試論高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的實(shí)施

試論高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的實(shí)施高校體育教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生身體和智力全面發(fā)展的重要環(huán)節(jié)，其中拓展訓(xùn)練在提高學(xué)生體育水平、培養(yǎng)綜合素質(zhì)方面發(fā)揮著重要作用。本文將探討高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的實(shí)施，包括其定義、目標(biāo)、內(nèi)容、方法和效果等方面的探討。

一、拓展訓(xùn)練的定義

拓展訓(xùn)練是指在傳統(tǒng)體育課程教學(xué)的基礎(chǔ)上，通過(guò)增設(shè)一些新的內(nèi)容和活動(dòng)，拓寬學(xué)生體育鍛煉的范圍和途徑，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能水平和動(dòng)作素質(zhì)的一種訓(xùn)練方式。拓展訓(xùn)練是一種在體育特長(zhǎng)學(xué)生培養(yǎng)中常用的訓(xùn)練手段，旨在培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平和體育表演能力。

二、拓展訓(xùn)練的目標(biāo)

拓展訓(xùn)練的目標(biāo)是通過(guò)增加課程內(nèi)容、豐富學(xué)生運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和動(dòng)作素質(zhì)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和體育水平。具體目標(biāo)包括：

1.提高學(xué)生的動(dòng)作技能水平。通過(guò)拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性、力量和速度等基本運(yùn)動(dòng)能力，提高學(xué)生的動(dòng)作技能水平。

2.培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。通過(guò)拓展訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展創(chuàng)新體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

3.增加學(xué)生的體驗(yàn)活動(dòng)。通過(guò)拓展訓(xùn)練，豐富學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，增加學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情。

4.提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。通過(guò)拓展訓(xùn)練，組織學(xué)生開(kāi)展團(tuán)隊(duì)合作的體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。

三、拓展訓(xùn)練的內(nèi)容

拓展訓(xùn)練的內(nèi)容是多樣的，既可以包括傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的拓展，也可以包括非傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的拓展。具體內(nèi)容包括：

1.傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的拓展。在傳統(tǒng)體育項(xiàng)目基礎(chǔ)上，增加一些新的技術(shù)和活動(dòng)，如增加籃球進(jìn)階訓(xùn)練、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、乒乓球發(fā)球技巧等，擴(kuò)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能范圍。

2.非傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的拓展。引入一些非傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，如攀巖、滑板、極限運(yùn)動(dòng)等，增加學(xué)生的體驗(yàn)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和挑戰(zhàn)精神。

3.動(dòng)作素質(zhì)的拓展。通過(guò)各種敏捷訓(xùn)練、靈敏度訓(xùn)練和速度訓(xùn)練等，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性、力量和速度等動(dòng)作素質(zhì)。

4.創(chuàng)新體育活動(dòng)的拓展。組織學(xué)生開(kāi)展各種創(chuàng)新體育活動(dòng)，如健身操編排、舞蹈編排、體育游戲創(chuàng)意設(shè)計(jì)等，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力。

四、拓展訓(xùn)練的方法

拓展訓(xùn)練的方法是多樣的，根據(jù)不同的內(nèi)容和要求，采用不同的訓(xùn)練方法。常用的方法包括：

1.教練指導(dǎo)法。由專業(yè)教練對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，針對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)和需求，制定訓(xùn)練計(jì)劃，進(jìn)行個(gè)別培訓(xùn)。

2.小組合作法。將學(xué)生分為小組，讓他們相互合作，互相熟悉和支持，在小組內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練和比賽，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。

3.競(jìng)賽培訓(xùn)法。組織學(xué)生參加各類體育競(jìng)賽，提供培訓(xùn)和指導(dǎo)，通過(guò)競(jìng)賽激發(fā)學(xué)生的熱情和潛力，提高他們的競(jìng)技水平。

4.創(chuàng)新設(shè)計(jì)法。組織學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新體育活動(dòng)的設(shè)計(jì)和實(shí)施，通過(guò)創(chuàng)新設(shè)計(jì)激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新能力，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

五、拓展訓(xùn)練的效果

拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中具有重要的效果，包括：

1.提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能水平。通過(guò)拓展訓(xùn)練，增加學(xué)生的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，提高學(xué)生的技術(shù)水平和動(dòng)作素質(zhì)。

2.增強(qiáng)學(xué)生的體驗(yàn)活動(dòng)。通過(guò)拓展訓(xùn)練，豐富學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，增加學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣和參與度。

3.培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。通過(guò)拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力、團(tuán)隊(duì)合作能力和挑戰(zhàn)精神，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

4.提高學(xué)生的競(jìng)技水平。通過(guò)拓展訓(xùn)練，組織學(xué)生參加各類體育競(jìng)賽，提高學(xué)生的競(jìng)技水平和比賽心理素質(zhì)。

六、結(jié)語(yǔ)

拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的實(shí)施具有重要意義，它不僅可以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能水平和動(dòng)作素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。我國(guó)高校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)拓展訓(xùn)