【孕期保健】孕早期流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)我不怕

Word【孕期保健】孕早期流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，我不怕！發(fā)生在妊娠12周以前的流產(chǎn)叫做早期流產(chǎn)。

在臨床上最多見(jiàn)，孕早期以先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)較為常見(jiàn)。

孕早期預(yù)防流產(chǎn)小妙招

1、不能提重物，不要長(zhǎng)時(shí)間站立或蹲下，避免從事可能會(huì)使身體受到震動(dòng)和沖擊的工作。

2、每天保證充足的睡眠，可以在中午安排一個(gè)短暫的午睡。

3、空腹容易加重妊娠反應(yīng)，上班時(shí)孕媽媽可以帶些小食品，在不影響工作的情況下隨時(shí)吃一點(diǎn)。

4、我和同事聊聊天，取得理解和幫助，工作上千萬(wàn)不要勉強(qiáng)。

5、沒(méi)必要因?yàn)榕拍虼螖?shù)增多而不好意思，孕期隨時(shí)排空尿液很重要。

千萬(wàn)不要刻意不喝水或憋尿，以免造成尿路感染。

6、若陰道出現(xiàn)少量出血或下腹疼痛，馬上躺下休息，及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生。

7、懷孕前如有做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣仍可保持，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以做舒展筋骨的柔軟體操或散步等。

8、上班時(shí)保持愉快的工作情緒，以免因心理負(fù)擔(dān)過(guò)重。

9、在這個(gè)階段夫妻最好避免性生活，至少也需要節(jié)制，同時(shí)避免壓迫腹部，時(shí)間越短越好。

10、養(yǎng)成定時(shí)如廁的習(xí)慣，以預(yù)防便秘。

11、下腹部避免受寒，注意時(shí)時(shí)保暖。

12、陰道分泌物增加易滋生細(xì)菌，每天清洗1~2次，保持陰部清潔。

13、穿舒適柔軟的平跟鞋，以避免摔倒，減少腳部壓力和身體疲勞。

14、工作一段時(shí)間后，要適當(dāng)做做伸展運(yùn)動(dòng)，抬抬腿，使得按摩小腿部，以放松壓力。

15、盡量不要到公共場(chǎng)所去，因?yàn)檫@些場(chǎng)所是流感等傳染病播散的地方。

16、孕媽媽自己不要吸煙，同時(shí)也要注意避免二手煙我在煙霧彌漫的環(huán)境中生活，以免影響胎兒的正常發(fā)育。

17、孕媽媽?xiě)?yīng)保持良好的心情，準(zhǔn)爸爸尤其要關(guān)心體貼妻子，避免讓她情緒激動(dòng)，心情不愉快會(huì)對(duì)胎寶寶的大腦發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

18、每次嘔吐后及時(shí)漱口，以免胃酸倒流使口腔的酸性值升高，從而腐蝕牙齒。

為了避免再次引起嘔吐，不用馬上刷牙，可以等上一小時(shí)以后再刷。

19、懷孕期間首先要保持鞋的舒適度和安全感，所以暫時(shí)要把那些漂亮的高跟鞋收起來(lái)，換上平跟鞋。

20、上下