學(xué)校心理健康教育概論與新理念(簡)

學(xué)校心理健康教育

概論與新理念成都市錦江區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校周玫46596312@熱身活動一：蝴蝶拳要求：認(rèn)真投入，感受變化，會有懲罰

口令：

拍拍拍拍捶捶捶捶兩只小蟲用力爬變成蝴蝶肩上飛熱身活動二：奇妙和音要求：閉上嘴，調(diào)整呼吸；用鼻腔和腹部，發(fā)出“m”；盡量保持，注意換氣；閉上眼睛，感受；再來一次一、中小學(xué)心理健康教育概論二、中小學(xué)心理健康教育新理念（一）積極心理學(xué)新理論（二）生命教育新視野一、中小學(xué)心理健康教育概論

基于學(xué)生身心和諧發(fā)展的中小學(xué)心理健康教育概論1、心理健康是每一個人的需要，是追求幸福人生的基礎(chǔ)

“如果把人間比做原野，那么每個人就是這片原野上生長著的茂盛的植物，這種植物會開出美麗的三色花：一瓣是黃色，代表我們的身體；一瓣是紅色，代表著我們的心理；還有一瓣是藍(lán)色，代表我們的社會功能。只有當(dāng)三色花瓣都鮮艷怒放時，人間的原野才是一片生機(jī)勃勃的景象?！?/p>

——畢淑敏

健康，不僅是沒有軀體疾病和虛弱，而且是生理、心理和社會功能方面完好的狀態(tài)。

——世界衛(wèi)生組織(WHO)心理健康個體環(huán)境適應(yīng)良好，個性完善；認(rèn)知、情緒反應(yīng)、意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。

生活實踐中，能正確認(rèn)識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)。心理健康標(biāo)準(zhǔn)智力正常情緒健康意志健全行為協(xié)調(diào)人際關(guān)系適應(yīng)反應(yīng)適度心理特點符合年齡心理健康教育根據(jù)學(xué)生身心特點，運用有關(guān)心理教育的方法與手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。目標(biāo)：四個學(xué)會（學(xué)習(xí)、生活、人際、適應(yīng)），一個矯正心理咨詢（輔導(dǎo)）咨詢師（輔導(dǎo)教師）運用心理學(xué)的知識、技巧，遵循心理學(xué)原則，解決和改善求助者的心理問題的過程。純白白黑淺灰色深灰色健康人格自信心高適應(yīng)力強(qiáng)各種生活壓力產(chǎn)生的心理沖突各種變態(tài)人格與心理障礙精神病患者輔導(dǎo)咨詢咨詢治療精神科醫(yī)生

人生有許多灰色地帶

黑色輔導(dǎo)咨詢四要訣傾訴宣泄理解安慰尋找解決之道支持鼓勵學(xué)校心理輔導(dǎo)價值取向客觀了解自我積極悅納自我科學(xué)規(guī)劃自我

西方經(jīng)驗可資借鑒

看心理醫(yī)生，進(jìn)行心理咨詢是現(xiàn)代人的精神享受，是塑造健康人生、完美人格的重要途徑。2、心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容素質(zhì)教育內(nèi)涵：思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、勞動技能素質(zhì)、身體心理素質(zhì)“身體不合格是_______”“智力不合格是_______”“品德不合格是_______”“心理不合格是_______”3、學(xué)校心理健康教育功能及內(nèi)容功能目標(biāo)內(nèi)容故事：

三個打魚人聚在一河灘邊釣魚，突然發(fā)現(xiàn)有人從上游被沖進(jìn)了水灘，掙扎求救。于是一個打魚人立刻跳入水中把落水者救了上來，并用人工呼吸等方法予以搶救。但這時，又從上游沖下來一個落水者，于是另一個打魚人又跳進(jìn)去把他救起來。他們同時又發(fā)現(xiàn)了第3第4個落水者，三個打魚人手忙腳亂，不知所措。此時，一個打魚人決定離開現(xiàn)場去了上游，在入水處立了一塊木牌以示警告，勸說人們不要在這里游泳。但是，仍然還是有部分無視警告者被沖進(jìn)水潭，三個打魚人忙得不可開交。后來，其中一個打魚人醒悟了，他去做了另一項工作——教人們游泳，這似乎是找到了問題的關(guān)鍵。因為有了好的水性，即使被沖下深水急流，也可以獨立應(yīng)付，不至于深陷危急甚至付出生命。看到落水者并去救，做的是被動的補(bǔ)救性工作；告訴人們游泳的危險并插上木牌提醒注意，是消極的預(yù)防工作；教人游泳的本事，是積極的發(fā)展性的工作。

——心理教育的最終目的在于從根源上解決問題，即主動全面地提高人的心理素質(zhì)，促進(jìn)積極良好個性的發(fā)展。中小學(xué)心理健康教育的目標(biāo)與內(nèi)容總目標(biāo)

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。1、主要內(nèi)容普及心理健康基本知識，幫助樹立心理健康意識；認(rèn)識心理異常現(xiàn)象，了解心理保健常識，初步掌握簡單的心理調(diào)節(jié)方法；重點是學(xué)會學(xué)習(xí)、人際交往、升學(xué)擇業(yè)、生活和社會適應(yīng)等方面的常識和技能。2、分階段的具體教育內(nèi)容

小學(xué)低年級：幫助學(xué)生適應(yīng)新的環(huán)境、新的集體、新的學(xué)習(xí)生活與感受學(xué)習(xí)知識的樂趣；樂與老師、同學(xué)交往，在謙讓、友善的交往中體驗友情。

不同年級青少年的自殺意念情況年級自殺意念認(rèn)真意念自殺計劃自殺未遂小五年級18.169.804.870.86六年級19.7712.794.622.5初一23.6915.676.051.13初二23.4415.045.381.35高一31.8820.827.771.55高二37.9321.558.45.88小學(xué)中、高年級：幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中品嘗解決困難的快樂，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，提高學(xué)習(xí)興趣與自信心，正確對待自己的學(xué)習(xí)成績，克服厭學(xué)心理，體驗學(xué)習(xí)成功的樂趣，培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度；培養(yǎng)集體意識，在班級活動中，善于與更多的同學(xué)交往，養(yǎng)成健全開朗、合群、樂學(xué)、自立的健康人格，培養(yǎng)自主自動參與活動的能力。

初中年級：

1）幫助學(xué)生適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展其學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法；

2）了解自己，學(xué)會克服青春期的煩惱，逐步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，抑制自己的沖動行為；

3）加強(qiáng)自我認(rèn)識，客觀地評價自己，積極與同學(xué)、老師和家長進(jìn)行有效的溝通；

4）逐步適應(yīng)生活和社會的各種變化，培養(yǎng)對挫折的耐受能力；

5）把握升學(xué)選擇的方向。

高中年級：

1）幫助學(xué)生具有適應(yīng)高中學(xué)習(xí)環(huán)境的能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維，充分開發(fā)學(xué)習(xí)的潛能，在克服困難取得成績的學(xué)習(xí)生活中獲得情感體驗；

2）在了解自己的能力、特長、興趣和社會就業(yè)條件的基礎(chǔ)上，確立自己的職業(yè)志向，進(jìn)行職業(yè)的選擇和準(zhǔn)備；

3）正確認(rèn)識自己的人際關(guān)系的狀況，正確對待和異性伙伴的交往，建立對他人的積極情感反應(yīng)和體驗；

4）提高承受挫折和應(yīng)對挫折的能力，形成良好的意志品質(zhì)。中小學(xué)生發(fā)生過影響最大的十個應(yīng)激性生活事件

（沈之菲，2008）二、中小學(xué)心理健康教育實施新理念（一）積極心理學(xué)（二）生命教育離苦得樂是人的天性。

自殺率較高的國家是哪些？（一）積極心理學(xué)正確答案:丹麥、瑞典、澳大利亞等高福利的國家。塞里格曼的習(xí)得性無助實驗

怕電擊的狗實驗1967年在研究動物時提出的，他用狗作了一項經(jīng)典實驗，起初把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊，多次實驗后，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門打開，此時狗不但不逃而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地開始呻吟和顫抖，本來可以主動地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習(xí)得性無助。塞里格曼的習(xí)得性無助實驗

養(yǎng)老院研究

敬老院或老年公寓等機(jī)構(gòu)通過照顧老年人的飲食起居、安排其日常活動來達(dá)到減輕老年人負(fù)擔(dān)的目的。實際上，老年公寓剝奪了老年人支配自己日常生活的權(quán)利，他們會把這種無法控制事物的想法遷移并泛化到生活的其他方面，許多老人表現(xiàn)出來的群發(fā)激情和活力狀態(tài)，也許就是習(xí)得性無助感的表現(xiàn)。

自主生活（可自我控制）有助于提高生活質(zhì)量和健康長壽。后續(xù)研究：

Finkelestin&Ramey用嬰兒做被試驗證了習(xí)得無助現(xiàn)象的存在。在參加實驗的所有嬰兒的嬰兒床的上方安裝一個可旋轉(zhuǎn)的裝置。一組嬰兒使用對壓力極為敏感的特制枕頭，以便使嬰兒可以通過轉(zhuǎn)動頭部來控制可旋轉(zhuǎn)裝置；另一組嬰兒的嬰兒床上方也有同樣的可旋轉(zhuǎn)裝置，但它們被設(shè)置為隨機(jī)旋轉(zhuǎn)，不受嬰兒的控制。可控制枕頭組嬰兒每天有10分鐘時間來接觸這種可控制的旋轉(zhuǎn)裝置。兩周后，這組嬰兒掌握了非常熟練的控制可旋轉(zhuǎn)裝置的技術(shù)。隨后實驗者把所有嬰兒的枕頭都換成可控制旋轉(zhuǎn)裝置的特制枕頭，并且給先前不能控制可旋轉(zhuǎn)裝置的嬰兒更多的訓(xùn)練時間來掌握控制旋轉(zhuǎn)的技巧，但這組嬰兒全都無法學(xué)會控制可旋轉(zhuǎn)裝置?？梢?，第一種不可控制實驗情境下的學(xué)習(xí)經(jīng)歷使得該組嬰兒知道自己的行為是無效的，而且這種歸因遷移到了可控制的新實驗情境中（Finkelestin&Ramey，1977）。其他的習(xí)得性無助實驗塞里格曼的習(xí)得性無助實驗

人們在最初不受控制的環(huán)境中獲得了無助感，那么在以后的情境中還不能從這種關(guān)系中擺脫出來?；蛘咧灰嬖V人們不可能客服的一個嚴(yán)重困難或通過觀察他人的無助，也能產(chǎn)生習(xí)得性無助。觀點一：無助可以習(xí)得1、持續(xù)的失敗帶來一貫的失敗，一貫的失敗導(dǎo)致全面的失敗。2、看別人失敗多了也會導(dǎo)致自己的失敗。

觀點二：樂觀也可以習(xí)得

（1）悲觀主義者面對失敗做內(nèi)部的（他們自己的錯）、持續(xù)性的（會延續(xù)很長時間）以及總體性的（會波及他們所做的一切）的歸因，長此以往便會陷入抑郁、悲觀和絕望。

（2）樂觀主義者面對失敗做外部的（不是自己的錯）、非持續(xù)性的（只是暫時的挫折）以及特定的（只是這一特殊情境中的問題）的歸因，久而久之便越來越樂觀、積極和向上。由習(xí)得樂觀走向積極心理學(xué)積極心理學(xué)是美國心理學(xué)界正在興起的一個新的研究領(lǐng)域，以Seligman的2000年1月《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志，愈來愈多的心理學(xué)家開始涉足此領(lǐng)域的研究，矛頭直指向過去近一個世紀(jì)中占主導(dǎo)地位的消極心理學(xué)模式，現(xiàn)已逐漸形成了一場積極心理學(xué)運動。

塞里格曼

“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)。”“積極心理學(xué)就是關(guān)注幸福與力量的學(xué)問?！狈e極心理學(xué)的核心概念：（1）主觀幸福感（subjectivewell-being）和心理幸福感（psychologicalwell-being）；（2）樂觀主義（optimism）；（3）福樂體驗（flow）；（4）希望（hope）；（5）自我效能感（senseofself-efficacy）；（6）生活滿意度（lifesatisfaction）和工作滿意度（jobsatisfaction）；（7）成功智力（successfulintelligence）?！斗e極心理學(xué)導(dǎo)論》（Seligman&Csikszentmihalyi，2001）?！斗e極心理學(xué)手冊》（Snyder&Lopez，2002）。三個一分鐘提升自我認(rèn)識6種美德和24種品格力量美德力量智慧

創(chuàng)造力、好奇心、開明、好學(xué)、洞察力勇氣

誠實、勇敢、堅持、熱情仁慈

善良、愛、善于交際公正

公平、領(lǐng)導(dǎo)才能、合作克制

寬恕、謙虛、謹(jǐn)慎、自我調(diào)節(jié)超越

鑒賞、感恩、希望、幽默、篤信積極心理學(xué)的主張：“優(yōu)點總比缺點多”積極心理學(xué)的主張：“缺點一定有好處”1、主張研究人的心理的積極方面

積極心理學(xué)認(rèn)為人身上一定存在著某種優(yōu)勝于其他生命形式的源泉，這一源泉就是人外顯的或潛在的積極品質(zhì)。人正是憑借這種能力，才使得人類在生物世界中充當(dāng)著主宰。心理學(xué)的目的并不僅僅在于去掉人心理或行為上的問題，更重要的是要幫助人形成一種良好的心理或行為模式?！靶腋５纳疃际窍嗨频?，不幸的生活各有各的不幸?！蔽覀兣c其花大氣力去探尋不幸的各不相同，還不如先想想幸福的普遍相似也許對我們更有啟發(fā)。6種美德和24種品格力量美德力量智慧

創(chuàng)造力、好奇心、開明、好學(xué)、洞察力勇氣

誠實、勇敢、堅持、熱情仁慈

善良、愛、善于交際公正

公平、領(lǐng)導(dǎo)才能、合作克制

寬恕、謙虛、謹(jǐn)慎、自我調(diào)節(jié)超越

鑒賞、感恩、希望、幽默、篤信

2、強(qiáng)調(diào)用積極的方式來對心理問題做出適當(dāng)?shù)慕忉尣闹蝎@得積極意義

解釋vs阿Q精神

積極心理學(xué)致力于人的積極品質(zhì)，這既是對人性一種偉大的尊重和贊揚，同時在更大程度上也是對人類社會的一種理智理解。積極心理學(xué)給我們的教育啟示1、為了每個學(xué)生的終身幸福而教育2、用積極的眼光看待學(xué)生的學(xué)習(xí)與心理問題從劣勢中看優(yōu)勢轉(zhuǎn)劣勢為優(yōu)勢

“培養(yǎng)孩子不是緊盯著他身上的短處，而是認(rèn)識并塑造他身上的最強(qiáng)，即他擁有的最美好的東西，將這些最優(yōu)秀的品質(zhì)變成促進(jìn)他們幸福生活的動力?！?/p>

——賽里格曼（二）生命教育

教育的目的是應(yīng)當(dāng)向人類傳遞生命的氣息！