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文檔簡介

合理膳食促進(jìn)健康達(dá)川區(qū)百節(jié)鎮(zhèn)中心學(xué)校鄭細(xì)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求，指導(dǎo)日常飲食。2、了解青春期飲食習(xí)慣與健康的關(guān)系。分小組展示以下問題：（展示規(guī)則：每組展示一個(gè)問題，每組一名同學(xué)把答案展示在黑板上，最后全組同學(xué)參與展示）1、平衡膳食、合理營養(yǎng)、健康有什么關(guān)系？2、中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)將食物分為哪五類？3、人體必需的營養(yǎng)素包括哪些？4、對(duì)于青少年學(xué)生來說，合理膳食，促進(jìn)健康應(yīng)該重視哪三個(gè)方面？5、初中生為什么要攝入足量的鐵和維生素C？6、飲用過多的碳酸飲料會(huì)對(duì)健康造成哪些不利影響？1、平衡膳食、合理營養(yǎng)、健康有什么關(guān)系？

平衡膳食、合理營養(yǎng)、健康的關(guān)系：合理營養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，而平衡膳食又是合理營養(yǎng)的根本途徑。2、中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)將食物分為哪五類？

第一類：谷類及薯類；第二類：蔬菜、水果和菌藻類；第三類：動(dòng)物性食物，包括肉、禽、蛋、魚蝦；第四類：奶類及奶制品，豆類和堅(jiān)果；第五類：動(dòng)、植物油等純能量食物。3、人體必需的營養(yǎng)素包括哪些？

人體必需的營養(yǎng)素包括：蛋

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