消防軍人心理健康

消防軍人心理健康知識講座主講王志宏

國家二級心理咨詢師

六部分一、健康、心理健康的定義

二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和基本特征

三、軍人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

四、當(dāng)前消防官兵心理失調(diào)的主要表現(xiàn)

五、影響消防官兵心理健康的因素

六、預(yù)防消防軍人產(chǎn)生心理問題的措施

一、健康、心理健康的定義健康：

是一種身體上、心理上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅是沒有軀體疾病。

心理健康：是一種持續(xù)的積極發(fā)展的心理狀況，在這種狀況下主體能作出良好的適應(yīng)，能充分發(fā)揮身心潛能，而不僅是沒有心理疾病。

心理健康的兩層含義

一、是沒有心理疾病。這是心理健康最起碼的含義，如同身體沒有疾病是身體健康的最基本條件一樣；二、具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)。這是心理健康最本質(zhì)的含義，它意味著要消除一切不健康的心理傾向，使一個人的心理處于最佳狀態(tài)。

二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和基本特征

1、智力正常

2、較好的社會適應(yīng)性

3、具有健全的人格

4、情緒和情感穩(wěn)定、能夠保持良好的心境

5、有健全的意志和協(xié)調(diào)的行為

6、心理特點符合心理年齡。

1、智力正常（IQ：智商）

智力是人的注意力、觀察力、記憶力、想象力、思維力和實踐活動能力的綜合，是大腦活動整體功能的表現(xiàn)，而不是某種單一心理成分。智力正常是一個人生活、學(xué)習(xí)、工作的最基本的心理條件。

EQ

情緒智商

：指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。人與人之間的情商無明顯的先天差別，更多在于后天的培養(yǎng)。2、較好的社會適應(yīng)性

指個體能夠根據(jù)客觀環(huán)境的需要和變化，通過不斷調(diào)整自己的心理行為和身心功能，達(dá)到與客觀環(huán)境保持協(xié)調(diào)的和睦狀態(tài)。

主要表現(xiàn)在以下三個方面

(1)具備適應(yīng)各種自然環(huán)境的能力。(各種自然環(huán)境中生存)(2)具備人際關(guān)系的適應(yīng)能力。(正確對待、處理和協(xié)調(diào)好各種人際關(guān)系)(3)具備適應(yīng)不同情境的能力。（個人行為發(fā)生時的現(xiàn)實環(huán)境與氛圍）3、具有健全人格

人格是指一個人在社會生活的適應(yīng)過程中對自己、對他人、對事物在其身心行為上所顯示出的獨特個性，是一個人具有的穩(wěn)定的心理特征的總和，又被稱為個性（也叫個性心理）。健全的人格是指構(gòu)成人格的諸要素，如氣質(zhì)、能力、性格、理想、信念、人生觀等各方面能平衡、健全的發(fā)展。健全和成熟的人格指標(biāo)：

(1)

有自我擴(kuò)展的能力。積極廣泛地參與社會活動，有許多興趣愛好(2)有與他人熱情交往的能力。能與他人保持親密關(guān)系，無占有欲和妒嫉心；有同情心，能容忍與自己在價值觀念和信息上有差別的人。(3)在情緒上有安全感和認(rèn)同感。能忍受生活中無法避免的沖突和挫折，能經(jīng)得起突然襲來的打擊(4)具有現(xiàn)實性。根據(jù)事物實際情況而非自己所希望，是看清情境和順應(yīng)它的“

明白人”(5)有清醒的自我意識。對自己所有的或所缺的都知曉清楚、準(zhǔn)確。理解真實的自我與理想的自我之間的差別，也知道自己與他人對于自己認(rèn)識的差別。(6)有一致的人生哲學(xué)。有符合社會規(guī)范的、科學(xué)的人生觀，為一定的目的而生活。在意識形態(tài)、信念和生活方面能夠?qū)λ水a(chǎn)生創(chuàng)造性的推動力。

4、情緒和情感穩(wěn)定，能夠保持良好的心境

過度的情緒反應(yīng)，如狂喜、暴怒、悲痛欲絕、激動不已等以及持久的消極情緒，如悲、憂、恐、驚、怒等可使人的整個心理活動失去平衡，不僅左右人的認(rèn)識和行為，而且也會造成生理機(jī)能的紊亂，導(dǎo)致各種軀體疾病。而愉快、喜悅、樂觀、通達(dá)、恬靜、滿足、幽默等良性情緒，有益于心身健康和調(diào)動心理潛能，有利于進(jìn)一步發(fā)揮人的社會功能。

一位心理健康者能保持愉快、開朗、樂觀的心境，對生活和未來充滿希望。雖然也有悲、憂、哀、愁等消極情緒體驗，但能主動調(diào)節(jié)；同時能適度表達(dá)和控制情緒，做到喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒。

5、有健全的意志和協(xié)調(diào)的行為

意志是人自覺地確定目標(biāo)，并支配其行動，努力實現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。通過以下四種心理品質(zhì)來衡量意志的高低強(qiáng)弱健全與否：(1)自覺性。即對自己的行動的目的和意義有明確認(rèn)識，并能主動地支配和調(diào)節(jié)自己的行動，使之符合于自己行動的目的。自覺性強(qiáng)的人既能獨立自主地按照客觀規(guī)律支配和調(diào)節(jié)自己的行為，又能不屈從周圍的壓力和影響，堅定地去完成任務(wù)。與自覺性相反的意志品質(zhì)是懶惰、盲從和獨斷。(2)果斷性。是善于迅速明辨是非，合理決斷和執(zhí)行的心理品質(zhì)。(3)自制、自控性。是指善于促使自己執(zhí)行已采取的決定，制止和排斥與決定無關(guān)的行為，克制自己的負(fù)性情緒和沖動行為。(4)堅韌性。堅持自己的決定，為達(dá)到目標(biāo)百折不撓，克服困難。

思維方式的種類：從直線思維到曲線思維，從一次元到多次元。直線思維是指一種單維的、定向的、視野局限，思路狹窄，缺乏辯證性的思維方式。直線思維有可能使得思考的結(jié)果簡單化、僵硬化、唯一化直線思維發(fā)展到極致，就是走極端，把世界分為2個點，非此即彼，非黑及白。曲線思維法是一種以退為進(jìn)、打破前進(jìn)定勢而主動退卻的思維。也就是說，思考問題的時候如果遇到阻力，應(yīng)該避開思維的陷阱，讓思維轉(zhuǎn)個彎?！吨芤住返奶珮O圖，“中庸之道”，“塞翁失馬”，紅軍時期的“四渡赤水”戰(zhàn)例就是典型的曲線思維。

我們需要理性的思維。播種思維，收獲行為；播種行為，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲命運。

正常行為指標(biāo)是：

（1）行為大多數(shù)是受理智控制而盡量不受情感和非意識支配。

（2）行為的適應(yīng)是采取了彈性方式處理問題，而非固執(zhí)僵化。6、心理特點符合心理年齡

每個人都有三個年齡層次，即實際年齡、心理年齡、生理年齡。

實際年齡是指人們的自然年齡。

心理年齡是指人的整體心理特征所表露的年齡特征

生理年齡是指生理發(fā)育成長的年齡特點

心理特點符合心理年齡指兩方面的標(biāo)準(zhǔn)：

（1）個體的實際年齡必須與心理年齡、生理年齡相符；

（2）個體的不同心理發(fā)育期應(yīng)表現(xiàn)出與該時期身份、角色相符合的心理特征。

三、

軍人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1、能保持高效績的工作狀態(tài)；

2、軍事生活，對軍事事件有良好的應(yīng)變能力；

3、積極向上，精力充沛，心胸開闊，熱愛軍事集體；4、正確的人生觀和價值觀，樂于奉獻(xiàn)；

5、毅力持久，行為果敢，有較好的自制自控能力；

6、具有一定的抗應(yīng)激能力；

7、有自尊心，奮斗目標(biāo)切合部隊實際；

8、善于合作，能夠保持和發(fā)展融洽的戰(zhàn)友情誼；

9、軍事技能形成得快，改造得也容易。

四、當(dāng)前消防官兵心理失調(diào)的主要表現(xiàn)面對急劇變革的社會現(xiàn)實，某些消防官兵在在思想上、觀念上、感情上產(chǎn)生了不適應(yīng)、不協(xié)調(diào)，加上當(dāng)前社會消防任務(wù)日益繁重，部隊管理教育標(biāo)準(zhǔn)要求高等諸多因素，部分消防官兵的心理沖突凸顯，包括情緒抑郁、依賴性較強(qiáng)、人際關(guān)系較差、感覺孤獨、精神緊張、焦慮……消防部隊官兵的各項心理測試結(jié)果高過正常人分值，普遍心理負(fù)荷較重，其心理失調(diào)問題主要表現(xiàn)為三種情況：

一是焦慮心態(tài)。由于職業(yè)的特殊性，消防官兵經(jīng)常面臨著各種危險的考驗。同時，伴隨著社會經(jīng)濟(jì)和科技的高速發(fā)展，高層建筑、高危易燃易爆產(chǎn)品等不斷涌現(xiàn)，新材料、新科技廣泛應(yīng)用到社會各行各業(yè)中，消防工作的標(biāo)準(zhǔn)和要求越來越高，官兵工作節(jié)奏緊張，所承受的各方面壓力也不斷加大，心理調(diào)試難以跟上工作壓力和工作節(jié)奏的變化，極易誘發(fā)焦慮情緒，對所承擔(dān)的工作任務(wù)無所適從，嚴(yán)重影響了工作效果。

二是逆反心理。主要表現(xiàn)為因工作、生活環(huán)境不和諧導(dǎo)致的逆反心理以及因工作壓力增大引起的厭煩心理。消防部隊?wèi)?zhàn)士的家庭條件、文化程度等的差異逐年拉大，在一些基層部隊甚至出現(xiàn)了小團(tuán)體主義、貧富不相往來的不良現(xiàn)象，戰(zhàn)士間之間的工作、生活矛盾激化，引發(fā)了逆反心理。同時，因消防業(yè)務(wù)量不斷增加，警力不足、部隊管理標(biāo)準(zhǔn)的提高和政治教育的加強(qiáng)，也使得一些消防官兵產(chǎn)生了畏難、厭煩心理，消極應(yīng)對工作任務(wù)。

三是危機(jī)感。在社會變革逐年深入的大背景下，部分消防官兵思想受兵役制度、士官制度等一系列改革的沖擊，在退伍、轉(zhuǎn)業(yè)等問題上背上了沉重的思想包袱。一些官兵家庭負(fù)擔(dān)重，有的家屬失業(yè)或在機(jī)構(gòu)改革中下崗分流，需靠消防官兵一人的工資維持家計，在心理上給官兵帶來了很大的負(fù)擔(dān)，加深了消防官兵心理上的危機(jī)感。

通過《駕起我們的紅戰(zhàn)車》歌曲的歌詞看消防官兵壓力

駕起我們的紅戰(zhàn)車，哪里有災(zāi)難哪里有我

我們的誓言是舍生忘死，我們的使命是赴湯蹈火

烈焰升騰我沖鋒，山崩地裂我頂著

前進(jìn)吧，消防隊員，大愛譜寫英雄歌，大愛譜寫英雄歌

駕起我們的紅戰(zhàn)車，哪里有需要哪里有我

我們的情懷是大地遼闊，我們的性格是血火顏色

忠誠可靠為人民，奉獻(xiàn)青春擔(dān)重任

前進(jìn)吧，消防隊員

大愛譜寫勝利歌，大愛譜寫勝利歌，大愛譜寫勝利歌

五、影響消防官兵心理健康的因素：

“影響當(dāng)代消防軍人的心理健康因素逐漸增多”社會多元化，滅火救援復(fù)雜化。

（1）家庭環(huán)境因素。首先，家庭結(jié)構(gòu)對軍人心理健康有著一定的影響。其次，婚戀也在較大程度上影響著青年軍人心理健康。最后，親屬下崗、子女入托上學(xué)、自己轉(zhuǎn)業(yè)或自主擇業(yè)后的工作去向等家庭后顧之憂問題也困擾著軍人。

（2）警營環(huán)境因素。一方面,消防部隊任務(wù)的復(fù)雜性、繁重性導(dǎo)致青年軍人心理問題比較突出。另一方面，角色轉(zhuǎn)變的突然性是誘發(fā)青年軍人心理問題的重要原因。

（3）激烈競爭的成才環(huán)境也是造成軍人心理問題不可忽視的重要因素。