六年級(jí)心理健康輔導(dǎo)-我自信-我成功

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公園里,拴著一頭大象.拴大象的鐵鏈?zhǔn)呛芗?xì)很細(xì)的,只要大象稍一用力,就可以拉斷.但它卻從來沒有要拉斷的意思."它為什么不將鐵鏈拉斷呢?"一位游客問.“它還很小時(shí),我們就用這根鐵鏈拴著它,”管理人員說，“那時(shí)，它的力氣很小，它一次又一次的嘗試過要拉斷鐵鏈，可它失敗了。一次又一次的失敗，讓它產(chǎn)生一個(gè)牢固的意識(shí)：它永遠(yuǎn)都沒有能力拉斷這根鐵鏈。這一個(gè)意識(shí)一直影響著它。于是，它不再嘗試?yán)瓟噼F鏈，以致于到長大后的今天，它有能力拉斷時(shí)自己卻不知道?！弊x一讀，想一想第一頁第二頁，共21頁。我自信，我成功第二頁第三頁，共21頁。自信：發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信。是人們從事工作、學(xué)習(xí)、進(jìn)行生活、交際等不可缺少的心理素質(zhì)。第三頁第四頁，共21頁。你是個(gè)自信的人嗎？第四頁第五頁，共21頁。三分鐘時(shí)間寫出自己的5條優(yōu)點(diǎn)、5條缺點(diǎn)分享：寫優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)分別有什么不同的感受？優(yōu)點(diǎn)寫得更快，還是缺點(diǎn)寫得更快些？第五頁第六頁，共21頁。

我們都習(xí)慣于關(guān)注自己的缺點(diǎn)，寫優(yōu)點(diǎn)時(shí)顯得很猶豫，這個(gè)習(xí)慣，像不像故事里的大象？習(xí)慣了告訴自己“我不行”。我們要不要做故事里的大象？其實(shí)大家并不缺乏能力和天賦，只是我們對自己缺乏認(rèn)識(shí)，不自信。我希望同學(xué)們在以后的學(xué)習(xí)和生活中，要勇于肯定自我，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。第六頁第七頁，共21頁。過去，不等于未來！第七頁第八頁，共21頁。

大家先熟記自己寫下的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，然后同桌兩人一組，面對面坐好。一個(gè)同學(xué)伸出手，閉上眼睛，同時(shí)在心里默誦自己的缺點(diǎn)，一條5遍，默誦完你的全部缺點(diǎn)后，微微點(diǎn)點(diǎn)頭；對面的同學(xué)你就去壓壓這個(gè)同學(xué)的手，感覺一下去壓這只手的阻力的大小。然后第一個(gè)同學(xué)再在心里默誦自己的優(yōu)點(diǎn)，一條5遍，默誦完你的全部優(yōu)點(diǎn)后，微微點(diǎn)點(diǎn)頭；對面的同學(xué)你再壓壓這個(gè)同學(xué)的手，感覺一下他的力量大小。然后調(diào)換位置。要求：一定要嚴(yán)肅，這樣你才能體會(huì)到的奇妙東西；壓手的同學(xué)，不要很猛的去壓，力量有適度。我們一起來做游戲第八頁第九頁，共21頁。在剛剛的游戲中，有誰談?wù)剟偛鸥杏X到了什么？默念優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有怎樣的感受？默念缺點(diǎn)時(shí)又有什么樣的感受？你的同桌給你兩次感受到的力量一樣嗎？第九頁第十頁，共21頁。你只要默念自己的優(yōu)點(diǎn)，就變的有力量；你默念否定自己的語句，你就變的很弱。這就是心理學(xué)上非常重要的一個(gè)原理：自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言。這個(gè)原理說的是：你想成為什么樣的人，你自己就會(huì)自覺不自覺的去證明你自己就是這樣的人；你認(rèn)為你是很有力量的，你就很有力量；你認(rèn)為你是一個(gè)容易失敗，被別人拋棄的人，你就會(huì)找很多的理由證明你是一個(gè)失敗者。神奇的力量第十頁第十一頁，共21頁。別對自己說：“不可能”第十一頁第十二頁，共21頁。1、不要過分敏感他人對自己的消極評(píng)價(jià)，重要的是相信自己和正確的認(rèn)識(shí)自己第十二頁第十三頁，共21頁。2、集中注意力于自己的優(yōu)點(diǎn)，并積極得發(fā)揚(yáng)它們。第十三頁第十四頁，共21頁。3、練習(xí)正視別人第十四頁第十五頁，共21頁。4、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言第十五頁第十六頁，共21頁。5、用肯定的語氣經(jīng)?？隙ㄗ约骸５谑摰谑唔?，共21頁。6、把你走路的速度加快25％。抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你就會(huì)感到自信心在滋長。第十七頁第十八頁，共21頁。挑戰(zhàn)自我大聲的說一句話給自己和同學(xué)們聽：我沒有