溫州醫(yī)學(xué)院 醫(yī)學(xué)心理學(xué) 心理發(fā)展與心理健康

心理發(fā)展與心理健康主要內(nèi)容第一節(jié)心理健康概述第二節(jié)兒童心理健康第三節(jié)青年心理健康第四節(jié)中老年人心理健康第一節(jié)心理健康概述二、健康與心理健康傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和世俗觀念：“健康就是無(wú)病、無(wú)傷、無(wú)殘”。1948年，WHO的定義：“健康，不僅僅是沒(méi)有疾病和身體的虛弱現(xiàn)象，而是一種在身體上、心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)”。1990年WHO定義：“健康是指，一個(gè)人在身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)健康和道德健康四個(gè)方面皆健全”。

(一)健康的概念健康六個(gè)要素

1.知性的（Intellectual）2.情緒的（Emotional）3.生理的（Physical）4.社會(huì)的（Social）5.職業(yè)的（Occupational）6.精神的（Spiritual）健康的十大準(zhǔn)則：有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作，而且不感到過(guò)分緊張與疲勞。

處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔。

善于休息，睡眠好。

應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。

能夠抵抗一般性感冒和傳染病。體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。

頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。

肌肉豐滿，皮膚有彈性。

(二)心理健康的概念心理健康(psychologicalwell-being&mentalhealth)

，也稱心理衛(wèi)生(mentalhygiene)。意指一種良好的心理或精神狀態(tài)。一般認(rèn)為：心理健康就是以積極的、有效的心理活動(dòng)，平穩(wěn)的、正常的心理狀態(tài)，對(duì)當(dāng)前和發(fā)展著的社會(huì)、自然環(huán)境以及自我內(nèi)環(huán)境的變化具有良好的適應(yīng)功能，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。我國(guó)學(xué)者提出的標(biāo)準(zhǔn)：智力正常情緒良好人際合諧適應(yīng)環(huán)境人格完整

(三)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1946年世界心理衛(wèi)生大會(huì)提出四條心理健康的標(biāo)準(zhǔn):

身體、智力、情緒十分調(diào)和;適應(yīng)環(huán)境,人際關(guān)系中彼此謙讓;有幸福感;在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過(guò)有效率的生活。

(四)心理健康與疾病的關(guān)系不健康的心理疾病的發(fā)生。心理應(yīng)激狀態(tài)器官功能失常機(jī)體免疫功能下降神經(jīng)內(nèi)分泌功能的失調(diào)

(五)心理健康的維護(hù)與促進(jìn)目的：為了加強(qiáng)人們的心理健康和消除身心不健康因素，提高生活質(zhì)量。具體途徑生理方面的途徑心理方面的途徑社會(huì)方面的途徑第二節(jié)兒童心理健康一、胎兒期二、乳兒期三、嬰兒期四、幼兒期五、童年期胎兒期懷孕～出生乳兒期0歲～

1歲嬰兒期1歲～

3歲幼兒期3歲～

6歲、7歲兒童期6歲～

12歲受懷孕母親的影響很大1.母親自身情況年齡：最佳23、24～

28、29

超齡：35唐氏綜合征、難產(chǎn)、死胎體重：超標(biāo)準(zhǔn)25％：影響胎兒低于25％：營(yíng)養(yǎng)不足，影響智力體格身高：低于140cm，過(guò)小骨盆，影響發(fā)育。孕史：4次以上：有危險(xiǎn)，容易出現(xiàn)低能兒和死胎。2.孕期營(yíng)養(yǎng)及保健3.母親的情緒4.環(huán)境：飲食、藥物、射線（胎教）心理健康的起點(diǎn)三大營(yíng)養(yǎng)

物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)信息刺激親子依戀如何促進(jìn)乳兒心理健康發(fā)展？1．保證乳兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)2．滿足乳兒的情感需求3．經(jīng)常與乳兒進(jìn)行言語(yǔ)交談4．重視感官功能和動(dòng)作訓(xùn)練5.選擇斷奶時(shí)間和注意斷奶方式6.避免養(yǎng)成不良習(xí)慣，及時(shí)矯正不良行為如何促進(jìn)嬰兒心理健康發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練口頭言語(yǔ)訓(xùn)練注意嬰兒智力的開發(fā)培養(yǎng)嬰兒良好的生活習(xí)慣如何促進(jìn)幼兒心理健康發(fā)展？1．開展豐富多彩的游戲活動(dòng)2．口頭言語(yǔ)的進(jìn)一步訓(xùn)練和書面言語(yǔ)開始培養(yǎng)3．注意數(shù)概念的培養(yǎng)4．注意幼兒的社會(huì)化訓(xùn)練5．培養(yǎng)幼兒的良好生活習(xí)慣6.及時(shí)矯正幼兒常見的不良行為小環(huán)境：家庭，幼兒園，鄰居中環(huán)境：兩個(gè)小環(huán)境的相互作用外環(huán)境：爺爺奶奶，父母工作單位，父母的朋友，