冠心病患者的注意事項

冠心病患者的注意事項1、生活規(guī)律其實我們都明白一個道理，規(guī)律的生活對于身體健康是非常重要的，但是在現(xiàn)實生活中，人們想要一只保持規(guī)律的生活是很難的。冠心病在夏秋交換之際應(yīng)注意保持足夠的睡眠，確保每天的睡眠不低于8個小時。在這里提醒各位冠心病患者的是，無論是午餐還是晚餐后都不應(yīng)立即休息，因為飯后神經(jīng)活動增強，心跳減慢，如果飯后立即就寢容易出現(xiàn)心跳驟停的潛在危險。因此，確保身體的健康應(yīng)在飯后2-3小時就寢。2、經(jīng)常泡熱水澡在夏季，往往有很多人喜歡用冷水沖涼，這樣只是為了一時的痛快，而根本解決不了問題，尤其是對于冠心病患者來說，更不應(yīng)該隨便用冷水沖涼，防止感冒。冠心病患者應(yīng)該經(jīng)常泡熱水澡，專家表示，泡熱水澡誰緩解疲勞有很大的幫助，在熱遍全身的同時也能更好地促進血液循環(huán)。另外，人浸泡在熱水中時，全身毛細血管會擴張充血，血壓下降，導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器血液供應(yīng)暫時不足，因此，如果在浴室內(nèi)由于悶熱而出現(xiàn)心絞痛等征兆時，應(yīng)立即離開浴室，并躺下休息，同時打開窗戶通風(fēng)，切勿隨便走動，防止發(fā)生心肌缺血甚至心梗的危險。3、飲食以清淡為主冠心病患者在飲食方面要注意以清淡為主。患者在平時可多吃新鮮的水果蔬菜、黑木耳以及豆制品，還可適當(dāng)進食一些瘦肉、魚類等食物，遠離油膩以及高脂肪高熱量食物;另外，夏季冠心病保健的秘訣還可是平時多喝綠豆湯、蓮子湯、菊花茶以及荷葉茶等，既達到降暑的目的，也有了預(yù)防冠心病的功效。4、保持情緒的穩(wěn)定冠心病患者一定要保持情緒的穩(wěn)定。專家指出，心理平衡、情緒好才能夠使生理平衡個臟器功能正常，從而遠離疾病的威脅。建議冠心病患者早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣中午也要有休息的習(xí)慣，以此來使自己的精神更加充沛。5、防治便秘此外，冠心病患者不能忽視便秘現(xiàn)象，專家告訴我們，便秘對人體同樣會造成很大的危害，其中包括誘發(fā)冠心病的危險，便秘對于人們健康的危害很大，其中就包括可能誘發(fā)冠心病，冠心病人心絞痛和心肌梗死的發(fā)作與排便過于用力有關(guān)。因此。除了要規(guī)律排便之外，在日常生活中要多吃些含纖維較多的食物，如水果、五谷雜糧等，防止便秘。1、心絞痛會有壓榨痛突然發(fā)生的胸骨中上部的壓榨痛、緊縮感、窒息感、燒灼痛、重物壓胸感,胸疼逐漸加重,數(shù)分鐘達高潮,并可放射至左肩內(nèi)側(cè)、頸部、下頜、上中腹部或雙肩。伴有冷汗,以后逐漸減輕,持續(xù)時間為幾分鐘,經(jīng)休息或服硝酸甘油可緩解。不典型者可在胸骨下段,上腹部或心前壓痛。有的僅有放射部位的疼痛,如咽喉發(fā)悶,下頜疼、頸椎壓痛。老年人發(fā)病期心絞痛癥狀常不典型,可僅感胸悶、氣短、疲倦。老年糖尿病人甚至僅感胸悶而無胸痛表現(xiàn)?？傊?心絞痛多數(shù)情況下不是真痛,而是一種重壓感、鉗夾感和灼熱塞悶感,好象心胸頓時變得很狹窄,無法擴展開來。2、心絞痛待續(xù)的時間較長心絞痛一般持續(xù)幾分鐘或十幾分鐘,持續(xù)數(shù)秒鐘的一般不是心絞痛,持續(xù)數(shù)小時不緩解且伴有大汗、乏力等全身癥狀的可能是急性心肌梗死,而疼痛持續(xù)數(shù)小時甚至數(shù)天的一般不是心絞痛或心梗。心絞痛的誘發(fā)因素有爬坡、爬樓梯、飽餐、情緒激動、抬重物等,體力活動時出現(xiàn)癥狀,患者往往被迫停止活動。不穩(wěn)定型心絞痛在靜息下即可發(fā)作,提示有嚴重心肌缺血。急性心梗發(fā)作前有的是經(jīng)過了穩(wěn)定心絞痛或者不穩(wěn)定心絞痛的病程,也有的之前無任何癥狀,首次發(fā)作即是急性心肌梗死。3、心絞痛不止局限于胸部疼痛常常不局限于胸部,還常放射至頸部前方喉頭等處,并感覺到脖子像被人勒住了。疼痛時還向左上肢尺側(cè)、后背放射,向左肩、左手內(nèi)側(cè)的三個指頭以及腿部放射?？砂橛行穆试隹?、血壓增高、出汗、恐懼等交感神經(jīng)興奮表現(xiàn)。1、紅色食物每天可以飲少量紅葡萄酒，但不能過量，以50-100毫升為宜。還可適當(dāng)補充瘦豬肉牛肉等紅色肉類，尤其要多吃羊肉和狗肉，因為羊肉和狗肉屬于熱性食物，產(chǎn)熱量大，能夠御寒。還要多吃蘋果和西瓜，蘋果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1個可促進膽汁酸的排泄;西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃一次，1次不得多于80克，可以幫助控制血壓。2、黃色蔬菜如胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿，黃色蔬菜富含胡蘿卜素，有助于減輕動脈硬化。尤其是別小瞧胡蘿卜，可以做成油燜胡蘿卜條、清蒸胡蘿卜加適量醋、冰糖或蜂蜜、油炒胡蘿卜絲、胡蘿卜水代茶飲、胡蘿卜汁代果汁飲等多種花樣，對于冠心病人來說，具有降壓、強心、降血糖等作用。還要多食黃豆、大豆等類制品，尤其是大豆，富含蛋白質(zhì)相當(dāng)于魚類、肉類的2倍以上。3、黑色食物黑木耳是冠心病人的首選菜肴。平時要多食黑木耳，但不能過量，每日食用5-10克因為黑木耳中含有大量維生素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要多吃香菇，因為香菇中含有腺嘌呤，具有降低膽固醇的作用，最好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃，但香菇不能食用過量，每日最多不能超過50克。4、綠色蔬菜如菠菜、韭菜、黃瓜、芹菜、大蒜等，這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降低血壓、鎮(zhèn)靜安神的作用。但在炒這些綠葉菜時，一定要清淡，不能太咸、太油膩。炒菜時放一小勺鹽即可，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在3-5克，如果過量容易引發(fā)高血壓、心力衰竭等。5、白色食物如燕麥粉、燕麥片。能有效降低血甘油三酯、膽固醇，每日以食用50克為宜，不能過量。還要多喝牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等多種人體需要的物質(zhì)，能抑制膽