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文檔簡介

讓我們來欣賞吧讓我們瞧一瞧，他們怎么了運動損傷與急救泗水中學(xué)楊開潤

1、看了圖片有什么想法

2、告訴我們什么道理

3、希望我們平時運動要注意哪些。。。。。。

4、下面我們一起來認(rèn)識和了解運動損傷的原因及措施。

5、當(dāng)事情發(fā)生在我們身邊的時候該怎么做動動腦筋動動腦筋6、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

運動損傷的原因1、認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。對運動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。2、準(zhǔn)備運動不足：

A、不做準(zhǔn)備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；

B、準(zhǔn)備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；

C、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng)；

D、過量的準(zhǔn)備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降.3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。1.運動時皮膚受搓致傷。如跑步時摔倒，體操運動時身體擦磨器械受傷，擦傷后皮膚出血。2.處理方法處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。

B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。運動中的擦傷1.由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度挫傷在損傷處出現(xiàn)紅腫，皮下出血，并有疼痛。2.重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。

運動中的挫傷1.由于肌肉主動的猛烈收縮，其力量超過了肌肉本身所能承受的能力。2.肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身有的伸展程度，引起拉傷。3.特別是由于準(zhǔn)備活動不充分，動作不協(xié)調(diào).4損傷后傷處腫脹

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