三年級(jí) 人教版 體育與健康 跳繩

池州市中小學(xué)學(xué)科單元作業(yè)設(shè)計(jì)基本信息序號(hào)姓名學(xué)校1吳丹丹青陽縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)2陳麗君青陽縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)3吳芬青陽縣沙濟(jì)中心小學(xué)456學(xué)科體育與健康年級(jí)三年級(jí)學(xué)期第一學(xué)期教材出版單元人民教育出版社體育與健康教材、第三部分第五章第二節(jié)跳繩內(nèi)容及教材分析花樣跳繩是小學(xué)水平二教學(xué)內(nèi)容，是學(xué)生喜愛的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，都可以練習(xí)，不同身體條件的學(xué)生都可以參加，是一項(xiàng)全身性活動(dòng)。身性都很強(qiáng)。主探究學(xué)習(xí)的方式來增強(qiáng)練習(xí)的趣味性，提高學(xué)練效果。單元（章）學(xué)習(xí)目標(biāo)1.初步掌握花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作的方法，培養(yǎng)時(shí)間和空間感覺，建立正確的動(dòng)作概念。體靈活性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志和奮發(fā)向上的精神。競爭、團(tuán)結(jié)合作及自覺鍛煉的終身體育意識(shí)。單元（章）作業(yè)目標(biāo)1.通過課外作業(yè)鞏固體育課上學(xué)習(xí)的花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作的立正確的動(dòng)作概念。高身體靈活性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志和奮發(fā)向上的精神。1小時(shí)”的同時(shí)，落實(shí)“雙減”政策，構(gòu)建家校相結(jié)合的學(xué)生體育鍛煉合作機(jī)制，培養(yǎng)自覺鍛煉身體的好習(xí)慣及終身體育意識(shí)。作業(yè)設(shè)計(jì)思路容鞏固練習(xí)和學(xué)生專項(xiàng)特長練習(xí)三項(xiàng)內(nèi)容，每次作業(yè)時(shí)間35分鐘左課后作業(yè)完成情況。每次練習(xí)由家長和教師共同做好安全教育。本單元花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作的教學(xué)內(nèi)容共設(shè)5為左右甩繩、并腳跳、雙腳交換跳、開合跳、弓步跳、并腳左右跳、5次課為花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作的考核。根據(jù)每次課的教學(xué)內(nèi)容布置相應(yīng)的課后作業(yè)。另附：分課時(shí)作業(yè)設(shè)計(jì)及單元質(zhì)量檢測作業(yè)設(shè)計(jì)。池州市池州市中小學(xué)學(xué)科課時(shí)作業(yè)設(shè)計(jì)基本信息姓名吳丹丹學(xué)校青陽縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)學(xué)科體育與健康年級(jí)三年級(jí)學(xué)期第一學(xué)期教材出版社課時(shí)人民教育出版社體育與健康教材、第三部分第五章第二節(jié)跳繩第1課時(shí)課時(shí)內(nèi)容及教材分析教材分析：左右甩繩、并腳跳和雙腳交換跳是花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作的前3個(gè)動(dòng)作，左右甩繩時(shí)，兩手腕要自然放松、柔和地?fù)u繩，膝蓋與手部節(jié)奏一致，富有彈性；并腳跳是最簡單的單人跳短繩的一種方式，并腳跳要求搖繩、跳繩動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫，前腳掌輕巧著地；雙腳交換跳是單人跳短繩的又一種方法，在兩腳交換跳時(shí)，每次只需稍抬腳過繩即可，動(dòng)作幅度雙腳輪換休息，不易疲勞。因此雙腳交換跳比幷腳跳頻率快，且省力。課時(shí)作業(yè)目標(biāo)及設(shè)計(jì)思路課時(shí)作業(yè)目標(biāo)：1.鞏固左右甩繩、并腳跳、雙腳交換跳的動(dòng)作方法和要點(diǎn)，培養(yǎng)時(shí)間和空間感覺。2.通過身體素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，培養(yǎng)吃苦耐勞等良好的思想道德品質(zhì)。3.通過特長練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的好習(xí)慣，設(shè)計(jì)思路：根據(jù)體育課課外作業(yè)的教育性、健身性、安全性、趣味性和學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)，分層設(shè)置課后作業(yè)。作業(yè)分為身體素質(zhì)練習(xí)、課堂教學(xué)內(nèi)容練習(xí)和35完成練習(xí)，并視頻打卡，教師通過視頻檢查學(xué)生課后作業(yè)完成情況。每次練習(xí)由家長和教師共同做好安全教育。作業(yè)類型□單元作業(yè)課時(shí)作業(yè)□假期作業(yè)作業(yè)功能課后復(fù)習(xí)（僅限于課后復(fù)習(xí)）題目序號(hào)題目類型完成時(shí)間難度來源1身體素質(zhì)練習(xí)10分鐘☆引用2跳繩練習(xí)10分鐘☆☆原創(chuàng)3特長練習(xí)（以籃球?yàn)槔?5分鐘☆☆改編……1.題目難度：用星級(jí)☆表示。（容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆☆、很難☆☆☆☆☆）2.題目來源：分為引用、改編、原創(chuàng)三類。題號(hào)作業(yè)內(nèi)容對(duì)應(yīng)學(xué)習(xí)水平及設(shè)計(jì)意圖1一、身體素質(zhì)練習(xí)225個(gè)。2.并步半蹲，一次2組，每組25個(gè)。小腿后面的肌肉群，增加跟鍵的拉伸力，2組25個(gè)。體素質(zhì)好的學(xué)生15公斤左右，身體素質(zhì)一般的學(xué)生10公斤左右。些動(dòng)作的訓(xùn)練不僅增強(qiáng)下肢力量，也可有效減少運(yùn)動(dòng)損傷。2二、跳繩練習(xí)內(nèi)容1.左右甩繩（練習(xí)3組，一組4×8拍）甩繩。2.并腳跳（練習(xí)3組，一組4×8拍）動(dòng)作要領(lǐng)：兩手持繩向前搖繩，雙腳并跳，完腳成并跳(即為并腳單搖跳)生練習(xí)4生根據(jù)自身情況適當(dāng)增加練習(xí)次數(shù)，以達(dá)到熟練。的熟練度。掌握搖繩節(jié)奏與起跳時(shí)機(jī)的協(xié)調(diào)配合。3.雙腳交換跳（練習(xí)3組，一組4×8拍）雙腳交換跳。3三、特長練習(xí)（以籃球?yàn)槔﹦菖那蚓毩?xí)方法：1.拋接球——雙手五指自然分開持小籃迎球,將球接住，并順勢緩沖。拋接方法要正確，不掉球。5min對(duì)應(yīng)學(xué)習(xí)水平：對(duì)籃球感興趣，且有一定籃球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的學(xué)生。設(shè)計(jì)意圖：興趣是最好的老師，鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí)自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為體育課后作業(yè)內(nèi)容能提高自身特長項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。2.球繞環(huán)——站立姿勢，一只手持球，五傳遞到另一只手，如此循環(huán)往復(fù)環(huán)繞練習(xí)。動(dòng)作要協(xié)調(diào)，不掉球。5min3.原地多種姿勢拍球——原地采用半蹲、球方法要正確，連續(xù)拍球次數(shù)越多越好。5min……作業(yè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)本課作業(yè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是以學(xué)生的態(tài)度（主動(dòng)性、積極性）為重點(diǎn)，跳躍能力（分?jǐn)?shù)、等級(jí)）主要看學(xué)生在原有基礎(chǔ)上的進(jìn)度幅度。另外，身體素質(zhì)和合格和還要努力。池州市池州市中小學(xué)學(xué)科課時(shí)作業(yè)設(shè)計(jì)基本信息基本信息姓名陳麗君學(xué)校青陽縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)學(xué)科體育與健康年級(jí)三年級(jí)學(xué)期第一學(xué)期材出版社塊、章節(jié)課時(shí)人民教育出版社體育與健康教材、第三部分第五章第二節(jié)跳繩第2課時(shí)課時(shí)內(nèi)容及教材分析課時(shí)內(nèi)容：學(xué)習(xí)花樣繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作：開合跳、弓步跳。教材分析開合跳步跳是花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作的第45個(gè)動(dòng)作開合跳兩手持繩向前搖繩，當(dāng)繩子過腳置于空中時(shí)，兩腳跳躍成打開狀，膝蓋微彎曲狀態(tài)當(dāng)繩子快打地時(shí)兩腳成合并跳躍過繩一拍一動(dòng)完成開合跳弓步跳兩手持繩向前搖，當(dāng)繩子過腳置于空中時(shí)兩腳分開成前后弓步動(dòng)作，當(dāng)繩子打地快過腳時(shí)，雙腳并攏跳過繩。一拍一動(dòng)，左右邊各4次，完成弓步跳。做開合跳時(shí)，注意兩手腕自然放松、柔和地?fù)u繩，手與腳的節(jié)奏注意做到一搖一跳，一開一合。做弓步跳時(shí)，踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)注意放松，控制好節(jié)奏與時(shí)機(jī)，做到前腳掌著地，富有彈性。課時(shí)作業(yè)目標(biāo)及設(shè)計(jì)思路課時(shí)作業(yè)目標(biāo)：1.鞏固開合跳、弓步跳的動(dòng)作方法和要點(diǎn)，培養(yǎng)時(shí)間和空間感覺。2.通過身體素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高跳躍和快速反應(yīng)能力，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。3.通過特長練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的好習(xí)慣，設(shè)計(jì)思路：根據(jù)體育課課外作業(yè)的教育性、健身性、安全性、趣味性和學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)，分層設(shè)置課后作業(yè)。作業(yè)分為身體素質(zhì)練習(xí)、課堂教學(xué)內(nèi)容練習(xí)和學(xué)生專項(xiàng)特長練習(xí)三項(xiàng)內(nèi)容每次作業(yè)時(shí)間35分鐘左右在家長的陪同下完成練習(xí)，并視頻打卡，教師通過視頻檢查學(xué)生課后作業(yè)完成情況。每次練習(xí)由家長和教師共同做好安全教育。作業(yè)類型單元作業(yè)課時(shí)作業(yè)□假期作業(yè)作業(yè)功能課前預(yù)習(xí) 當(dāng)堂訓(xùn)練課后復(fù)習(xí)（僅限于課后復(fù)習(xí)）題目序號(hào)題目類型完成時(shí)間難度來源1身體素質(zhì)練習(xí)10分鐘☆引用2跳繩練習(xí)10分鐘☆☆原創(chuàng)教模33特長練習(xí)（以籃球?yàn)槔?5分鐘☆☆改編……1題目難度：用星☆表示。（容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆☆、很難☆☆☆☆☆）2題目來源：分為引用、改編、原創(chuàng)三類。題號(hào)作業(yè)內(nèi)容對(duì)應(yīng)學(xué)習(xí)水平及設(shè)計(jì)意圖1一、身體素質(zhì)練習(xí)1仰臥舉腿：身體平躺在墊子上，頭部和上身固定在墊子上雙腿并攏伸直雙臂伸直掌心朝下放于地面雙腳慢慢向上膝蓋微微彎曲大腿垂直于地面當(dāng)腿向下的時(shí)候腹部要充分收緊但腰椎不能離開地面在整個(gè)動(dòng)作的過程中腿向下時(shí)吸氣向上時(shí)吐氣。訓(xùn)練4組，每組15次。2.俯臥兩頭起：俯臥地面，兩臂伸直，掌心向下腹部持續(xù)緊張四肢盡量保持懸空雙手雙腳協(xié)調(diào)一致。訓(xùn)練4組，每組15次。小身體素質(zhì)做到位。設(shè)計(jì)意圖效果。設(shè)計(jì)意圖作的練習(xí)可，對(duì)應(yīng)學(xué)習(xí)水平全體生剛開始訓(xùn)練雙腿可以微屈，難度會(huì)減， 好的同學(xué)盡力把動(dòng)作仰臥舉腿要鍛煉的部位是腹部肌肉力量要求在收腹直抬腿的過程中全身配合協(xié)調(diào)該動(dòng)作主要是鍛煉核心力量同時(shí)也鍛煉了大腿力量起到事半功倍的對(duì)應(yīng)學(xué)習(xí)水平：身體素質(zhì)較好的同學(xué)盡量把動(dòng)作做美觀兩臂伸直雙手雙腳協(xié)調(diào)有力身體素質(zhì)一般的學(xué)生允許大腿貼近地面因?yàn)樘K動(dòng)大部分動(dòng)作都是直體完成所以通過該動(dòng)以有效提高學(xué)生完成動(dòng)作的動(dòng)作姿態(tài)及動(dòng)作質(zhì)量。。2二、跳繩練習(xí)內(nèi)容：1.開合跳（練習(xí)4組，一組4×8拍）合跳。2.弓步跳（練習(xí)4組，一組4×8拍）動(dòng)，左右邊各4次，完成弓步跳。對(duì)應(yīng)學(xué)習(xí)水平：動(dòng)作完成好的學(xué)生練習(xí)4學(xué)生根據(jù)自身情況適當(dāng)增加練習(xí)次數(shù)，以達(dá)到熟練。的熟練度。掌握搖繩節(jié)奏與起跳時(shí)機(jī)的協(xié)調(diào)配合。3三、特長練習(xí)（以籃球?yàn)槔?.原地運(yùn)球5min10min圖）生可根據(jù)自己的身體狀態(tài)調(diào)整練習(xí)時(shí)間和練習(xí)內(nèi)容。設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生掌握小籃球運(yùn)球的基本技術(shù)應(yīng)速度、靈教等身體素質(zhì)。作業(yè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)1.學(xué)習(xí)態(tài)度：積極參與體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的全過程，認(rèn)真完成技術(shù)動(dòng)作。細(xì)致、大膽果斷、有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。3.目標(biāo)達(dá)成：鞏固提高開合跳、弓步跳的動(dòng)作質(zhì)量及其熟練程度。池州市池州市中小學(xué)學(xué)科課時(shí)作業(yè)設(shè)計(jì)基本信息基本信息姓名陳麗君學(xué)校青陽縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)學(xué)科體育與健康年級(jí)三年級(jí)學(xué)期第一學(xué)期教材出版社、模塊、章節(jié)、課時(shí)人民教育出版社體育與健康教材、第三部分第五章第二節(jié)跳繩第3課時(shí)課時(shí)內(nèi)容及教材分析課時(shí)內(nèi)容：學(xué)習(xí)花樣繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作：并腳左右跳、基本交叉跳教材分析并腳左右基本交叉跳是花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作的第67個(gè)動(dòng)作，是在以前基礎(chǔ)上的簡單變化，難度不大，并腳左右跳兩手持繩向前搖，當(dāng)繩子過腳置于空中時(shí)雙腳并攏向右左邊跳一拍一動(dòng)左右邊各四次完成并腳左右跳；基本交叉跳由體后向前搖繩，當(dāng)繩子搖到前上方時(shí)，兩臂迅速在體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕，兩腳立即跳起，繩通過兩腳再搖至頭上方時(shí)，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)進(jìn)行。通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握這兩種跳繩的基本方法發(fā)展身體靈敏協(xié)調(diào)性以及觀察判斷機(jī)智堅(jiān)毅果斷等心理素質(zhì)，培養(yǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)與鍛煉的態(tài)度。課時(shí)作業(yè)目標(biāo)及設(shè)計(jì)思路課時(shí)作業(yè)目標(biāo)：1.鞏固并腳左右跳、基本交叉跳的動(dòng)作方法和要點(diǎn)。2.通過身體素質(zhì)練習(xí)發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)性以及觀察、判斷、機(jī)智、堅(jiān)毅、果斷等心理素質(zhì)，培養(yǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)與鍛煉的態(tài)度。3.通過特長練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的好習(xí)慣，設(shè)計(jì)思路：根據(jù)體育課課外作業(yè)的教育性、健身性、安全性、趣味性和學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)，分層設(shè)置課后作業(yè)。作業(yè)分為身體素質(zhì)練習(xí)、課堂教學(xué)內(nèi)容練習(xí)和學(xué)生專項(xiàng)特長練習(xí)三項(xiàng)內(nèi)容每次作業(yè)時(shí)間35分鐘左右在家長的陪同下完成練習(xí)，并視頻打卡，教師通過視頻檢查學(xué)生課后作業(yè)完成情況。每次練習(xí)由家長和教師共同做好安全教育。作業(yè)類型□單元作業(yè)課時(shí)作業(yè)□假期作業(yè)作業(yè)功能課前預(yù)習(xí) 當(dāng)堂訓(xùn)練課后復(fù)習(xí)（僅限于課后復(fù)習(xí)）題目序號(hào)題目類型完成時(shí)間難度來源1身體素質(zhì)練習(xí)10分鐘☆引用2跳繩練習(xí)10分鐘☆☆原創(chuàng)，、3特長練習(xí)（以籃球?yàn)槔?5分鐘☆☆改編……1.題目難度：用星級(jí)☆表示。（容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆☆、很難☆☆☆☆☆）2.題目來源：分為引用、改編、原創(chuàng)三類。題號(hào)作業(yè)內(nèi)容對(duì)應(yīng)學(xué)習(xí)水平及設(shè)計(jì)意圖1一、身體素質(zhì)練習(xí):1.壓肩(正、反、側(cè)三個(gè)面)，每個(gè)面做4個(gè)8拍。2.控肩、搬肩等靜立性練習(xí)，每個(gè)動(dòng)作做4個(gè)8拍。3.可借助繩子拉肩、轉(zhuǎn)肩等動(dòng)力性練習(xí)。每個(gè)動(dòng)作做4個(gè)8拍。4.坐位體前屈：體前屈手握腳踝，軀干與腿盡量相貼，幫助者可用力壓其背部。對(duì)應(yīng)學(xué)習(xí)水平：前三項(xiàng)動(dòng)作，難度較低，學(xué)生要盡力完成；第四項(xiàng)坐位體前屈對(duì)柔韌性要求比較不可操之過急。設(shè)計(jì)意圖：跳繩是以肩為軸進(jìn)行繞環(huán)，肩關(guān)節(jié)的柔韌性對(duì)跳繩的技術(shù)動(dòng)作起著重要作用。柔韌性不僅可以提高運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作規(guī)格，也可以幫助他們更好地控制身體各肌肉群，減少運(yùn)動(dòng)損傷。2二、跳繩練習(xí)內(nèi)容：1.并腳左右跳（練習(xí)4組，一組4×8拍動(dòng)作要領(lǐng)：兩手持繩向前搖，當(dāng)繩子過腳置于空中時(shí)，雙腳并攏向右、左邊跳，一拍一動(dòng)，左右邊各四次，完成并腳左右跳。對(duì)應(yīng)學(xué)習(xí)學(xué)生練習(xí)4學(xué)生根據(jù)自次數(shù)，以達(dá)設(shè)計(jì)意圖固腳步動(dòng)作作的熟練度掌握搖繩節(jié)配合。）水平：動(dòng)作完成好的組，動(dòng)作完成一般的身情況適當(dāng)增加練習(xí)到熟練。：通過課后練習(xí)，鞏的變化方法，提高動(dòng)。奏與起跳時(shí)機(jī)的協(xié)調(diào)2.2.基本交叉跳（練習(xí)4組，一組4×8拍）動(dòng)作要領(lǐng)：兩手持繩搖，此動(dòng)作分成兩拍完成，第一拍兩手為直搖繩，第二拍兩手為交叉搖繩，一拍一動(dòng)，開與合各四次，完成基本交叉跳。3三、特長練習(xí)（以籃球?yàn)槔?duì)應(yīng)學(xué)習(xí)水平：有一籃球運(yùn)運(yùn)球走（原地多種形式運(yùn)球練習(xí)5min體前交換手運(yùn)球 5mi；運(yùn)球走路 5min）動(dòng)基礎(chǔ)的學(xué)生。學(xué)生基本上接觸練習(xí)方法：過籃球并且能夠熟練原地運(yùn)球左右手體側(cè)慢、快運(yùn)球走路，體前交換提高運(yùn)球走的控球能力。學(xué)生可手，運(yùn)球手指分開成弧形，掌心空出，按壓根據(jù)自己的身體狀態(tài)和興趣愛好球的后上部。調(diào)整練習(xí)時(shí)間。設(shè)計(jì)意圖：采用游化的學(xué)習(xí)形式，引導(dǎo)學(xué)生掌握籃球運(yùn)球的基本技術(shù)和技能;激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)參與意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)速度、靈敏等身體素質(zhì)。作評(píng)價(jià)1學(xué)習(xí)態(tài)度：積極參與體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的全過程，認(rèn)真完成技術(shù)動(dòng)作。2情感意志：體驗(yàn)樂趣，陶冶情操、輕松愉快、勇于進(jìn)取、克服困難、耐心細(xì)致、大膽果斷、有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。標(biāo)準(zhǔn)3目標(biāo)達(dá)成鞏固提高并腳左右跳基本交叉跳的動(dòng)作質(zhì)量及其熟練程度。池州市中小學(xué)學(xué)科課時(shí)作業(yè)設(shè)計(jì)基本信息姓名吳芬學(xué)校沙濟(jì)中心小學(xué)學(xué)科體育與健康年級(jí)三年級(jí)學(xué)期第一學(xué)期教材出版社、模塊、章節(jié)、課時(shí)人民教育出版社體育與健康教材、第三部分第五章第二節(jié)跳繩第4課時(shí)課時(shí)內(nèi)容及教材分析課時(shí)內(nèi)容：學(xué)習(xí)花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作：勾腳點(diǎn)地跳教材分析：勾腳點(diǎn)地跳是花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作的第8個(gè)動(dòng)作，要求兩手臂向前搖繩時(shí)，其中一只腳勾腳的同時(shí)向前點(diǎn)地，另外一只腳直立跳躍過繩，接著交換另外一只腳，做同樣的動(dòng)作，一拍一動(dòng)，左右各四次完成勾腳點(diǎn)地跳。通過跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉關(guān)節(jié)，韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，身高的增長，增強(qiáng)少兒心肺功能，培養(yǎng)善于思考、不怕困難的意志品質(zhì)。課時(shí)作業(yè)目標(biāo)及設(shè)計(jì)思路課時(shí)作業(yè)目標(biāo)：1.鞏固勾腳點(diǎn)地跳的動(dòng)作方法和要點(diǎn)，進(jìn)一步提高手腳協(xié)調(diào)配合能力，增強(qiáng)心肺功能等。2.通過身體素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的作風(fēng)和吃苦耐勞的精神品質(zhì)。3.通過特長練習(xí)增加學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，也可提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識(shí)，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生終身體育習(xí)慣。設(shè)計(jì)思路：體育課后作業(yè)是鞏固體育課教學(xué)成果的重要組成部分，它既可以鍛煉學(xué)生的身體、增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，讓他們掌握一定的體育技術(shù)和技能，為學(xué)生的終身體育奠定基礎(chǔ)，同時(shí)可以減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，起到減負(fù)的作用，使學(xué)生的文化學(xué)習(xí)與體育鍛煉達(dá)到和諧統(tǒng)一。本次作業(yè)設(shè)計(jì)分三個(gè)部分，分別是身體素質(zhì)練習(xí)、課堂內(nèi)容鞏固練習(xí)和專項(xiàng)特長練習(xí)，根據(jù)學(xué)生意向和現(xiàn)有運(yùn)35并視頻打卡，教師通過視頻檢查學(xué)生課后作業(yè)完成情況。每次練習(xí)由家長和教師共同做好安全教育。作業(yè)類型□單元作業(yè)課時(shí)作業(yè)□假期作業(yè)作業(yè)功能課后復(fù)習(xí)（僅限于課后復(fù)習(xí)）題目序號(hào)題目類型完成時(shí)間難度來源1身體素質(zhì)練習(xí)10分鐘☆引用2跳繩練習(xí)10分鐘☆☆原創(chuàng)3特長練習(xí)（以籃球?yàn)槔?5分鐘☆☆改編……1.題目難度：用星級(jí)☆表示。（容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆☆、很難☆☆☆☆☆）2.題目來源：分為引用、改編、原創(chuàng)三類。題號(hào)作業(yè)內(nèi)容對(duì)應(yīng)學(xué)習(xí)水平及設(shè)計(jì)意圖1一、身體素質(zhì)練習(xí)1.多級(jí)跳，2組，每組15-20次。3.仰臥起坐，2組，每組1分鐘做動(dòng)作時(shí)雙手抱頭，首先靠腹肌收縮，將上身帶起，用兩個(gè)手臂肘去碰兩個(gè)膝關(guān)節(jié)，算做一個(gè)完整的動(dòng)作。仰臥起坐的練習(xí)主要通過提高腹肌的力量和正規(guī)程度來提高個(gè)數(shù)。生可適當(dāng)增加練習(xí)次數(shù)。體質(zhì)，促進(jìn)健康。2二、跳繩練習(xí)內(nèi)容：1.勾腳點(diǎn)地跳（練習(xí)4組，一組4×8拍）動(dòng)作要領(lǐng)：兩手持繩前搖，此動(dòng)作分為兩拍完成，第一拍為一腳勾腳同時(shí)向前點(diǎn)地，另外一腳直立跳躍過繩；第二拍為雙腳并攏跳左右各完成兩次，完成勾腳點(diǎn)地跳。2.花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作表演跳8個(gè)動(dòng)作隨音樂完整練習(xí)2組。對(duì)應(yīng)學(xué)習(xí)水平：動(dòng)作完成好的學(xué)生完整練習(xí)4組，動(dòng)作完成一般的學(xué)生根據(jù)自身情況適當(dāng)增加練習(xí)次數(shù)，以達(dá)到熟練。設(shè)計(jì)意圖：通過課后練習(xí)，鞏固腳步動(dòng)作的變化方法，提高動(dòng)作的熟練度。掌握搖繩節(jié)奏與起跳時(shí)機(jī)的協(xié)調(diào)配合。3三、特長練習(xí)（以籃球?yàn)槔┩?如圖所示)。2.行進(jìn)間運(yùn)球繞障礙物——遇到障礙時(shí)，球障礙繼續(xù)運(yùn)球前進(jìn)（如圖所示）。對(duì)應(yīng)學(xué)習(xí)水平：運(yùn)球水平較好的學(xué)生可增加障礙物數(shù)量和障礙物之間的密水平一般的學(xué)生可多練習(xí)原地左右手交替運(yùn)球，達(dá)到熟練程度后再過渡到行進(jìn)間運(yùn)球。設(shè)計(jì)意圖：籃球行進(jìn)間運(yùn)球可以根據(jù)場地變換自由練習(xí)，運(yùn)球過障礙物可進(jìn)一步提高控球技術(shù)，以便在實(shí)戰(zhàn)中達(dá)到靈活運(yùn)用的目的?！鳂I(yè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)跳躍能力（分?jǐn)?shù)、等級(jí)）主要看學(xué)生在原有基礎(chǔ)上的進(jìn)步幅度以及整套動(dòng)作完成水平?；拘畔⑿彰拘畔⑿彰麉欠覍W(xué)校沙濟(jì)中心小學(xué)學(xué)科體育與健康年級(jí)三年級(jí)學(xué)期第一學(xué)期教材出版社、模塊章節(jié)課時(shí)人民教育出版社體育與健康教材、第三部分第五章第二節(jié)跳繩第5課時(shí)課時(shí)內(nèi)容及教材分析課時(shí)內(nèi)容：花樣跳繩級(jí)規(guī)定動(dòng)作考核教材分析：通過教學(xué)學(xué)生了解花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作的基本知識(shí)，掌握跳繩的動(dòng)作方法和技能；發(fā)展身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性及判斷力、彈跳力和控制身體的能力，促進(jìn)肌肉骨骼內(nèi)臟器官和神經(jīng)系統(tǒng)等全面發(fā)展；培養(yǎng)學(xué)生果斷機(jī)制和集體密切配合、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。通過考核花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作，了解學(xué)生動(dòng)作掌握情況，檢驗(yàn)教學(xué)的效果，從而也改進(jìn)教學(xué)方法。本課是花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作教學(xué)第5課時(shí)，學(xué)生根據(jù)教師宣布的考核辦法和標(biāo)準(zhǔn)，評(píng)定花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作完成情況。課時(shí)作業(yè)目標(biāo)及設(shè)計(jì)思路課時(shí)作業(yè)目標(biāo)：1.通過考核，教師可以更好地了解學(xué)生掌握動(dòng)作的情況，增強(qiáng)下肢力量，提高彈跳能力及身體協(xié)調(diào)性。2.通過身體素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)吃苦耐勞等良好的思想道德品質(zhì)。3.通過特長練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的好習(xí)慣。設(shè)計(jì)思路：教師通過對(duì)作業(yè)的檢查與評(píng)價(jià)，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)教學(xué)方法，更好地完成教學(xué)任務(wù)。課后作業(yè)是課堂教學(xué)的延續(xù)，通過課后作業(yè)，學(xué)生可以進(jìn)一步掌握課堂上學(xué)習(xí)的技術(shù)、技能，達(dá)到熟練掌握技術(shù)、技能的目的。本次作業(yè)設(shè)計(jì)分三個(gè)部分，分別是身體素質(zhì)練習(xí)、課堂內(nèi)容鞏固練習(xí)和專項(xiàng)特長練習(xí)根據(jù)學(xué)生意向和現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)水平制定分層作業(yè)每次作業(yè)時(shí)間35分鐘左右在家長的陪同下完成練習(xí)，并視頻打卡，教師通過視頻檢查學(xué)生課后作業(yè)完成情況。每