《中醫(yī)美容之減肥》

中醫(yī)減肥雷艷萍中醫(yī)美容中心1整理ppt目錄中醫(yī)產(chǎn)后減肥簡(jiǎn)介肥胖的飲食治療美容中醫(yī)科減肥法肥胖病的治療方法

肥胖病的診斷2整理ppt肥胖病的診斷隨著社會(huì)的進(jìn)步、生產(chǎn)的開(kāi)展、生活水平的提高，肥胖已經(jīng)成為一種非常普遍的社會(huì)現(xiàn)象。肥胖不是一種狀態(tài)，而是一種疾??！3整理ppt肥胖不僅影響美觀，而且有礙于社交與日常生活，降低了生活質(zhì)量，如不能得到有效防治，還很有可能演變成糖尿病、高血壓、冠心病、高血脂、膽石癥等合并癥。因此，提高對(duì)肥胖病的認(rèn)識(shí)，控制并治療肥胖，是醫(yī)學(xué)界和廣闊群眾非常關(guān)切的問(wèn)題。4整理ppt肥胖病的自我診斷根據(jù)自身的年齡及身高計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重：男標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9女標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=[身高(cm)-100]×0.85兒童標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=年齡×2+85整理ppt肥胖病的治療方法中醫(yī)針灸耳療埋線中藥療法中醫(yī)食療……肥胖治療西醫(yī)縮胃術(shù)藥物吸脂溶脂節(jié)食……科學(xué)設(shè)定減肥目標(biāo)〔計(jì)算減肥的斤數(shù)〕6整理ppt美容中醫(yī)科減肥法我科對(duì)單純性肥胖患者的治療，從調(diào)理內(nèi)分泌紊亂入手，采用針灸、耳針療法，埋線療法進(jìn)行臨床治療。配合飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整、適度節(jié)食、減肥運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)整等不良生活行為的指導(dǎo)等結(jié)合措施，到達(dá)減肥的目的。在減肥過(guò)程中不費(fèi)力、不腹瀉、不厭食，符合世界衛(wèi)生組織的要求。7整理ppt美容中醫(yī)科綜合減肥法綜合減肥法：1、針灸、耳穴療法、埋線療法；2、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整和適度節(jié)食；3、運(yùn)動(dòng)減肥；4、不良生活行為的矯正；5、心理調(diào)整；6、不良生活行為的矯正指導(dǎo)。8整理ppt中醫(yī)治療對(duì)減肥有哪些作用？1、通過(guò)3-4天的中醫(yī)治療，饑餓感明顯減輕，食量明顯減少，少進(jìn)食即有明顯的飽腹感，這樣就完全可以配適宜度節(jié)食的措施，進(jìn)入減肥狀態(tài)。2、促進(jìn)體內(nèi)堆積的脂肪分解，這是尿中可出現(xiàn)脂肪代謝產(chǎn)物——酮體，說(shuō)明脂肪在分解。3、通過(guò)化驗(yàn)值，可以表達(dá)紊亂的內(nèi)分泌在逐漸恢復(fù)，如月經(jīng)紊亂得到改善或治愈，高胰島素血癥逐漸恢復(fù)，糖耐量試驗(yàn)恢復(fù)正?！惭侵嫡！?，各種激素水平恢復(fù)正常，充分說(shuō)明了內(nèi)分泌得到了調(diào)整。9整理ppt肥胖的飲食治療正常人所需各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是多少？主食45%蛋白質(zhì)25-30%脂肪25-30%10整理ppt肥胖的飲食治療肥胖者每日最少應(yīng)該攝入多少？主食20-30%蛋白質(zhì)25-30%脂肪25-30%在減肥過(guò)程中，保證機(jī)體蛋白質(zhì)及其他各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入，熱能供給設(shè)定在1200kcal，蛋白50-70%左右，蔬菜水果根本維持正常，并持續(xù)相當(dāng)?shù)臅r(shí)間，是體重逐漸下降，接近標(biāo)準(zhǔn)體重，到達(dá)減輕體重的目的。通過(guò)多年的治療經(jīng)驗(yàn)，這種飲食完全可以接受，而且減肥速度較快，一般情況平均每天減重半斤左右，無(wú)不良反響。〔但必需配合中醫(yī)治療〕。11整理ppt運(yùn)動(dòng)在減肥中的作用12整理ppt運(yùn)動(dòng)在減肥中的作用適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，選擇適宜的運(yùn)開(kāi)工程是減肥的重要手段，運(yùn)動(dòng)除了能消耗脂肪外，又能提高心肺功能的順應(yīng)性，減少心腦血管疾病的發(fā)生，提高自身的體質(zhì)，增強(qiáng)自我舒適感和自信感。提倡運(yùn)動(dòng)減肥，有氧運(yùn)動(dòng)，即長(zhǎng)時(shí)間，中小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。如果假設(shè)每天運(yùn)動(dòng)能消耗1000-2000kcal，再加上少攝入1000kcal左右，那么就可以確保每天減重250g左右〔即半斤左右〕。13整理ppt心理治療及不良生活行為的矯正“少吃多運(yùn)動(dòng)就能減肥〞這是大家都知道的，但極少有人能做到，原因就是缺少面對(duì)面的長(zhǎng)期教育和督導(dǎo)。對(duì)肥胖的認(rèn)識(shí)和行為的矯正是長(zhǎng)期的工作，必須從細(xì)節(jié)入手，循序漸進(jìn)才能做到，保持一個(gè)平靜的心態(tài)和糾正了不良的生活行為，是能保障減肥成功，杜絕體重反彈的關(guān)鍵所在。14整理ppt不良的飲食行為含糖飲料喜干果喜甜食15整理ppt不良的飲食行為喜肉類(lèi)喜宵夜喜宴席狼吞虎咽喜啤酒16整理ppt不良的飲食行為喜喝含糖飲料，最好的飲品應(yīng)是茶水、開(kāi)水；喜食零食如甜食、干果等，減肥期間應(yīng)禁止食用；喜吃肉類(lèi)，不吃蔬菜，應(yīng)以蔬菜為主，肉類(lèi)為輔；喜歡夜宵，吃完就睡，減肥時(shí)應(yīng)杜絕夜宵；喜歡宴請(qǐng)，減肥時(shí)應(yīng)減少聚餐；喜歡狼吞虎咽，應(yīng)細(xì)嚼慢咽；喜歡喝啤酒，應(yīng)嚴(yán)格控制飲酒量。17整理ppt不良生活行為就想“動(dòng)〞的少，能開(kāi)車(chē)的不走路，能坐電梯的不走樓梯，不參加任何體育鍛煉等等。18整理ppt中醫(yī)產(chǎn)后減肥簡(jiǎn)介部位方法效果療程原因19整理ppt產(chǎn)后肥胖原因產(chǎn)后肥胖的主要原因包括攝入的能量過(guò)高，活動(dòng)減少以及內(nèi)分泌作用有關(guān)。1、飲食次數(shù)增加，每日4-5餐，飲食的營(yíng)養(yǎng)〔主要能量及蛋白、脂肪〕過(guò)于豐富；2、活動(dòng)量明顯減少。我國(guó)婦女在產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)幾乎臥床休息，而能量的攝入過(guò)多，因此產(chǎn)后肥胖率很高；3、孕期及產(chǎn)后可導(dǎo)致下丘腦、垂體功能失調(diào)。20整理ppt產(chǎn)后肥胖預(yù)防1、調(diào)整食物結(jié)構(gòu)，限制過(guò)多熱能攝入；2、增加產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)。假設(shè)產(chǎn)后一切正常，應(yīng)于產(chǎn)后立即開(kāi)始適量運(yùn)動(dòng)，這可以幫助血液循環(huán)、子宮收縮、腹肌彈性復(fù)原，盡快恢復(fù)窈窕身段。有條件的可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行形體鍛煉。3、倡導(dǎo)母乳喂養(yǎng)。21整理ppt產(chǎn)后減肥部位皮膚松弛、妊娠紋全身肥胖腰腹贅肉22整理ppt中醫(yī)減肥方法23整理ppt中醫(yī)減肥治療中醫(yī)綜合治療套餐〔針灸、刺絡(luò)、耳療〕療