大學(xué)生心理健康教育-第1章 大學(xué)生心理健康概述資料課件

1教學(xué)目標(biāo)：明確心理健康含義及標(biāo)志，了解大學(xué)生

心理健康狀況及常見(jiàn)問(wèn)題，弄清影響大學(xué)生心理健

康的因素，把握大學(xué)生心理和生理發(fā)展特點(diǎn)，正確

認(rèn)識(shí)大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)、價(jià)值和意義，熟

悉心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，掌握提高心理健康水平的方法，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和心理保健。教學(xué)重點(diǎn)：大學(xué)生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題及產(chǎn)生原因，保持提高心理健康水平的調(diào)節(jié)方法。教學(xué)難點(diǎn)：心理理論介紹。教學(xué)方法：講授法；案例教學(xué)法教學(xué)課時(shí)：2課時(shí)2第一節(jié)大學(xué)新生的適應(yīng)第二節(jié)健康與心理健康第三節(jié)大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題及解決途徑第四節(jié)大學(xué)生心理健康教育概述3第一節(jié)大學(xué)新生的適應(yīng)一、適應(yīng)的概念心理學(xué)范疇使用概念時(shí)通常有三種角度：一是生物學(xué)意義上適應(yīng)，即生理適應(yīng)，如感官對(duì)聲、味等刺激的適應(yīng)；二是心理上的適應(yīng)，通常是指遭受挫折后借助心理防御機(jī)制來(lái)使人減輕壓力、恢復(fù)平衡的自我調(diào)節(jié)過(guò)程；三是社會(huì)生活環(huán)境的適應(yīng)，包括為了生存而使自己的行為符合社會(huì)要求的適應(yīng)，和努力改變環(huán)境以使自己能夠獲得更好的適應(yīng)，即社會(huì)適應(yīng)。適應(yīng)是平衡—不平衡—平衡……的動(dòng)態(tài)變化過(guò)程。4一、適應(yīng)的概念51、是主體對(duì)環(huán)境變化所做出的一種反應(yīng)2、是一個(gè)重建平衡的動(dòng)態(tài)過(guò)程3、是一個(gè)積極能動(dòng)的過(guò)程適應(yīng)的定義：當(dāng)外部環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，主體通過(guò)自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)做出能動(dòng)反應(yīng)，使自己的心理活動(dòng)和行為方式更加符合環(huán)境變化和自己發(fā)展的要求，使主體與環(huán)境達(dá)到新的平衡的過(guò)程。二、大學(xué)生新生適應(yīng)概述6（一）適應(yīng)的主要內(nèi)容1、生活環(huán)境的變化（生活方式、生活習(xí)慣和生活范圍）2、學(xué)習(xí)狀況的變化（內(nèi)容很多、動(dòng)機(jī)不足、學(xué)習(xí)方法）3、人際交往的變化（需求強(qiáng)烈，而實(shí)際行動(dòng)少；范圍擴(kuò)大，問(wèn)題增多；交往方式多元化）二、大學(xué)生新生適應(yīng)概述7（二）適應(yīng)不良原因分析1、理想與現(xiàn)實(shí)的差異引發(fā)的失落感2、暫時(shí)失去目標(biāo)的“心理間歇期”的出現(xiàn)3、角色定位時(shí)產(chǎn)生的心理偏差4、心理承受能力低三、大學(xué)生新生適應(yīng)的調(diào)適81、培養(yǎng)自立能力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣2、做好職業(yè)生涯規(guī)劃3、學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)控自我（1）學(xué)會(huì)換位思考（2）及時(shí)感知并調(diào)整自己的情緒（3）建立理性的認(rèn)知方式4、學(xué)會(huì)人際交往（1）把握人際交往的基本原則：學(xué)會(huì)尊重和關(guān)心他人；誠(chéng)懇待人，言而有信；保持個(gè)性但不固執(zhí)已見(jiàn)；學(xué)會(huì)寬容，求同存異。（2）掌握人際交往的藝術(shù)（3）努力增強(qiáng)自己的人際魅力5、學(xué)會(huì)有規(guī)律的生活6、學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適的方法什么是健康健康的標(biāo)準(zhǔn)什么是心理健康心理健康的標(biāo)準(zhǔn)9第二節(jié)健康與心理健康1．健康觀的演變傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為：身體無(wú)病無(wú)殘，體格健壯不弱——無(wú)病即健康世界衛(wèi)生組織（WHO）1948年曾把健康的概念定義為：“健康不僅是沒(méi)有疾病，而且是一種軀體、心理和社

會(huì)適應(yīng)方面的完滿狀態(tài)?！?995年，世界衛(wèi)生組織西部太平洋地區(qū)在《健康新地平線》中提出了健康的三個(gè)主題：生命的準(zhǔn)備、生命的保護(hù)、晚年的生活質(zhì)量。一．什么是健康10

1989年世界衛(wèi)生組織對(duì)健康給出了新的定義，即“健康不僅是沒(méi)有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康?！?．現(xiàn)代健康的概念及標(biāo)準(zhǔn)11健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：（1）有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，不感到過(guò)分緊張。（2）處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔。（3）善于休息，睡眠良好。（4）能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強(qiáng)。（5）能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。（6）體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)，頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。（7）反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎。（8）牙齒清潔，無(wú)空洞、無(wú)痛感、無(wú)出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常。（9）頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。12二．什么是心理健康1、心理健康的含義古今中外的心理學(xué)家們對(duì)心理健康的含義進(jìn)行了長(zhǎng)期的艱苦的探索，對(duì)心理健康的含義給予了不同的表述。1946年，第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)指出：“心理健康是指在身體、智能以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾，并將個(gè)人心境發(fā)展成為最佳的狀態(tài)。”13二．什么是心理健康1、心理健康的含義雖然人們所站的角度不同，對(duì)心理健康的理解有一定的差異，但都比較傾向地認(rèn)為，心理健康是指生活在一定的社會(huì)環(huán)境中的個(gè)體，在高級(jí)神經(jīng)功能正常的情況下，智力正常、情緒穩(wěn)定、行為適度，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力及特性。根據(jù)健康程度分為三種狀態(tài)：常態(tài)、偏態(tài)和變態(tài)。14二．什么是心理健康一般分為6個(gè)等級(jí)：0.心理健康：心理煩惱：暫時(shí)的，自己可以識(shí)別、調(diào)節(jié)，別人理解并可提供幫助，完全可逆，心理咨詢心理問(wèn)題：暫時(shí)的、局部的，自己可以識(shí)別，但難以擺脫，需旁人或心理醫(yī)生調(diào)節(jié)，別人部分理解，可逆，心理咨詢，藥物輔助心理障礙：持久的、較大范圍的，自己可以識(shí)別，但無(wú)法擺脫，需心理醫(yī)生調(diào)節(jié)，身邊人難以理解，有可能不可逆，心理治療加藥物治療以上行為能夠主動(dòng)求助15二．什么是心理健康心理變態(tài)：顯著的、持久的、穩(wěn)定的，自己難以識(shí)別，也無(wú)法擺脫，當(dāng)事人難以就醫(yī)，多數(shù)不可逆心理疾?。撼志玫?，自己無(wú)法識(shí)別，也拒絕治療，普通人易識(shí)別，基本不可逆，藥物治療，康復(fù)期可結(jié)合心理治療后兩方面自己難以識(shí)別，也不會(huì)主動(dòng)求助16絕對(duì)健康 絕對(duì)不健康白←——————————————————————————→黑純白淺灰色深灰色純黑服務(wù)完全健康各種由生活人際關(guān)系各種變態(tài)人格精神病對(duì)象之

人壓力而產(chǎn)生心理沖突與障礙之人及人格異?；?/p>

者服務(wù)無(wú)

需←心理咨詢員←心理醫(yī)師←精神病人員社會(huì)工作者心理門(mén)診大夫醫(yī)

生治療模式無(wú)

需咨詢心理學(xué)模式臨床心理學(xué)模式醫(yī)學(xué)模式我們大部分人都處在中間地帶！172、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（1）關(guān)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)的不同論述：1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)美國(guó)著名的心理學(xué)家馬斯洛和麥特曼符合中國(guó)國(guó)情和社會(huì)文化的心理健康標(biāo)準(zhǔn)18符合中國(guó)國(guó)情和社會(huì)文化的心理健康標(biāo)準(zhǔn)自我認(rèn)識(shí)方面19能夠客觀、全面地認(rèn)識(shí)自我并接納自我，有心理安全感，客觀評(píng)比自己能力。符合中國(guó)國(guó)情和社會(huì)文化的心理健康標(biāo)準(zhǔn)獨(dú)立性方面20具備基本的獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)能力，能夠解決日常遇到的一些問(wèn)題。心理生活充實(shí)，很少有孤獨(dú)感；不輕易產(chǎn)生敵對(duì)情緒；正確看待差異等。情緒方面情緒基本穩(wěn)定，心態(tài)比較積極，愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，情緒變化合理，能夠根據(jù)情況適當(dāng)控制自己的情緒。符合中國(guó)國(guó)情和社會(huì)文化的心理健康標(biāo)準(zhǔn)21人際交往方面能建立和諧的人際關(guān)系，在社會(huì)交往中心理上有滿足感。樂(lè)于與人交往，能理解

和接受別人的思想、感情，善于表達(dá)自己

的思想、感情。能高興地接納他人和自己，朋友關(guān)系廣泛，也有幾位知音。符合中國(guó)國(guó)情和社會(huì)文化的心理健康標(biāo)準(zhǔn)22環(huán)境適應(yīng)方面能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活，自覺(jué)用社會(huì)規(guī)范約束自己，行為符合社會(huì)的要求，接受現(xiàn)實(shí)、承受挫折，并采取合理措施應(yīng)

對(duì)困難。符合中國(guó)國(guó)情和社會(huì)文化的心理健康標(biāo)準(zhǔn)23一般來(lái)講，一個(gè)健康大學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)：具有和諧的人際關(guān)系；良好的社會(huì)適應(yīng)能力和情緒控制能力；能夠正確認(rèn)識(shí)自我和接納自我；有完整的健康人格。符合中國(guó)國(guó)情和社會(huì)文化的心理健康標(biāo)準(zhǔn)24253、界定心理健康標(biāo)準(zhǔn)的注意事項(xiàng)（1）一個(gè)人是否心理健康與一個(gè)人是否有不健康的心理和行為并非完全是一回事。（2）人的心理健康水平可以分為不同的等級(jí)，是一個(gè)從健康到不健康的連續(xù)狀態(tài)，從健康狀態(tài)到不健康的狀態(tài)之間有一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)渡階段。（3）心理健康狀態(tài)并非是固定不變的，而是一個(gè)動(dòng)態(tài)的變化過(guò)程。（4）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)無(wú)論是哪種表述，都是一種理想的尺度。為我們指明了提高心理健康水平的努力方向。（5）個(gè)體心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)是能夠有效地進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)和生活。26一、大學(xué)生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題二、心理健康問(wèn)題的分類三、影響大學(xué)生心理健康的因素四、心理健康問(wèn)題的解決途徑27第三節(jié)大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及解決途徑學(xué)業(yè)問(wèn)題學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，學(xué)習(xí)目的不明確，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)功利化，學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，學(xué)習(xí)困難等學(xué)業(yè)問(wèn)題始終困擾著大學(xué)生。另外，有的學(xué)生專業(yè)選擇不當(dāng)，也會(huì)影響學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)成績(jī)。大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)問(wèn)題主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)焦慮過(guò)度、學(xué)習(xí)動(dòng)力缺乏、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)、學(xué)習(xí)成績(jī)不理想、注意力渙散、記憶減退及考試焦慮等問(wèn)題。一．大學(xué)生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題28人際關(guān)系問(wèn)題“自我為中心”的心理傾向一些大學(xué)生既渴望交往又害怕交往貧困大學(xué)生一．大學(xué)生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題29情緒問(wèn)題抑郁。以個(gè)體持久的情緒低落為主，原因大多是客觀性的，如考試失敗、情場(chǎng)失意、交往困惑、親人病故、獎(jiǎng)學(xué)金未評(píng)上、入黨沒(méi)批準(zhǔn)等等。焦慮：焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無(wú)根據(jù)的恐懼，是人們遇到某些事情如挑戰(zhàn)、困難或危險(xiǎn)時(shí)出現(xiàn)的一種正常的情緒反應(yīng)。自卑：覺(jué)得自己處處不如別人，總感到別人瞧不起自己；做事瞻前顧后；不敢與人交往，抑制了自己的才華和進(jìn)取的時(shí)機(jī)。冷漠：一般表現(xiàn)為對(duì)外界的任何刺激都無(wú)動(dòng)于衷，漠不關(guān)心，對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)滿不在乎，對(duì)集體活動(dòng)不熱心等等。一．大學(xué)生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題30戀愛(ài)和性的問(wèn)題戀愛(ài)引發(fā)的心理困擾、矛盾、沖突與挫折也在大學(xué)生中自然存在著。人的生理發(fā)育基本成熟，由于性機(jī)能的發(fā)展

產(chǎn)生了性的欲望與沖動(dòng)，但由于社會(huì)道德習(xí)俗、法

律和理智的約束，這種欲望常被限制和壓抑。大多

數(shù)學(xué)生可以通過(guò)學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、社交等途徑使生理能

量得到正當(dāng)釋放、升華或補(bǔ)償。但有一部分學(xué)生不

能正確處理調(diào)節(jié)，存在性壓抑，而出現(xiàn)焦慮不安感，甚至以某種變態(tài)的形式表現(xiàn)出來(lái)。一．大學(xué)生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題31大學(xué)生生活適應(yīng)問(wèn)題主要表現(xiàn)在生活能力、自理能力以及對(duì)挫折的心理承受能力弱等方面。一．大學(xué)生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題32一．大學(xué)生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題特殊群體學(xué)生的心理健康問(wèn)題新生和特困生群體畢業(yè)生群體求職和擇業(yè)問(wèn)題：好高騖遠(yuǎn)，不切實(shí)際；求穩(wěn)怕變，貪圖安逸，缺乏自信，害怕競(jìng)爭(zhēng)，不了解與自己個(gè)性能力相匹配的職業(yè)領(lǐng)域。331．一般心理問(wèn)題2．心理障礙：包括人格障礙和神經(jīng)癥性障礙。人格是一個(gè)人固定的行為模式及在日常活動(dòng)中待人處事的習(xí)慣方式，是全部心理特征的綜合。人格的形成與先天的生理特征及后天的生活環(huán)境均有較密切的關(guān)系。童年生活對(duì)于人格的形成有重要高興作用，且人格一旦形成具有相對(duì)的穩(wěn)定性，但重大的生活事件及個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷仍會(huì)使人格發(fā)生一定程度的變化，說(shuō)明人格既具有相對(duì)的穩(wěn)定性又具有一定的可塑性。人格障礙（病態(tài)人格或異常人格）,是指人格的畸形發(fā)展，形成了一種特有的、明顯的、偏離所處的社會(huì)文化背景，及多數(shù)人認(rèn)可的認(rèn)知行為模式。導(dǎo)致環(huán)境適應(yīng)不良、社會(huì)和職業(yè)功能受影響、人際關(guān)系緊張，難以適應(yīng)社會(huì)生活。不但給別人帶來(lái)傷害，而且其本人也深受其害或引起痛苦。二．心理健康問(wèn)題的分類34神經(jīng)癥性障礙患者有基本正常的社會(huì)功能，外表看來(lái)挺正常，但內(nèi)心卻有比常人多得多的情緒困擾，主要癥狀為持續(xù)的焦慮、抑郁、緊張、擔(dān)心、害怕、不安等。神經(jīng)癥性障礙包括恐怖癥、抑郁癥、疑病癥以及強(qiáng)迫癥等。與人格障礙患者不同，神經(jīng)癥患者有清楚的自知力，知道自己心理上出了問(wèn)題，并且急于擺脫這種狀況。人格障礙和神經(jīng)癥性障礙的診斷和治療需要求助于心理醫(yī)生。3．精神?。壕癫?包括精神分裂癥、情感性精神障礙、反應(yīng)性精神病等)的治療已不屬于心理醫(yī)生解決的問(wèn)題。它應(yīng)由精神科醫(yī)生給予治療，其治療手段是以藥物為主，心理治療為輔。二．心理健康問(wèn)題的分類35三．影響大學(xué)生心理健康的因素自身個(gè)體驗(yàn)主觀因素社會(huì)客觀因素36（1）主觀認(rèn)知有偏差（2）大學(xué)生自我意識(shí)不健全（3）男女性別差異導(dǎo)致女生成為弱勢(shì)群體自身個(gè)體主觀因素37（1）人際關(guān)系因素（2）家庭壓力因素（3）網(wǎng)絡(luò)傳播使學(xué)生的人際交往能力弱化社會(huì)客觀因素38四．心理健康問(wèn)題的解決途徑自我調(diào)適他人幫助專家解決39一、大學(xué)生心理健康教育的意義二、心理健康教育的理論基礎(chǔ)三、大學(xué)生心理健康教育的主要任務(wù)和內(nèi)容四、增進(jìn)大學(xué)生心理健康的主要途徑第四節(jié)大學(xué)生心理健康教育概述40一、大學(xué)生心理健康教育的意義心理健康教育，是指教育者根據(jù)人的心理活動(dòng)規(guī)律，有目的、有計(jì)劃、有組織地采取各種方法

和措施，促進(jìn)人的身心健康和發(fā)展，提高人的

適應(yīng)能力和生活質(zhì)量的活動(dòng)。大學(xué)生心理健康教育工作是適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要，是新形勢(shì)下全面貫徹當(dāng)?shù)攸h的教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑和手段。411、變化的社會(huì)需要適應(yīng)變化的個(gè)體

20世紀(jì)70年代末以來(lái)，外來(lái)文化包括物質(zhì)的和精神的沖擊，一部分人認(rèn)知失調(diào)和行為失范。改革開(kāi)放使社會(huì)變遷速度明顯加快，生活方式、日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，增加了人們對(duì)環(huán)境的不適應(yīng)感、失敗感和恐懼感。心理沖突和心理異常同社會(huì)變革的激烈程度呈正比。大學(xué)生心理健康教育的意義422、心理健康教育是高等教育的內(nèi)在要求高等教育的培養(yǎng)目標(biāo)要求大學(xué)生應(yīng)具有以下一些符合時(shí)代要求的基本素質(zhì)，心理素質(zhì)是滲透在各個(gè)方面的，只有心理、情感、意志水平得到平衡發(fā)展才能達(dá)到上述要求，符合我國(guó)現(xiàn)階段的培養(yǎng)目標(biāo)。心理健康教育既體現(xiàn)高等教育的價(jià)值，又與大學(xué)教學(xué)過(guò)程

的本質(zhì)、特點(diǎn)密切相關(guān)，是高等教育培養(yǎng)目標(biāo)的內(nèi)在要求。大學(xué)生心理健康教育的意義433、心理健康教育對(duì)大學(xué)生個(gè)體成長(zhǎng)的作用心理健康教育可以預(yù)防心理疾病心理健康教育可以減少心身疾病心理健康教育有助于大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)大學(xué)生心理健康教育的意義44二、心理健康教育的理論基礎(chǔ)451．精神分析學(xué)說(shuō)2．行為主義3．人本主義理論三、大學(xué)生心理健康教育的主要任務(wù)和內(nèi)容根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)整能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。（《教育部關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》明確指出心理健康教育工作的主要任務(wù)）46大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容1．宣傳普及心理科學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)2．培訓(xùn)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法。3．認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異?，F(xiàn)象，初步掌握心理保健常識(shí)，以科學(xué)的態(tài)度對(duì)待各種心理問(wèn)題。根據(jù)大學(xué)生活不同階段以及各層次、各學(xué)科門(mén)類學(xué)生、特殊群體學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地

實(shí)施心理健康教育。47四、增進(jìn)大學(xué)生心理健康的主要途徑481．社會(huì)層面2．個(gè)體層面1．社會(huì)層面首先，在學(xué)校教師、干部、醫(yī)務(wù)人員中普及心理衛(wèi)生知識(shí)。其次，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教學(xué)和宣傳。第三，建立和健全心理健康教育、心理咨詢機(jī)構(gòu)。第四，加強(qiáng)心理健康教育專業(yè)化建設(shè)。492．個(gè)體層面要努力學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)心理健康知識(shí)是大學(xué)生增進(jìn)自我了解并進(jìn)而達(dá)到自我調(diào)節(jié)的理論