第五講能力和價值觀探索

第五講能力和價值觀探索

二、價值觀探索：（一）價值觀概述（二）如何澄清自我價值觀內(nèi)容綱要一、能力探索：（一）關(guān)于自我能力的探索（二）關(guān)于能力與職業(yè)選擇請大家在5分鐘內(nèi)在紙上盡可能多地寫下自己所擁有的能力?？渥约罕M管我們常常譴責(zé)人類不了解自己的缺點，但恐怕也很少有人了解自己的長處。就像泥土中埋著一罐金子，土地的主人卻不知道一樣—約拿珊﹒斯威夫特比較優(yōu)勢能力探索能力是指能勝任某項任務(wù)的主觀條件，包括才能和力量。什么是能力？一、能力探索（一）能力認知與自我能力的探索按照獲得方式技能能力傾向

含義：是指與生俱來的特殊天賦，如音樂天賦、運動天賦等，不過也有可能因未被開發(fā)而荒廢，因此，這是一種潛能。能力傾向及分類9言語——語言智力邏輯——數(shù)理智力視覺——空間智力音樂——節(jié)奏智力身體——動覺智力交往——交流智力自知——自省智力多元智力論——美國心理學(xué)家能力傾向天才指揮家：舟舟天生我才必有用！技能及其分類含義：是指經(jīng)過后天學(xué)習(xí)和練習(xí)培養(yǎng)而形成的能力，如閱讀能力、人際交往能力、表達能力等。技能知識技能自我管理技能可遷移技能

技能的分類知識技能——內(nèi)容性技能就是你所掌握的知識—不可遷移需要經(jīng)過有意識的、專門的學(xué)習(xí)和記憶常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容直接相關(guān)它的重要性常常被求職者夸大一般用______來表示名詞會計、數(shù)學(xué)、建筑、原子、行為、設(shè)備、地理、道德、時尚、歷史、園藝、方法、市場學(xué)、文學(xué)政治、程序、衛(wèi)生、音樂、保險、新聞、珠寶、語言、哲學(xué)、攝影、材料、數(shù)字、導(dǎo)航、計劃、調(diào)查、軟件、機械、投資、信息、房地產(chǎn)、結(jié)構(gòu)、科學(xué)

學(xué)校

英語地理工作實踐電腦繪圖

培訓(xùn)書法看書環(huán)保知識社團活動

攝影知識技能的獲得知識技能的發(fā)現(xiàn)你學(xué)習(xí)的是什么專業(yè)？你的專業(yè)課有哪些？除了專業(yè)課之外，你還選修了哪些課程？你參加過哪些相關(guān)培訓(xùn)？你最近在看什么書？籃球的游戲規(guī)則是什么？

......練習(xí)：總結(jié)你的知識技能

第一步：總結(jié)你已經(jīng)具備哪些知識技能？從你的生活經(jīng)歷中總結(jié)你所積累的知識技能:學(xué)校課程\兼職工作\課從外培訓(xùn)\志愿者工作\業(yè)余生活：第二步：你打算如何豐富自己的知識技能我尚不具備但希望擁有的知識技能?我打算通過那些途徑去獲得這些知識?處處留心皆學(xué)問！可以從非工作生活領(lǐng)域轉(zhuǎn)換到工作領(lǐng)域就是你所具有的特征和品質(zhì)。是個人最有價值的“資產(chǎn)”。是影響職業(yè)生涯成功與否的關(guān)鍵。一般用________或______來表示。形容詞副詞自我管理技能——適應(yīng)性技能

誠實正直自信開朗合作耐心細致慎重認真負責(zé)可靠靈活幽默友好真誠熱情投入高效冷靜嚴謹踏實積極主動豪爽勇敢忠誠現(xiàn)實執(zhí)著機靈感性善良大度堅強隨和聰明文中樂觀樸實淵博機智敏捷活潑鑒定親切慷慨勤奮鎮(zhèn)定果斷獨立成熟謙虛理性軸向客觀有創(chuàng)意有激情有遠見有抱負有條理想象力豐富善于觀察精力旺盛彬彬有禮善解人意吃苦耐勞頭腦開放多才多藝職場需要的重要自我管理技能：積極心態(tài)——樂觀、積極向上的等時間管理——守時、有計劃的等情緒管理——豁達、開朗的等壓力管理——執(zhí)著、有毅力的等工作方法——高效、敏捷的等練習(xí)：總結(jié)你的自我管理技能

善良的、真誠的、積極的、熱情的、幽默的等等

我愿意與……樣的人共事請思考：我是這樣的人嗎？己所不欲，勿施于人！可遷移技能——通用技能就是你所能做的事，也稱為通用技能?？梢詮纳钪械姆椒矫婷孢w移應(yīng)用于不同的工作之中。它是用人單位最看重的部分。一般用______來表示。動詞實現(xiàn) 寫作 獲勝 工作 利用建議 行動 適應(yīng) 講話 掌管確定 分析 預(yù)測 仲裁 安排預(yù)算 組合 評估 獲取 審計分類 建筑 計算 制圖 結(jié)帳完善 訓(xùn)練 收集 交流 編纂保存 演奏 估算 指揮練習(xí)：總結(jié)你的可遷移技能成就事件

1.你喜歡做這件事時的感受；2.你為完成它帶來的結(jié)果感到自豪。

要素：目標\障礙或困難\如何克服障礙\取得的成就。

撰寫成就事件

經(jīng)過競爭和與同學(xué)們的溝通我終于贏得了它們的選票當(dāng)上了班長。我向他們承諾，當(dāng)同學(xué)們和老師之間有麻煩時，我將向他們提供幫助，而且，我保證組織豐富多彩的活動，包括班級舞會。

勇敢地參加了班長競選成功地贏得了競選有效地與同學(xué)溝通積極地說服同學(xué)們支持自己熱情組織班級活動

分析所使用的技能撰寫成就事件案例：優(yōu)勢技能：溝通能力、表達能力、組織能力成就事件——成功當(dāng)選班長體驗活動估計一分鐘你能鼓多少次掌？一分鐘你實際鼓了多少次呢？知識拓展：自我效能感自我效能感來源所謂自我效能感，是指個人對自己的能力，以及運用該能力將得到何種結(jié)果所持的信心或把握程度。

想想看：在平時的生活中，你在各種事情上的自信程度是否真實地反映你的相關(guān)能力？當(dāng)一個人去做自己力所不及的工作時——就會感到焦慮，甚至產(chǎn)生挫敗感。——就又容易感到工作缺乏挑戰(zhàn)，比較乏味?！钊菀装l(fā)揮自己的潛能，并且獲得一種滿足的感覺。當(dāng)一個人的能力與工作的要求相匹配時而當(dāng)一個人能力超出工作要求太多時設(shè)想以下三種情景中你的感受？一、能力探索（二）能力與職業(yè)選擇能力和個人的職業(yè)滿意度、工作適應(yīng)性及職業(yè)穩(wěn)定性具有直接的相關(guān)關(guān)系——在選擇職業(yè)時，我們要尋求個人能力與職業(yè)技能要求的適配。

自身具備的技能有哪些？這些技能可以在什么樣的職業(yè)中得到應(yīng)用？心儀的職業(yè)在技能方面有什么要求？思考：提醒：職業(yè)能力是可以有意識地培養(yǎng)的。在同樣的客觀條件下，人的能力發(fā)展主要取決于主觀努力的程度。分享——木桶理論與職業(yè)生涯規(guī)劃傳統(tǒng)的木桶理論：美國管理學(xué)家彼得水桶效應(yīng)又稱水桶原理或短板理論，水桶短板管理理論，所謂“水桶理論”也即“水桶定律”，其核心內(nèi)容為：一只水桶盛水的多少，并不取決于桶壁上最高的那塊木塊，而恰恰取決于桶壁上最短的那塊。分享——木桶理論與職業(yè)生涯規(guī)劃新木桶理論：傳統(tǒng)的木桶理論忽視了桶底的作用，其實覺得水桶盛水量的多少不僅僅取決于某一木板的長度，還包括桶底的質(zhì)量，同時還取決于木板間的結(jié)合是否緊密。而木桶的最大盛水量象征著個人整體的實力和競爭力。分享——木桶理論與職業(yè)生涯規(guī)劃木桶的最大盛水量：大學(xué)生的職業(yè)目標木桶：象征大學(xué)生的綜合素質(zhì)、整體實力和競爭力長短不齊的木板：象征大學(xué)生各方面的能力、素質(zhì)、努力及所面臨的客觀環(huán)境、機遇等多種因素結(jié)論：競爭力的強弱不是哪個單方面多少，或者是最優(yōu)勢的環(huán)節(jié)，而恰恰是強弱力量合理組成的一個盛水量最大的木桶價值觀探索啟示:人的生命只有一次，我們沒有重來的機會，留下的遺憾永遠不可能再去彌補……既然如此，我們何不現(xiàn)在就行動，去追求我們自己的夢想，去過自己想過的生活呢？

——可是我們的夢想到底是什么？我們到底需要什么？小故事：怪貓的夢想二、價值觀探索（一）價值觀概述葉新宇已經(jīng)大三了，很快就面臨畢業(yè)找工作的問題，是找一份收入一般但穩(wěn)定且福利好的工作，還是找一份薪水較高但挑戰(zhàn)很大且極不穩(wěn)定的工作？程一鳴是葉新宇的同學(xué)，也在考慮找工作的問題。他看到自己的表哥在一家外企工作，表面上風(fēng)光無限好，其實累的要命，加班到深夜兩點是常有的事。他很疑惑：是否一定要找一份收入很好單很累的工作來滿足自己的虛榮心？王雨婷是一名外語系的學(xué)生。想到大學(xué)畢業(yè)后的前途，她覺得很迷茫。一方面，她覺得做一名翻譯也許挺適合自己，另一方面，她又不滿足于只給別人打工，希望能有自己的天地。從小她的心氣就比較高，好強的性格促使她想去拼搏一番。不過，她又覺得四年的學(xué)習(xí)很沒底。究竟自己將來能做到什么程度呢？能讓自己滿意嗎？她很困惑。魚與熊掌，我要的到底是什么？或者，哪個是魚，哪個是熊掌？什么是好工作？什么事最適合自己的工作？在哪項工作中，我能真正開開心心投入并實現(xiàn)自己的價值？這些可能是許多人在擇業(yè)時會面對的問題?；顒樱耗銓ぷ鞯钠诖蚁Ｍぷ鳌堅谝环昼姷臅r間內(nèi)，盡可能地寫下你頭腦中所聯(lián)想到的任何短語。下面是一些大學(xué)生所寫的例子：沒有太大壓力，能夠有不斷學(xué)習(xí)提高成長的機會，人際關(guān)系不復(fù)雜，相互幫助相互學(xué)習(xí)相互提高，相對安靜，不受太多制度的制約，能夠幫助別人體現(xiàn)自己的價值。有挑戰(zhàn)性，不沉悶單調(diào)，是我所熱愛的，可以成為生活的樂趣。有發(fā)展前途，不要太累，讓我有足夠的自由支配時間，能夠勞逸結(jié)合?？梢宰屛铱鞓?，有成就感。清閑，離家近，賺錢多，時間短，環(huán)境優(yōu)越，單位領(lǐng)導(dǎo)正直，單位同事心地善良，工作穩(wěn)定，不用東奔西跑。能更多與年輕人接觸，富于交流的樂趣。盡量貼近自然，而不是成天面對電腦或文件，健康的，不會帶來身心傷害，能夠幫助別人，感到提供幫助的快樂。什么是價值觀？價值觀是我們在生活和工作中，所看重的原則、標準和品質(zhì)。價值觀指向我們內(nèi)心最重要的東西，它是我們強大的內(nèi)在驅(qū)動力，是引導(dǎo)行為的方向，是自我激勵的機制。什么是職業(yè)價值觀？職業(yè)價值觀，是指無論你從事什么職業(yè)，都會努力在工作中追求的東西。從另一個角度來講，職業(yè)價值觀就是你最期待從工作中獲得的東西。你在工作中尋找的是什么？你判斷工作“好”“壞”的標準是什么？——職業(yè)價值觀與職業(yè)相關(guān)的價值觀多樣性高薪獨立領(lǐng)導(dǎo)能力休閑聲望保障對社會的貢獻價值觀是人們在考慮問題時所看重的原則和標準，是人們內(nèi)在的驅(qū)動力。因此，價值觀在人們的生涯發(fā)展中往往起到極其重要的、決定性的作用。甚至可能超過了興趣和性格對個人的影響。影響人們對目標、事物的選擇；影響人們對事物的評價和感受。

我們的生活涉及方方面面，有不同的維度，包括吃、穿、住、行、家庭、事業(yè)、婚姻等，我們在其中扮演著不同的角色，那么在這些維度里，你最看重的是哪一個方面？下面16個題目，根據(jù)每個題目對你的重要程度，按照0（不重要）-100（非常重要）的評分方法個每個題目打分，把分數(shù)填寫在每個題號后面。1、自評法澄清價值觀二、價值觀探索（二）如何澄清自己的價值觀1、一個令人快樂、滿意的工作（）2、高收入的工作（）3、美滿的婚姻（）4、認識新人、社會事件（）5、參加社區(qū)活動（）6、自己的政治信仰（）7、鍛煉，參加體育運動（）8、智力開發(fā)（）9、具有挑戰(zhàn)機會的職業(yè)（）10、好車、衣服、房子等（）11、與家人共渡好時光（）12、有幾個親密的好朋友（）13、自愿給一些非贏利性組織工作，如紅十字協(xié)會（）14、沉思、安靜的思考問題、祈禱等（）15、健康、平衡的飲食（）16、教育讀物、電視、自我提高計劃等（）

哪一項得分高，說明你比較看重這個維度，他是你的一般價值觀在生活中的反映，如果8個項目的得分均比較接近，說明你在生活中是一個比較追求平衡的人。事業(yè)財務(wù)家庭社會社區(qū)精神身體智力1

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重要價值觀列表

人際關(guān)系/歸屬感、團隊合作，物質(zhì)保障/高收入，穩(wěn)定，安全，創(chuàng)造性，多樣性和變化性、新鮮感，樂趣，自由獨立（時間，工作任務(wù)），被認可，受尊重，能幫助他人，能發(fā)揮自己的才能，成就感，成功，名譽，地位，自主獨立，有學(xué)習(xí)/發(fā)展/成長的機會，權(quán)力（領(lǐng)導(dǎo)/影響他人）有益于社會，挑戰(zhàn)性，冒險性，競爭，符合自己的道德觀，工作環(huán)境、工作與生活平衡，家庭，朋友，親密關(guān)系，健康，信仰，自由……2、通過互動游戲澄清價值觀價值觀市場參照以上列表，挑選出其中5條對你來說最重要的價值觀，分別寫在5張小紙條上。在反面給每一條對你來說很重要的價值觀下定義，即：要達到什么樣的水平你才能滿意？現(xiàn)在，如果你不得不放棄其中的一條，你會放棄哪一條？將你準備放棄的這一條與其他人交換。現(xiàn)在，如果你不得不繼續(xù)放棄剩下四條中的一條，你會放棄哪一條？再次與其他人交換。（保留剛才別人給你的，放在一邊。）繼續(xù)下去，直到最后一條。這是否是你無論如何也不愿放棄的？討論通過這個活動，你對于自己的價值觀有些什么樣的了解？你的價值觀會對你的職業(yè)選擇和人生產(chǎn)生什么樣的影響？其他人的價值觀會對你的生活造成什么樣的影響？

重要的不是去評判這些價值的對錯，而是去考量他們給自己的生活和職業(yè)發(fā)展帶來的影響，并適時作出調(diào)整。同時，也要認識到：很少有工作能夠完全滿足一個人所有的重要價值觀。

因此，我們總是要不斷地作出妥協(xié)和放棄。這是不可避免的，也是必要的。只有對自己的價值觀進行澄清和排序，才能知道如何取舍。會。從舒伯的生涯發(fā)展理論和馬斯洛的需求層次理論可以看出，個人由于所處的生涯