馬拉松長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目知識(shí)科普教學(xué)課件

跑步RUNYOURLOGO馬拉松長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目知識(shí)科普馬拉松是一項(xiàng)具有悠久歷史的長(zhǎng)跑比賽,起源于古希臘時(shí)期,是最古老的奧運(yùn)項(xiàng)目之一。馬拉松的起源與希臘神話中的故事有關(guān)。其距離為42.195公里（也有說(shuō)法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。分全程馬拉松，半程馬拉松和四分馬拉松三種。授課人：XXXCONTENTS馬拉松背景介紹01馬拉松長(zhǎng)跑是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目馬拉松相關(guān)文化02馬拉松長(zhǎng)跑是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目馬拉松比賽規(guī)則03馬拉松長(zhǎng)跑是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目馬拉松著名賽事04馬拉松長(zhǎng)跑是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目目錄馬拉松背景介紹01馬拉松是一項(xiàng)具有悠久歷史的長(zhǎng)跑比賽,起源于古希臘時(shí)期,是最古老的奧運(yùn)項(xiàng)目之一。馬拉松的起源與希臘神話中的故事有關(guān)。其距離為42.195公里（也有說(shuō)法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。分全程馬拉松，半程馬拉松和四分馬拉松三種。馬拉松長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目知識(shí)科普YOURLOGO馬拉松賽是一項(xiàng)長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，其距離為42.195公里。這個(gè)比賽項(xiàng)目距離的確定要從公元前490年9月12日發(fā)生的一場(chǎng)戰(zhàn)役講起。這場(chǎng)戰(zhàn)役是波斯人和雅典人在離雅典不遠(yuǎn)的馬拉松海邊發(fā)生的，史稱希波戰(zhàn)爭(zhēng)，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉(xiāng)人民盡快知道勝利的喜訊，統(tǒng)帥米勒狄派一個(gè)叫裴里庇第斯的士兵回去報(bào)信。背景介紹裴里庇第斯是個(gè)有名的“飛毛腿”，為了讓故鄉(xiāng)人早知道好消息，他一個(gè)勁地快跑，當(dāng)他跑到雅典時(shí)，已上氣不接下氣，激動(dòng)的喊道“歡......樂(lè)吧，雅典人，我們......勝利了”說(shuō)完，就倒在地上死了。為了紀(jì)念這一事件，在1896年舉行的現(xiàn)代第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，設(shè)立了馬拉松賽跑這個(gè)項(xiàng)目，把當(dāng)年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。“馬拉松第一人”斐里庇得斯的雕像馬拉松原為希臘的一個(gè)地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語(yǔ)marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生長(zhǎng)眾多茴香樹而得名。體育運(yùn)動(dòng)中的馬拉松賽跑就得名于此。在東道主希臘人看來(lái)，馬拉松比賽是奧運(yùn)會(huì)的“靈魂”之一，在閉幕式上為馬拉松運(yùn)動(dòng)員頒獎(jiǎng)，是奧林匹克回家的一種象征。2008年北京奧運(yùn)會(huì)，繼承了這一做法。背景介紹背景介紹馬拉松背景介紹PART01背景介紹背景介紹背景介紹1896年首屆奧運(yùn)會(huì)后，馬拉松賽在世界各地廣泛舉行。2004年1月1日，國(guó)際田聯(lián)宣布了一項(xiàng)新決定：開始擁有世界紀(jì)錄。英國(guó)長(zhǎng)跑女將拉德克利夫被正式認(rèn)定為女子10公里、20公里和馬拉松三個(gè)項(xiàng)目的世界紀(jì)錄保持者。馬拉松背景介紹PART01馬拉松相關(guān)文化02馬拉松是一項(xiàng)具有悠久歷史的長(zhǎng)跑比賽,起源于古希臘時(shí)期,是最古老的奧運(yùn)項(xiàng)目之一。馬拉松的起源與希臘神話中的故事有關(guān)。其距離為42.195公里（也有說(shuō)法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。分全程馬拉松，半程馬拉松和四分馬拉松三種。馬拉松長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目知識(shí)科普YOURLOGO馬拉松的魅力之一，是比賽場(chǎng)地的開放。其他體育項(xiàng)目，只要是可以用來(lái)比賽的，北京馬拉松賽要么是似曾相識(shí)的一塊地，要么是司空見慣的一個(gè)圈，而馬拉松賽的場(chǎng)地多從城市道路選取，對(duì)參賽者來(lái)說(shuō)，每跑一步、每過(guò)一段都是不同的風(fēng)景。馬拉松的魅力之二，是對(duì)參賽者的包容。其他體育項(xiàng)目，只有同等選手才能同場(chǎng)競(jìng)技，業(yè)余愛好者幾乎不可能與專業(yè)運(yùn)動(dòng)員pk，而馬拉松賽不同，無(wú)論專業(yè)運(yùn)動(dòng)員還是業(yè)余愛好者，大家都可以擠在一起比賽。馬拉松的魅力顯然不止兩個(gè)，但不可否認(rèn)，正是開放與包容這兩個(gè)原因，讓馬拉松給人們帶來(lái)了更多歡樂(lè)。馬拉松相關(guān)文化PART02身材要求馬拉松選手的身材，一般比其他競(jìng)賽項(xiàng)目的選手身材低矮一些。呼吸循環(huán)馬拉松選手在適應(yīng)性上更為重要的方面是呼吸循環(huán)系統(tǒng)，即肺、心臟的機(jī)能。肺活量與體重肺活量=一次呼吸量+預(yù)備吸氣量+預(yù)備呼氣量。腸胃和肝臟馬拉松選手來(lái)說(shuō)，能源的儲(chǔ)存能力和補(bǔ)充能力強(qiáng)是極為重要的。馬拉松相關(guān)文化PART02馬拉松比賽規(guī)則03馬拉松是一項(xiàng)具有悠久歷史的長(zhǎng)跑比賽,起源于古希臘時(shí)期,是最古老的奧運(yùn)項(xiàng)目之一。馬拉松的起源與希臘神話中的故事有關(guān)。其距離為42.195公里（也有說(shuō)法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。分全程馬拉松，半程馬拉松和四分馬拉松三種。馬拉松長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目知識(shí)科普YOURLOGO馬拉松跑的技術(shù)，大致和長(zhǎng)跑技術(shù)相似。由于它的距離長(zhǎng)，并且是在地形不一的公路上進(jìn)行，因此，在技術(shù)上還有些特點(diǎn)。上體微向前傾或正直。后蹬的力量較小，大腿向前上方的擺動(dòng)比較低。腳的落地點(diǎn)離身體重心投影點(diǎn)較近，并且用全腳掌或腳的外側(cè)先著地，再過(guò)渡到全腳掌，著地時(shí)應(yīng)柔和而有彈性，腿應(yīng)很好的彎屈、緩沖。兩臂的擺動(dòng)要自然，幅度不要過(guò)大。在加速跑時(shí)步長(zhǎng)與步子的頻率應(yīng)結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平、身高、體重而確定，并根據(jù)途中地形的不同而進(jìn)行調(diào)整，以保證用比較均勻的速度跑完全程。呼吸節(jié)奏要和跑速相適應(yīng)，呼氣有適宜的深度。斜坡向上跑時(shí)，身體應(yīng)前傾些，步長(zhǎng)可縮短，步頻應(yīng)加快，可用全腳掌或腳跟著地（坡度較陡時(shí)），上體稍后仰，要控制跑速（保持適宜的步長(zhǎng)與步頻）。在公路上跑時(shí)，應(yīng)該跑路面的平坦處。馬拉松跑的技術(shù)1馬拉松跑的技術(shù)2馬拉松跑的技術(shù)3馬拉松比賽規(guī)則PART032004年1月1日為了刺激公路比賽格布雷塞拉西的發(fā)展，決定從2004年1月1日開始，設(shè)立馬拉松、競(jìng)走等公路比賽的世界紀(jì)錄。設(shè)立比賽的世界紀(jì)錄42.192公里42.192公里的距離對(duì)于人類來(lái)說(shuō)，是一次對(duì)體能極限的挑戰(zhàn)。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員雖然也會(huì)從路邊的小桌子或者是路邊站立的人手中接過(guò)來(lái)一些水。而這飲用水卻不是誰(shuí)都可以隨便遞的。注意事項(xiàng)選手的身體情況需得到比賽醫(yī)療機(jī)構(gòu)的認(rèn)可，方能參加比賽。馬拉松比賽規(guī)則PART03馬拉松著名比賽04馬拉松是一項(xiàng)具有悠久歷史的長(zhǎng)跑比賽,起源于古希臘時(shí)期,是最古老的奧運(yùn)項(xiàng)目之一。馬拉松的起源與希臘神話中的故事有關(guān)。其距離為42.195公里（也有說(shuō)法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。分全程馬拉松，半程馬拉松和四分馬拉松三種。馬拉松長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目知識(shí)科普YOURLOGO波士頓馬拉松開始于1897年4月19日，是全球首個(gè)城市馬拉松比賽，當(dāng)時(shí)只有15位跑者參加。在1986年以前，波士頓馬拉松一直沿用古希臘的方式，對(duì)優(yōu)勝者的獎(jiǎng)勵(lì)只有頭戴橄欖葉編成的花冠，頒發(fā)獎(jiǎng)杯，但沒(méi)有獎(jiǎng)金。波士頓馬拉松創(chuàng)辦于1970年，每年11月初舉行，參賽者最多超過(guò)10萬(wàn)人，聲勢(shì)浩大，通過(guò)紐約大吊橋時(shí)連橋身都震動(dòng)，場(chǎng)面非常壯觀。如果你希望感受到城市馬拉松的活力和激情，你一定不能錯(cuò)過(guò)紐約馬拉松。紐約馬拉松鹿特丹非常支持馬拉松賽，整個(gè)城市在比賽當(dāng)天幾乎是專為馬拉松賽而服務(wù)。同時(shí)鹿特丹還在馬拉松歷史上寫下了很多創(chuàng)新，比如鹿特丹是首批使用電子計(jì)時(shí)器的馬拉松之一。鹿特丹打破了只有大城市才能舉辦大型馬拉松的斷言。鹿特丹馬拉松馬拉松著名比賽PART04起源于最初的南濱路萬(wàn)人健步走活動(dòng)，2009年1月1日在南濱路舉辦了萬(wàn)人準(zhǔn)馬拉松賽（7.195公里），2010年5月1日，又成功舉辦了南濱路萬(wàn)人半程馬拉松邀請(qǐng)賽。為進(jìn)一步推進(jìn)“健康重慶”建設(shè)，掀起全民健身熱潮，2010年6月，重慶市體育局、南岸區(qū)人民政府向國(guó)家體育總局田徑運(yùn)動(dòng)管理中心提出設(shè)立重慶馬拉松賽并得到批準(zhǔn)，從而使重慶馬拉松賽納入了全國(guó)馬拉松賽統(tǒng)一安排，并確定每年3月份的第三個(gè)周末在重慶南濱路舉行。重慶馬拉松賽重慶馬拉松賽是中國(guó)西部第一個(gè)全程馬拉松賽，以“母親河畔的奔跑”為主題，于2011年3月19日在素有“重慶名片”之稱的重慶南濱路成功舉行，報(bào)名參賽的運(yùn)動(dòng)員超過(guò)12000人，吸引了來(lái)自肯尼亞、馬來(lái)西亞等國(guó)家和地區(qū)100多個(gè)城市馬拉松愛好者的積極參與，賽事實(shí)現(xiàn)了由中央電視臺(tái)體育頻道全程直播。重慶國(guó)際馬拉松賽比賽設(shè)男、女全程馬拉松（42.195公里）；男、女半程馬拉松（21.0975公里）和5公里迷你馬拉松三個(gè)比賽項(xiàng)目。對(duì)于2013年的比賽，組委會(huì)將增加趣味性，營(yíng)造快樂(lè)氛圍，打造如酷跑馬拉松、情侶馬拉松、親子馬拉松、團(tuán)隊(duì)馬拉松等有特色的項(xiàng)目，主要目的是讓市民感受到馬拉松的快樂(lè)。馬拉松著名比賽PART04馬拉松著名比賽PART04添加標(biāo)題內(nèi)容單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，請(qǐng)盡量言簡(jiǎn)意賅的闡述觀點(diǎn)。

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