《大學生心理健康教育》（邊素貞）教案 第10課 敲開愛情之門 認識兩性心理

10、敲開愛情之門認識兩性心理10、敲開愛情之門認識兩性心理第課10第課10第課敲開愛情之門認識兩性心理PAGE9PAGE8PAGE8

課題專題十敲開愛情之門認識兩性心理課時2課時（90min）教學目標知識技能目標：（1）了解愛情的含義和愛情的要素（2）熟悉常見的大學生戀愛心理和性心理（3）掌握大學生戀愛的特點和性心理的特征（4）學會培養(yǎng)健康的戀愛心理和性心理素質(zhì)目標：（1）樹立正確的愛情觀（2）培養(yǎng)良好的戀愛能力教學重難點教學重點：愛情的含義和要素，常見的大學生戀愛心理和性心理教學難點：培養(yǎng)健康的戀愛心理和性心理教學方法講授法、問答法、討論法、案例分析法教學用具電腦、投影儀、多媒體課件、教材教學設計第1節(jié)課：課前自測（5min）故事導讀（5min）傳授新知（10min）（5min）傳授新知（10min）第2節(jié)課：傳授新知（13min）課堂互動（5min）→傳授新知（15min）→課堂互動（5min）→課堂小結(jié)（5min）→課后作業(yè)（2min）教學過程主要教學內(nèi)容及步驟設計意圖第一節(jié)課考勤

（2min）【教師】自我介紹后，清點上課人數(shù)，記錄好考勤【學生】班干部報請假人員及原因培養(yǎng)學生的組織紀律性，掌握學生的出勤情況新課預熱

（3min）【教師】閱讀本章導言，了解愛情與性的基礎知識，并引導學生思考、討論愛情是人類最永恒的話題之一，是關乎人生幸福的大事，它古老而又鮮活，復雜卻又簡單，具有普遍性但卻因人而異；愛情是一種奇妙的、難以預測的情感，它可以使人極樂，感受到世界的美好和單純的幸福，也可以使人極悲，體會到心的絞痛和破碎。正如一首歌唱的那樣，“愛有雙重魔力，也苦澀也甜蜜”。那么，愛情到底是什么？【學生】閱讀、思考、討論，派代表進行發(fā)言【教師】對學生的發(fā)言進行總結(jié)，開始新課題：敲開愛情之門認識兩性心理通過閱讀導言，讓學生對新知識有初步的理解，激發(fā)學生的學習熱情課前自測

（5min）專題十敲開愛情之門認識兩性心理【學習清單】完成一項學習任務后，請在對應的方框中打鉤，并進行自我評價（5分為滿分）。（詳見教材）【課前自測】組織學生進行“愛情觀測試”（詳見教材）【學生】通過自我檢測，了解自身問題【教師】對學生的問題進行分析，總結(jié)，開始課上探索通過課前自測，讓學生對自己的愛情觀進行測試，了解自身問題故事導讀

（5min）【教師】帶領學生閱讀“如何做到不傷你”，引導學生思考并回答問題“你認同小穎的做法嗎？為什么？”小穎是大一新生，為人善良，從小到大都是乖乖女。大學之前，她將全部精力都放在學習上，從來沒有談過戀愛。到了大學，每次看到情侶牽手走在校園中，都會感到不好意思。情人節(jié)的中午，小穎和同學走在去食堂的路上，突然校園廣播中播放了同班同學王樂給自己的留言，希望她做自己的女朋友，小穎一下子驚呆了。原來，小穎的單純善良引起了王樂的好感，他一直默默喜歡小穎，終于在情人節(jié)這天鼓起勇氣向小穎表白，希望她能給自己機會，做自己的女朋友。盡管旁邊的同學大呼浪漫，也有不少認識小穎的人投來羨慕的目光，但是小穎卻感到不知所措。她與王樂沒有說過幾句話，不怎么了解對方，而且自己也從未有過戀愛經(jīng)驗，不知道自己對王樂到底是什么感覺，這一切對她來講，實在有些突然和意外。“自己和王樂是一個班的同學，以后還要一起上課，一起參加班級活動，這才大一下學期，以后還有三年多的時間要一同度過，如果直接告訴王樂自己不喜歡他，那以后見面的時候該有多尷尬啊，大家可能連話都不會說了，更別說是做朋友了，再說，他會不會很介意我拒絕他呢？”小穎心想。小穎經(jīng)過認真思考，決定跟王樂說清楚比較好。于是她給王樂發(fā)了一條短信：“謝謝你喜歡我，但是我覺得我們做朋友會更好，對不起?！薄緦W生】閱讀、思考、討論【教師】總結(jié)學生的回答，開始講解新知通過故事導讀，引導學生閱讀故事，并思考自己是否認同小穎的做法，說說原因傳授新知

（10min）【課堂互動】教師隨機邀請學生回答以下問題列舉一些你知道的愛情故事，并說說愛情具有什么特點?！緦W生】聆聽、思考、主動回答【教師】總結(jié)學生的回答，繼續(xù)講解新知【教師】講解新知一什么是愛情“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴?！惫沤裰型饷枋雒烂類矍榈脑娫~歌賦、戲曲小說比比皆是，愛情一直是人們熱衷的話題和活動。那么，愛情究竟是什么呢？（詳見教材）（一）愛情的定義綜合社會學和心理學角度，愛情是青年男女基于一定的社會關系和共同的生活理想，在各自內(nèi)心形成的對對方最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的最強烈的感情。（詳見教材）（二）愛情的特點愛情的特點決定了它與其他情感形式的不同，這為大學生樹立正確的戀愛觀、走出愛情泥淖提供了指導。（詳見教材）1．成熟性“死生契闊，與子成說。執(zhí)子之手，與子偕老?！睈矍榈某墒煨允侵笎矍槭窃陔p方生理機能、心理素質(zhì)、社會性都發(fā)展到相對健全和成熟的基礎上產(chǎn)生的情感體驗。（詳見教材）2．排他性結(jié)合日常經(jīng)驗，把愛情的互愛、持久、純潔、利他和專一等表現(xiàn)進行分析，可歸納出愛情的一個重要特點——排他性，即我的眼里只有你。（詳見教材）但是，愛情的排他性并不排斥戀人與其他異性的正常交往。（詳見教材）3．生理性愛情是有生理基礎的，并不是純粹的精神依戀。一方面，愛情包含情感基礎上的生理接觸，生理基礎是愛情不可或缺的因素，合適的人際距離和恰當?shù)纳眢w接觸，有助于增進戀人間的愉悅感并加深雙方的情感依戀。另一方面，須強調(diào)的是，愛情雖然包含生理基礎，但它不是純粹的生理需求。尤其需要指出的是，性愛是建立在情感的基礎上的，是需要一定的條件和時機才能產(chǎn)生的，是要符合社會規(guī)范的。（詳見教材）（三）愛情的要素美國心理學家羅伯特·斯滕伯格認為，愛情應該包含親密、激情和承諾三個要素，這三個要素分別代表了愛情三角形的三個頂點，如圖所示。三角形面積越大，代表愛情的基礎越牢固；三角形形狀越偏離正三角形，表明其中一個要素突顯，愛情不均衡。（詳見教材）愛情的三角理論親密是指彼此依戀，希望照顧和關懷對方，屬于情感維度；激情包含浪漫、自尊、支配、害羞、思念、興奮等成分，屬于動機維度；承諾是指雙方遵守對彼此的諾言，屬于認知維度。（詳見教材）大學生的愛情應該建立在相互傾慕、相互理解、相互尊重、共擔責任、心甘情愿、不計回報和有共同理想的基礎上，這才是理想愛情。（詳見教材）二大學生的戀愛心理在校大學生的平均年齡為20歲，隨著心理發(fā)展和生理發(fā)育日趨成熟，很多大學生開始談起戀愛，這都是正常的現(xiàn)象。但是，大學生的心理并沒有完全發(fā)展成熟，他們的社會責任感、道德觀念、戀愛態(tài)度、對戀愛與學習關系的處理等都還不夠成熟，因此容易走入一些戀愛誤區(qū)。（詳見教材）（一）大學生戀愛的特點1．自主性強大學生在戀愛問題上個性突出，重感情、易沖動，不受傳統(tǒng)習俗的局限，在確定戀愛關系前，甚至在確定戀愛關系后，一般都不會聽取父母的意見。（詳見教材）2．戀愛動機簡單化許多大學生在戀愛時不會考慮到將來的婚姻，不能自覺、清楚地意識到應選擇一個終身伴侶。他們戀愛，只是因為需要愛和被愛。（詳見教材）3．自控力與耐挫力較弱大學生一旦陷入熱戀之中，往往不善于控制自己的情感，任意放縱感情，缺乏理智，如對戀愛對象過分依賴，稍有波折就痛苦萬分。（詳見教材）4．不成熟性與不穩(wěn)定性當前，大學生的戀愛呈現(xiàn)低年級化，人數(shù)呈上升趨勢。（詳見教材）大學一年級就開始談戀愛已不是個別現(xiàn)象，有的大學生甚至一進校就開始尋找戀愛對象，并快速確定戀愛關系。低年級的大學生由于社會閱歷淺、思想單純，且對自己的人生目標和需要還不明確，因此，對待戀愛問題會想得簡單，表現(xiàn)得不成熟。（詳見教材）此外，他們在求學期間經(jīng)濟尚未獨立，戀愛過程中感情和思想易變，缺乏妥善處理戀愛中情感糾葛的能力，極易造成戀愛周期短，或?qū)賽蹖ο蟮倪x擇飄忽不定，從而導致戀愛的成功率很低。（詳見教材）【學生】聆聽、記錄、思考、理解通過知識講解，課堂互動，使學生了解愛情的定義，特點，了解愛情的三要素，認識大學生戀愛的特點課堂互動（5min）請問，你覺得談戀愛好還是單身好？為什么？通過課堂互動，引導學生主動發(fā)表見解，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正傳授新知（10min）【教師】講解新知【課堂互動】教師帶領學生閱讀案例，并隨機邀請學生回答以下問題大學生有哪些常見的戀愛心理困擾？【學生】聆聽、思考、主動回答【教師】總結(jié)學生的回答，繼續(xù)講解新知（二）大學生的戀愛困惑及心理調(diào)適1．單戀、戀愛錯覺“山有木兮木有枝，心悅君兮君不知。”單戀是指個體的傾慕情感不為對方所知或所接受而造成的一廂情愿或?qū)賽鄣目释?，俗稱單相思。戀愛錯覺是指在交往過程中，一方主觀認為對方對自己“有意思”，或把雙方正常的交往當作愛情的體驗。（詳見教材）單戀與戀愛錯覺多出現(xiàn)在性格內(nèi)向、敏感、富于幻想、自卑的大學生身上。（詳見教材）單戀與戀愛錯覺一般分為羞怯型、執(zhí)拗型和幻想型，具有主觀錯覺和幻想憧憬的特點。單戀與戀愛錯覺若未能及時調(diào)適，會給大學生帶來較大的精神壓力。（詳見教材）一般來說，單戀與戀愛錯覺往往源于大學生的愛情認知偏差。（詳見教材）此外，因單戀或戀愛錯覺而感到困惑或痛苦時，可以向老師、家長或知心朋友傾吐，并聽聽他們的意見或建議，或許可以排解心中的苦悶，豁然開朗。（詳見教材）2．“腳踩幾只船”“腳踩幾只船”是指一方與兩個或兩個以上的異性發(fā)展、建立或保持戀愛關系，即多角戀。從愛情的排他性來看，多角戀并非真正的愛情。（詳見教材）大學生中發(fā)生的多角戀多是因為當事人對愛情的含義和責任認識不足。（詳見教材）大學生多角戀的自我調(diào)適策略如下：①鑒別。愛情具有排他性特點——我的愛，是否為真愛？②思考。我的愛，是否遵從了正確的愛情責任觀、價值觀和道德觀？③抉擇。不傷害他人，不傷害自己，當斷則斷。④轉(zhuǎn)移。將主要精力轉(zhuǎn)移到學習、興趣愛好上。（詳見教材）3．戀愛至上戀愛至上是指個體將戀愛作為自身最重要目標并為之投入極大精力。在戀愛至上者看來，愛情就是至高無上的，是生活的全部。（詳見教材）在大學生群體中，戀愛至上具體體現(xiàn)為一切以戀愛對象的喜怒哀樂或戀愛雙方的“二人世界”為中心，減少或完全脫離與戀愛無關的人或事的聯(lián)系，如逃課、不與其他人打交道或不參加集體活動等。（詳見教材）戀愛至上心理的調(diào)適可從以下幾個方面著手：第一，正確理解愛情的真諦，認識愛情中的責任成分、情感成分和道德成分；第二，增強對學習學業(yè)的興趣，將主要精力和生活重心逐漸向?qū)W習和興趣愛好上轉(zhuǎn)移；第三，理性看待戀愛關系，尤其是恰當處理戀愛中出現(xiàn)的交往挫折和感情問題，避免人際沖突或不良后果的產(chǎn)生。（詳見教材）4．失戀失戀是戀愛中出現(xiàn)的較為嚴重的挫折，表現(xiàn)為雙方戀愛關系的中斷，親密感、依賴感等的消失。失戀一般會使個體產(chǎn)生悲傷、痛苦、憤怒或失望的情緒情感體驗，嚴重時會產(chǎn)生強烈的報復心、自卑感，甚至遷怒于他人，有時甚至導致心理障礙或性格障礙。（詳見教材）由于身心發(fā)展的特殊性，部分大學生往往不能有效處理失戀帶來的心理問題，會表現(xiàn)出情緒低落、進取心減退或消失、痛苦、絕望等，甚至出現(xiàn)自傷或傷害他人的極端行為。（詳見教材）大學生要認識到，失戀只是愛情的喪失，并不是全部生活的喪失，更不是生命的喪失。（詳見教材）擺脫失戀的痛苦，最重要的是提高自己的心理承受力，增強心理適應性，學會自我心理調(diào)節(jié)，從而達到新的心理平衡。（詳見教材）（三）大學生愛的能力的培養(yǎng)愛的能力是指個體與其他個體建立緊密關系的心理條件，包括甄別愛、表達愛、拒絕愛、維護愛的能力等。（詳見教材）1．甄別愛（1）甄別友情和愛情。（詳見教材）大學生需要明白：愛情不是喜歡的特殊形式，愛情與喜歡根本就是兩種不同的情感；崇拜也不是愛情，崇拜需要創(chuàng)造一個偶像，而愛情是真真切切的，不需要偶像；朋友之間互相傾吐苦悶、困惑，使自己得到解脫，這種真摯情感也不是愛情。（詳見教材）（2）甄別健康的愛情和不健康的愛情。（詳見教材）健康的愛情與不健康的愛情健康的愛情不健康的愛情◆不過分癡情，不咄咄逼人，不顯示占有欲，能充分尊重對方◆給予比單純索取更能使自己感到歡欣，因?qū)Ψ叫腋６械綕M足◆是彼此獨立個性的結(jié)合◆過高評價對方，將對方的人格理想化◆過于癡情，常表現(xiàn)出病態(tài)的愛意◆缺乏體貼憐愛，只表現(xiàn)強烈的占有欲◆偏重對外表的追求2．表達愛愛要怎樣說出口？很多大學生因單戀而苦惱，往往是因為沒有勇氣或不懂如何表達愛意。（詳見教材）通常，真誠且文明的表達和交往方式，有助于促進愛情的健康發(fā)展。（詳見教材）3．拒絕愛大學生對不想接受的愛說“不”，需要很大的勇氣和運用巧妙的方式。拒絕愛既不能傷害對方，也不能勉強或欺騙自己。無論是接受愛還是拒絕愛，一定要直截了當?shù)卣f“Yes”或“No”，態(tài)度一定要堅決。（詳見教材）理性地、負責任地接受或拒絕，才是對他人的尊重。（詳見教材）拒絕愛的一個重要原則就是讓對方感到你只是拒絕一份不合適的愛，而不是在否定他（她）的人品、能力或價值。此外，在拒絕他人的時候，要選擇適當?shù)臅r機和恰當?shù)谋磉_方式。（詳見教材）4．維護愛愛情需要包容、理解、體諒，要用建設性的方式去解決愛情中的沖突。（詳見教材）大學生要樹立正確的愛情責任觀、價值觀和道德觀，要培養(yǎng)無私的品格及善于處理矛盾的能力，才能有效化解和消除戀愛中的矛盾和情感糾紛，從而維護幸福美滿的愛情，以及未來的婚姻和家庭。（詳見教材）【探索活動一】戀愛觀念大拍賣活動目的通過活動，深刻認識戀愛應具備的觀念?；顒訒r間約15分鐘?；顒恿鞒蹋?）大家各抒己見，談一談大學生應具備的戀愛觀念，并進行匯總。（2）挑選出10項最具代表性的戀愛觀念。（3）由教師為每位學生發(fā)放100萬元的虛擬貨幣。（4）由教師宣布拍賣規(guī)則：每項戀愛觀念的底價為5萬元，每次加價不得少于5萬元。若喊價三次無人繼續(xù)競標，則該觀念由競價最高者獲得。（5）由教師組織拍賣，并記錄拍賣過程。（6）整理拍賣結(jié)果，并討論“哪項戀愛觀念的競標最激烈？為什么？”【學生】聆聽、記錄、思考、理解通過知識講解，課堂互動、探索活動，使學生了解大學生戀愛困惑和心理調(diào)適方法，能夠培養(yǎng)大學生愛的能力課堂互動

（5min）心理小測驗：一位健美先生使勁地拉著一條繩子，由于圍觀的人很多，讓你也忍不住好奇地靠了過去，但是卻發(fā)現(xiàn)除健美先生與繩子外，什么也看不見。發(fā)揮自己的想象力，猜猜繩子的那端到底是什么?1．綁在一棵大樹上2．也是一位健美先生3．拖著一輛車4．好幾位美女5．綁著一只大象選擇1，不管是在學習上還是愛情上，都能夠很專注，不但不會造成負面影響，反而會因為愛情順利、幸福，進而在學習上更加努力。選擇2，說明你基本可以做到將愛情與學習劃分開來，一定要學會控制自己的約會次數(shù)，千萬別讓愛情影響到學習。選擇3，你是一個學業(yè)心很重的人，凡事以學習為優(yōu)先，因此要選擇一個尊重你的學習的異性，才有可能讓愛情與學業(yè)兼顧。選擇4，你常常在學習異常忙碌時推掉約會去學習，然后在學習時滿腦子裝的都是他（她），因此，你經(jīng)常得不到你想要的圓滿。選擇5，你非常感性，只要有愛，其他的好像都不重要了，如果再不重視學業(yè)，可能會出現(xiàn)危機哦！通過課堂互動，對學生進行心理測驗，游戲的同時提升對自己的認知第二節(jié)課傳授新知（13min）【教師】講解新知【課堂互動】教師隨機邀請學生回答以下問題大學生有必要正確認識和了解性嗎？【學生】聆聽、思考、主動回答【教師】總結(jié)學生的回答，繼續(xù)講解新知三大學生的性心理性心理是與情感心理和道德心理相關聯(lián)的一種心理，是在性生理的基礎上，與性特征、性欲望、性態(tài)度、性行為等有關的心理狀況和心理過程，主要包括對自己性別角色的認識、與異性交往的態(tài)度、性觀念等，是一個人正常心理的重要組成部分。（詳見教材）大學生正處于性生理發(fā)育基本成熟、性心理也漸趨成熟的時期。（詳見教材）（一）性健康及性心理健康性健康是指個體在性生理、性認知、性行為、情感和社會交往上保持健康的總和。性心理健康是指個體具有正常的性欲，能夠正確認識性相關問題，有較強的性適應能力，能與異性保持恰當交往及能促進自身身心健康發(fā)展。（詳見教材）性心理健康有以下具體標準：①能正確認識自我，悅納自己的性別；②具有正常的性欲；③性心理和性行為符合心理發(fā)展年齡；④有較強的性適應能力；⑤能與異性保持和諧的人際關系；⑥性行為符合社會文明規(guī)范。（詳見教材）（二）大學生性心理的特征1．性意識增強，渴望了解性知識性意識是指個體對兩性需求及其可能產(chǎn)生的種種相互關系的感覺或認知，具體指性征、性別角色和性沖動在心理認知層面上的反映。進入青春期后，由于性生理和性心理日趨成熟，加之不了解性的基本知識，不少大學生對性有強烈的好奇心，會情不自禁地對異性產(chǎn)生興趣、好感和愛慕，他們渴望與異性交往，喜歡探索異性的心理秘密。（詳見教材）2．對性的關注及表現(xiàn)上的文飾性隨著性意識的增強，大學生對性的關注程度也明顯增強。他們十分重視自己在異性心目中的形象，十分看重來自異性的評價，并常按照異性的要求和希望進行自我形象塑造。但同時，他們又不希望自己內(nèi)心的秘密被他人察覺，因此會在行為上表現(xiàn)得拘謹、羞澀或冷漠，具有明顯的文飾性。（詳見教材）3．性別差異性大學生的性心理存在著明顯的性別差異性。在感情流露上，男生顯得較為直接和熱烈，女生往往表現(xiàn)得含蓄而內(nèi)斂。在內(nèi)心體驗上，男生更多的是感到新奇、神秘和喜悅，女生則是感到羞澀、敏感和不知所措。在表達方式上，男生比較主動，女生則更喜歡采取暗示的方式。男生的性沖動易被性視覺刺激喚起，而女生則易在聽覺和觸覺刺激下引起性興奮。（詳見教材）4．性壓抑性壓抑也是當代大學生性心理的一個主要特征。一方面，青年期是個體性欲最旺盛的時期，隨著生長趨勢的變化，大學生的性發(fā)育年齡不斷提前，性心理易受外界的刺激而動蕩不安，產(chǎn)生性沖動。另一方面，在輿論道德及校紀校規(guī)的約束下，大學生性需求得不到合理的疏導和釋放，易產(chǎn)生焦慮和壓抑情緒。（詳見教材）【學生】聆聽、記錄、思考、理解通過知識講解、課堂互動、探索活動，使學生了解大學生的性心理課堂互動

（5min）你認為，什么樣的性格是好的男（女）朋友？通過課堂互動，引導學生思考問題，說一說自己的想法傳授新知（15min）【教師】講解新知【課堂互動】教師隨機邀請學生回答以下問題請說一說，大學生有哪些常見的性心理問題？【學生】聆聽、思考、主動回答【教師】總結(jié)學生的回答，繼續(xù)講解新知（三）大學生性心理問題大學生性心理問題主要表現(xiàn)在性意識問題和性行為問題兩個方面。（詳見教材）1．性意識問題大學生常見的性意識問題表現(xiàn)為性焦慮、性幻想和性好奇等。（詳見教材）這些都屬于正常的生理和心理反應，但不少大學生把其當作一種困擾，往往出現(xiàn)諸如煩躁、自責、厭惡及精神不振等負面情緒，從而影響大學生正常的學習、生活和身心健康發(fā)展。（詳見教材）有性意識問題的大學生，應該加強對青少年生理、心理發(fā)展規(guī)律的學習，正視自身存在的性意識問題；應樹立正確的性觀念，養(yǎng)成科學健康的生活和學習習慣，在男女同學交往中保持大方自然；應特別注意減少或避免社會或網(wǎng)絡不良風氣對自身產(chǎn)生的負面影響，提高自律能力。當自覺無法擺脫心理困境時，可主動求助老師或心理咨詢師。（詳見教材）2．性行為問題大學生常見的性行為問題是自慰。自慰是指用手或替代物刺激、摩擦性器官以引起性快感的行為。大學生自慰行為發(fā)生率相當高，不少大學生因為自慰行為而感到羞愧和自責。其實，自慰是一種正常的性行為，并非“不正經(jīng)”，大可不必因此陷入心理困境。但這并不意味著可以為所欲為，大學生應該順其自然，將主要精力轉(zhuǎn)移到學習、文體活動和興趣愛好方面，切不可沉迷其中。（詳見教材）（四）大學生性心理問題調(diào)適1．主動學習性知識性科學是一門綜合的學科，有著極為豐富的內(nèi)容，它揭示了兩性生理結(jié)構(gòu)上的區(qū)別，以及性發(fā)展和性成熟的規(guī)律，能夠幫助大學生了解自己，適應自己的性別角色，從而正確地調(diào)適自己的性心理。因此，大學生應通過書籍、網(wǎng)絡等途徑主動學習一些基本的性知識，了解有關性生理和性心理發(fā)展的普遍規(guī)律，以正確的態(tài)度看待性行為，用科學的方法解決性心理問題，進而消除對性的困惑和誤解，減輕心理負擔。（詳見教材）需要注意的是，應通過正規(guī)途徑獲取性知識，絕不可瀏覽那些低級、粗俗、不健康的書刊及淫穢傳播品。大學生接收性知識時一定要有所選擇和過濾，以避免不良信息對身心造成侵害和沖擊。（詳見教材）2．積極參加集體活動積極參與各種智力比賽和體育鍛煉，可以使大學生得到充分的放松，使性心理問題導致的焦慮情緒得到緩解。同時，廣泛地參與集體活動還可以滿足與異性接觸的需要，有助于增進人際交往，拓展知識視野，培養(yǎng)樂觀的態(tài)度，保持愉快的心情。（詳見教材）3．建立正常的異性交往關系建立正常的異性交往關系，有利于情感的交流、智力的互補、個性的塑造、情緒的穩(wěn)定和心理的補償。在與異性的交往過程中，首先，要樹立正確的觀念，正確處理友情與愛情的關系，建立純潔的異性友誼與和諧的戀愛關系；其次，交往方式要自然、大方、真誠、坦率，避免害羞、忸怩或過于親密的行為；最后，要了解異性的忌諱，