2023學(xué)年完整公開課版跨越式跳高

跨越式跳高授課教師：章柏金在此處添加第一個要點(diǎn)在此處添加第二個要點(diǎn)在此處添加第三個要點(diǎn)指導(dǎo)思想：

全面貫徹以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生為主體，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)發(fā)展為核心。全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高學(xué)生參加體育鍛煉的意識，全面增進(jìn)學(xué)生的健康，使其充滿活力，充分調(diào)動學(xué)生對體育鍛煉的積極性，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和健康的體育方式。開展以實(shí)現(xiàn)快樂體育，終身體育為目標(biāo)的體育課程。學(xué)情分析：

六年級的學(xué)生正處于青春期，身心發(fā)育較為迅速，具備一定運(yùn)動能力，對于體育鍛煉表現(xiàn)出較高的熱情和參與，學(xué)生多表現(xiàn)出好奇，好表現(xiàn)，對新鮮事物接受能力比較強(qiáng)，但情緒、情感、思維、意志、能力及性格還極不穩(wěn)定和成熟，學(xué)生好動，注意力不集中，希望得到老師及同學(xué)、家長的肯定，具有很大的可塑性。因此，在教學(xué)中，教師應(yīng)抓住這一特征，發(fā)揮學(xué)生的主動積極性，采取形式多樣，內(nèi)容豐富，鍛煉負(fù)荷適宜的體育教學(xué)。教學(xué)目標(biāo)：1.認(rèn)知目標(biāo)：初步建立完整跨越式跳高的完整技術(shù)動作概念，完整正確的描述跨越式跳高的完整動作。2.技能目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使70%學(xué)生掌握跨越式跳高的技術(shù)動作。3.情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中培養(yǎng)敢于嘗試，克服困難，挑戰(zhàn)自我的心理品質(zhì)。培養(yǎng)與同學(xué)相互指導(dǎo)，相互鼓勵，共同協(xié)作的良好人格，建立和諧的同學(xué)之情，創(chuàng)造良好的集體感和榮譽(yù)感。

步驟1

助跑步驟2起跳步驟3

騰空過桿步驟4

落地

跨越式跳高

開始采用直線助跑，雙肩下垂，用前腳掌著地，跑時具有彈性；提高重心，步幅均勻，不斷加速；進(jìn)入弧線助跑時，外側(cè)腿富有彈性的蹬地。為了克服離心加速的作用，上體應(yīng)稍向弧線內(nèi)側(cè)傾斜。助跑的節(jié)奏要快，特別是助跑最后兩步髖關(guān)節(jié)前送幅度要大，邁步時上體保持垂直的姿勢，擺動腿積極，充分后蹬，起跳腿快速前伸，同時髖部自然前送。助跑時，兩臂應(yīng)該積極有力的前后擺動，弧線助跑時外側(cè)手臂擺動幅度應(yīng)該大于內(nèi)側(cè)手臂的擺動幅度。助

跑

起

跳1.起跳腿的著地、緩沖和瞪伸技術(shù)為加快起跳的速度，起跳腿應(yīng)該大幅度、平穩(wěn)的以腳掌外側(cè)著地，并迅速從腳跟向前腳掌滾動。這時由于邁步放腳時髖關(guān)節(jié)的積極快速前送和迅速的弧線助跑而形成了身體向后、向內(nèi)的傾斜姿勢。在起跳的緩沖階段，為了提高跑的速度。還應(yīng)減小屈膝的幅度，以利于保持水平速度。在這個階段當(dāng)身體由傾斜轉(zhuǎn)為垂直直至身體重心移至起跳腿的上方時，迅速有力的充分蹬直起跳腿的三個關(guān)節(jié)，軀干在離地前瞬間幾乎垂直地立于起跳腳之上。這時起跳的蹬伸方向應(yīng)在身體重心的外側(cè)，從而產(chǎn)生了過桿所必須的旋轉(zhuǎn)沖力。2.起跳時擺動腿與雙臂的協(xié)調(diào)配合技術(shù)起跳時離橫桿較遠(yuǎn)的一臂用力地向上擺動，另一臂不要充分?jǐn)[動，并且較早地制動，這樣有利于肩軸傾向橫桿。擺動腿的擺動應(yīng)從屈膝的起跳腿旁開始，以膝蓋領(lǐng)先，先屈膝折疊，后向跳高架的遠(yuǎn)端支柱上用力擺出。當(dāng)擺動腿擺至起跳腿前方之后應(yīng)向里轉(zhuǎn)，而小腿和腿要稍許外展。這樣的積極動作，有助于使盆骨保持在起跳力量的作用線上，圍繞縱軸產(chǎn)生轉(zhuǎn)身動作。此時，頭應(yīng)該轉(zhuǎn)向橫桿！過桿和落地過桿是運(yùn)動員充分利用起跳獲得的騰空時間，改變身體姿勢，縮短身體重心與橫桿之間的距離，并利用身體的屈伸、旋轉(zhuǎn)越過橫桿。過桿時，立即屈髖收腹，下顎迅速引向前胸，同時雙腿緊接著高舉兩小腿積極向上甩起。注意，落地前的收腹舉腿，以背先著地，或團(tuán)身以肩先著地，然后做一個后滾翻。為了控制騰躍方向，頭部不能后仰，要注意在落墊過程