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《對(duì)不良誘惑說不》PPT課件我們的課件名稱:《對(duì)不良誘惑說不》介紹和背景探索誘惑的本質(zhì)，了解為什么我們往往難以抵制沖動(dòng)。介紹本課程目的和涵蓋的主題。誘惑的形式和危害物質(zhì)欲望探討各類商品和物質(zhì)對(duì)我們的誘惑及可能帶來(lái)的消極影響。社交壓力揭示來(lái)自同伴和社交環(huán)境的不良誘惑，以及其對(duì)我們和他人健康的潛在危害。瞬時(shí)滿足討論追求即時(shí)滿足感所帶來(lái)的短期利益和長(zhǎng)期后果。實(shí)例剖析甜食誘惑通過分析巧克力的吸引力，講述如何對(duì)抗對(duì)甜食的強(qiáng)烈渴望。手機(jī)成癮以手機(jī)成癮為例，探討如何應(yīng)對(duì)技術(shù)帶來(lái)的誘惑和對(duì)健康的負(fù)面影響。拖延癥通過揭示拖延癥的危害性，介紹克服拖延的方法和技巧。應(yīng)對(duì)誘惑1自我監(jiān)控掌握自己的沖動(dòng)，設(shè)定限制和規(guī)則，以減少誘惑的影響。2尋求支持與親友分享挑戰(zhàn)，尋求他們的幫助和支持，在困難時(shí)刻找到動(dòng)力。3訓(xùn)練意志力通過鍛煉和堅(jiān)持艱難的任務(wù)來(lái)加強(qiáng)意志力，在抵制誘惑時(shí)更有耐心和決心。提高自控能力的方法正念冥想通過正念冥想訓(xùn)練，提高對(duì)沖動(dòng)和誘惑的覺察能力。時(shí)間管理有效管理時(shí)間，并將注意力集中在優(yōu)先事項(xiàng)上，減少被其他誘惑分散注意力的可能。自我獎(jiǎng)勵(lì)設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，以鼓勵(lì)自己堅(jiān)持抵制不良誘惑并保持自控。培養(yǎng)正確的價(jià)值觀和信念明確目標(biāo)設(shè)定并堅(jiān)持追求個(gè)人和道德價(jià)值觀的目標(biāo)，從而幫助抵制不良誘惑。積極影響尋求積極的角色模型和正面影響，以加強(qiáng)正確的價(jià)值觀和信念。反思與成長(zhǎng)通過反思自身經(jīng)歷和成長(zhǎng)過程，培養(yǎng)堅(jiān)定的價(jià)值觀和信仰。結(jié)論和總結(jié)總結(jié)本課程的關(guān)鍵

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