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文檔簡介

拖延癥（Procrastination）1.Phenomenon2.Definition3.Problem4.Feature5.Reason6.TreatmentContentsInourdailylife,suchthingsarecommon.Apileofdirtyclothestobewashedhavebeennotstarted.Knowingimmediatelytohandinpapers,stillplayingthegame,uploadingphotos,seeingpostsinvariousforums,notuntilthelastminutewillyougetstartedtowork.Finalexamsareapproaching,butyoudonotwanttotouchtheprofessionalliteratureaboutthebookorevenjustafewdayscomesthedeadlineeven.Suchpeoplehaveacommonname-delayingdiseasepatients,orwecancallthempatientswithprocrastinationPhenomenonProcrastinationreferstoanonnecessarytopostponetheconsequencesofharmfulbehavior,whichisIntendedtotake"putthethingsofftilltomorrow."Currentlythewordisnotastrictlypsychologicalormedicalterminology.However,delayshavebecometobeanimportantresearchtopicinthemanagementandpsychologyDefinitionTheresultsofanonlinesurveyofpsychologicalmadebyChinaYouthDaily,Showthat2250respondents,72.8%ofpeopleadmittedthattheyaresufferingfromprocrastination.Ofwhich14.0%feelthattheiramountprocrastination"veryclear",41.5%ofpeoplethink"obvious",only7.3%ofpeoplefeelthattheydonothavedelaydisease.TheU.S.andCanadastatisticsshow70%ofcollegeacademicprocrastinationconditionexists,also20%ordinarypeoplehavedailydelaysbehavior.Accordingtothisdata,nearly1billionpeopleworldwidesufferfromprocrastination.ProblemLackconfidenceToobusyStubborn

ControlothersHeavystressFeatureReasonsDeadlinePerfectionismEasydecadence

Lazy1.Deadline

Someonethinkshecanfinishwithinfivedaysofthething,soitisnotinahurrywhenthereare15daysawayfromthedeadline,andtheirwillnotstartuntilonlyfivedaysleft.Thissenseofurgencyandanxietyoftentriggerpeople'smorale,theythinktheycanonlytodothingsunderpressure.Theexamination,forexample,thefinalresultsareoftennotverypoor,sostudentswillstrengthentheirworkintheshorttermunderhigh-pressurebeforethedeadline,eveniftheresultisnotgood,theycanalsosay,thatisbecauseIdidnotdomybest,ifIreallywork,theresultswillcertainlybegood.Psychologicalexpertsthinkthefollowingarethereasonsforpeople’sprocrastination2.Perfectionism

Allthingshavereachedaveryhighlevel,sotheydonotwanttohavearushbeginning,everythingshouldbereadyforthejob.3.Easydecadence

Thetaskistoodifficult,theyjustaskwhyIneedtodothis.theycannottoleratecontinuedtodothis,t

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