公司跳繩比賽活動(dòng)總結(jié)

公司跳繩比賽活動(dòng)總結(jié)大家肯定沒(méi)想到，跳繩時(shí)也有快樂(lè)。我們組準(zhǔn)備的“六一〞節(jié)的表演就是跳繩。我雖然是四年級(jí)，也在體育老師媽媽的激勵(lì)下，參加到了五年級(jí)的隊(duì)伍里。我們的跳繩是不一樣的，是花式跳繩。首先，我們集體從兩邊側(cè)搖繩過(guò)來(lái)。側(cè)搖繩非常簡(jiǎn)單，兩只手拿著繩，左右兩邊依次打地，自己不用跳。而我，卻是滑著滑板側(cè)搖繩。一滑過(guò)去，我就站在旁邊。她們到了中間后開(kāi)始了跳繩。第一個(gè)動(dòng)作：?jiǎn)螕u繩，是最簡(jiǎn)單的一個(gè)動(dòng)作，他們卻很有節(jié)奏。到了后面，觀眾們覺(jué)得我們的節(jié)目有意思，就笑了。有些小演員們都站了起來(lái)，還想模仿我們花式跳繩的動(dòng)作呢。跳完了第一個(gè)集體跳繩，就開(kāi)始做健美操，我也參加了進(jìn)去。雖然不是跳繩，但還是令觀眾們熱血沸騰。跳完健美操，就到了最后一個(gè)環(huán)節(jié)，也是最出色的環(huán)節(jié)，真正的花式跳繩！首先，有兩個(gè)女生雙人跳：瞧！一個(gè)女生的右手跟另一個(gè)女生的右手搖起了繩。然后右邊的人跳起來(lái)后兩人的左手又搖了起來(lái)，就這樣循環(huán)著跳，有時(shí)還要轉(zhuǎn)圈。還有就是雙搖。又有兩個(gè)女生測(cè)搖著走到了臺(tái)前，跳起了雙搖。觀眾們報(bào)以熱烈的掌聲。更出色的是兩個(gè)男生側(cè)搖著走到了臺(tái)中央，坐在地上，右手甩繩，跳了起來(lái)。右邊的人是潛能激發(fā)了？竟一點(diǎn)沒(méi)有失誤，大家都笑了起來(lái)。我們的節(jié)目能令人快樂(lè)，這也是我們的快樂(lè)，希望觀眾們能將這份跳繩帶來(lái)的快樂(lè)傳遞。跳繩感受這次跳繩比賽，讓我知道了，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，只有戰(zhàn)勝了生活中的風(fēng)風(fēng)雨雨，才可以看見(jiàn)晴天中的彩虹。這次，是我最后一次代表學(xué)校去參加跳繩比賽了，可以獻(xiàn)出一份力，取得第一，為學(xué)校爭(zhēng)光，我真是開(kāi)心。跳繩體會(huì)星期四，我盼望已久的海月三期小區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)的日子終于到了，我和許多小朋友都報(bào)了名，一到比賽現(xiàn)場(chǎng)就緊張起來(lái)，有人點(diǎn)到我的名字，我就說(shuō)：到比賽開(kāi)始了，我當(dāng)心的跳過(guò)去，我一分鐘跳了160個(gè)，領(lǐng)獎(jiǎng)時(shí)，我得了第一名，我好興奮！跳繩是一種體育活動(dòng)，讓大家跳起來(lái)吧。跳繩心得跳繩是可以減肥的.而且是一項(xiàng)相當(dāng)好的減肥運(yùn)動(dòng).減肥就是減脂，運(yùn)動(dòng)減肥見(jiàn)效不快，但非?？茖W(xué)，會(huì)燃燒大量脂肪，而且不會(huì)反彈。節(jié)食和藥物減肥見(jiàn)效快，但卻是以健康為代價(jià)，而且容易反彈，反彈后患心臟疾病的幾率大幅度提升。但每次只運(yùn)動(dòng)十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪，運(yùn)動(dòng)減肥半小時(shí)后，才會(huì)開(kāi)始燃燒較多的脂肪，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越久，燒掉的脂肪越多，這是因?yàn)檫B續(xù)性運(yùn)動(dòng)的主要能源是脂肪而不是糖類。跳繩比賽新聞稿育人學(xué)校跳繩比賽新聞稿你追我趕爭(zhēng)分奪秒1月日下午大課間活動(dòng)時(shí)間，育人學(xué)校全校師生在學(xué)校操場(chǎng)上舉行了跳繩比賽。工作人員和參賽選手準(zhǔn)時(shí)到達(dá)場(chǎng)地。李校長(zhǎng)和主任及各個(gè)體育老師、班主任各司其職。組織各班級(jí)選手到位。本次比賽分為集體項(xiàng)目。哨聲一響，一分鐘緊張、激烈的跳繩比賽開(kāi)始了。每位同學(xué)為了爭(zhēng)取班級(jí)榮譽(yù)，使出渾身解數(shù)，你追我趕，超越對(duì)手，超越自我，爭(zhēng)當(dāng)?shù)谝?。響亮的喊聲、整齊的動(dòng)作無(wú)一不展示著我們的青春活力。只見(jiàn)個(gè)個(gè)純真的笑臉在繩子的舞動(dòng)下閃爍著光芒，舞動(dòng)繩子的同學(xué)們就像那空中跳躍的小精靈，讓在場(chǎng)的老師和同學(xué)們對(duì)他們刮目相看。跳繩考驗(yàn)的就是大家的合作能力，促進(jìn)班級(jí)同學(xué)的凝集力。通過(guò)這次比賽，讓同學(xué)間明白了齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。本人已有多年的“跳繩史〞，在“跳繩江湖〞上還是占有一席之地，對(duì)跳繩也是有深深的感觸。感受一：喜。前幾個(gè)星期，體育老師突擊進(jìn)行跳繩考試。我四周的同學(xué)全都沒(méi)精打采的，只有我——神采奕奕的，還哼起了歌兒呢！你問(wèn)我這是為什么？讓我來(lái)告訴你吧，這是因?yàn)槲乙郧翱墒翘K高手呀，這對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是小菜一碟！哈，以前每次進(jìn)行跳繩考試，都是我第一?，F(xiàn)在又有我展示的機(jī)會(huì)了，我能不喜嗎？感受二：怒?！班健曁K比賽的哨聲響起，同學(xué)們手中的跳繩都舞動(dòng)起來(lái)，形成了一陣陣“風(fēng)〞。呵，下課還愁眉苦臉的同學(xué)現(xiàn)在都振奮起來(lái)了，誰(shuí)也不讓誰(shuí)，看來(lái)我也要奮起直追了！“停！〞體育老師無(wú)情地喊了一聲。咦，一分鐘怎么這么快就過(guò)去啦？我好像還沒(méi)跳多少個(gè)呢！一問(wèn)幫我數(shù)數(shù)的同學(xué)，我簡(jiǎn)直不敢想自己的耳朵?！罢?qǐng)你再說(shuō)一遍！〞我對(duì)那位同學(xué)沒(méi)好氣地說(shuō)。他吞吞吐吐地說(shuō)：“一。。一百三十六個(gè)。。〞“什么？〞我大怒，我從來(lái)沒(méi)有試過(guò)一分鐘跳繩個(gè)數(shù)在160以下的啊，這次竟然只有136個(gè)！恐怕連全班前世也沒(méi)有了！這次跳繩考試成績(jī)那么差，我能不怒嗎？感受三：哀。憤慨過(guò)后的自然就是哀傷了。以前我在班里可是跳繩最棒的呀！不單只跳繩個(gè)數(shù)多，而且什么“單腳跳〞、“花樣跳繩〞、“一箭雙雕〞，我都樣樣精通，這次怎么就。。不過(guò)說(shuō)來(lái)也是，最近六年級(jí)的學(xué)習(xí)壓力太大，我也很少去學(xué)習(xí)跳繩這玩意兒了，自然而然的退步了許多。想著想著，我竟然泣不成聲了。不過(guò)哭也沒(méi)有用，我一定要“化悲傷為力量〞〔好像夸張了點(diǎn)〕，惡補(bǔ)跳繩，甚至要超越以前的成績(jī)！于是我就一直處在瘋狂跳繩的訓(xùn)練中。感受四：樂(lè)。經(jīng)過(guò)一個(gè)星期的瘋狂訓(xùn)練后，我的跳繩水平可是提升了不少呢！我迫不及待地纏著媽媽：“親愛(ài)的媽咪！〞“。。干嘛？〞“呃。。你幫我檢測(cè)一下跳繩啦！〞“咳，原來(lái)是這事啊？當(dāng)然可以咯！〞“預(yù)備開(kāi)始！〞老媽一聲令下，我手中的跳繩就刮起了一陣狂風(fēng)，雙手與雙腳非常協(xié)調(diào)地動(dòng)起來(lái)。“停！時(shí)間到！〞雖然時(shí)間過(guò)得還挺快的，但是這次自我感覺(jué)不錯(cuò)，應(yīng)該比上次好多了。果真不出我所料，我竟然跳了172個(gè)！我可樂(lè)了，抱著老媽親了又親。瞧，這就是我對(duì)跳繩的感受，喜怒哀樂(lè)樣樣齊全喔！1、要把胳膊的上臂貼近身體，讓手腕用力，這樣可以讓繩子的運(yùn)行周長(zhǎng)變短。2、在跳的過(guò)程中，用腳尖和前腳掌起跳，起跳高度最好不要太高，繩子剛好能過(guò)就行，在落地的時(shí)候膝蓋略微彎曲做個(gè)緩沖。3、保持呼吸的節(jié)奏，不要大喘氣，呼吸要自然。4、身體要挺直，略微彎曲目視前方不要東張西望，讓自己分心。5、最重要的是不要失誤，失誤一次會(huì)少跳很多下，不要一味追求速度而多次失誤，這樣跳出來(lái)的成績(jī)會(huì)很差，在學(xué)習(xí)的時(shí)候可以慢慢提升速度。跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)游戲。這種游戲唐朝稱“透索〞，宋稱“跳索〞，明稱“跳百索〞、“跳白索〞、“跳馬索〞，清稱“繩飛〞，清末以后稱作“跳繩〞。作為一種古老的漢族民俗娛樂(lè)活動(dòng)，南宋以來(lái)，每逢佳節(jié)都跳繩，家家戶戶都要比賽。跳繩活動(dòng)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。當(dāng)女媧“乃引繩在泥中，舉以為人〞時(shí)，繩子便伴隨著人類一起生活了。古人拿繩子來(lái)記事，也用它來(lái)捆扎收獲的農(nóng)作物，或拴使牛馬、捆綁獵物等等，繩子成了人類生活中的重要工具。因此，跳繩可能源于原始的農(nóng)事、狩獵或軍事活動(dòng)。第一段總起文章說(shuō)明在那里觀看了這場(chǎng)出色的跳繩比賽，看到比賽上的選手很努力，永爭(zhēng)第一，很感動(dòng)，學(xué)到很多。第二段介紹比賽狀況重點(diǎn)寫那些中途碰到困難或者體力不