(shí)現(xiàn)的人能充分地、準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)對(duì)自己、他人、整個(gè)自然能夠最大限度地認(rèn)同和接納有自然、樸實(shí)、純真的美德經(jīng)常關(guān)注社會(huì)上各種疑難問題喜歡獨(dú)處，有超俗的品質(zhì)獨(dú)立自主、不受文化、環(huán)境的約束高品位的鑒賞力常有高峰體驗(yàn)“成為你自己?！薄岵纱髮W(xué)生健全人格的自我修養(yǎng)P53自立意識(shí)自信心保持自尊有自制力樂觀向上忘記什么都不要忘記勇氣，放棄什么都不要放棄努力。人格類型——職業(yè)類型匹配霍蘭德認(rèn)為理想的職業(yè)選擇就是人格類型與職業(yè)相適應(yīng)找到與其人格類型相應(yīng)的職業(yè)稱為“協(xié)調(diào)”找到與其人格類型相近的職業(yè)稱為“次協(xié)調(diào)”選擇了與人格類型相斥的職業(yè)稱為“不協(xié)調(diào)”只有人格類型與職業(yè)相匹配，才是最佳的職業(yè)選擇。

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)——學(xué)習(xí)的原動(dòng)力學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)——是個(gè)體激發(fā)、維持學(xué)習(xí)活動(dòng)，并使學(xué)習(xí)行為朝向一定目標(biāo)的一種內(nèi)在過程或狀態(tài)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與任務(wù)難度的關(guān)系習(xí)得性無助習(xí)得性無助是指?jìng)€(gè)體經(jīng)歷了失敗與挫折后，面臨問題時(shí)產(chǎn)生的無能為力、喪失信心的心理狀態(tài)與行為?？荚嚱箲]的影響適度的焦慮有利于考試過度焦慮的危害過度考試焦慮易分散和阻斷注意過程。過度考試焦慮干擾回憶過程。過度考試焦慮對(duì)思維過程有瓦解作用。喬哈里窗美國(guó)Joe與Harry共同推出“喬哈里之窗”：公開區(qū)是別人和自己都看得到的盲點(diǎn)區(qū)是別人看得到,而自己毫無知曉隱藏區(qū)是因?yàn)楸拘院π呋螂[私，自知而無公諸于世未知區(qū)則是神秘莫測(cè),為潛意識(shí)或無意識(shí)公開區(qū)盲點(diǎn)區(qū)隱藏區(qū)未知區(qū)

為什么需要朋友？生存的需要避免寂寞獲得贊同的需要社會(huì)比較或獲得確認(rèn)的需要個(gè)人成長(zhǎng)的需要健全友誼的四個(gè)特征真誠(chéng)坦率genuineness:

忠于自己的感覺，不否認(rèn)不隱瞞熱情warmth:

溫暖地彼此接受，無任何附加條件；將對(duì)方視為有自己思想、感情、經(jīng)驗(yàn)的獨(dú)立個(gè)體移情empathy:

了解朋友的內(nèi)心感受，并能交流細(xì)心傾聽體會(huì)對(duì)方的所言所感——感同身受交流——通心朋友會(huì)感到你是關(guān)心他/她的——關(guān)切、體諒自我揭露self-disclosure:

彼此袒露的程度決定了朋友關(guān)系的深度；是否愿意冒被傷害的危險(xiǎn)去信賴別人友誼是如何發(fā)展的——1、初識(shí)階段2、社會(huì)交換理論3、自我揭露：關(guān)系成長(zhǎng)的指標(biāo)4、同性間的友誼5、害羞友誼是如何發(fā)展的？1、初識(shí)階段友誼三階段模型?知曉（awareness）：尚未交談；至少有一方（因外表、距離等）開始評(píng)估彼此是否和得來；?表面接觸（surfacecontact）：以表面的方式彼此應(yīng)答，很少自我揭露，雙方開始收集對(duì)方的反應(yīng)等信息；?相互傾訴（mutuality）：開始揭露個(gè)人情感，并因?qū)Ψ降拇嬖诙e止自在，學(xué)會(huì)滿足對(duì)方的興趣與需要。友誼是如何發(fā)展的？2、社會(huì)交換理論社會(huì)交換理論——人們?cè)谏鐣?huì)關(guān)系中總是努力追求最具報(bào)償性的成果，因而人際交往追求的是提高酬賞而降低成本。酬賞——他人以滿足我們需求的方式對(duì)待我們成本——關(guān)系中不愉快的層面（拒絕、喪失尊嚴(yán)、無聊）關(guān)系的成果——酬賞與成本的差異根據(jù)動(dòng)機(jī)行為與目標(biāo)的遠(yuǎn)近關(guān)系劃分，可把學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)區(qū)分為遠(yuǎn)景性動(dòng)機(jī)和近景性動(dòng)機(jī)所謂遠(yuǎn)景性動(dòng)機(jī)，是指動(dòng)機(jī)行為與長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)相聯(lián)系的一類動(dòng)機(jī)。所謂近景性動(dòng)機(jī)，是指與近期目標(biāo)相聯(lián)系的一類動(dòng)機(jī)。例如，學(xué)生在確定選修課程時(shí)，有的是考慮今后走上社會(huì)、踏上工作崗位的需要，有的只是考慮眼下是否容易通過考試，他們的擇課動(dòng)機(jī)便屬遠(yuǎn)景性和近景性動(dòng)機(jī)范疇。遠(yuǎn)景性動(dòng)機(jī)和近景性動(dòng)機(jī)具有相對(duì)性，在一定條件下，兩者可以相互轉(zhuǎn)化。遠(yuǎn)景目標(biāo)可分解為許多近景目標(biāo)，近景目標(biāo)要服從遠(yuǎn)景目標(biāo)，體現(xiàn)遠(yuǎn)景目標(biāo)?！扒Ю镏?，始于足下”，是對(duì)遠(yuǎn)景性動(dòng)機(jī)和近景性動(dòng)機(jī)辯證關(guān)系的生動(dòng)描述。影響大學(xué)生人際交往的四因素接近且相納相似或互補(bǔ)外表與修養(yǎng)個(gè)性與能力如何善用人際交往的心理效應(yīng)首因效應(yīng)

——第一印象。第一次交往中給人留下的印象，在對(duì)方的頭腦中形成并占據(jù)著主導(dǎo)地位。近因效應(yīng)——指交往中最后一次見面給人留下的印象，在對(duì)方的腦海中會(huì)存留很長(zhǎng)時(shí)間。光環(huán)效應(yīng)——

對(duì)某個(gè)人有好感后，就很難感覺到他的缺點(diǎn)?？贪逍?yīng)——心理定勢(shì)。設(shè)防心理——防范心理。沖動(dòng)、憤怒、輕蔑、厭惡、喋喋不休怯懦、無奈、害羞、冷漠、厭倦理解、友善、親密、熱情、同情隨和、接受、溫情、親情、順情被動(dòng)負(fù)向正向主動(dòng)人際交往的情感架構(gòu)斯滕伯格的愛情三因素論P(yáng)121動(dòng)機(jī)——性的需求；異性的外表、情境對(duì)方的地位、錢財(cái)、權(quán)利等社會(huì)資源因素的誘發(fā)情感——兩性在一起時(shí)感受到的各種情感體驗(yàn)，如相知的親密感、沖突后的傷心、委屈、高興、嫉妒和痛苦認(rèn)知——從理智上對(duì)雙方感情的認(rèn)知、評(píng)價(jià)、對(duì)愛情行為的調(diào)節(jié)控制。認(rèn)知是維系愛情持久性的根本因素，它決定了雙方對(duì)愛情的承諾和守約。戀愛的積極意義戀愛是青年釋放壓抑緊張的性沖動(dòng)的重要途徑。性意識(shí)的發(fā)展必須經(jīng)過戀愛階段才能完善。性同一性的建立也要通過戀愛。戀愛是兩個(gè)人人格的深層接觸。自我概念、自身獨(dú)立性在交往中發(fā)展。戀愛中的深層交往為提高青年交際能力，適應(yīng)以后的社會(huì)打下了基礎(chǔ)。

大學(xué)生愛情的非理性觀念1）沒有愛情的大學(xué)生活是失敗的2）愛情是靠努力可以爭(zhēng)取到，付出總有回報(bào)3）愛不需要理由4）因?yàn)橄鄲鄱l(fā)生的性關(guān)系無可非議5）戀人是完美的，愛情是至高無上的6）愛是緣分也是感覺7）不在乎天長(zhǎng)地久，只在乎曾經(jīng)擁有8）愛情重在過程不在結(jié)果9）愛情能夠改變對(duì)方10）失戀是人生重大的失敗正確認(rèn)識(shí)失戀失戀只是一種選擇的結(jié)果在失戀中學(xué)習(xí)失戀給人再戀愛的機(jī)會(huì)

“天涯何處無芳草”的信念貝多芬失戀多次而創(chuàng)下輝煌的樂章歌德失戀寫下《少年維特之煩惱》愛是自我成長(zhǎng)學(xué)會(huì)愛自己1）正確的自我認(rèn)知2）珍惜感情3）學(xué)會(huì)說“不”4）對(duì)自己負(fù)責(zé)學(xué)會(huì)愛他人1）尊重你愛的人2）幫助對(duì)方積極發(fā)展自我3）共同創(chuàng)造美好未來你的擇偶標(biāo)準(zhǔn)是什么？性行為

性行為的概念性行為是以生育和獲得性的滿足為基本目的行為在與性行為有關(guān)的事情中,