墨爾本一對60歲老夫妻每天跑一個馬拉松

墨爾本一對60歲老夫妻每天跑一個馬拉松，已經(jīng)跑了一整年對于新年計劃很多人幾個星期之內(nèi)就把它們忘記了，有的甚至不曾實施過一天。但是墨爾本的一對60歲的老夫妻在去年的每一天里都做到了他們所定下的新年計劃。去年一整年 64歲的JanetteMurray-Wakelin和68歲的AlanMurray每天都跑一個全程馬拉松，并穿越整個澳大利亞。在一月一號完成了他們第366個馬拉松，從YarraTrail跑回他們位于Warrandyte的家全程44公里。去年這對夫妻總共跑了15000公里。Murrays想要樹立一個對自己健康負(fù)責(zé)的正面例子。Janette說：''我們有很多經(jīng)驗想跟大家分享，想讓大家知道無論多么困難的任務(wù)只要你腦子有堅定的信念并且為此設(shè)定目標(biāo)就有可能完成?！睘榱送瓿伤麄兊哪繕?biāo)，去年一整年他們都在吃素。每天早上4點(diǎn)在上路前他們會吃10根香蕉一個葡萄柚以及一杯奶昔。8點(diǎn)的時候他們還會再吃十根香蕉，在9點(diǎn)的時候還會喝一杯奶昔。當(dāng)他們跑到31公里的時候他們還會停下來吃一些水果沙拉。到37公里的時候他們會吃3個桔子。下午4點(diǎn)的時候他們結(jié)束跑步，享用美味的晚餐——鱷梨、蔬菜汁以及沙拉。

聽起來似乎很容易，但他們在這整個過程中也遇到了很多挑戰(zhàn)。最大的挑戰(zhàn)就是天氣。Alan說：''雖然大部分的天氣還是很不錯的，但是還是有一些很熱很熱的天以及遇到一些嚴(yán)重的森林大火我們需要避免。"在他們跑遍全國的過程中甚至還遇到一些風(fēng)暴和冰雹。他們的兒子KajeAragona-Murray說他的父母：''是閑不住的人。"他說：''他們所做的一切真是太讓人吃驚了，他們完成了自己設(shè)定的目標(biāo)?！ㄔ诮Y(jié)束馬拉松之旅后Murrays要接受很多采訪，還要陪他的孫子孫女玩。Janette說她覺得結(jié)束了2013年每天跑6個小時以及睡在旅行車了的生活后，現(xiàn)在能睡在自己的床上是一件無比幸福的事。但是他們并沒有全部放松下來每天睡大覺。1月2日開始他們每天小跑個8公里，因為他們覺得讓他們的身體突然停下來是一件很不好的事。

在和家人會面后，Murrays忙著和支持者贊助商以及慈善機(jī)構(gòu)會面，他還忙著寫一本書以及拍一個紀(jì)錄片。今年下半年他們會在全國進(jìn)行純素食飲食益處的巡回演講。Kaje擔(dān)心如此繁忙的行程會把他們累倒，但他從不擔(dān)心他們的健康。他說：''這件事之前并不是沒人做過。去年1月1日他們說要跑遍澳大利亞，他們知道自己在做什么，所以你能做的就是讓他們?nèi)グ??！盡urrays說如果沒有自愿者的幫助他們是不可能完成的。Alan說：''他們一直在幫助我們，放棄自己的業(yè)余時間，幫我們開旅行車，當(dāng)我們的保姆，每天早上送我們出門，照顧我們的生活。”現(xiàn)在這對夫妻希望全世界的人們都能有健康的生活方式。Janett