身心靈團體輔導模式初探

身心靈團體輔導模式初探

學生的社交焦慮是一個眾所周知的問題。這對于學校給這些學生提供合適的心理幫助非常重要。與個別輔導相比較,團體輔導具有更加經(jīng)濟的特點,可以給更大范圍的學生提供有效的心理幫助?！吧硇撵`團體輔導”是依據(jù)香港大學陳麗授“身心靈綜合輔導模式”的基本理念和方法,通過調(diào)節(jié)身體、心理和精神觀念三方面來綜合調(diào)節(jié)個體出現(xiàn)的身心失衡狀況。該模式曾被應用到大學生積極應對能力的改善上并取得較好的效果。本研究的目的在于探討身心靈團體輔導對于改變大學生社交焦慮的狀況以及在消解人際敏感、軀體化、強迫、抑郁、恐怖、偏執(zhí)、焦慮和消極的思維習慣等方面是否有顯著作用,能否降低孤獨感,增強積極應對能力。一、研究對象和方法1.確定職高生心理健康狀況在校內(nèi)張貼通知,前來報名的學生有87人,通過IAS量表得分在49分以上的進行初選,并訪談,再結(jié)合SCL-90量表中人際因子和焦慮因子均分在2以上且自愿參與團體輔導并且時間上也許可的,共確定20人。將20人隨機分成兩組:實驗組和對照組,其中實驗組10人,男生4人,女生6人,平均年齡20.90歲;對照組也是10人,男生4人,女生6人,平均年齡21.50歲。2.研究問卷的建立采用交往焦慮量表、癥狀自評量表(SCL-90)、自動思維問卷(ATQ)、UCLA孤獨量表、社交回避及苦惱量表和特質(zhì)應對方式問卷(TCSO),對實驗組和對照組采用單因素完全隨機實驗設計,進行前測和后測分析。3.指導成員學習和掌握人際認知共分10次進行,其命題內(nèi)容分別是:第1次,相識之初。使成員了解團體的運作方式及目標,協(xié)助成員互相認識并建立正式的關系,確定團體規(guī)則。第2次,原來的我和原來的你。繼續(xù)加深小組成員間相互認識,讓學生尋找一個客觀、真實的自我,明確自己的客觀地位,消除對自己的過高或過低評價。第3次,你我之間。增進成員間相互了解,幫助成員學習對他人的觀察和了解,幫助成員了解現(xiàn)實自我、理想自我和投射自我的差異并且學會放松。第4次,我的問題。進一步增進團體的凝聚力,幫助成員認識人際認知中存在的偏差,幫助成員學習合作,學習在與人交往中相互諒解。第5次,不完美的人。進一步促進成員之間做更深入的自我表露,學習正確地對待他人的評價和自我評價,幫助成員接納不完美的我。第6次,我說我快樂。讓成員學會贊美、發(fā)現(xiàn)他人的長處,取長補短,通過接受贊美發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點,揚長避短,學會人際溝通的技巧,掌握人際和諧的法寶。體驗自己是否有把握機會的意識和表達的愿望。第7次,聽的魅力。幫助成員學習人際溝通中的聆聽,學習獲得他人的幫助,體會在人群中的感受。第8次,離不開你。幫助成員體會人與人之間需要理解和接納,體會理解性的幫助給人的感覺最好,體會自己對他人的幫助的需要。第9次,生命之樹。幫助成員認識到自己對人際交往的需要,認識自己的人際關系狀況,認識到良好人際關系的重要意義。第10次,相親相愛一家人。鞏固成員之間的友誼,處理離別情緒,幫助成員將所學到的東西應用到實際生活中。身心靈理論貫穿每一次具體的活動,時間都為2小時。活動采用游戲、討論、行為訓練、角色扮演等形式進行。每次活動后布置文字作業(yè)和行為作業(yè)。4.統(tǒng)計方法在本研究中主要應用SPSS11.5進行前后測結(jié)果比較。二、結(jié)果與討論1.大學生心理健康在身心靈團體輔導干預前分別對實驗組和對照組進行IAS問卷、SCL-90問卷、ATQ問卷、UCLA問卷、SAD問卷和TCSQ問卷測試,并進行差異檢驗,兩組在所有相關指標上沒有顯著差異,可以對干預效果進行比較。從上表可知,實驗組經(jīng)人際交往團體干預后,除SCL-90中的飲食睡眠等這一因子變化不顯著外,其余各因子都達到了顯著變化。而對照組在IAS、SCL-90問卷中每項因子、ATQ、UCLA、SAD以及VCSQ問卷上變化都未達到顯著水平。從上表可知,實驗組和對照組在IAS、SCL-90問卷中每項因子以及ATQ、UCLA、SAD以及VCSQ問卷上變化都達到顯著水平,僅強迫這一因子差異不顯著。說明該輔導方案是有針對性的、積極性的、建設性的,對大學生的心理健康水平的提高是有幫助的。并且筆者對兩組進行半年的追蹤調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)在經(jīng)過半年時間的遷移后,實驗組在IAS、SCL-90問卷中每項因子以及ATQ、UCLA、SAD以及TCSQ問卷上變化仍達到顯著水平,而對照組沒有。這進一步說明該團體干預方案具有一定的時效性,可以進一步推廣。2.大學生心理健康方面的研究本次團體輔導實驗組成員隨著自身的社交焦慮水平的降低,被試在人際敏感、軀體化、強迫、抑郁、恐怖、偏執(zhí)和焦慮等方面顯著改善,社交回避行為減少,改善了消極的思維習慣并且增強了積極應對能力。筆者認為,身心靈團體輔導能取得如此效果,主要基于以下原因:1)正確的認知是維護心理健康的基礎。心理保健方面的理論講授可改變大學生不合理的認知結(jié)構(gòu),提高他們的認知水平。在本研究的理論講授中,正視法、自信法等方法的傳授為成員提高自尊與自信水平提供了理論基礎。2)重視理論研討,適當增加理論容量。大學生是智力較高的群體,適當增加理論分量,重視理論研討,更能滿足大學生的需要,有利于提高大學生自我教育、自我調(diào)整的能力。3)安排部分交往正常的學生2人加入實驗組。實驗組成員大都內(nèi)向、自卑,行為被動,這兩位同學的加入,起帶動作用。在他們的帶動下,成員爭相效仿,形成一種相互認同、相互信任、友好和諧的輔導氛圍。4)設置行動作業(yè)。團體輔導時間有限,可以通過布置行動作業(yè),使輔導得以向外延伸,引導成員在更廣闊的范圍內(nèi),有目的地進行交往訓練,養(yǎng)成主動交往的習慣,提高人際交往能力。三、增強了學生的自信心和自我意識自活動開始以來,領導者每次活動后都要對活動進行總結(jié)和反思,并記錄每個成員在每次活動中的表現(xiàn)及變化等。如有的成員與人交往時不自在,有強烈的交往焦慮,憂郁、不安,受不必要的擔心、雜念困擾,有自卑感。經(jīng)“身心靈”團體輔導已經(jīng)消除了許多不必要的思想沖突,體會到行動的快樂,悅納自己,善待自己,勇于挑戰(zhàn)自己所不敢嘗試的事,如承擔社團工作、做家教等,在小組中,積極為他人服務,在與同學交往中獲得自信。大部分同學在自我認識、悅納自我、接納他人、與人溝通、樂于交往等方面都有出非常顯著的改善;成員也更相信自己,樂于關懷他人,更有責任感。而且坦誠的交流與合作,增強了人際交往的自信心和人