職業(yè)生涯規(guī)劃與體驗

a1職業(yè)生涯規(guī)劃與體驗主編：劉錚范蓓制作：李曉新2013年2月a2

第一章職業(yè)生涯概述第二章職業(yè)生涯的基本理論第三章自我認知的方法第四章職業(yè)認知的方法第五章職業(yè)生涯決策方法職業(yè)生涯規(guī)劃與體驗a3職業(yè)生涯規(guī)劃與體驗第六章職業(yè)生涯規(guī)劃的方法第七章大學學習與自我管理第八章職業(yè)選擇與就業(yè)準備第九章職業(yè)適應與發(fā)展a4第一章職業(yè)生涯概述【教學目標】1.掌握職業(yè)、職業(yè)生涯、職業(yè)生涯規(guī)劃的概念；

2.了解大學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃的意義和作用；

3.分析和掌握職業(yè)生涯的發(fā)展規(guī)律及影響因素；

4.了解新經濟與職業(yè)發(fā)展的關系?！竞诵母拍睢柯殬I(yè)、職業(yè)生涯、外職業(yè)生涯、內職業(yè)生涯、職業(yè)生涯規(guī)劃a5第一節(jié)職業(yè)、職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃一、職業(yè)的涵義、特征和分類

1、職業(yè)的含義所謂職業(yè)，一般是指人們在社會生活中從事的、以獲得物質報酬作為自己主要生活來源、并能滿足自己精神需求的具有相對穩(wěn)定的、專門性的技能工作，是一個人社會地位的一般性表征，體現(xiàn)了一個人的權利和義務，綜合反映了一個人的生活方式、經濟狀況、文化水平、行為模式和思想情操，是人類文明進步、經濟發(fā)展以及社會分工的結果。a6第一節(jié)職業(yè)、職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃2、職業(yè)的特征經濟特征。技術特征。社會特征。

a7第一節(jié)職業(yè)、職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃3、職業(yè)的分類所謂職業(yè)分類，主要是指特定的國家以社會分工為基礎，采用一定標準和方法，依據(jù)一定的分類原則，對從業(yè)人員所從事的各種專門化的社會職業(yè)進行全面系統(tǒng)的劃分與歸類，具有權威性和法律性。a8第一節(jié)職業(yè)、職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃二、職業(yè)生涯的涵義和分類

1、職業(yè)生涯的含義職業(yè)生涯是指一個人一生中所有與職業(yè)相聯(lián)系的行為與活動，以及相關的態(tài)度、價值觀、愿望等連續(xù)性經歷的過程，是一個人的職業(yè)經歷，是一個人一生中職業(yè)、職位的變遷及工作、理想的實現(xiàn)過程，對人生價值起著決定性作用。

a9第一節(jié)職業(yè)、職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃2、職業(yè)生涯的分類（1）內職業(yè)生涯和外職業(yè)生涯（2）職業(yè)生涯形態(tài)a10第一節(jié)職業(yè)、職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃三、職業(yè)生涯規(guī)劃的涵義職業(yè)生涯規(guī)劃是指正確認識自己的技能、知識、興趣、、態(tài)度、個性和價值觀，發(fā)展完整而適當?shù)穆殬I(yè)自我觀念，個人發(fā)展與組織發(fā)展相結合，在對自身和外在因素進行正確分析的基礎上，深入了解各種職業(yè)的需求趨勢以及關鍵成功因素，確定自己的職業(yè)發(fā)展目標和方向，選擇實現(xiàn)這一事業(yè)目標的職業(yè)及崗位，制定并靈活調整相應的工作、教育和培訓行動計劃、措施，有效提升職業(yè)發(fā)展所需要的執(zhí)行、決策和應變技能，使自己的事業(yè)得到順利發(fā)展，并或得最大程度的事業(yè)成功。a11第二節(jié)職業(yè)生涯的發(fā)展規(guī)律及影響因素一、職業(yè)生涯的發(fā)展規(guī)律

1、職業(yè)生涯的成長階段（出生～14歲）

2、職業(yè)生涯的探索階段（15～24歲）

3、職業(yè)生涯的確立階段（25～44歲）

4、職業(yè)生涯的維持階段（45～64歲）

5、職業(yè)生涯的衰退階段（65歲以后）a12第二節(jié)職業(yè)生涯的發(fā)展規(guī)律及影響因素二、職業(yè)生涯發(fā)展的影響因素（一）主體因素

1、心理特質方面，

2、生理特質方面

3、學歷水平a13第二節(jié)職業(yè)生涯的發(fā)展規(guī)律及影響因素（二）客體因素

1、家庭環(huán)境方面，

2、組織因素方面，

3、社會環(huán)境方面a14第二節(jié)職業(yè)生涯的發(fā)展規(guī)律及影響因素三、做好職業(yè)生涯的基本原則和方法（一）基本原則

1、擇己所愛的原則

2、擇己所長的原則

3、擇己所利的原則

4、擇世所需的原則a15第二節(jié)職業(yè)生涯的發(fā)展規(guī)律及影響因素（二）基本方法職業(yè)生涯設計“5W”思考模式（1）Whoareyou?我是誰？（2）Whatdoyouwant?我想干什么？（3）Whatcanyoudo?我能做什么？（4）Whatcansupportyou?環(huán)境支持或允許我做什么？（5）Whatyoucanchooseintheend？最后我能夠選擇什么？

a16五步職業(yè)生涯規(guī)劃法（1）自我評價 （2）科學評估職業(yè)機會（3）擇優(yōu)選擇職業(yè)目標和路徑（4）終生學習，高效行動（5）評估與反饋，靈活調整a17第三節(jié)新經濟與職業(yè)發(fā)展隨著社會主義市場經濟的不斷發(fā)展和科學技術的不斷進步，以及我國戰(zhàn)略性新興產業(yè)迅速成長和服務業(yè)的快速發(fā)展，我國將進一步把就業(yè)放在經濟社會發(fā)展的優(yōu)先位置，高度重視職業(yè)發(fā)展，加強職業(yè)培訓和就業(yè)服務，推動建立和諧勞動關系。a18結合我國的情況看，21世紀具有熱門職業(yè)需求、將獲得迅速發(fā)展的行業(yè)主要包括信息產業(yè)、生物工程業(yè)、金融業(yè)、經貿行業(yè)、建設事業(yè)、現(xiàn)代生活產品制造業(yè)、科學技術業(yè)、環(huán)境科學行業(yè)、教育產業(yè)、健康產業(yè)、社會服務業(yè)、社會管理業(yè)、文化與生活休閑業(yè)、知識產業(yè)等。a19本章思考題

1、什么是職業(yè)？職業(yè)具有那些特征？

2、職業(yè)生涯包括哪兩種構成要素？影響職業(yè)生涯發(fā)展的因素和規(guī)律分別是什么？

3、進行職業(yè)生涯規(guī)劃的基本原則和基本方法分別有哪些？

4、隨著社會經濟的發(fā)展，我國職業(yè)發(fā)展將會出現(xiàn)哪些特點和變化？a20第二章職業(yè)生涯的基本理論【教學目標】1、掌握帕森斯的特質因素理論、佛隆的擇業(yè)動機理論、施恩的職業(yè)錨理論；

2、掌握金茲伯格職業(yè)性成熟理論、舒伯的職業(yè)發(fā)展理論、施恩的職業(yè)生涯發(fā)展理論；

3、掌握金茲伯格職業(yè)決策理論、霍蘭德的人職匹配決策理論；

4、掌握自我與職業(yè)關系學說、班杜拉社會學習理論、庫倫伯茨社會學習理論?！竞诵母拍睢柯殬I(yè)選擇匹配理論、職業(yè)生涯發(fā)展理論、職業(yè)生涯決策理論、社會認知職業(yè)理論a21第一節(jié)職業(yè)選擇理論

一、帕森斯的特質因素理論

1、帕森斯特質因素理論的涵義

2、職業(yè)選擇的三大步驟

3、人職匹配的類型二、佛隆的擇業(yè)動機理論第一步，確定擇業(yè)動機。第二步，比較擇業(yè)動機，確定選擇的職業(yè)。

a22第一節(jié)職業(yè)選擇理論三、施恩的職業(yè)錨理論包含了三個方面的內容：（1）自身的才干和能力，以各種作業(yè)環(huán)境中的實際成功為基礎；（2）自身的動機和需要，以實際情境中的自我測試和自我診斷的機會以及他人的反饋為基礎；（3）自身的態(tài)度和價值觀，以自我與雇傭組織和工作環(huán)境的準則和價值觀之間的實際遭遇為基礎。a23第一節(jié)職業(yè)選擇理論施恩提出了以下五種職業(yè)錨：

1、技術職能型

2、管理能力型

3、創(chuàng)造型

4、安全穩(wěn)定型

5、自主獨立型a24第二節(jié)職業(yè)生涯發(fā)展理論

一、金茲伯格職業(yè)性成熟理論（一）空想期空想期也稱幻想期，主要是指11歲之前的兒童時期。這一時期是人的少年兒童時期，職業(yè)選擇觀念帶有空想或幻想的特征，這種空想或幻想不受個人能力與現(xiàn)實的社會職業(yè)機會的限制。a25第二節(jié)職業(yè)生涯發(fā)展理論（二）嘗試期

1、興趣階段（11-12歲）

2、能力階段（13-14歲）

3、價值觀階段（15-16歲）

4、綜合階段(17歲)a26第二節(jié)職業(yè)生涯發(fā)展理論

（三）現(xiàn)實期現(xiàn)實期也叫決策期，從16-18歲之間開始，這一階段是人們正式的職業(yè)選擇決策階段，開始把主觀選擇與個人客觀條件、外界客觀條件和社會需求結合起來。該階段又可以分為三個小的階段：

1、試探階段

2、具體化階段

3、特定化階段a27第二節(jié)職業(yè)生涯發(fā)展理論二、舒伯的職業(yè)發(fā)展理論

1、人是有差異的

2、職業(yè)選擇與調適是一個連續(xù)過程

3、職業(yè)發(fā)展過程具有可塑性a28舒伯稱“一生生涯的彩虹圖”

a29第二節(jié)職業(yè)生涯發(fā)展理論三、施恩的職業(yè)生涯發(fā)展理論

1、成長、幻想、探索階段（0-21歲）

2、進入工作世界（16-25歲）

3、基礎培訓（16-25歲）

4、早期職業(yè)的正式成員資格（17-30歲）

5、職業(yè)中期（25歲以上）

6、職業(yè)中期危險階段（35-45歲）

7、職業(yè)后期（40歲以上）

8、衰退和離職階段（40歲后）

9、離開組織或職業(yè)--退休a30第三節(jié)職業(yè)生涯決策理論

一、金茲伯格職業(yè)決策理論制訂職業(yè)決策，首先需要結合自己的性格、特長和興趣，其次要考慮到實際情況，并具有可執(zhí)行性，最后職業(yè)決策必須有可持續(xù)發(fā)展性。

1、職業(yè)決策是一連串過程

2、職業(yè)選擇是優(yōu)化決策

3、影響職業(yè)決策的因素a31第三節(jié)職業(yè)生涯決策理論

二、霍蘭德的人職匹配決策理論（一）四個理論條件假設一是在現(xiàn)實的文化環(huán)境中，可以將人的人格分為現(xiàn)實型、研究型、藝術型、社會型、企業(yè)型和傳統(tǒng)型六種類型，并且每一種特定類型人格的人，便會對相應職業(yè)類型中的工作或學習感興趣；a32二是環(huán)境也可區(qū)分為上述六種類型，各種職業(yè)環(huán)境大致由同一種人格類型的人占據(jù)；三是人們尋求的是能充分施展其能力與價值觀的職業(yè)環(huán)境；四是個人的行為取決于個體的人格和所處的環(huán)境特征之間的相互作用。a33第三節(jié)職業(yè)生涯決策理論（二）六種人職匹配類型

1、現(xiàn)實型R(Realistic，又譯為實際型、技能型)2、研究型I(Investigative，又譯為調查型、調研型或思維型)3、藝術型A(Artistic)

a34第三節(jié)職業(yè)生涯決策理論4、社會型S(Social，又譯為服務型)5、企業(yè)型E(Enterprising，又譯為經營型、決策型或領導型)6、傳統(tǒng)型C(Conventional，又譯為事務型、常規(guī)型)a35第三節(jié)職業(yè)生涯決策理論（三）六種類型之間的關系及其遵循的原則霍蘭德人職匹配模型a36第四節(jié)社會認知職業(yè)理論

一、“自我”與職業(yè)關系學說作為經驗客體的我包括三種不同形式：（1）精神的我，由個人目標、抱負和信念等組成；（2）物質的我，指個人的身體及其屬性；（3）社會的我，即他人所看到的我。a37舒伯指出，職業(yè)性發(fā)展是一個“妥協(xié)過程。在此過程中，天生才能、神經系統(tǒng)和內分泌組成、起各種作用的機遇、對所起作用（指個人作用）得到的上級和同事的贊許程度的評價等，所有這些因素的相互作用產生了自我概念?！盿38第四節(jié)社會認知職業(yè)理論

二、班杜拉的社會學習理論所謂社會學習理論，班杜拉認為是探討個人的認知、行為與環(huán)境因素三者及其交互作用對人類行為的影響。按照班杜拉的觀點，以往的學習理論家一般都忽視了社會變量對人類行為的制約作用。

1、觀察學習

2、交互決定論

3、自我調節(jié)理論

4、自我效能理論a39第四節(jié)社會認知職業(yè)理論三、庫倫伯茨的社會學習理論庫倫伯茨通過研究四種基本的因素，即遺傳因素、環(huán)境因素、學習經歷和完成目標的技能，試圖對個人職業(yè)和專業(yè)選擇問題作出問答。他認為，這四種因素在一個人作出職業(yè)時隨時都會發(fā)生，可以說，一項職業(yè)選擇的最終作出是這四種因素共同作用的結果。a40本章思考題

1、帕森斯的特質因素理論認為，職業(yè)選擇主要有哪些步驟？

2、如何利用佛隆的擇業(yè)動機理論進行職業(yè)選擇？

3、施恩的職業(yè)錨理論有哪些類型？

4、金茲伯格職業(yè)性成熟理論主要包括那幾個時期？

5、舒伯關于職業(yè)生涯整體發(fā)展理論的主要內容是什么？

6、舒伯“彩虹理論”的主要內容是什么？

7、施恩的職業(yè)生涯發(fā)展理論包括哪幾個階段？

8、霍蘭德的人職匹配決策理論的主要內容是什么？

9、社會認知職業(yè)理論包括哪些理論和觀點？a41第三章自我認知的方法【教學目標】通過這一章的學習，從性格、能力、氣質、價值觀、興趣等方面對自己進行剖析、了解，形成對自我的一個全面、正確的認識和評價?！竞诵母拍睢啃愿衤殬I(yè)能力氣質價值觀興趣a42第一節(jié)性格認知

一、了解自己的性格——我適合做什么（一）性格的含義現(xiàn)代心理學家比較一致的看法是：性格(Character)是一個人表現(xiàn)在對現(xiàn)實的態(tài)度和行為方式上的比較穩(wěn)定的心理特征，是一個人獨特的心理特征的總和。

a43（二）性格特征與就業(yè)

1、性格的態(tài)度特征

2、性格的意志特征

3、性格的情緒特征

4、性格的理智特征a44第一節(jié)性格認知（三）性格的分類內向型外向型類型特點類型特點孤獨型沉默寡言，謹慎，消極，孤獨社交型爽朗，積極，能言善辯，順應思考型善于思考，深入鉆研，提綱挈領行動型現(xiàn)實的，說干就干，易變化，好動喪失自信型自卑感。自責，有強的罪責感過于自信型瞧不起別人，過高估計自己不安型規(guī)矩，清高，小心樂天型肚量大，大方，不拘小節(jié)冷靜型小心謹慎，沉著，穩(wěn)重感情型敏感，喜怒哀樂變化無常a45第一節(jié)性格認知二、職業(yè)性格（一）職業(yè)性格的含義職業(yè)心理學的研究表明，不同的職業(yè)需要不同性格特征的人來從事，不同的性格特征，也只有在特定的職業(yè)場景中才能發(fā)揮出其積極的作用，所以要適應某一職業(yè)就必須具備這一職業(yè)要求的職業(yè)性格特征。a46（二）職業(yè)性格測試及評定類型特點適合職業(yè)變化型這些人在新的和意外的活動或工作環(huán)境中感到愉快，喜歡經常變化職務的工作。他們追求多樣化的活動，善于轉移注意力和適應新的工作環(huán)境。記者、推銷員、演員等重復型這些人喜歡連續(xù)不停地從事同樣的工作，喜歡按照機械的或別人安排好的計劃或進度辦事，喜歡重復的、有規(guī)則的、有標準的職業(yè)。印刷：E、紡織工、機床工、電影放映員等服從型這些人喜歡按別人的指示辦事，不愿自己獨立做出決策，而喜歡讓他人對自己的工作負責。辦公室職員、秘書、翻譯等獨立型這些人喜歡計劃自己的活動和指導別人的活動。在獨立的和負有職責的工作環(huán)境中感到愉快，喜歡對將要發(fā)生的事情做決定。管理人員、律師、警察、偵察員等協(xié)作型這些人在與人協(xié)同工作時感到愉快，得到同事們的喜歡。社會工作者、咨詢人員等勸服型這些人喜歡設法使別人同意他們的觀點，一般通過談話或寫作來達到目的。對于別人的反應有較強的判斷力，且善于影響他人的態(tài)度、觀點和判斷。輔導人員、行政人員、宣傳工作者、作家等機智型這些人在緊張和危險的情境下能很好地執(zhí)行任務，在危險的狀況下能自我控制和鎮(zhèn)定自如，能出色地完成任務。駕駛員、飛行員、公共安全員、消防員、救生員等好表現(xiàn)型這些人喜歡能夠表現(xiàn)自己的愛好和個性的工作環(huán)境。演員、詩人、音樂家、畫家等嚴謹型這些人喜歡注重細節(jié)，按一套規(guī)則和步驟將工作盡可能做得完美。傾向于嚴格、努力地工作，以便能看到自己付出努力后完成的工作效果。會計、出納員、統(tǒng)計員、校對員、圖書檔案管理員、打字員等a47第二節(jié)職業(yè)能力與氣質認知一、職業(yè)能力認知（一）能力和職業(yè)能力的含義能力是指順利完成某一活動所必需的主觀條件，是直接影響活動效率，并使活動順利完成的個性心理特征。能力實際上是由多種因素組成的復雜心理結構，而且能力總是和人完成一定的活動聯(lián)系在一起的。a48第二節(jié)職業(yè)能力與氣質認知（二）職業(yè)能力分類與合適的職業(yè)

1、一般能力一般能力是是人們順利完成各項任務都必須具備的一些基本能力，如觀察、記憶、思維、想象等能力，通常也叫智力。

a49第二節(jié)職業(yè)能力與氣質認知2、特殊能力特殊能力是指人們從事特殊職業(yè)或專業(yè)需要的能力。它同職業(yè)活動緊密相連的，也可稱特長，如計算能力、音樂能力、動作協(xié)調能力、語言表達能力、空間判斷能力等。a50第二節(jié)職業(yè)能力與氣質認知（三）影響職業(yè)能力發(fā)展的客觀因素影響一個人能力的形成有多方面的因素，根據(jù)教育學、心理學研究發(fā)現(xiàn)：首先客觀的自然環(huán)境和社會環(huán)境對能力的形成和發(fā)展具有重要影響。其次個人與生俱來的某些生理特征。最后形成能力差異的關鍵因素是個人個性品質興趣和性格。a51第二節(jié)職業(yè)能力與氣質認知（四）職業(yè)能力的測量職業(yè)能力測量在人們的職業(yè)決策過程中必不可少，它有助于人們發(fā)現(xiàn)自己的人生目標，平衡家庭與朋友、工作與個人愛好之間的需求，而且能使人們做出更好的職業(yè)選擇。

1、一般能力測量

2、特殊職業(yè)能力傾向測試a52第二節(jié)職業(yè)能力與氣質認知二、氣質認知（一）氣質定義氣質是個人心理活動和行為方面的穩(wěn)定的動力特征，是一個心理學名詞。心理活動的動力是指心理過程的速度、穩(wěn)定性、強度以及心理活動的指向性特點等。不同的人在進行各種心理活動時的速度、強度、穩(wěn)定性、靈活性等方面往往存在很大的差異。a53第二節(jié)職業(yè)能力與氣質認知（二）傳統(tǒng)的氣質類型與職業(yè)氣質類型優(yōu)點缺點匹配職業(yè)多血質情感和情緒發(fā)生迅速，表露于外，極易變化，靈活而敏捷，活潑好動，工作適應力強，討人喜歡，交際廣泛，容易接受新事物，具有高度可塑性。注意力不穩(wěn)定，興趣易轉移，容易見異思遷而顯得輕浮適合從事政治家、外交家、商人、管理者、營銷業(yè)務、廣告宣傳、商務活動中介、貿易談判、導游等社交性強的工作，不適宜從事要求細致、平凡而持久的工作。膽汁質情感和情緒發(fā)生迅速，爆發(fā)力強，情緒趨于外向，智力活動靈敏有力，意志力強，工作熱情高。容易激動暴躁，不穩(wěn)重，好挑釁。營銷員、節(jié)目主持人、外事接待人員、推銷員、新聞記者、監(jiān)督員、演員、消防員、采購員等。不適宜從事穩(wěn)重、細致的工作。粘液質情緒比較穩(wěn)定，興奮性低，內向、喜歡沉思，思維和言行穩(wěn)定，冷靜而踏實，對工作考慮細致周到。有些固執(zhí)冷淡，不夠靈活，顯得因循守舊，不易合作。外科醫(yī)生、法官、管理人員、會計、出納員、播音員、秘書、辦公室職員、財務人員策劃及一般事務類等。不適應從事激烈多變的工作。抑郁質情緒體驗深刻，不易外露，對事物有較高的敏感性，觀察事物細致，具有較強的責任心和完成任務的堅韌精神。行動緩慢，多愁善感，工作中常缺乏果斷性，交往面較窄。技術人員、化驗員、機要秘書、保管員等。不適合做要求反應靈敏、處事果斷的工作。a54第二節(jié)職業(yè)能力與氣質認知（三）職業(yè)氣質分類類型特點匹配職業(yè)變化型追求多樣化、善于轉移注意力，喜歡新環(huán)境，喜歡有變化的工作內容。記者、推銷員、演員、采購員、公安消防員等。重復型喜歡按照一個機械的或別人安排好的計劃或進度辦事，愛好重復的、有規(guī)劃的、有標準的工作。紡織工、印刷工、裝配工、電影放映員、機床工等。服從型喜歡按別人的指示辦事連續(xù)不斷地從事同樣的工作秘書、辦公室職員、翻譯人員等獨立型喜歡獨立地計劃自己的活動和指導別人的活動，在獨立的和負有職責的工作情況中會感到愉快，喜歡對將來發(fā)生的事情做出決定。管理人員、律師、警察、偵察人員等。協(xié)作型在與人協(xié)同工作時感到愉快，他們善于讓別人按他們的意愿來辦事，想得到同事們的喜歡。社會工作者、咨詢人員等。孤獨型喜歡單獨工作辦事，不愿與人交往。校對、排版、雕刻等。勸服型喜歡設法使別人同意他們的觀點，一般通過談話或寫作的方式來表達。對于別人的反應有較強的判斷力，且善于影響他人的態(tài)度、觀點和判斷。政治輔導員、行政人員、宣傳工作者、作家等機智型在緊張的和危險的情境下能很好地執(zhí)行任務。他們在危險的狀況下能自我控制和鎮(zhèn)定自如，不容易慌張。駕駛員、飛行員、公安員、消防員、救畢員、潛水員等經驗決策型喜歡根據(jù)自己的經驗做出判斷。當別人猶豫不定時，能當機立斷地做出決定。采購、供應、批發(fā)、推銷、個體攤販等人員和農民等。事實決策型喜歡根據(jù)事實來做出決策，要求根據(jù)充分的證據(jù)來下結，歡使用調查、測驗、統(tǒng)計數(shù)據(jù)來說明問題，引出結論?；瀱T、檢驗員、自然科學研究者等自我表現(xiàn)型喜歡能表現(xiàn)自己的愛好和個性的工作情境。根據(jù)自己的感情來做出選擇。喜歡通過自己的工作來表達自己的理想。演員、詩人、音樂家、畫家等。嚴謹型喜歡注重細節(jié)的精確。他們按一套規(guī)則和步驟將工作盡可能做得完美。會計、出納、檔案管理者等。a55第二節(jié)職業(yè)能力與氣質認知（四）氣質測量量表測定法是廣為應用的評定氣質的一種有效方法。它要求被試者對量表中一系列經過標準化的問題做出回答，然后通過統(tǒng)計方法，分析出被試者的氣質特征。a56第三節(jié)職業(yè)價值觀和職業(yè)興趣認知一、明確自己的職業(yè)價值觀

——我的人生需求到底是什么（一）價值觀的概念及特征

1、價值觀的概念價值是指一種有系統(tǒng)的個人內在標準，可以反映對人、事、物珍視（或排斥）的程度，隱約地影響對行動方向的取舍。

a57第三節(jié)職業(yè)價值觀和職業(yè)興趣認知2、價值觀的特征（1）價值觀具有個體差異性（2）價值觀具有相對穩(wěn)定性a58第三節(jié)職業(yè)價值觀和職業(yè)興趣認知（二）價值觀的類型

1、成就感：提升社會地位，得到社會認同。

2、審美追求：能有機會多方面地欣賞周圍的人、事、物，不斷地追求美的東西，得到美的享受。

3、挑戰(zhàn)：能有機會運用聰明才智來解決困難，舍棄傳統(tǒng)的方法，而選擇創(chuàng)新的方法處理事物。

a59第三節(jié)職業(yè)價值觀和職業(yè)興趣認知4、健康：包括身體和心理兩個方面，在工作中能夠免于焦慮、緊張和恐懼，希望能夠心平氣和地處理事務。

5、收入與財富：工作能夠明顯、有效地改變自己的財務狀況，希望自己有足夠的財力得到自己所想要的東西。

6、獨立性：在工作中能夠充分發(fā)揮自己的獨立性和主動性，在工作中能有彈性，可以充分掌握自己的時間和行動，不受他人干擾，自由度高。a60第三節(jié)職業(yè)價值觀和職業(yè)興趣認知7、愛、家庭、人際關系：能與別人分享，協(xié)助別人解決問題，體貼、關心他人，對周圍的人慷慨大方。

8、道德感：與組織的目標、價值觀、宗教觀和工作使命不相沖突，緊密結合。

9、歡樂：享受生命，結交新朋友，與別人共享美好時光。

10、權力：能夠影響或控制他人，使他人按照自己的意見去行動。a61第三節(jié)職業(yè)價值觀和職業(yè)興趣認知11、安全感：能夠滿足基本的需求，有安全感，遠離突如其來的變動。

12、自我成長：能夠追求知識上的刺激，尋求更圓滿的人生，在智慧、知識與人生的體會上有所提升。

13、協(xié)助他人：認識到自己的付出對團體是有幫助的，別人因為你的行為而受惠頗多。a62第三節(jié)職業(yè)價值觀和職業(yè)興趣認知（三）職業(yè)價值觀

1、職業(yè)價值觀的含義職業(yè)價值觀是人們對待職業(yè)的一種信念和態(tài)度，或者是人們在職業(yè)生涯中表現(xiàn)出來的一種價值取向，即職業(yè)主體的價值觀在職業(yè)上的體現(xiàn)。

a63第三節(jié)職業(yè)價值觀和職業(yè)興趣認知2、職業(yè)價值觀的分類及職業(yè)匹配類型特點匹配職業(yè)自由型（非工資生活者型）不受別人指使或干涉，喜歡憑自己的能力做事情，想充分施展本領。室內裝飾家、圖書管理專家、攝影師、音樂教師、編劇、雕刻家、漫畫家等藝術性職業(yè)。小康型追求虛榮，優(yōu)越感很強，很渴望能有社會地位和名譽，希望常常受到眾人尊敬；欲望得不到滿足時，由于過分強烈的自我意識，有時反而很自卑記賬員、會計、銀行出納、法庭速記員、成本估算員、稅務員、核算員、打字員、力、公室職員、汁算機操作員、統(tǒng)計員、秘書等。支配型（權力型）想當組織的一把手，匕揚跋扈，無視他人的想法，為所欲為，且視此為無比快樂。有推銷員、旅館經理、飯店經理、廣告宣傳員、調度員、律師、政治家、零售商等。自我實現(xiàn)型不關心平常的幸福，希望發(fā)揮個性，追求真理，不考慮收入地位及他人對自己的看法，盡力挖掘自己的潛力，施展自己的本領。氣象學家、生物學家、天文學家、藥劑師、動物學家、化學家、報刊編輯、地質學者、物理學家、數(shù)學家、實驗員、科研人員、科技工作者等。志愿型富于同情心，把他人的痛苦視為自己的痛苦，不愿干表面上嘩眾取寵的事，把默默幫助不幸的人視為無比快樂社會學家、福利機構工作者、導游、咨詢人員、社會工作者、社會科學教師、護士等。技術型認為立足社會的根本在于一技之長，因此鉆研一門技術，認為靠本事吃飯既可靠又穩(wěn)當。木匠、農民、工程師、飛機機械師、自動化技師、野生動物專家、機械工、電工、司機、機械制圖員等。經濟型（經理型）認為世界上的各種關系都建立在金錢的基礎上，包括人與人之間的關系，甚至父母與子女之問的愛也帶有金錢的烙印。這種類型的人確信，金錢可以買到世界上所有的幸福。各種職業(yè)中都有這種類型的人，商人為甚。合作型人際關系較好，認為朋友是最大的財富。公關人員、推銷人員、秘書等。享受型喜歡安逸的生活，不愿從事任何挑戰(zhàn)性的工作。無固定職業(yè)類型a64第三節(jié)職業(yè)價值觀和職業(yè)興趣認知（四）職業(yè)價值觀的測試職業(yè)價值觀的確立將決定一個人對職業(yè)訴求的取舍。但職業(yè)價值觀作為一種主觀意向，要與自身實際狀況相吻合才是合理、科學的。a65第三節(jié)職業(yè)價值觀和職業(yè)興趣認知

二、職業(yè)興趣——我喜歡做什么（一）興趣和職業(yè)興趣的含義興趣是人積極探究某種事物的傾向，并力求認識、掌握某種事物，并經常參與該種活動的心理傾向。a66第三節(jié)職業(yè)價值觀和職業(yè)興趣認知（二）職業(yè)興趣與職業(yè)的關系

1、職業(yè)興趣是職業(yè)選擇的重要依據(jù)

2、職業(yè)興趣可以充分發(fā)揮自己的潛能

3、職業(yè)興趣可以促進事業(yè)成功a67本章思考題

1．簡述性格的特征。

2．職業(yè)價值觀的確定有哪些特征?3．試述職業(yè)興趣與職業(yè)的關系。a68第四章職業(yè)認知的方法【教學目標】1、理解職業(yè)認知的概念與特點;2、掌握職業(yè)信息的搜集與分析的原理與方法;3、掌握職業(yè)評估、職業(yè)定位的原理與方法;4、能運用職業(yè)認知的知識，確立自己的職業(yè)目標和努力方向?！竞诵母拍睢柯殬I(yè)認知職業(yè)信息職業(yè)評估職業(yè)定位a69第一節(jié)職業(yè)信息的搜集與分析一、職業(yè)信息的含義及特點（一）職業(yè)信息含義狹義的職業(yè)信息，是指一個組織（企業(yè)單位、事業(yè)單位）的人才招聘信息或求職者發(fā)出的尋求工作職位信息。廣義的職業(yè)信息，是指一切有助于求職者進行擇業(yè)和做出就業(yè)決策的信息。a70第一節(jié)職業(yè)信息的搜集與分析（二）職業(yè)信息的特點

1、內容豐富

2、傳播面廣、傳播手段多樣

3、即時性和分享性強a71第一節(jié)職業(yè)信息的搜集與分析二、確定職業(yè)信息搜集的方向和方位不管是在找工作前還是在職業(yè)方向確定前，要進行信息收集的工作，第一步就應該是確定職業(yè)信息收集的方向和方位。（一）明確自己目前所學專業(yè)和職業(yè)興趣及能力特長（二）確定目標行業(yè)（三）確定目標企業(yè)或事業(yè)單位（四）確定目標職位a72第一節(jié)職業(yè)信息的搜集與分析三、搜集職業(yè)信息的渠道（一）從《中華人民共和國職業(yè)分類大典》搜集我國職業(yè)的總體信息（二）從人力資源和社會保障部發(fā)布的新職業(yè)搜集我國職業(yè)的發(fā)展信息（三）通過學校就業(yè)主管部門獲取信息（四）從各級政府主管部門和就業(yè)指導機構搜集信息a73第一節(jié)職業(yè)信息的搜集與分析（五）從各級、各類“雙向選擇”、“供需見面”會獲取信息（六）通過新聞媒體獲取信息（七）利用招聘網站搜集信息（八）通過各種社會關系獲得信息（九）利用社會實踐活動獲取信息（十）通過“自薦”獲取就業(yè)信息a74第一節(jié)職業(yè)信息的搜集與分析四、職業(yè)信息的分析（一）對我國行業(yè)、職業(yè)及其變化趨勢的分析

1、未來職業(yè)發(fā)展在總體態(tài)勢方面的特點

2、未來職業(yè)發(fā)展在社會分工方面的特點

3、未來職業(yè)發(fā)展在職業(yè)類型方面的特點

4、未來職業(yè)發(fā)展在職業(yè)內涵方面的特點a75第一節(jié)職業(yè)信息的搜集與分析（二）對我國就業(yè)環(huán)境及其變化趨勢的分析對于高等院校學生進行職業(yè)生涯設計而言，在進行就業(yè)環(huán)境及其變化趨勢分析時.要注意以下幾方面：第一，珍視就業(yè)機會，要有“先就業(yè)、再發(fā)展”的思想準備。第二，既要宏觀地了解就業(yè)環(huán)境，更要細致地把握本人所處的具體就業(yè)環(huán)境。第三，把眼光瞄遠點，不能只收集本地區(qū)就業(yè)信息和行業(yè)動態(tài)，要關注外地就業(yè)市場，要重視沿海發(fā)達地區(qū)的行業(yè)發(fā)展趨勢。a76第一節(jié)職業(yè)信息的搜集與分析（三）對個人所在區(qū)域經濟社會發(fā)展趨勢的分析區(qū)域經濟的分析應著重于兩方面:一是與從業(yè)者職業(yè)生涯發(fā)展有直接聯(lián)系的區(qū)域經濟特點；二是本地區(qū)區(qū)域經濟與其他地區(qū)區(qū)域經濟的比較。a77第一節(jié)職業(yè)信息的搜集與分析（四）對個人擬受聘組織基本情況的分析對個人擬受聘組織基本情況的分析，主要包括四個方面。一是組織特色:組織規(guī)模、組織結構、組織文化、人員流動等。二是經營戰(zhàn)略:組織的發(fā)展戰(zhàn)略與措施、競爭勢力、發(fā)展態(tài)勢等。三是人力評估：人才的需求預測、升遷政策、培訓方法、招募方式等。四是人力資源管理:包括人事管理方案、薪資報酬、福利措施、員工關系等。a78第二節(jié)職業(yè)信息的篩選、評估與使用一、職業(yè)信息的篩選（一）職業(yè)信息的篩選的目的

1、真?zhèn)魏Y選

2、有效性篩選（二）職業(yè)信息篩選的原則

1、去偽存真、去粗取精的原則

2、辯證分析、積極對待的原則（三）職業(yè)信息篩選的方法

1、查重法 2、時序法

3、類比法 4、辯證法a79第二節(jié)職業(yè)信息的篩選、評估與使用二、職業(yè)信息價值的評估（一）評估職業(yè)信息價值的目的評估職業(yè)信息價值性的目的是站在求職者的立場上，對真實有效的信息符合求職者主觀愿望的進行判斷，符合程度越高，該職業(yè)信息的價值越大。它要回答的核心問題是有效的職業(yè)信息所提供的工作求職者是否愿意做。而職業(yè)信息有效性評價要回答的核心問題是職業(yè)信息所提供的工作求職者是否有資格做。因此，在對職業(yè)信息的真實性和有效性評價的基礎上，往往還要對職業(yè)信息的價值性進行評價。a80第二節(jié)職業(yè)信息的篩選、評估與使用（二）評估職業(yè)信息的價值的原則

1、符合職業(yè)生涯規(guī)劃原則

2、適合自己原則

3、實事求是原則a81第二節(jié)職業(yè)信息的篩選、評估與使用三、職業(yè)信息的使用

1、充分發(fā)掘

2、抓住重點

3、及時使用

4、學會總結a82第三節(jié)職業(yè)定位一、職業(yè)定位的含義與意義（一）職業(yè)定位的含義職業(yè)定位，是指在充分認識自我、對職業(yè)機會進行評估后，對職業(yè)發(fā)展方向做出的抉擇。a83第三節(jié)職業(yè)定位（二）職業(yè)定位的意義

1、找到最有工作滿足感的職業(yè)

2、找到進步和發(fā)展最快的職業(yè)

3、找到個人一生長期發(fā)展的職業(yè)

4、找到個人最成功的職業(yè)

5、找到個人最有競爭優(yōu)勢的職業(yè)a84第三節(jié)職業(yè)定位二、職業(yè)定位的原則（一）符合社會與組織需求（二）適合自身特點（三）高低恰到好處（四）幅度不宣過寬（五）長短配合恰當（六）同一時期目標不宜過多（七）職業(yè)定位要明確具體（八）職業(yè)定位要留有余地（九）職業(yè)定位要與生活目標結合考慮a85本章思考題

1、簡述職業(yè)信息概念與特點。

2、試述確定職業(yè)信息搜集方向與方位的主要步驟。

3、試述我國行業(yè)和職業(yè)的變化趨勢。

4、試述分析個人擬受聘組織基本情況的要點。

5、簡述職業(yè)信息篩選的原則與方法。

6、簡述評估職業(yè)信息價值的原則。

7、在利用職業(yè)信息時要注意事項有哪些？

8、試述職業(yè)定位的基本原則。a86第五章職業(yè)生涯決策方法【本章教學目標】

1、理解職業(yè)生涯決策的概念與意義；

2、理解職業(yè)生涯決策的CASVE模型及運用的注意事項；

3、掌握職業(yè)生涯SWOT分析法的原理與運用運用步驟；

4、掌握職業(yè)生涯平衡單決策分析法的原理與運用運用步驟；

5、能運用職業(yè)生涯決策的知識，確立自己的目標職業(yè)和努力方向。【核心概念】

職業(yè)生涯決策、CASVE模型、SWOT分析法、平衡單決策分析法a87第一節(jié)職業(yè)生涯決策概述一、決策與職業(yè)生涯決策的基本含義（一）決策的含義狹義的決策專指決策者從幾種備選的行動方案中做出最終的選擇。廣義的決策是決策者提出問題、確立目標、設計和選擇方案的過程。決策有以下幾個步驟。

1、確定決策目標

2、擬定備選方案

3、評價備選方案a88第一節(jié)職業(yè)生涯決策概述（二）職業(yè)生涯決策的含義職業(yè)生涯決策是指個體在職業(yè)生涯規(guī)劃過程中，選擇職業(yè)發(fā)展方向，確定不同階段職業(yè)目標，明確職業(yè)生涯規(guī)劃要點，從而進行的科學決策過程。職業(yè)生涯決策主要包括以下內容：

1、選擇和優(yōu)化職業(yè)發(fā)展方向

2、確定不同階段的職業(yè)目標

3、明確職業(yè)發(fā)展規(guī)劃的要點a89第一節(jié)職業(yè)生涯決策概述二、職業(yè)生涯決策的重要性（一）職業(yè)生涯決策決定了個人未來事業(yè)發(fā)展的方向（二）職業(yè)生涯決策是個人適應當代社會必備的能力（三）職業(yè)生涯決策是個人在整個職業(yè)生涯要經常進行的決策a90第一節(jié)職業(yè)生涯決策概述三、影響職業(yè)生涯決策的因素（一）自我因素

1、身心健康 2、個性特征3、年齡（二）教育因素（三）環(huán)境因素

1、社會環(huán)境 2、組織環(huán)境

3、朋友、同齡群體的影響（四）家庭因素a91第一節(jié)職業(yè)生涯決策概述四、職業(yè)生涯決策的基本過程（一）收集信息，找出制定職業(yè)發(fā)展決策的依據(jù)

1、個人信息

2、職業(yè)信息收集

3、職業(yè)環(huán)境信息收集（二）初步篩選，確定備選職業(yè)方向（三）分析評估，確定最優(yōu)職業(yè)發(fā)展方向（四）確定職業(yè)發(fā)展目標與路徑（五）檢驗評價，明確職業(yè)發(fā)展規(guī)劃方案的要點a92第二節(jié)職業(yè)生涯決策的CASVE模型一、職業(yè)生涯決策的CASVE模型概況C是交流（Communiation）A是分析（Analysis）S是綜合（Synthesis）V是評價（Valuing）E是執(zhí)行（Execution）CASVE模型認為作出好決策所需的技巧，并以循環(huán)的方式呈現(xiàn)。a93第二節(jié)職業(yè)生涯決策的CASVE模型二、職業(yè)生涯決策的CASVE模型的運用技巧（一）自我認知是運用職業(yè)生涯決策的CASVE模型的的基礎自我認知，指我們對自己人格特性------興趣、價值觀和技能等的認知。a94第二節(jié)職業(yè)生涯決策的CASVE模型（二）溝通（Communication）階段的運用技巧溝通（Communication）過程開始于個體獲得輸入信息，個體接觸各種內部和外部信號，主要通過溝通，發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)狀差距;通過自我認知，了解自己的個性特征。a95第二節(jié)職業(yè)生涯決策的CASVE模型（三）分析（Analysis）階段的運用技巧在這一階段，好的問題解決者會花時間去思考、觀察、研究，從而更充分了解差距，了解他們有效地做出反應的能力。a96第二節(jié)職業(yè)生涯決策的CASVE模型（四）綜合（Synthesis）階段的運用技巧在這一階段綜合和加工分析階段提供的信息，從而制訂出消除問題或差距的行動方案。a97第二節(jié)職業(yè)生涯決策的CASVE模型（五）評估（Valuing）階段的運用技巧這是“選擇一個職業(yè)、工作的階段，是一個做出決定的階段。a98第二節(jié)職業(yè)生涯決策的CASVE模型（六）執(zhí)行（Execution）階段的運用技巧這一階段將根據(jù)為行動制定的計劃把思考轉換為行動。a99第二節(jié)職業(yè)生涯決策的CASVE模型（七）溝通再循環(huán)的運用技巧CASVE循環(huán)是一個自身不斷循環(huán)的過程。在執(zhí)行階段之后，個體又回到溝通再循環(huán)階段，此階段是一個“了解自己是否已經做了一個好的選擇”的階段，通過此階段進一步確定已經選取的選擇是否是好的即現(xiàn)實與理想狀態(tài)間的差距是否已經被消除。a100第二節(jié)職業(yè)生涯決策的CASVE模型三、運用職業(yè)生涯決策的CASVE模型的案例案例分享案例點評a101第三節(jié)職業(yè)生涯決策的方法一、SWOT分析法在職業(yè)生涯決策中的應用（一）SWOT分析法概述“S”代表Strengths（優(yōu)勢）表示組織所擁有的優(yōu)勢，“W”代表Weakness（劣勢）表示組織的劣勢；“O”代表Opportunity（機會）表示外部環(huán)境中的機會，“T”代表Threat（威脅）表示外部環(huán)境對組織的威脅。a102第三節(jié)職業(yè)生涯決策的方法（二）SWOT分析法的構成

1、內部環(huán)境分析

2、外部環(huán)境分析

3、SWOT矩陣

4、四種組織發(fā)展戰(zhàn)略a103第三節(jié)職業(yè)生涯決策的方法（三）SWOT分析法在職業(yè)生涯決策中的應用步驟

1．明確職業(yè)發(fā)展方向和職業(yè)發(fā)展目標

2．分析環(huán)境

3．識別機會和威脅

4．分析個人的長處和不足

5．識別優(yōu)勢和劣勢

6．制定職業(yè)發(fā)展策略a104第三節(jié)職業(yè)生涯決策的方法（四）SWOT分析法在職業(yè)生涯決策中的應用案例a105第三節(jié)職業(yè)生涯決策的方法二、平衡單決策法在職業(yè)生涯決策中應用（一）平衡單決策法概述平衡單決策法由詹尼斯和曼（Janis和Mann）于1977年設計的，他們將重大事件的思考方向集中到四個主題上，并通過對每個主題所涉及的若干指標進行量化評價。然后依據(jù)其在利弊得失上的加權計分排定各個選項的優(yōu)先順序，以執(zhí)行最優(yōu)先或偏好的選項。a106第三節(jié)職業(yè)生涯決策的方法（二）平衡單決策法用于職業(yè)生涯決策采用的維度與相關因素

1、個人維度

2、職業(yè)維度

3、環(huán)境維度a107第三節(jié)職業(yè)生涯決策的方法（三）平衡單決策法用于職業(yè)生涯決策的步驟與注意事項

1．明確評估的對象，即被評估的職業(yè)選項。

2．明確評估的維度與因素，在職業(yè)定位決策中我們一般選擇三維度與相關因素的模式。

3．將評估對象和維度與因素均填入“職業(yè)發(fā)展平衡單決策表”中。

4．對每個因素確定你的評估權重，從1-5中選擇一個整數(shù)，并填入表格中相應的位置里。

a1085．對每個被選職業(yè)的每個因素給出一個原始分。從1-10中選擇一個整數(shù)，并填入表格中相應的位置里。注意分值的正負。

6．在所有職業(yè)的全部因素分給出后，再次對分數(shù)進行審核，需要調整的，可以進行調整。

7．將每個原始分與其權重值相乘，其值為權重分，即原始分×權重=權重分。

8．計算每個職業(yè)的各因素的合計分，注意將正面分和負面分分別計算求和。

9．計算每個職業(yè)的總分，即總分=正面分+負面分（代數(shù)和）。

10．確定被評估職業(yè)的優(yōu)先級，分數(shù)最高的為最優(yōu)。第三節(jié)職業(yè)生涯決策的方法a109第三節(jié)職業(yè)生涯決策的方法11．反思以下幾個問題：（1）這個結果是否明晰了我原先模糊的選擇？（2）我是否認可這個結果？（3）如果我對這個結果還不太認可，那么原因何在？（4）有沒有遺漏什么重要的因素？（5）上面這些因素的權重需要重新考慮嗎？

12．必要的話你可以再調整自己的決策平衡單，直到你認可評估結果。a110第三節(jié)職業(yè)生涯決策的方法（四）平衡單決策法用于職業(yè)生涯決策的案例案例分享案例點評a111本章思考題

1、簡述職業(yè)生涯決策概念及意義。

2、試述影響職業(yè)生涯決策的主要因素。的主要步驟。

3、試述職業(yè)生涯決策的基本過程。

4、試述運用職業(yè)生涯決策CASVE模型的主要技巧。

5、SWOT分析法應用于職業(yè)生涯決策的案例對你有哪些啟發(fā)？

6、平衡單決策法應用于職業(yè)生涯決策的案例對你有哪些啟發(fā)？a112第六章職業(yè)生涯規(guī)劃的方法【教學目標】

1、了解確定大學生職業(yè)發(fā)展目標的方法；

2、了解行業(yè)發(fā)展趨勢和職業(yè)分類及任職要求；

3、掌握大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟與方法；

4、樹立正確的職業(yè)理想，確立明確的職業(yè)目標。a113第一節(jié)確定生涯發(fā)展目標的方法一、職業(yè)生涯規(guī)劃的含義一個人職業(yè)上的成敗，很大程度上取決于是否確立了適當?shù)穆殬I(yè)生涯目標。在進行職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中，確定個人（包括組織）的奮斗目標和自己理想的職業(yè)是關鍵的一個環(huán)節(jié)，沒有目標和職業(yè)的定位，也就無所謂職業(yè)生涯規(guī)劃，即使做了規(guī)劃，也是空中樓閣，毫無意義。a114第一節(jié)確定生涯發(fā)展目標的方法

二、大學生涯目標的確定（一）即時就業(yè)（二）國內考研（三）出國深造（四）自主創(chuàng)業(yè)a115第一節(jié)確定生涯發(fā)展目標的方法三、有效實施大學生涯規(guī)劃成功的人和不成功的人就差一點點。成功的人可以無數(shù)次修改方法，但決不輕易放棄目標；不成功的人總是變換目標，卻從不或很少改變方法。在職業(yè)生涯發(fā)展的道路上，只要不放棄目標，每一次挫折、每一次失敗都是有價值的！a116第一節(jié)確定生涯發(fā)展目標的方法四、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義（一）職業(yè)生涯規(guī)劃對個人的意義

1、明確自我人生目標并努力工作

2、有助于個人全面發(fā)展

3、有助于自我績效評估a117第一節(jié)確定生涯發(fā)展目標的方法（二）職業(yè)生涯規(guī)劃對大學生的意義

1、有助于大學生正確認識自我，增強社會競爭力

2、有助于大學生培養(yǎng)自信，提高自身綜合素質

3、有助于大學生自我實現(xiàn)a118第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的基本方法一、“5W”法

1、5個W的內涵“5W”歸零思考法共有5個問題，分別指：（1）Whatareyou？你是誰？（2）Whatyouwant？你想做什么？（3）Whatcanyoudo？你能做什么？（4）Whatcansupportyou？環(huán)境支持你做什么？（5）Whatyoucanbeintheend？你最終的目標是什么？a119第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的基本方法

2、如何思考5W在思考和回答以上5個W時，首先要轉換角色，把你變成我，分別是：第一個問題“我是誰？”第二個問題“我想干什么？”第三個問題“我能干什么？”第四個問題“環(huán)境支持或允許我干什么？”第五個問題“我的最終生涯目標是什么？”

a120第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的基本方法二、職業(yè)決策平衡單法第一步，確定你的職業(yè)決策考慮因素。第二步，利用職業(yè)決策平衡單進行職業(yè)生涯目標決策。第三步，進行打分。第四步，計分方法。a121第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的設計方法與步驟一、職業(yè)生涯規(guī)劃的方法

1、自然發(fā)生法

2、目前趨勢法

3、最少努力法

5、刻板印象法

6、依賴他人法a122第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的設計方法與步驟二、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟（一）自我評估，明確職業(yè)生涯方向自我評估就是對自己作全面分析，通過自我分析，認識自己、了解自己，這是實施生涯規(guī)劃的重要一步。a123第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的設計方法與步驟（二）生涯機會的評估，發(fā)掘職業(yè)發(fā)展機會職業(yè)評估主要包括：

1、組織環(huán)境

2、政治環(huán)境

3、社會環(huán)境a124第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的設計方法與步驟（三）選擇職業(yè)道路，明晰職業(yè)生涯發(fā)展路線

1、我想往哪一條路線發(fā)展？

2、我能往哪一條路線發(fā)展？

3、我可以往哪一條路線發(fā)展？a125第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的設計方法與步驟（四）明確生涯定位，作出職業(yè)決策

1、性格與職業(yè)所需特質的匹配

2、興趣與職業(yè)內容的匹配

3、特長與職業(yè)所需能力的匹配

4、價值觀與職業(yè)報酬率的匹配a126第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的設計方法與步驟（五）設定職業(yè)目標，制定行動計劃與措施職業(yè)生涯目標的設定是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。在確定了職業(yè)生涯目標后，行動便成了關鍵的環(huán)節(jié)。a127第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的設計方法與步驟（六）實施、評估與反饋，及時修正職業(yè)生涯目標所謂計劃趕不上變化，影響職業(yè)生涯規(guī)劃的因素有很多，有的變化因素是可以預測的，而有的變化因素則難以預測。要使生涯規(guī)劃行之有效，主動去實施，“心動百次不如行動一次”，規(guī)劃定好固然好，但更重要的是將規(guī)劃付諸實施并取得成效。在實施的過程中，要制定行之有效的職業(yè)生涯規(guī)劃就要不斷地對自己的職業(yè)生涯決策進行評估與修訂，如果負面反饋過多，就要重復以上過程。a128第四節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的修正與反饋在目標的實現(xiàn)過程中不可能總是一帆風順的，要注意克服大學生涯規(guī)劃實施中的阻力面。對挫折與失敗，有的人愈戰(zhàn)愈勇，有的人卻暈頭轉向，為什么會有這么大的區(qū)別呢？究其原因，在于不同的人分析與解決問題的能力不一樣。對目標實現(xiàn)過程中的阻力進行分析是很有必要的，大學階段目標實現(xiàn)的阻力主要有以下幾個情況：a129第四節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的修正與反饋一、目標設置不合理二、制定目標的當事人缺乏執(zhí)行力三、目標實現(xiàn)的外在條件不具備或者發(fā)生改變a130本章思考題

1、你的哪一個職業(yè)發(fā)展方案最適合你？

2、這一方案適合你的原因是什么？

3、在職業(yè)選擇過程中，你最看重的是什么？a131第七章大學學習與自我管理【教學目標】通過本章學習，使大學生學會學業(yè)規(guī)劃，使每位大學生在校期間都有明確而具體的學習目標和素質拓展目標，以及實現(xiàn)目標的計劃路徑設計。【核心概念】學業(yè)規(guī)劃、就業(yè)能力a132第一節(jié)學業(yè)規(guī)劃設計一、大學生學業(yè)規(guī)劃（一）大學生學業(yè)規(guī)劃的概念大學生學業(yè)規(guī)劃是指大學生根據(jù)自身情況，結合現(xiàn)有的條件和制約因素，確立自己在整個大學期間的學業(yè)目標，并確定行動方向、行動時間和行動方案來保證學業(yè)目標的實現(xiàn)。a133第一節(jié)學業(yè)規(guī)劃設計（二）大學生學業(yè)規(guī)劃的重要意義

1、學業(yè)規(guī)劃能增強學生學習的主動性

2、學業(yè)規(guī)劃增強學生自我管理能力

3、學業(yè)規(guī)劃為個人發(fā)展打好基礎a134第一節(jié)學業(yè)規(guī)劃設計（三）學業(yè)與就業(yè)的關系大學是就業(yè)準備教育階段，大學期間的知識、能力、素質等全方位準備，為未來的就業(yè)、創(chuàng)業(yè)、成功立業(yè)開山鋪路。為作好就業(yè)準備，應重點從以下三個方面抓好學業(yè)。

1、構建合理的知識結構

2、加強鍛煉實踐能力

3、加強培養(yǎng)綜合素質a135第一節(jié)學業(yè)規(guī)劃設計二、大學生學業(yè)規(guī)劃的步驟（一）制定學業(yè)規(guī)劃

1、想干什么？

2、能干什么？

3、需要干什么？a136第一節(jié)學業(yè)規(guī)劃設計（二）學業(yè)規(guī)劃的分解與實施學業(yè)總目標制定出以后，要自上而下的分解，制訂出學習計劃。a137第一節(jié)學業(yè)規(guī)劃設計（三）學業(yè)規(guī)劃的評估與反饋由于現(xiàn)實生活中的種種不確定因素的存在，學業(yè)規(guī)劃的設計必須具有一定的彈性，在實施過程中，要定期對環(huán)境和條件作出評價和估計，對自己的執(zhí)行情況作出評估。a138第一節(jié)學業(yè)規(guī)劃設計三、大學生學業(yè)規(guī)劃應注意的問題（一）樹立正確的學業(yè)觀當代大學生應正確處理好如下關系：

1、學業(yè)與專業(yè)的關系

2、學業(yè)與就業(yè)的關系a139第一節(jié)學業(yè)規(guī)劃設計（二）要通過科學的認知方法和手段來制定學業(yè)規(guī)劃要用科學的認知方法和手段對自己的學業(yè)興趣、氣質、性格、能力等進行全面認識，清楚自己的優(yōu)勢與特長、劣勢與不足。a140第二節(jié)就業(yè)能力的塑造一、就業(yè)能力概述（一）就業(yè)能力的含義大學生的就業(yè)能力是指在校期間通過學習或實踐而獲得工作的能力，是一種與將來職業(yè)相關的綜合能力。a141第二節(jié)就業(yè)能力的塑造（二）大學生就業(yè)能力的內涵

1、基本道德素養(yǎng)

2、團隊意識

3、基本職業(yè)能力

4、實踐經驗a142第二節(jié)就業(yè)能力的塑造（三）培養(yǎng)大學生就業(yè)能力的意義培養(yǎng)大學生就業(yè)能力，對當前社會求才、大學生個人成才、高校育才等多方面都有深遠的意義。

1、有利于促進社會繁榮穩(wěn)定

2、有利于學校培養(yǎng)高質量人才

3、有利于大學生自我價值的實現(xiàn)a143第二節(jié)就業(yè)能力的塑造二、就業(yè)能力的培養(yǎng)途徑就業(yè)能力是一種綜合能力，其內容豐富，涉及面廣，就業(yè)能力的培養(yǎng)還應針對社會發(fā)展要求（通過用人單位體現(xiàn)）來開展。

1、就業(yè)能力的基礎——提高綜合素質

2、就業(yè)能力重點——提高專業(yè)能力

3、就業(yè)能力的關鍵——培養(yǎng)特色專長a144第三節(jié)將大學學業(yè)與職業(yè)生涯

規(guī)劃相結合體驗活動一、活動導入20個我是誰?這是幫助你認識自己的一種方法。二、大學生學業(yè)規(guī)劃體驗【活動設計】根據(jù)自己的實際情況，依照如表7-2所示的《大學生學業(yè)規(guī)劃樣表》制定自己的學業(yè)規(guī)劃。三、大學生職業(yè)規(guī)劃體驗【活動設計】根據(jù)自己的實際情況，依照如表7-3所示的《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃樣表》制定自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。a145本章思考題

1．什么是學業(yè)規(guī)劃?學業(yè)規(guī)劃的意義？

2．大學生怎樣培養(yǎng)自己的職業(yè)能力?a146第八章職業(yè)選擇與就業(yè)準備【教學目標】1、了解職業(yè)生涯機會的選擇與評估的方法；

2、掌握職業(yè)生涯路線的選擇方法；

3、掌握職業(yè)選擇中應做的準備及應注意的問題?！竞诵母拍睢柯殬I(yè)生涯路線、就業(yè)準備a147第一節(jié)職業(yè)生涯機會選擇與評估一、影響大學生職業(yè)選擇的因素（一）社會整體環(huán)境

1、大學生就業(yè)政策

2、當年的經濟形勢

3、社會文化環(huán)境

4、價值觀念

5、畢業(yè)生數(shù)量與用人單位需求情況a148第一節(jié)職業(yè)生涯機會選擇與評估（二）行業(yè)環(huán)境

1、行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀

2、行業(yè)前景（三）自身因素除了外部環(huán)境之外，學生的自身因素同樣也影響職業(yè)選擇。自身因素包括自身優(yōu)勢、不足以及擇業(yè)的方向等因素。a149第一節(jié)職業(yè)生涯機會選擇與評估二、可供選擇的職業(yè)發(fā)展機會（一）即時就業(yè)即時就業(yè)是指大學生畢業(yè)之時通過各種途徑尋找就業(yè)機會，最終簽訂就業(yè)協(xié)議的情況。a150第一節(jié)職業(yè)生涯機會選擇與評估（二）延時就業(yè)大學生畢業(yè)前后，由于暫時沒有找到滿意的工作單位或其他原因，未簽訂就業(yè)協(xié)議，即視為延時就業(yè)。造成延時就業(yè)的原因主要有以下兩點：

1、自身定位不準

2、心理承受能力差a151第一節(jié)職業(yè)生涯機會選擇與評估（三）自主創(chuàng)業(yè)大學生創(chuàng)業(yè)是指通過科技創(chuàng)新、社會服務或運用某方面的專長，自己或與他人合作創(chuàng)辦企業(yè)的就業(yè)形式。a152第一節(jié)職業(yè)生涯機會選擇與評估（四）學習深造

1、考研

2、出國深造a153第一節(jié)職業(yè)生涯機會選擇與評估三、大學生職業(yè)機會選擇評估方法（一）決策方格

1、列出你最向往的生涯發(fā)展目標2-3個。

2、根據(jù)職業(yè)發(fā)展機會情況，從職業(yè)發(fā)展機會中對能力、與經驗要求、學習限制、發(fā)展前景等方面，評估每個職業(yè)目標的機會。

3、將每個職業(yè)目標的回報與機會的得分相乘，乘積最大的目標，就是最適合你的職業(yè)目標。

回報機會優(yōu)（4分）良（3分）中（2分）差（1分）優(yōu)（4分）良（3分）中（2分）差（1分）a154第一節(jié)職業(yè)生涯機會選擇與評估（二）職業(yè)選擇六問

1、第一問：我是什么樣的人？

2、第二問：我對什么感興趣？

3、第三問：我具有什么天賦？

4、第四問：我的人生目標是什么？

5、第五問：我現(xiàn)在能做什么？

6、第六問：適合我的職業(yè)是什么？a155第一節(jié)職業(yè)生涯機會選擇與評估四、大學生職業(yè)選擇中存在的問題（一）職業(yè)選擇理想化（二）職業(yè)選擇功利化（三）缺乏社會責任感（四）整體心理素質低a156第一節(jié)職業(yè)生涯機會選擇與評估五、大學生職業(yè)選擇出現(xiàn)問題的原因（一）社會環(huán)境多元的影響（二）學校教育缺失的影響（三）家庭教育失衡的影響（四）自身素質薄弱的影響a157第一節(jié)職業(yè)生涯機會選擇與評估六、樹立正確的職業(yè)生涯選擇觀念（一）天生我才必有用（二）客觀分析，準確定位（三）適合自己的就是最好的（四）尋求專業(yè)幫助a158第二節(jié)制定職業(yè)生涯路線一、職業(yè)目標定位（一）明確大方向大學生應當首先明確的是：你對自己的專業(yè)感興趣嗎？你愿意到專業(yè)對口的單位工作嗎？如果回答是肯定的，那么就可以基本確定自己的職業(yè)方向。a159第二節(jié)制定職業(yè)生涯路線（二）確立職業(yè)定位在定位的過程中，意向的職業(yè)和現(xiàn)實之間并非完全吻合。職業(yè)定位是一個逐漸發(fā)展的過程，所以定位的目標不宜過于具體，應該有一個選擇的范圍。a160第二節(jié)制定職業(yè)生涯路線二、職業(yè)生涯路線選擇類型主要職業(yè)領域典型職業(yè)生涯路線典型特征技術型工程技術、財務分析、營銷、計劃、系統(tǒng)分析等。技術員-助理工程師-工程師-高級工程師注重實際技術，即使提升也不愿意到全面管理的職位管理型政府機構、企事業(yè)組織及其各部門負責人餐廳服務員-餐廳領班-餐廳主管-餐廳經理-行政副總裁-總裁善于分析解決問題，善于溝通，具有計劃、組織、協(xié)調、激勵、控制組織成員的能力穩(wěn)定型教師、公務員助教-講師-副教授-教授依賴組織，追求職業(yè)穩(wěn)定性，傾向于組織要求行事創(chuàng)造型發(fā)明家、風險投資者、產品開發(fā)人員、企業(yè)家無典型職業(yè)通路，極易變換職業(yè)或從事自由職業(yè)要求有自主權，能施展才能，喜好冒險，追求新的東西自主型學者、自由撰稿人、手工業(yè)者、工商個體戶在某個領域中發(fā)展自己的事業(yè)隨心所欲，自行制定生活方式和習慣職業(yè)生涯路線類型a161第三節(jié)有效職業(yè)選擇的指南一、職業(yè)準備指南職業(yè)準備是個體為了獲取某種職業(yè)而做的一定的準備性工作，是職業(yè)選擇過程中的重要環(huán)節(jié)。廣義的職業(yè)準備既包括未就業(yè)者為了能從事某種職業(yè)或獲得某種職位，在一個相當長的時期內所作的就業(yè)準備工作，又包括就業(yè)者為了進一步做好本職工作，或改換職業(yè)所進行的準備工作。狹義的職業(yè)準備是指未就業(yè)者為了能從事某種職業(yè)或獲取某種職位，在一定階段內所作的準備工作。a162第三節(jié)有效職業(yè)選擇的指南（一）心理準備

1、大學生擇業(yè)中常見的心理矛盾（1）理想與現(xiàn)實的矛盾（2）擇業(yè)與求學的矛盾（3）期望過高與準備不足的矛盾（4）自我評價過高與挫折承受能力不足的矛盾（5）渴望競爭與害怕競爭的矛盾（6）親情，愛情與自身發(fā)展的矛盾a163第三節(jié)有效職業(yè)選擇的指南2、大學生擇業(yè)的心理沖突（1）挫折心理 （2）焦慮心理（3）自卑心理 （4）依賴心理（5）自負心理 （6）攀比心理

a164第三節(jié)有效職業(yè)選擇的指南3、克服不良心理的途徑（1）克服挫折心理 （2）排除從眾心理（3）丟掉嫉妒心理 （4）超越自卑心理a165第三節(jié)有效職業(yè)選擇的指南4、心理問題的自我調適（1）認識自我，準確定位，增加成功幾率（2）以平常心態(tài)看待大學及大學文憑（3）把求職當作是人生的常態(tài)（4）“我自信，我成功”是擇業(yè)成功的座右銘a166第三節(jié)有效職業(yè)選擇的指南（二）職業(yè)知識準備

1、職業(yè)知識的構成職業(yè)知識是指人們在各種職業(yè)實踐中所獲得的認識和經驗的總和，它作為知識的一個方面，是人們在職業(yè)活動中所必備的，是職業(yè)發(fā)展的基石。

a167第三節(jié)有效職業(yè)選擇的指南2、不同類別職業(yè)對職業(yè)知識的要求（1）管理類職業(yè)的要求（2）工程技術類職業(yè)的要求（3）科研類職業(yè)的要求（4）教育類職業(yè)的要求（5）服務類職業(yè)的要求a168第三節(jié)有效職業(yè)選擇的指南3、職業(yè)知識的培養(yǎng)途徑（1）在校園里學習①充分利用課堂學習②積極參加校園活動（2）在社會中學習①廣泛參加社會實踐②利用媒體資源增長見識a169第三節(jié)有效職業(yè)選擇的指南（三）職業(yè)能力準備

1、職業(yè)能力的含義和特點大學生職業(yè)能力發(fā)展的特點：（1）基礎性 （2）延展性 （3）潛在性

a170第三節(jié)有效職業(yè)選擇的指南2、職業(yè)能力的分類職業(yè)能力由一般職業(yè)能力和特殊職業(yè)能力構成。一般職業(yè)能力指人們從事不同職業(yè)活動都必須具備的共有能力特殊職業(yè)能力就是從事某種具體的職業(yè)活動必須具備的能力。a171第三節(jié)有效職業(yè)選擇的指南3、提升職業(yè)能力的途徑（1）充分利用大學時光（2）培養(yǎng)主動學習的習慣（3）加強心理調節(jié)能力的培養(yǎng)a172第三節(jié)有效職業(yè)選擇的指南（四）職業(yè)道德準備

1、職業(yè)道德的含義職業(yè)道德是指從事一定職業(yè)的人們在職業(yè)活動中所應遵循的道德規(guī)范以及該職業(yè)所要求的道德準則、道德情操和道德品質的總和。

a173第三節(jié)有效職業(yè)選擇的指南2、職業(yè)道德的基本內容各行各業(yè)職業(yè)道德的共同要求是：愛崗敬業(yè)、誠實守信、辦事公道、服務群眾、奉獻社會。a174第三節(jié)有效職業(yè)選擇的指南3、提升職業(yè)道德的途徑（1）加強學校教育（2）開展校園文化建設（3）加強實踐，注重理論與實踐相結合的原則（4）高校職業(yè)道德教育應在時空上有所延伸a175第三節(jié)有效職業(yè)選擇的指南二、求職指南（一）就業(yè)信息的收集與篩選1、就業(yè)信息的內容（1）就業(yè)政策方面的信息 （2）法律法規(guī)方面的信息（3）社會經濟發(fā)展信息 （4）社會職業(yè)變化信息（5）用人單位信息a176第三節(jié)有效職業(yè)選擇的指南2、就業(yè)信息的收集途徑（1）學校就業(yè)主管部門（2）通過社會實踐實習獲取信息（3）通過人才市場和招聘會獲取信息（4）通過新聞媒介獲取信息（5）通過互聯(lián)網獲取信息（6）通過親友社會關系信息獲取信息a177第三節(jié)有效職業(yè)選擇的指南3、就業(yè)信息的評估與運用（1）就業(yè)信息的評估①真實性②準確性③時效性④針對性（2）就業(yè)信